Paano Bawasan ang Iyong Personal na Panganib sa kalusugan

pagliit ng mga panganib sa kalusugan 4 20
 Bago ang pandemya, ang isang intergenerational tea party ay hindi magiging isang mapanganib na panukala. fotostorm/E+ sa pamamagitan ng Getty Images

"Gaano kapanganib ang pagiging nasa loob ng bahay kasama ang aming 10 taong gulang na apo na walang maskara? May plano kaming mag-birthday tea together. Ligtas ba tayo?"

Ang tanong na iyon, mula sa isang babaeng nagngangalang Debby sa California, ay isa lamang sa daan-daang natanggap ko mula sa mga taong nag-aalala na nag-aalala tungkol sa COVID-19. Isa akong epidemiologist at isa sa mga babae sa likod Mahal na Pandemic, isang proyekto sa komunikasyon sa agham na naghatid ng praktikal na payo sa pandemya sa social media mula noong simula ng pandemya.

Gaano kapanganib ang koponan sa paglangoy? Gaano kapanganib ang pumunta sa aking appointment sa orthodontist? Gaano kapanganib ang pagpunta sa grocery na may maskara kung walang ibang nakasuot nito at ang tatay ko ay tumatanggap ng organ transplant? Gaano kapanganib ang magkaroon ng kasal na may 200 katao, sa loob ng bahay, at ang reception hall ay may naka-vault na kisame? At sa at sa.

Ang mga tanong na ito ay mahirap sagutin, at kahit subukan natin, hindi kasiya-siya ang mga sagot.

Kaya noong unang bahagi ng Abril 2022, nang si Anthony Fauci, ang punong medikal na tagapayo ng pangulo, ay nagsabi sa mga Amerikano na mula rito, bawat isa sa atin ay kailangang gawin ang aming sariling personal na pagtatasa ng panganib, Ibinaba ko ang ulo ko sa desk ko.

Ang indibidwal na pagtatasa ng panganib ay hindi isang makatwirang pagtatanong, kahit na para sa isang tao na gumagawa ng pagtatasa ng panganib para mabuhay, lalo pa para sa iba pa sa atin. Imposibleng suriin ang sarili nating panganib para sa anumang partikular na sitwasyon, at ang imposibilidad ng gawain ay maaaring magparamdam sa atin na sumuko nang buo. Kaya sa halip na gawin iyon, iminumungkahi kong tumuon sa pagbabawas ng panganib. Ang pag-refram sa ganitong paraan ay nagbabalik sa atin sa larangan ng kung ano ang maaari nating kontrolin at sa subok at totoong mga diskarte na nakabatay sa ebidensya: pagsusuot ng mga maskara, pagpapabakuna at pagpapalakas, pag-iwas sa mga tao sa loob ng bahay at pagpapabuti ng bentilasyon.

Isang kaskad ng hindi kilalang mga variable

Sa aking karanasan, ginagamit ng mga nonscientist at epidemiologist ang salitang "panganib" upang mangahulugan ng iba't ibang bagay. Para sa karamihan ng mga tao, ang panganib ay nangangahulugang isang kalidad - tulad ng panganib o kahinaan.

Gayunpaman, kapag ginagamit ng mga epidemiologist at iba pang mga siyentipiko ang salitang panganib, ang pinag-uusapan natin ay isang problema sa matematika. Ang panganib ay ang posibilidad ng isang partikular na resulta, sa isang partikular na populasyon sa isang partikular na oras. Upang magbigay ng isang simpleng halimbawa, ang mga pagkakataon na ang isang coin flip ay magiging mga ulo ay 1 sa 2.

Bilang mga mananaliksik sa pampublikong kalusugan, madalas kaming nag-aalok ng impormasyon sa panganib sa format na ito: Ang posibilidad na ang isang hindi nabakunahang tao ay mamatay sa COVID-19 kung mahuli nila ito ay tungkol sa 1 sa 200. Kasing dami ng 1 sa 8 tao na may COVID-19 magkakaroon ng mga sintomas na nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo o buwan pagkatapos gumaling.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Upang simulan ang iyong personal na pagtatasa ng panganib, tulad ng iminumungkahi ni Fauci, kailangan mo munang magpasya kung anong resulta ang iyong pinag-uusapan. Ang mga tao ay madalas na hindi masyadong tiyak kapag isinasaalang-alang nila ang panganib sa isang husay na kahulugan; may posibilidad silang pagsama-samahin ang maraming iba't ibang panganib. Ngunit ang panganib ay hindi isang pangkalahatang konsepto. Ito ay palaging ang panganib ng isang tiyak na kinalabasan.

