Ang pag-ubo ay isang awkward na sintomas sa lipunan, lalo na mula nang tumama ang pandemya ng COVID.
Ang problema ay, ang pag-ubo ay maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan pagkatapos mawala ang impeksyon. Sa paligid ng 2.5% ng mga tao ay umuubo pa rin makalipas ang isang taon nahawaan ng COVID.
Ang paulit-ulit na ubo ay maaaring makasira sa iyong kapasidad na magtrabaho, mag-iwan sa iyo ng mga medikal na singil, at mag-udyok ng pag-alis mula sa mga sitwasyong panlipunan dahil ayaw mong matakot ang iba na ikalat mo ang COVID.
Bilang isang GP, mayroon akong mga pasyente na nagtatanong kung mayroong anumang bagay na maaaring ayusin ang kanilang post-COVID na ubo. Narito kung paano ako sumagot.
Ano ang sanhi ng ubo ng COVID?
Hindi nakakagulat na ang COVID ay nagiging sanhi ng ubo, dahil ang ang virus ay nakakaapekto sa ating respiratory tract, mula sa ating mga daanan ng ilong hanggang sa ating mga baga.
Ang pag-ubo ay isa sa mga paraan ng katawan upang maalis ang mga hindi gustong irritant tulad ng mga virus, alikabok at mucus. Kapag may nakitang "dayuhan" sa respiratory tract, a na-trigger ang reflex upang maging sanhi ng ubo, na dapat alisin ang nakakainis.
Bagama't ito ay isang mabisang mekanismo ng proteksyon, ito rin ang paraan ng Kumakalat ang COVID virus. Ito ang isang dahilan kung bakit ang virus ay naging epektibo at mabilis na naglakbay sa buong mundo.
Bakit ang ubo ay humahatak pagkatapos ng nakakahawang panahon?
Ang pamamaga ay isang defensive na proseso na ginagamit ng ating immune system para labanan ang COVID. Ang mga inflamed tissue ay parehong namamaga at gumagawa ng likido. Maaari itong tumagal ng mahabang panahon, kahit na nawala ang virus.
Ang pag-ubo ay maaaring magpatuloy sa alinman sa apat na pangunahing dahilan, na lahat ay may kasamang pamamaga:
-
kung ang itaas na daanan ng hangin (mga daanan ng ilong at sinus) ay nananatiling namamaga, ang likidong ginawa ay tumutulo sa likod ng iyong lalamunan na nagdudulot ng "post-nasal drip". Pinaparamdam nito sa iyo ang pangangailangang "linisin ang iyong lalamunan", lumunok at/o umubo
-
kung ang mga baga at mas mababang mga daanan ng hangin ay apektado, ang pag-ubo ay paraan ng katawan upang subukang alisin ang likido at pamamaga na nararamdaman doon. Minsan walang masyadong likido (kaya ang ubo ay "tuyo"), ngunit ang pamamaga ng tissue ng baga ay nag-trigger pa rin ng ubo
-
ang mga neural pathway maaaring kung saan nagtatago ang pamamaga. Nangangahulugan ito na ang sistema ng nerbiyos ay kasangkot, alinman sa gitna (utak) at/o peripheral (nerbiyos), at ang ubo ay hindi pangunahing mula sa mga tisyu ng paghinga mismo.
-
ang isang hindi gaanong karaniwan ngunit mas seryosong dahilan ay maaaring ang tissue ng baga na may peklat mula sa pamamaga, isang kondisyon na tinatawag na "sakit sa baga sa pagitan ng baga”. Kailangan itong masuri at pamahalaan ng mga espesyalista sa paghinga.
Kapansin-pansin, maaaring makaranas ang mga tao ng iba't ibang sintomas pagkatapos ng COVID, kabilang ang pag-ubo, hindi alintana kung sila ay may sapat na sakit upang ma-ospital. Ang ilang mga pasyente ay nagsasabi sa akin na hindi sila partikular na masama sa panahon ng kanilang impeksyon sa COVID, ngunit ang post-infective na ubo ay nababaliw sa kanila.
Kailan mo ito dapat suriin?
Kailangan nating mag-ingat na huwag lagyan ng label ang ubo bilang post-COVID na ubo at makaligtaan ang iba pang seryosong sanhi ng talamak na ubo.
