Imahe sa pamamagitan ng Szilárd Szabó 

Nakarating na ba kayo ng karanasan sa pagdalaw sa iyong doktor dahil hindi ka maganda ang pakiramdam na sasabihin wala kang mali sa iyo o ikaw ay "ganap na malusog"? Marahil ay bibigyan ka ng impormasyong ito pagkatapos ng baterya ng pagsusulit o pagkatapos ng regular na eksaminasyong pisikal. Sa alinmang kaso, iniwan mo ang opisina na nag-iisip pa rin kung bakit hindi ka maganda ang pakiramdam. Ang lahat ba sa iyong ulo?

"Kung magaling ako," tinanong mo ang iyong sarili, "bakit masama ang pakiramdam ko?" Marahil ay sinabi sa iyo na gusto ng doktor na pagmasdan ang mga bagay at dapat kang bumalik para sa ibang pagbisita sa opisina sa loob ng ilang buwan. Ang "pag-iingat sa mga bagay" ay nangangahulugan na nais ng iyong doktor na tiyakin na hindi mo naalis sa "malusog" sa "hindi malusog," sa isang pagsisikap upang matiyak na ang anumang sakit ay nakilala at itinuturing sa pinakamaagang nakita nito yugto.

Hindi Lang Ikaw!

Ang ganitong uri ng karanasan ay karaniwan, dahil ang aming Western medical model ay hindi nasangkapan upang harapin ang proseso ng sakit bago ang diagnosis ng isang nakikilalang sakit. Iyon ay dahil ang Western model ay isang modelo ng sakit: tinatrato ng mga doktor ang sakit.

Kapag alam mo na "may isang bagay na mali" at walang sakit ay maliwanag, maaari mong iwanang may pakiramdam ng pagkalito. Ano ang kaya mong gawin? Ano ang mga pagpipilian?

Anuman ang nagiging sanhi ng masama sa iyo, upang makaramdam ng balanse, ay nakikita ng iyong katawan sa mga paraan na maaari mong matutunan upang obserbahan. Ang bawat uri ng kawalan ng timbang na iyong nararanasan ay may ilang mga katangian. Maaari kang, halimbawa, may mga imbalances na maaaring characterized sa pamamagitan ng ideya ng lamig - malamig na mga paa at mga kamay, laging pakiramdam malamig kahit na sa isang mainit na kuwarto, pakiramdam emosyonal malamig, atbp O maaari kang makaranas ng kabaligtaran katangian, masyadong maraming init . Maaari itong maipakita bilang rashes, impeksiyon, fever, kahit na mainit na flashes, pagkamadasig at galit. Posible na magkaroon ng parehong labis na malamig at labis na init - maaari mong kahalili sa pagitan ng mga malamig na panginginig at lagnat, o may malamig na mga kamay at paa ngunit may mainit na heartburn mula sa sobrang acid na tiyan.

Para sa iyo na maunawaan ang kalikasan ng iyong mga imbalances, kailangang maganap ang dalawang bagay. Kailangan mong bumuo ng isang haka-haka paraan ng pagtingin sa iyong sarili, at pagkatapos ay kailangan mong malaman kung ano ang hahanapin.

Ang nakikita natin ay tinutukoy hindi lamang kung saan tayo titingnan, kundi pati na rin ng mga tanong na hinihiling natin. May mga alamat na ang mga lokal na residente na nanirahan sa dulo ng South America ay nagkaroon ng tunay na natatanging karanasan. Ang mga "natives" ay hindi literal na makita ang mga barko ng mga maagang explorers papalapit. Wala silang konsepto na kahit na umiiral ang isang barko. Hindi pa nakuha ng mga explorer ang barko at nakita nila ang lupain.

Ang ilan sa mga konsepto na inilalarawan namin ay maaaring pakiramdam na hindi ka pamilyar sa iyo habang ang mga barko ay sa mga "natives." Gayunpaman, sa sandaling "makita mo" ang mga ito maaari mong agad na ilapat ang mga ito sa pag-unawa kung ano ang nangyayari sa iyong sariling katawan.