Isipin natin si Debby. Una, may panganib na malantad siya sa COVID-19 habang umiinom ng tsaa; depende ito sa apo niya. Saan siya nakatira? Ilang bata sa kanyang paaralan ang may COVID-19 ngayong linggo? Kukuha ba siya ng rapid test bago siya dumating? Ang mga salik na ito ay nakakaimpluwensya lahat sa panganib ng apo na ilantad si Debby sa COVID-19, ngunit wala akong kilala sa mga ito at malamang na hindi rin si Debby. Dahil sa kakulangan ng sistematikong pagsusuri, wala akong ideya kung gaano karaming tao sa sarili kong komunidad ang may COVID-19 ngayon. Sa puntong ito, ang aming pinakamahusay na hula sa mga rate ng komunidad ay literal sa banyo - pagsubaybay sa dumi sa alkantarilya para sa coronavirus.

Kung ipagpalagay ko na ang apo ni Debby ay may COVID-19 sa itinakdang araw, maaari kong simulan ang pag-iisip tungkol sa mga panganib sa ibaba ng agos ni Debby: kung siya ay makakakuha ng COVID-19 mula sa kanyang apo; ang mga pagkakataon na siya ay maospital at na siya ay mamatay; at ang posibilidad na magkakaroon siya mahabang COVID. Maaari ko ring isaalang-alang ang panganib na mahawaan ni Debby ang COVID-19 at pagkatapos ay ibigay ito sa iba, na nagpapanatili ng pagsiklab. Kung siya ay magkasakit, ang buong hierarchy ng mga panganib ay papasok sa lahat ng nakikita ni Debby pagkatapos siyang mahawa.

Sa wakas, may mga nakikipagkumpitensyang panganib. Kung magpasya si Debby na laktawan ang party, maaaring may mga panganib sa kalusugan ng isip niya o ng kanyang apo o sa kanilang relasyon. Maraming nilaktawan ang pagdiriwang sa maraming pamilya maaaring negatibong makaapekto sa ekonomiya. Maaaring mawalan ng negosyo ang mga tao; maaari silang mawalan ng trabaho.

Ang bawat isa sa mga probabilidad na ito ay naiimpluwensyahan ng isang kaskad ng pabagu-bagong mga kondisyon. Ang ilan sa mga salik na humuhubog sa mga panganib ay nasa iyong kontrol. Halimbawa, nagpasya akong magpabakuna at magpalakas. Samakatuwid, Mas maliit ang posibilidad na mapunta ako sa ospital at mamatay kung magkasakit ako ng COVID-19. Ngunit ang ilang mga panganib ay wala sa iyong kontrol - edad, iba pang mga kondisyon sa kalusugan, kasarian, lahi at pag-uugali ng mga tao sa iyong paligid. At marami, marami sa mga kadahilanan ng panganib ay hindi alam. Hindi namin kailanman magagawang tumpak na suriin ang buong pabagu-bago ng tanawin ng panganib para sa isang partikular na sitwasyon at makabuo ng isang numero.

Pangangasiwa sa kung ano ang kaya mo

Hinding-hindi magkakaroon ng sitwasyon kung saan masasabi ko kay Debby: Ang panganib ay 1 sa 20. At kahit na magagawa ko, hindi ako sigurado na makakatulong ito. Karamihan sa mga tao ay nahihirapang maunawaan ang mga probabilidad na nakakaharap nila araw-araw, tulad ng ang pagkakataong umuulan.

Ang istatistikal na panganib ng isang partikular na resulta ay hindi tumutugon sa pinagbabatayan na tanong ni Debby: Ligtas ba tayo?

Walang ganap na ligtas. Kung gusto mo ng aking propesyonal na opinyon sa kung ligtas bang maglakad sa bangketa, kailangan kong tumanggi. Masasamang bagay ang nangyayari. May kilala akong pumunit ng litid sa kamay niya habang naglalagay ng fitted sheet sa kama noong nakaraang linggo.

Mas praktikal na magtanong: Ano ang maaari kong gawin upang mabawasan ang panganib?

