Alumana Therapy Ay mabisang Bilang Bahagi Ng Ang Paggamot Ng PTSD

Ang Mindfulness Therapy Ay Epektibo Sa Ang Maikling Termino Bilang Bahagi Ng Ang Pangkalahatang Paggamot Ng PTSD

Ang post-traumatic stress disorder (PTSD) ay isang matinding pagkabalisa disorder na nagiging sanhi ng napakalaki recollections ng traumatiko kaganapan. Ang mga ito ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng mga tanawin, tunog o smells na nagsisilbing mga paalala ng insidente. Ang mga nagdurusa ay nag-uulat din ng matinding bangungot, emosyonal na pamamanhid at pag-withdraw mula sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Ang mga nakabalik na sundalo na may PTSD ay maaaring patuloy na magbantay at sa isang estado ng pagpukaw. Maaari itong magkaroon ng nakakapinsalang epekto sa mga relasyon sa mga kasosyo, pamilya at mga kaibigan. Kung walang paggamot, ang iba pang mga problema ay mabilis na napaunlad kasama ang pag-inom ng sarili sa alkohol at iba pang mga droga, depression at pag-uugali ng paniwala.

Ang paggamot ay kasalukuyang nakatutok sa paglutas ng emosyonal na epekto ng mga traumatiko na karanasan, sa pamamagitan ng mga nagbibigay-malay o asal na paggamot. Ang mga pasyente ay sinusuportahan upang direktang makitungo sa nakababagabag na mga alaala, mga kaisipan at damdamin na nauugnay sa mga traumatikong kaganapan.

Ang mga mananaliksik ay naghahanap din ngayon sa iba pang mga uri ng mga sikolohikal na paggamot, tulad ng mga therapies na nakabatay sa pag-iisip, na maaaring mabawasan ang pagkabalisa at depresyon. Ang mga ito ay maaaring mas madali upang maihatid dahil nangangailangan sila ng mas kaunting mga propesyonal na kadalubhasaan at maaaring maging kaakit-akit sa mga beterano na hindi nais na ipahayag ang kanilang mga kahirapan ay naka-link sa labanan o upang sabihin nang lantaran na mayroon silang PTSD.

Pag-iisip Para sa PTSD

Ang intensiyon na nakabatay sa pag-iisip ay naglalayong makagambala sa tao mula sa kanilang napukaw at sobrang pag-iisip ng mga pattern ng pag-iisip at emosyonal na pagkabalisa. Ito ay marami sa karaniwan sa iba pang mga meditative at yoga-based relaxation pamamaraan.

Ang pag-aaral nai-publish ngayon sa Journal of the American Medical Association na natagpuan na ang serbisyo ng mga tao na sumailalim sa mga therapies na nakabatay sa pag-iisip ay nagkaroon ng mas matindi na pagtanggi sa mga sintomas ng PTSD (hindi bababa sa panandaliang) kaysa sa mga sumasailalim sa iba pang mga konventional therapies para sa pagkabalisa at depresyon.

Sa bagong pag-aaral na ito, ang mga beterano ng 58 na may PTSD ay nakatanggap ng siyam na sesyon ng pagbaba ng stress-based na pagbabawas, habang ang iba pang 58 ay nakatanggap ng control therapy na nakatuon sa paglutas ng mga problema sa araw-araw. Sa pagtatapos ng paggamot, ang mga nasa grupo ng pag-iisip ay mas malamang na makita ang kanilang mga sintomas na mabawasan (49% vs 28%).

Gayunpaman, sa isang dalawang buwan follow-up, ang grupong ito ay hindi mas malamang na nawala ang PTSD diagnosis. Samakatuwid, habang ang pag-aaral ay nagpapahiwatig ng diskarte ay maaaring gumana sa short-term, pang trabaho ay kinakailangan upang magtatag ng kanyang tunay na utility kumpara sa umiiral na trauma-pokus na diskarte.

Habang ang mga therapies na nakabatay sa pagkapag-iisa ay hindi mapapalitan ang umiiral na mga sikolohikal na paggamot batay sa trauma na may mas malawak na ebidensya-base, maaari itong maging bahagi ng mas malawak na mga plano sa paggamot. Mayroon itong dating naipakita na maging epektibo para sa maginoo (non-traumatiko) pagkabalisa at depressive disorder at, mahalaga, ay popular sa mga gumagamit.

Paano Karaniwan ang Pag-iisip ng Mental sa mga Sundalo?

Kapag tinawag na "nervous exhaustion", "shock shock" at "combat fatigue", ang PTSD ay nakapagtala ng higit sa isang siglo.