Anong nangyayari?

Ang paggamit ng mga konsepto mula sa Eastern medicine, lalo na sa Intsik at Ayurvedic na gamot, mayroong limang magkakaugnay na ideya na makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong katawan bago ang pagsisimula ng sakit:

• Ang konsepto ng mga katangian: kung paano ang ilang mga katangian tulad ng mainit at malamig, tuyo at basa, at liwanag at mabigat na epekto sa iyong kalusugan.
  
  
• Ang relasyon sa pagitan ng mga katangian at balanse: ang mga imbalances ay maaaring likhain ng "masyadong maraming" o "masyadong maliit" ng anumang kalidad. Halimbawa, ang "labis na" init ay maaaring humantong sa pamamaga.
  
  
• Ang pakikipag-ugnayan ng bagay at lakas: ang pagbabago ng bagay sa enerhiya at kabaligtaran ay patuloy na nagaganap sa bawat tao. Ang pagkain, halimbawa, ay isang anyo ng bagay na tinatangkilik natin upang lumikha ng enerhiya. Ang pag-eehersisyo ay higit na mahalaga sa enerhiya. Ang kakulangan ng ehersisyo ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang.
  
  
• Ang uri ng katawan o konstitusyon: ang bawat tao ay isang natatanging pagpapahayag ng uri ng katawan, isip at malay. Ang katangiang ito ay ipinahayag sa pisikal, emosyonal / kaisipan at espirituwal na mga antas, na tinutukoy bilang isang saligang-batas.
  
  
• Kung paano naapektuhan ang konstitusyon ng mga katangian: ang "labis" o "napakaliit" ng anumang kalidad ay nakakaapekto sa lahat ng antas ng ating pangunahing saligang batas. Halimbawa, ang sobrang init, ay maaaring makapagpahirap sa isang pisikal na pag-init, pag-iisip at emosyonal, at pagod na sa espirituwal.

Ang gamot sa Western ay nakatuon sa pisikal, ang tinatawag nating bagay. Sa kabilang panig, ang medisina ng Eastern ay nakatuon sa enerhiya ng lakas ng buhay at kung paano ginagamit ang enerhiya na iyon sa mga paraan na maaaring itaguyod o maiwasan ang karamdaman. Ang "enerhiya ng lakas ng buhay" ay enerhiya na nagpapatatag ng lahat ng buhay, at kung wala ang buhay na ito ay hindi umiiral. Ito ay binubuo ng maraming uri ng mga energies, na tinipon na tinatawag naming "puwersa ng buhay." Ang pakikipag-ugnayan ng mabubuting lakas ng buhay at bagay na ito ay lumilikha ng mga pattern ng kalusugan at karamdaman, at ang mga pattern na ito ay makikita sa aming mga katawan sa mga tiyak na marka.

Ang Pagbabago sa Paradigm

Para sa amin Westerners, diskarte na ito ay maaaring maging bago at radikal, hindi upang mailakip masaya at kapana-panabik. Gayunpaman, sa Silangan, ito ay sinaunang karunungan. Ang mga konsepto na ito ay ginamit sa Indya para sa libu-libong taon at sa Tsina at Japan sa halos matagal na iyon.

Ang sandaling ito sa kasaysayan ng gamot ay kapana-panabik. Naniniwala kami na ang pangangalagang pangkalusugan ay nasa gitna ng isang bagong panahon at nasa gitna ng paglipat ng tularan sa mga bagong paraan ng pagtingin sa kalusugan bilang isang pagmuni-muni ng kaugnayan ng lahat ng bahagi ng isang indibidwal - ang ating mga katawan, emosyon, talino, enerhiya at espiritu. Ang bagong paradaym ay hindi ganap na lumitaw, ngunit isinumite namin na ang paglilipat ay isasama ang pinakamahusay na gamot mula sa parehong Kanluran at Silangan na mag-alok. At ito ay magbibigay-daan sa isang tao na magkaroon ng ilang personal na responsibilidad para sa pamamahala ng kanyang sariling kalusugan upang lumikha at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.