Ang pagtuon sa mga aksyon na nagpapababa ng panganib ay nagpapalaya sa atin mula sa pagkahumaling sa mga tanong na hindi masasagot na may mga walang kwentang sagot upang makapag-focus tayo sa kung ano ang nasa loob ng ating kontrol. Hindi ko talaga malalaman kung gaano kapanganib ang tsaa ni Debby, ngunit ako alam kung paano gawing mas maliit ang mga panganib.

Pinaghihinalaan ko ang tanong na talagang itinatanong ng mga tao ay: Paano ko mapapamahalaan ang mga panganib? Mas gusto ko ang tanong na ito dahil may sagot ito: Dapat mong gawin ang iyong makakaya. Kung makatwirang magsuot ng maskara, magsuot ng isa. Oo, kahit na hindi kinakailangan. Kung makatwirang gawin ang isang pagsubok sa antigen sa bahay bago mo makita ang iyong mga vulnerable grandparents, gawin mo na. Magpabakuna at magpalakas. Sabihin sa iyong mga kaibigan at pamilya na ginawa mo, at bakit. Pumili ng mga pagtitipon sa labas. Magbukas ng isang window.

Ang patuloy na pagtatasa at muling pagtatasa ng mga panganib ay mayroon binigyan ng maraming tao ang pagod sa desisyon. Ramdam ko rin yun. Ngunit hindi mo kailangang i-recalibrate ang mga panganib ng lahat, araw-araw, para sa bawat variant, dahil ang mga diskarte upang mabawasan ang panganib ay nananatiling pareho. Ang pagbabawas ng panganib - kahit na ito ay kaunti lamang - ay mas mahusay kaysa sa walang ginagawa.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Malia Jones, Scientist sa Health Geography, University of Wisconsin-Madison

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

pagkalat ng sakit sa bahay 11 26
Bakit Naging Mga Hotspot ng COVID ang Ating Mga Tahanan
by Becky Tunstall
Habang ang pananatili sa bahay ay naprotektahan ang marami sa amin mula sa pagkahawa ng COVID sa trabaho, sa paaralan, sa mga tindahan o…
ipinaliwanag ang mga tradisyon ng pasko 11 30
Paano Naging Tradisyon ng Pasko sa mga Amerikano
by Thomas Adam
Bawat panahon, ang pagdiriwang ng Pasko ay may mga pinuno ng relihiyon at konserbatibo sa publiko…
pagdadalamhati para sa alagang hayop 11 26
Paano Makakatulong sa Pighati sa Pagkawala ng Isang Minamahal na Alagang Hayop ng Pamilya
by Melissa Starling
Tatlong linggo na ang nakalipas mula nang mawala sa amin ng aking kapareha ang aming pinakamamahal na 14.5 taong gulang na aso, si Kivi Tarro. ito ay…
babaeng may kulay abong buhok na nakasuot ng funky pink na salaming pang-araw na kumakanta na may hawak na mikropono
Paglalagay sa Ritz at Pagpapabuti ng Kagalingan
by Julia Brook at Colleen Renihan
Ang mga digital programming at virtual na pakikipag-ugnayan, sa una ay itinuturing na mga hakbang sa paghinto sa panahon ng…
isang lalaki at babae sa isang kayak
Ang pagiging nasa Daloy ng Iyong Misyon ng Kaluluwa at Layunin ng Buhay
by Kathryn Hudson
Kapag inilalayo tayo ng ating mga pagpipilian sa misyon ng ating kaluluwa, may nagdurusa sa loob natin. Walang lohika…
paano malalaman kung totoo ang isang bagay 11 30
3 Mga Tanong na Itatanong Kung May Totoo
by Bob Britten
Ang katotohanan ay maaaring mahirap matukoy. Bawat mensaheng nababasa, nakikita o naririnig mo ay nagmumula sa kung saan at noon...
mahahalagang langis at bulaklak
Paggamit ng Essential Oils at Pag-optimize ng Ating Body-Mind-Spirit
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Ang mga mahahalagang langis ay may maraming gamit, mula sa ethereal at kosmetiko hanggang sa psycho-emosyonal at…
Kung Paano Ipinapaalam ng Kultura Ang Mga Damdamin Mo Sa Musika
Kung Paano Ipinapaalam ng Kultura Ang Mga Damdamin Mo Sa Musika
by George Athanasopoulos at Imre Lahdelma
Nagsagawa ako ng pananaliksik sa mga lokasyon tulad ng Papua New Guinea, Japan at Greece. Ang totoo ay…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.