pagliit ng mga panganib sa kalusugan 4 20
 Bago ang pandemya, ang isang intergenerational tea party ay hindi magiging isang mapanganib na panukala. fotostorm/E+ sa pamamagitan ng Getty Images

"Gaano kapanganib ang pagiging nasa loob ng bahay kasama ang aming 10 taong gulang na apo na walang maskara? May plano kaming mag-birthday tea together. Ligtas ba tayo?"

Ang tanong na iyon, mula sa isang babaeng nagngangalang Debby sa California, ay isa lamang sa daan-daang natanggap ko mula sa mga taong nag-aalala na nag-aalala tungkol sa COVID-19. Isa akong epidemiologist at isa sa mga babae sa likod Mahal na Pandemic, isang proyekto sa komunikasyon sa agham na naghatid ng praktikal na payo sa pandemya sa social media mula noong simula ng pandemya.

Gaano kapanganib ang koponan sa paglangoy? Gaano kapanganib ang pumunta sa aking appointment sa orthodontist? Gaano kapanganib ang pagpunta sa grocery na may maskara kung walang ibang nakasuot nito at ang tatay ko ay tumatanggap ng organ transplant? Gaano kapanganib ang magkaroon ng kasal na may 200 katao, sa loob ng bahay, at ang reception hall ay may naka-vault na kisame? At sa at sa.

Ang mga tanong na ito ay mahirap sagutin, at kahit subukan natin, hindi kasiya-siya ang mga sagot.


innerself subscribe graphic


Kaya noong unang bahagi ng Abril 2022, nang si Anthony Fauci, ang punong medikal na tagapayo ng pangulo, ay nagsabi sa mga Amerikano na mula rito, bawat isa sa atin ay kailangang gawin ang aming sariling personal na pagtatasa ng panganib, Ibinaba ko ang ulo ko sa desk ko.

Ang indibidwal na pagtatasa ng panganib ay hindi isang makatwirang pagtatanong, kahit na para sa isang tao na gumagawa ng pagtatasa ng panganib para mabuhay, lalo pa para sa iba pa sa atin. Imposibleng suriin ang sarili nating panganib para sa anumang partikular na sitwasyon, at ang imposibilidad ng gawain ay maaaring magparamdam sa atin na sumuko nang buo. Kaya sa halip na gawin iyon, iminumungkahi kong tumuon sa pagbabawas ng panganib. Ang pag-refram sa ganitong paraan ay nagbabalik sa atin sa larangan ng kung ano ang maaari nating kontrolin at sa subok at totoong mga diskarte na nakabatay sa ebidensya: pagsusuot ng mga maskara, pagpapabakuna at pagpapalakas, pag-iwas sa mga tao sa loob ng bahay at pagpapabuti ng bentilasyon.

Isang kaskad ng hindi kilalang mga variable

Sa aking karanasan, ginagamit ng mga nonscientist at epidemiologist ang salitang "panganib" upang mangahulugan ng iba't ibang bagay. Para sa karamihan ng mga tao, ang panganib ay nangangahulugang isang kalidad - tulad ng panganib o kahinaan.

Gayunpaman, kapag ginagamit ng mga epidemiologist at iba pang mga siyentipiko ang salitang panganib, ang pinag-uusapan natin ay isang problema sa matematika. Ang panganib ay ang posibilidad ng isang partikular na resulta, sa isang partikular na populasyon sa isang partikular na oras. Upang magbigay ng isang simpleng halimbawa, ang mga pagkakataon na ang isang coin flip ay magiging mga ulo ay 1 sa 2.

Bilang mga mananaliksik sa pampublikong kalusugan, madalas kaming nag-aalok ng impormasyon sa panganib sa format na ito: Ang posibilidad na ang isang hindi nabakunahang tao ay mamatay sa COVID-19 kung mahuli nila ito ay tungkol sa 1 sa 200. Kasing dami ng 1 sa 8 tao na may COVID-19 magkakaroon ng mga sintomas na nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo o buwan pagkatapos gumaling.

Upang simulan ang iyong personal na pagtatasa ng panganib, tulad ng iminumungkahi ni Fauci, kailangan mo munang magpasya kung anong resulta ang iyong pinag-uusapan. Ang mga tao ay madalas na hindi masyadong tiyak kapag isinasaalang-alang nila ang panganib sa isang husay na kahulugan; may posibilidad silang pagsama-samahin ang maraming iba't ibang panganib. Ngunit ang panganib ay hindi isang pangkalahatang konsepto. Ito ay palaging ang panganib ng isang tiyak na kinalabasan.

Isipin natin si Debby. Una, may panganib na malantad siya sa COVID-19 habang umiinom ng tsaa; depende ito sa apo niya. Saan siya nakatira? Ilang bata sa kanyang paaralan ang may COVID-19 ngayong linggo? Kukuha ba siya ng rapid test bago siya dumating? Ang mga salik na ito ay nakakaimpluwensya lahat sa panganib ng apo na ilantad si Debby sa COVID-19, ngunit wala akong kilala sa mga ito at malamang na hindi rin si Debby. Dahil sa kakulangan ng sistematikong pagsusuri, wala akong ideya kung gaano karaming tao sa sarili kong komunidad ang may COVID-19 ngayon. Sa puntong ito, ang aming pinakamahusay na hula sa mga rate ng komunidad ay literal sa banyo - pagsubaybay sa dumi sa alkantarilya para sa coronavirus.