Kasunod ng kontrahan ng Vietnam, ang pangkaisipan at medikal na panitikan ay nakatuon nang higit na makitid sa pagtukoy ng PTSD at ang kaugnayan nito sa lawak at partikular na kalagayan ng pagkakalantad ng labanan. Kabilang sa mga beterano ng Estados Unidos at Australia na sinusubaybayan sa 1980s, 20 30-% ng mga tauhan iniulat ang mga problema sa kalusugang pangkaisipan na may kaugnayan sa pakikipaglaban (bagama't iminungkahi ng re-evaluation na ang mga rate na ito ay maaaring napalaki).

Higit pang mga kamakailan lamang, sa 2010, Iniulat ng mga tropa ng Australya katulad na mga antas ng sakit sa isip bilang ang natitirang populasyon ng Australya. Sa paligid ng isa sa limang nagkaroon ng hindi bababa sa isang disorder sa nakalipas na 12 buwan at 6.8% ay nagkaroon ng higit sa isang disorder. Ang rate ng PTSD ay mas mataas sa mga hukbo: 8.1% kumpara sa 4.6% para sa pangkalahatang populasyon. Kapansin-pansin, ang mga kabataang lalaking tropa ay may mas mataas na antas ng depresyon kaysa sa pangkalahatang populasyon ngunit mas mababang rate ng pag-abuso sa alkohol.

Gayunman, ang lahat ng mga pag-aaral sa mga tauhan ng kasalukuyang naghahain ay malamang na mabawasan ang mga rate ng buhay ng PTSD at iba pang mga sakit sa isip. Tulad ng paglipat ng mga sundalo mula sa aktibong tungkulin pabalik sa buhay ng sibilyan, ang mga rate ay malamang na tumaas nang malaki.

data mula sa Ang mga beterano ng US ay nagmumungkahi paligid 20% ng mga taong nagsilbi sa huling dekada nagkaroon PTSD. Habang rates iniulat sa US-based na pag-aaral ay may posibilidad na maging mas mataas kaysa sa Australia, malamang kami ay kailangan upang magkaloob ng angkop na sikolohikal na serbisyo sa hindi bababa sa isa sa limang ng aming mga beterano.

Patungo sa Individualized Therapy

Ang isang pangunahing konsiderasyon para sa pagpapaunlad ng lahat ng alternatibong sikolohikal na pamamaraang sa trauma ay ang kanilang kakayahang mabigyan ng epektibo sa mas malaking bilang ng mga tauhan ng ex-service na nag-uulat ng pinaghalong mga problema na may kaugnayan sa PTSD kasabay ng iba pang mga problema sa sikolohikal at medikal.

Upang magawa ito nang mahusay, kailangan namin ng isang pinalawak na hanay ng mga pagpipilian sa panterapeutika na maaaring maging mas epektibong personalized: na angkop sa mga partikular na pangangailangan at kagustuhan ng tao at ng kanilang mga miyembro ng pamilya. Kailangan din namin ang aming mga sistema ng kalusugan na maging tumutugon sa mga apektado.

Narito ang mga tungkulin ng parehong Tanggulan at Beterano Affairs sa tiktik at pamamahala ng mga lumilitaw ng masamang kalusugan ay kritikal. organisasyon Ang ex-servicemen din play ng isang mahalagang papel sa facilitating ito matagumpay na paglipat mula sa Defence sa sibilyan buhay.

Marami pa ring gawain ang dapat gawin upang mapabuti ang kaisipan ng aktibong tauhan. Kabilang dito ang:

  • pagtataguyod ng mga pagkilos na pang-iwas
  • naghihikayat naaangkop na paggamit ng mga propesyonal na serbisyo
  • pagsuporta sa aktibong rehabilitasyon sa loob ng kapaligiran sa pagtatanggol sa trabaho
  • na nagtatatag ng mga mahabang buhay na mga pattern ng pagpapahusay hindi lamang sa pisikal na kalusugan kundi pati na rin sa mabuting kalusugan ng pag-iisip, at
  • pagbabawas ng pagkakalantad sa iba pang mga panganib - pinaka-kapansin-pansin avoidable trauma at ang maling paggamit ng alak at iba pang mga sangkap.

Ang kumbinasyon ng mas personalized na serbisyo, mas epektibong sikolohikal at panlipunan na mga interbensyon, at mga bagong teknolohiya ay nagbibigay sa amin ng kakayahang mag-mount ng mas epektibong tugon sa mga pangunahing pinagkukunan ng patuloy na kapansanan kaysa sa anumang naunang punto sa aming kasaysayan.

Tungkol sa Ang May-akdaAng pag-uusaps

hickie ianSi Ian Hickie ay Propesor ng Psychiatry sa University of Sydney. Mula 2000 hanggang 2003 siya ay naging CEO ng Beyblue: ang pambansang pagkukusa sa depression, at mula 2003-2006 ay nagsilbi siyang Clinical Advisor nito. Noong 2003, hinirang siya bilang Executive Director ng Brain & Mind Research Institute (BMRI).

