Ang isang bagong pag-aaral na nahahanap quantifiable katibayan na naglalakad sa kalikasan ay maaaring humantong sa isang mas mababang panganib ng depression.
Sa partikular, natuklasan ng pag-aaral na ang mga taong lumalakad para sa 90 minuto sa isang likas na lugar, kumpara sa mga kalahok na lumakad sa isang mataas na trapiko sa lunsod na setting, ay nagpakita ng nabawasan na aktibidad sa isang rehiyon ng utak na nauugnay sa isang mahalagang kadahilanan sa depression.
"Ang mga resulta magmungkahi na accessible natural na mga lugar ay maaaring mahalaga para sa pangkaisipang kalusugan sa aming mabilis na urbanizing mundo," sabi ni kamay-akda Gretchen Araw-araw, propesor sa kapaligiran agham at isang senior kapwa sa Stanford Woods Institute para sa Kapaligiran.
"Ang aming natuklasan ay maaaring makatulong na ipaalam sa lumalaking kilusan sa buong mundo upang gumawa ng mga lungsod mas madaling pakisamahan, at upang gumawa nature mas accessible sa lahat na nakatira sa kanila."
Mga Mamamayan ng Lunsod
Mahigit sa kalahati ng populasyon ng mundo ay nakatira sa mga lunsod o bayan mga setting, at na ay forecast sa tumaas sa 70 porsyento sa loob ng ilang dekada. Urbanisasyon at pagtatanggal mula sa kalikasan ay may edad na dramatically, pati na mayroon mental disorder tulad ng depression.
Sa katunayan, ang mga residente ng lungsod ay may 20 porsiyento na mas mataas na panganib ng mga sakit sa pagkabalisa at isang 40 porsiyento na mas mataas na panganib ng mga disorder ng kalooban kumpara sa mga tao sa mga rural na lugar. Ang mga taong ipinanganak at nagtataas sa mga lungsod ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng skisoprenya.
Ay exposure sa kalikasan naka-link sa kalusugan ng kaisipan? Kung gayon, ang mga mananaliksik nagtanong, ano ang mga epekto ng kalikasan sa damdamin at kalooban? Maaari exposure sa kalikasan makatulong sa "buffer" laban depression?
Sa Kalikasan O Sa pamamagitan ng Highway Ang
Gaya ng iniulat sa Paglilitis ng National Academy of Sciences, dalawang grupo ng mga kalahok ang naglalakad para sa mga minuto na 90, isa sa isang lugar ng damuhan na nakakalat sa mga puno ng oak at shrubs, ang isa sa tabi ng isang trapiko-mabigat na apat na daanan na daanan. Bago at pagkatapos, pinanukala ng mga mananaliksik ang mga antas ng puso at respirasyon, nagsagawa ng pag-scan sa utak, at pinunan ng mga kalahok ang mga questionnaire.
Ang mga mananaliksik ay natagpuan maliit na pagkakaiba sa physiological kondisyon, ngunit minarkahan ng mga pagbabago sa utak. Ang aktibidad ng neural sa subgenual prefrontal cortex, isang aktibong rehiyong utak sa panahon ng pag-aalala-paulit-ulit na pag-iisip na nakatuon sa mga negatibong emosyon-ay bumaba sa mga kalahok na lumakad sa likas na katangian kumpara sa mga lumalakad sa isang kapaligiran sa lunsod.
"Ang kapana-panabik na ito ay kapana-panabik dahil ipinakikita nito ang epekto ng karanasan sa kalikasan sa isang aspeto ng regulasyon ng emosyon-isang bagay na maaaring makatulong sa pagpapaliwanag kung paano ang kalikasan ay nagpapahiwatig sa amin ng mas mahusay na pakiramdam," sabi ni lead author Gregory Bratman, isang mag-aaral na nagtapos sa Stanford's Emmett Interdisciplinary Program sa Environment Mga mapagkukunan, ang Stanford Psychophysiology Lab, at ang Center for Conservation Biology.
"Ang mga natuklasan na ito ay mahalaga dahil ang mga ito ay pare-pareho sa, ngunit hindi pa patunayan, ang isang pananahilan link sa pagitan ng pagtaas ng urbanisasyon at nadagdagan ang mga rate ng sakit sa isip," sabi ni coauthor James Gross, isang propesor ng sikolohiya sa Stanford.
Ito ay napakahalaga para urban planners at iba pang mga policymakers upang maunawaan ang relasyon sa pagitan ng exposure sa kalikasan at mental na kalusugan, may-akda ang pag-aaral magsulat. "Gusto naming galugarin ang kung ano ang mga elemento ng kalikasan-kung gaano karami ng ito at kung anong uri ng mga karanasan-alok ang pinakamahusay na mga benepisyo," sabi ni Araw-araw.
Sa isang nakaraang pag-aaral, din na pinangunahan ni Bratman, ang oras sa kalikasan ay natagpuan na magkaroon ng positibong epekto sa mood at aspeto ng cognitive function, kabilang ang memorya ng trabaho, pati na rin ang dampening effect sa pagkabalisa.
Ang mga pag-aaral ay bahagi ng isang lumalagong katawan ng pananaliksik na pagtuklas ng koneksyon sa pagitan ng kalikasan at ng katauhan ng kapakanan.
Ang Natural Capital Project, na pinamumunuan ng Pang-araw-araw, ay nakatutok sa pagbibigay-halaga sa halaga ng mga likas na yaman sa publiko at paghula ng mga benepisyo mula sa mga likas na pamumuhunan. Ito ay isang joint venture ng Stanford Woods Institute para sa Kapaligiran, Ang Nature Conservancy, ang World Wildlife Fund, at ang University of Minnesota's Institute sa Kapaligiran.
Source: Stanford University