Dito sa Kanluran, ang pangangalagang pangkalusugan ay higit sa lahat batay sa teknolohiya at ang katawan ay tiningnan sa isang mekanistikong paraan. Sakit ay karaniwang ipinapalagay na ang resulta ng ilang uri ng panlabas na panghihimasok, na saklaw ng lahat ng paraan mula sa "nakuha ang pinakabagong bug" sa pagtukoy ng mga bakterya, mga virus, at mga mikroorganismo na nakaugnay sa mga partikular na kondisyon. Habang nalalaman natin ang natatanging mga indibidwal na pagkakaiba, ang ating Western system of medicine ay hindi maaaring umasa o ipaliwanag ang mga pagkakaiba.

Sa gamot sa Silangan ang mga mapagkukunan ng kalusugan at karamdaman ay may mga ugat sa kung paano natin nakikita at nakaranas ng buhay - ang paraan ng pamumuhay natin, kabilang ang paraan ng ating iniisip, pakiramdam, kumilos at kumain - ang paraan ng paggamit natin ng ating lakas ng buhay. Ang mga indibidwal na pagkakaiba ay itinuturing na may kaugnayan sa indibidwal na konstitusyon at sa konsepto ng balanse. Habang kinikilala namin na ang panlabas na mga pathogens ay maaaring gumawa ng sakit sa amin, ang diin ay sa pagsusuri sa paraan ng isang indibidwal na tumugon sa panlabas, kabilang ang pagsalakay sa pamamagitan ng mga panlabas na pathogens na maging sanhi ng lahat ng uri ng mga impeksyon at sakit. Ang dalawang tao ay maaaring malantad sa parehong sakit. Ang isa ay nananatiling mabuti habang ang iba ay nagkasakit. Bakit ito ang kaso? Maraming sinasabi na ang isa ay may mas malakas na sistemang immune kaysa sa iba. Gayunpaman, ang medisina ng Eastern, lalo na sa Ayurveda, ay higit pa sa na ipaliwanag kung bakit mas malakas ang isang tao at ang isa ay weaker.

Na ang aming mga pisikal na marka ay sumasalamin sa kondisyon ng ating kalusugan ay maaaring mukhang medyo radikal sa ilan. Gayunpaman, inilalapat namin ang diskarte na ito kapag hinahanap namin ang mga pahiwatig tungkol sa kondisyon ng isang gusali. Mayroong mga marka sa isang gusali na nagbubunyag na kailangan nito ng pag-aayos: ibig sabihin, pag-guhit ng pintura, basa na paglalagay ng alpombra, sahig na sahig, dampness sa paligid ng mga plumbing fixture, drip at paglabas. Ang lahat ng ito ay mga sintomas na mayroong masyadong maraming isang kalidad - basa. Kung binabalaan ng may-ari, hinahanap ang pinagmumulan ng pagkabasa at pinutol ang pinagmulan, bukod sa paggawa ng kinakailangang pag-aayos na dulot ng pinsala mula sa pagkabasa, ang gusali ay mananatiling nasa mabuting kondisyon. Ang iba't ibang marka sa isang gusali ay maaaring magmungkahi lamang ng kabaligtaran na hanay ng mga problema - dry rot, mga basag na tuyong dingding, blistered siding. Ang lahat ng mga marking na ito ay may kaugnayan sa isa pang kalidad - pagkatuyo. Ang mga problema sa anumang gusali ay maaaring magresulta mula sa sobrang pagkabasa o labis na pagkatuyo. Ang parehong mga kamag-anak term. Mahirap i-down ang isang eksaktong kahulugan para sa "masyadong maraming." Gayunpaman, kapag nakikita mo ang isang gusaling nasa disabilidad, hindi ito kumukuha ng higanteng lundag ng imahinasyon upang mapagtanto na may makabuluhang pinagmulan na dahilan.