Burns janeSi Jane Burns ay CEO Young at Well CRC sa University of Melbourne. Pinagsasama ng samahan ang sektor ng kabataan at kalusugan ng isip sa isang pakikipagsosyo sa mga kabataan at marami sa mahusay na mga mananaliksik sa Australia. Ang pagtatatag nito ay isang rurok ng trabaho ni Jane sa pagpapakamatay at pag-iwas sa depression at pagbuo sa kanyang pambansa at internasyonal na pakikipagsosyo sa mga sektor ng korporasyon, pilantropiko at hindi para sa kita.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Book:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0143127748; maxresults = 1}

 


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…
buong buwan sa ibabaw ng isang mainit na air lobo
Takot na Walang Humpay o Masagana sa Buhay? Blue Moon Cycle sa Aquarius
by Sarah Varcas
Ang panahon na nagsisimula sa unang buong buwan na ito (24 Hulyo 2021) at nagtatapos sa asul na buwan (22…
Linggo ng Horoscope: Hulyo 19 - 25, 2021
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Hulyo 19 - 25, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ng mga namamagang bulaklak na nettle
Napag-usapan Mo Na Ba ang Mga Sagbot sa Iyong Hardin Kamakailan?
by Fay Johnstone
Bilang isang herbalist mayroon akong ibang-iba na pagtingin sa mga damo kaysa sa average na hardinero na hindi makatiis ...
Ang Apat na Mga Panuntunan at Paglabag sa Komunikasyon, na may isang diin sa Pakikinig
Ang Apat na Mga Panuntunan at Paglabag sa Komunikasyon, na may isang diin sa Pakikinig
by Jude Bijou
Natagpuan ko ang lahat ng mabuting komunikasyon ay bumababa sa apat na simpleng mga patakaran lamang. Kung sa aming…
larawan ng isang lalaki na sumusulat sa mga sheet ng papel
Ang Channeling Bilang Isang Healing Tool at ang Epekto nito Sa Kalungkutan
by Matthew McKay, PhD.
Nang namatay ang aking anak na lalaki, wala akong paniniwala na ang mga patay ay maaaring makipag-usap sa amin. Sa pinakamaganda, tila pumasok na sila…
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
by Amit Goswami, Ph.
Mayroon kaming palaging lumalawak na mga paraan upang makaabala at ubusin ang pansin sa pamamagitan ng bagong digital na narkotiko ng…
nakahawak sa maskara ng mukha ng isang lalaki
Mayroon bang Tamang Paraan ng Pagbibigay Kahulugan ng mga Pangarap?
by Serge Kahili King
Kapag binigyan mo ng awtoridad ang iba na bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap, bumibili ka sa kanilang mga paniniwala,…

MOST READ

huwag makarinig ng kasamaan, huwag makakita ng masama, huwag magsalita ng masamang imahe ng mga bata
Pagtanggi sa Kamatayan: Wala bang Balita Magandang Balita?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Karamihan sa mga tao ay napakalakas sa paghatol sa kamatayan na kapag lumitaw ang kamatayan ay nahuli sila ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…
Ang pagsulat ng mga titik sa pamamagitan ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman na basahin
Ang pagsulat ng mga titik sa pamamagitan ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman na basahin
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Ang sulat-kamay ay tumutulong sa mga tao na malaman ang mga kasanayan sa pagbabasa na nakakagulat na mas mabilis at makabuluhang mas mahusay kaysa sa ...
subukan ang iyong pagkamalikhain
Narito kung paano subukan ang iyong potensyal sa pagkamalikhain
by Frederique Mazerolle, McGill University
Isang simpleng ehersisyo ng pagbibigay ng pangalan ng mga hindi kaugnay na salita at pagkatapos ay sinusukat ang distansya ng semantiko sa pagitan nila ...
pagsabog para sa lamok 07 20
Pinipigilan ng bagong damit na walang pestisidyo ang 100% ng mga kagat ng lamok
by Laura Oleniacz, Estado ng NC
Ang bagong damit na walang insecticide, lumalaban sa lamok ay ginawa mula sa mga materyal na kinumpirma ng mga mananaliksik ...
nakahawak sa maskara ng mukha ng isang lalaki
Mayroon bang Tamang Paraan ng Pagbibigay Kahulugan ng mga Pangarap? (Video)
by Serge Kahili King
Kapag binigyan mo ng awtoridad ang iba na bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap, bumibili ka sa kanilang mga paniniwala,…
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
by Amit Goswami, Ph.
Mayroon kaming palaging lumalawak na mga paraan upang makaabala at ubusin ang pansin sa pamamagitan ng bagong digital na narkotiko ng…
larawan ng mga namamagang bulaklak na nettle
Napag-usapan Mo Na Ba ang Mga Sagbot sa Iyong Hardin Kamakailan?
by Fay Johnstone
Bilang isang herbalist mayroon akong ibang-iba na pagtingin sa mga damo kaysa sa average na hardinero na hindi makatiis ...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.