Ang isang bagay na dapat bantayan ay ang pangalawang bacterial infection, sa ibabaw ng COVID. Ang mga palatandaan na maaari kang magkaroon ng pangalawang impeksiyon ay kinabibilangan ng:
- pagbabago sa uri ng ubo (iba ang tunog, mas madalas)
- pagbabago sa plema/plema (pagtaas ng volume, pagdaloy ng dugo)
- nagkakaroon ng mga bagong sintomas tulad ng lagnat, pananakit ng dibdib, karera ng puso o lumalalang kakapusan sa paghinga.
Ang iba pang mga potensyal na malubhang sakit ay maaaring magdulot ng talamak na ubo, kabilang ang pagpalya ng puso at kanser sa baga, kaya kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol sa sanhi ng iyong ubo, magpasuri.
Ano ang katibayan para sa pagtulong sa ubo?
Kung ang ubo ay pangunahing mula sa post-nasal drip, ito ay tutugon sa mga hakbang upang mabawasan ito, tulad ng pagsuso ng mga lozenges, pagbanlaw ng asin, pag-spray ng ilong, at pagtulog sa tuwid na pustura.
Ang ilang mga tao ay maaaring umunlad hypersensitivity ng ubo, kung saan ang threshold ng cough reflex ay ibinaba, kaya mas kaunti ang kailangan para makapag-ubo. Ito ay isang karaniwang tugon sa sipon at maaaring tumagal ng ilang sandali bago ang ating mga katawan ay "mag-reset" sa isang hindi gaanong sensitibong estado.
Kung ang isang tuyo o nakikiliti na lalamunan ay nagdudulot ng iyong cough reflex, ang mga solusyon ay kinabibilangan ng pagsipsip ng tubig nang dahan-dahan, pagkain o pag-inom. matamis, at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong.
Sa pamamagitan ng mabagal na paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong, ang hangin na tumatama sa likod ng iyong lalamunan ay umiinit at moisturized sa pamamagitan ng unang pagdaan sa mga butas ng ilong. Ang iyong cough reflex ay samakatuwid ay mas malamang na ma-trigger, at sa paglipas ng panahon ang hypersensitivity ay dapat tumira.
Kung ang sanhi ay nagmula sa pamamaga sa baga, kinokontrol na mga pagsasanay sa paghinga at ang inhaled steam (sa isang mainit na shower o sa pamamagitan ng vaporizer) ay maaaring makatulong.
makapal ang uhog ay maaari ding gawing mas matubig sa pamamagitan ng paglanghap ng asin sa pamamagitan ng isang aparato na tinatawag na a nebuliser, na ginagawang singaw ang likido at direktang inihahatid ito sa mucus na naipon sa iyong mga baga. Ginagawa nitong mas madaling maalis sa pamamagitan ng ubo.
Mayroon bang iba pang mga pagpipilian?
Ang Budesonide (isang steroid inhaler), kapag naibigay nang maaga pagkatapos ng diagnosis sa COVID, ay ipinakitang binabawasan ang posibilidad na kailanganin ang agarang pangangalagang medikal, gayundin ang pagpapabuti ng oras ng pagbawi.
Sa kasamaang palad, walang magagandang pagsubok sa paggamit ng budesonide inhaler para sa isang post-COVID na ubo.
Gayunpaman, anecdotally, ito ay nakatulong sa ilang mga pasyente na may post-COVID na ubo, kung wala nang iba pang tumutulong sa kanila.
Mga pagsubok sa steroid tablet upang gamutin ang isang post-COVID na ubo ay nagpapatuloy pa rin, at hindi irerekomenda maliban kung ipinakita ang mga ito na nagreresulta sa makabuluhang pagpapabuti.
Ang mga antibiotic ay hindi makakatulong
Kaugnay nito, ang ilang mga bansa ay mayroon mga alituntunin na nagmumungkahi ng paggamit ng mga antibiotic upang gamutin ang COVID, na nagpapakita kung gaano kalawak ang hindi pagkakaunawaan na ito.
Maliban kung mayroong pangalawang bacterial infection, ang mga antibiotic ay hindi angkop at maaaring mag-ambag sa pagbuo ng antibyotiko paglaban.
Ang pag-ubo pagkatapos ng COVID ay maaaring tumagal ng ilang linggo, nakakapanghina, at may iba't ibang dahilan. Karamihan sa mga paraan upang pangasiwaan ito ay simple, mura at maaaring gawin nang hindi nangangailangan ng interbensyong medikal.
Gayunpaman, kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa sanhi o pag-unlad ng iyong ubo, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa iyong GP upang masuri ito. 
Tungkol sa Ang May-akda
Natasha Yates, Assistant Professor, General Practice, Bond University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