Makikita natin ang parehong prinsipyong ito na nag-aaplay sa daloy ng kuryente. Kapag mayroong labis na halaga ng kuryente na dumadaloy sa isang ibinigay na piraso ng kagamitan, ang kagamitan ay maaaring maging sobrang init, maikli, o kahit na sumiklab. Kung, sa kabilang banda, masyadong maliit ang daloy ng elektrisidad, ang mga ilaw ay maaaring brown-out at ang kagamitan ay hindi maaaring gumana nang wasto. Ang parehong mga proseso ay nangyayari sa daloy ng lakas ng buhay na lakas sa ating mga katawan.

Mga Katangian at Dahilan at Epekto

Karamihan sa mga oras na ginagawa namin ang mga pagpipilian sa pamumuhay tungkol sa kung ano ang ginagawa namin, mag-isip o kumain nang walang anumang partikular na kamalayan sa epekto ng mga pagpipiliang iyon sa ating kalusugan. Ang lahat ng aming mga reaksyon ay may ilang mga katangian. Suriin natin muli ang mga katangian ng mainit at malamig. Kung sobrang init ang pakiramdam natin, agad na hinahanap natin ang mga paraan upang palamig ang ating sarili. Kapag sobrang lamig, hinahanap natin ang isang bagay na magpainit sa atin. Kung kami ay cool na at gusto naming maging mas malamig, hinahanap namin ang isang bagay na may mas malamig na mga katangian, marahil ay pinapalitan ang isang fan na may air conditioner. Sa pangkalahatan, naghahanap kami ng mga katulad na katangian upang madagdagan ang isang tiyak na estado, sa kasong ito upang madagdagan ang malamig. Hinahanap namin ang mga kabaligtaran na katangian upang mabawasan ang estado na iyon, tulad ng pagpapalit ng lamig sa kabaligtaran, init nito. Sa anumang sandali maaari naming tanungin ang ating sarili kung paano namin pakiramdam, malamig o mainit-init, at gumawa ng mga pagsasaayos upang mapanatili ang ginhawa. Sa ganitong paraan, maaari nating tingnan ang bawat karanasan bilang pagsasama ng mga nauugnay na katangian. Ang malamig ay nauugnay sa constriction, condensation, tension, tightness, heaviness, slowness. Ang init ay lumilikha ng pagpapalawak, pagkatuyo, pagpapahinga.

Sa gamot sa Silangang, ang isang labis na halaga ng anumang kalidad ay nakilala bilang isang sanhi ng kawalan ng timbang, at ang matagal na imbalances ang humantong sa simula ng proseso ng sakit. Ayon sa kaugalian, ang ilang mga katangian ay sinuri para sa kanilang epekto sa kalusugan ng isang tao. Ang mga katangiang ito ay nakalista sa ibaba. Maaaring may iba pang mga katangian na nakakatulong sa iyo. Ang mga tradisyunal na katangian na ginamit sa loob ng libu-libong taon ay iniharap bilang mga pares ng magkasalungat:

Ang mga katangiang ito ay nasa paligid mo, at naranasan mo ang mga ito sa lahat ng oras, sa bawat antas ng iyong pagiging - katawan, isip at malay. Ang anumang aksyon, pag-iisip o kaganapan na nagdaragdag o bumababa sa isang naibigay na kalidad ay may epekto sa iyo. Kung kumain ka ng isang malaking Thanksgiving meal ng mabibigat na pagkain, ikaw ay pakiramdam mabigat, mapurol at static. Marahil ay nais mong mag-almusal sa halip na mag-ehersisyo. Kung kumain ka ng maraming mabigat na pagkain, ikaw ay magiging mas mabigat, marahil maging napakataba. Upang mawalan ng timbang, makakakain ka ng mga pagkain ng kabaligtaran na kalidad, na liwanag, tuyo na pagkain. Sa katulad na paraan, ang anumang anyo ng pag-aalsa ay magpapalaki ng damdamin na nabalisa. Ang pag-iipon ay nagsasangkot sa kalidad ng kadaliang mapakilos at maaaring dumating mula sa maraming mapagkukunan - ang iyong isip na tumatakbo sa mga lupon, emosyonal na mga pag-aalinlangan, labis na paglalakbay, pare-parehong pisikal na kilusan, kawalang-malay ng katawan, labis na liwanag at gas paggawa ng pagkain (tulad ng beans), kahit na labis hangin (simulan ang pag-check out kung ikaw ay mas hindi mapakali sa mahangin araw). Upang mabawasan ang damdamin ng pag-aalipusta, kung ano ang tawag namin sa labis na kadaliang mapakilos, maaari mong suriin kung ano sa iyong buhay ang pagdaragdag ng kadaliang kumilos at magsimulang gumawa ng mga pagbabago upang dalhin ang kabaligtaran na epekto. Halimbawa, maaari mong malaman upang makontrol ang iyong isip sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagpapahinga, palitan ang iyong anyo ng ehersisyo sa isang mas kalmado na uri, kumain ng mas mabigat, walang gaseous na paggawa ng pagkain, manatili sa labis na hangin, atbp.

Kapag sinimulan mong tingnan kung ano ang nangyayari sa iyong katawan, isip o kamalayan mula sa mga pananaw ng mga katangian, nagsisimula kang magkaroon ng isang hawakan sa kung ano ang kailangan mong gawin upang maihatid ang katangiang iyon upang maibalik ang balanse nito. Magsisimula ka sa pag-tune sa iyong likas na biorhythms at matuto na gawin ito sandali-sa-sandali, araw-araw, o pana-panahon. Kapag sinimulan mong alisin ang dahilan, sinisimulan mong alisin ang mga epekto nito.

Copyright 2001. Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Pag-publish ng Blue Dolphin. www.bluedolphinpublishing.com

Artikulo Source:

Ang Aking Doktor Sabi Ako Magaling? Kaya Bakit ba Masama Ako?, 
ni Margaret Smith Peet, ND at Shoshana Zimmerman, ND.

Sinabi ng Aking Doktor na Mabuti ako ... Kaya Bakit Masama Akong Nararamdaman ay tungkol sa mga proseso na lumilikha ng hindi timbang sa ating mga katawan at kung paano makilala ang mga ito sa pagitan ng oras ng tunay na kalusugan at pagsisimula ng sakit. Limang magkakaugnay na konsepto mula sa gamot sa Silangan ang naglalarawan sa mga prosesong ito. Paano nakakaapekto ang konstitusyon ng mga kalidad: "masyadong maraming" o "masyadong maliit" ng anumang kalidad na nakakaapekto sa lahat ng mga antas ng aming pangunahing konstitusyon.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa May-akda

Si Margaret Smith Peet, ND, (kanan) ay isang naturopathic na doktor na may specialty sa Ayurveda. Siya ay isang full-time na mag-aaral ni Dr. Vasant Lad sa Ayurvedic Institute sa Albuquerque. Bilang karagdagan, si Dr. Peet ay nag-aral nang malawakan sa mga lugar ng T'ai Chi, Chinese Herbal Medicine, at Shiatsu. Si Dr. Peet ay nakatira sa Maine.

Si Shoshana Zimmerman, ND, (kaliwa) ay isang naturopathic na doktor na may specialty sa Ayurveda. Matapos ang unang mga taon sa Peace Corps at sa mundo ng negosyo, bumaling siya sa Ayurveda bilang kanyang pangunahing karera focus. Ginugol ni Dr Zimmerman ang maraming taon na nag-aaral sa Dr. Vasant Lad sa Ayurveda Institute sa Albuquerque. Pinananatili niya ang isang pribadong pagsasanay sa California.