Kung ipagpalagay ko na ang apo ni Debby ay may COVID-19 sa itinakdang araw, maaari kong simulan ang pag-iisip tungkol sa mga panganib sa ibaba ng agos ni Debby: kung siya ay makakakuha ng COVID-19 mula sa kanyang apo; ang mga pagkakataon na siya ay maospital at na siya ay mamatay; at ang posibilidad na magkakaroon siya mahabang COVID. Maaari ko ring isaalang-alang ang panganib na mahawaan ni Debby ang COVID-19 at pagkatapos ay ibigay ito sa iba, na nagpapanatili ng pagsiklab. Kung siya ay magkasakit, ang buong hierarchy ng mga panganib ay papasok sa lahat ng nakikita ni Debby pagkatapos siyang mahawa.

Sa wakas, may mga nakikipagkumpitensyang panganib. Kung magpasya si Debby na laktawan ang party, maaaring may mga panganib sa kalusugan ng isip niya o ng kanyang apo o sa kanilang relasyon. Maraming nilaktawan ang pagdiriwang sa maraming pamilya maaaring negatibong makaapekto sa ekonomiya. Maaaring mawalan ng negosyo ang mga tao; maaari silang mawalan ng trabaho.

Ang bawat isa sa mga probabilidad na ito ay naiimpluwensyahan ng isang kaskad ng pabagu-bagong mga kondisyon. Ang ilan sa mga salik na humuhubog sa mga panganib ay nasa iyong kontrol. Halimbawa, nagpasya akong magpabakuna at magpalakas. Samakatuwid, Mas maliit ang posibilidad na mapunta ako sa ospital at mamatay kung magkasakit ako ng COVID-19. Ngunit ang ilang mga panganib ay wala sa iyong kontrol - edad, iba pang mga kondisyon sa kalusugan, kasarian, lahi at pag-uugali ng mga tao sa iyong paligid. At marami, marami sa mga kadahilanan ng panganib ay hindi alam. Hindi namin kailanman magagawang tumpak na suriin ang buong pabagu-bago ng tanawin ng panganib para sa isang partikular na sitwasyon at makabuo ng isang numero.

Pangangasiwa sa kung ano ang kaya mo

Hinding-hindi magkakaroon ng sitwasyon kung saan masasabi ko kay Debby: Ang panganib ay 1 sa 20. At kahit na magagawa ko, hindi ako sigurado na makakatulong ito. Karamihan sa mga tao ay nahihirapang maunawaan ang mga probabilidad na nakakaharap nila araw-araw, tulad ng ang pagkakataong umuulan.

Ang istatistikal na panganib ng isang partikular na resulta ay hindi tumutugon sa pinagbabatayan na tanong ni Debby: Ligtas ba tayo?

Walang ganap na ligtas. Kung gusto mo ng aking propesyonal na opinyon sa kung ligtas bang maglakad sa bangketa, kailangan kong tumanggi. Masasamang bagay ang nangyayari. May kilala akong pumunit ng litid sa kamay niya habang naglalagay ng fitted sheet sa kama noong nakaraang linggo.

Mas praktikal na magtanong: Ano ang maaari kong gawin upang mabawasan ang panganib?

Ang pagtuon sa mga aksyon na nagpapababa ng panganib ay nagpapalaya sa atin mula sa pagkahumaling sa mga tanong na hindi masasagot na may mga walang kwentang sagot upang makapag-focus tayo sa kung ano ang nasa loob ng ating kontrol. Hindi ko talaga malalaman kung gaano kapanganib ang tsaa ni Debby, ngunit ako alam kung paano gawing mas maliit ang mga panganib.

Pinaghihinalaan ko ang tanong na talagang itinatanong ng mga tao ay: Paano ko mapapamahalaan ang mga panganib? Mas gusto ko ang tanong na ito dahil may sagot ito: Dapat mong gawin ang iyong makakaya. Kung makatwirang magsuot ng maskara, magsuot ng isa. Oo, kahit na hindi kinakailangan. Kung makatwirang gawin ang isang pagsubok sa antigen sa bahay bago mo makita ang iyong mga vulnerable grandparents, gawin mo na. Magpabakuna at magpalakas. Sabihin sa iyong mga kaibigan at pamilya na ginawa mo, at bakit. Pumili ng mga pagtitipon sa labas. Magbukas ng isang window.

Ang patuloy na pagtatasa at muling pagtatasa ng mga panganib ay mayroon binigyan ng maraming tao ang pagod sa desisyon. Ramdam ko rin yun. Ngunit hindi mo kailangang i-recalibrate ang mga panganib ng lahat, araw-araw, para sa bawat variant, dahil ang mga diskarte upang mabawasan ang panganib ay nananatiling pareho. Ang pagbabawas ng panganib - kahit na ito ay kaunti lamang - ay mas mahusay kaysa sa walang ginagawa.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Malia Jones, Scientist sa Health Geography, University of Wisconsin-Madison

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order