Pag-tap Off Off Reseta Opioids: Mga Tip sa 7 para sa Tagumpay

Kung kumuha ka ng mga opioid sa reseta, maaaring nakaranas ka ng mga sintomas ng withdrawal sa ilang mga punto-marahil kapag nakalimutan mo ang isang naka-iskedyul na dosis ng gamot. Ang pag-withdraw ng opio ay lubos na hindi kasiya-siya, at para sa ilang mga tao naramdaman itong hindi mapipigil.  

Mga sintomas: Pagkabalisa, sakit, pagkahilo, pagduduwal, pagkakaginhawa. 

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa withdrawal, ginagawa nito hindi ang ibig sabihin ay hindi ka makakakuha ng opioids. Ang mga sintomas ng withdrawal ay nangangahulugan na ang iyong opioid antas ay masyadong mabilis at ang iyong katawan ay nagulat sa kawalan ng gamot. 

Ang susi ay upang gumana sa iyong katawan upang matagumpay na mapapansin ang iyong mga opioid-sa pamamagitan ng paggawa ng mga maliliit na pagbabago nang mabagal sa paglipas ng panahon.

1. Makipag-usap sa iyong doktor.

Laging kausapin ang iyong doktor na nag-uutos bago gumawa ng mga pagbabago sa gamot. Ito ang unang hakbang sa anumang programa ng opioid tapering. Karamihan sa mga doktor ay masaya na tulungan ang kanilang mga pasyente na mabawasan ang kanilang mga gamot.

2. Ang tiyempo ay lahat.

Planuhin ang iyong taper kapag ang buhay ay medyo kalmado. Iwasan ang mga pista opisyal o oras kung kailan ang trabaho o stress ng pamilya ay partikular na mataas.

Tandaan na gusto mong itakda ang iyong sarili para sa tagumpay. Dahil ang stress ay lumilikha ng mga hamon at lumala ang sakit, nais mong simulan ang iyong taper kapag ikaw ay pinakamaliit upang mahadlangan ng sakit.


innerself subscribe graphic


3. Ang mga opioid ay dapat na ang iyong tanging pagbabago sa gamot sa panahon ng taper.

Maraming tao ang nahulog sa bitag ng pagsisikap na baguhin ang higit sa isang gamot sa isang pagkakataon. Sila ay nagpapasiya na sila ay magpapalabas ng opioids, magsimula ng antidepressant, at palabasin ang kanilang sleeping med sa parehong buwan. Ito ay isang pag-setup para sa kabiguan.

Isipin ang iyong taper bilang isang eksperimento. Pagkatapos, kapag ang mga bagay ay kalmado at malinaw ka tungkol sa resulta mula sa pagbabagong iyon, maaari mong isaalang-alang ang paggawa ng mga pagbabago sa susunod na gamot.

4. Punta SLOW: Ang pagong ay nanalo sa lahi na ito.

Ang ilang mga doktor ay magmumungkahi ng isang mabilis na taper ng 1-2 na linggo. Basta dahil maaari mong ay hindi nangangahulugan na dapat mong. Sa pamamagitan ng pag-tap sa dahan-dahan, maaari mong maiwasan ang mga sintomas ng pag-withdraw, pagkapagod, at pagkabalisa. Ang pagbagal ay lalong mahalaga kung mayroon kang pagkabalisa, tulad ng pag-atake ng sindak, post-traumatic stress disorder, o pangkalahatan na pagkabalisa.

Hilingin sa iyong doktor na gumawa ng maliliit na pagbabawas (pag-decrement) sa iyong dosis ng opioid tungkol sa bawat linggo ng 2. Kahit na sa tingin mo ay mabuti, manatili sa isang mabagal iskedyul taper at gawing madali para sa iyong katawan.

5. Gamitin ang iyong mga kasanayan sa isip-katawan.

I-optimize ang tagumpay sa opioid tapering sa pamamagitan ng pagtutuon ng pansin sa pagpapatahimik ng iyong isip at katawan nang regular sa bawat araw. Ang pagpapatahimik ng iyong isip at katawan ay kailangang maging iyong pangunahing priyoridad sa panahon ng taper.

6. Panoorin ang iyong mga pagpipilian.

Labanan ang tukso upang gumawa ng maraming pagbabago sa buhay sa panahon ng iyong opioid taper. Kung magpasiya kang magpa-opioid, panatilihin ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa isang pare-pareho. Kung ikaw ay naglalakad ng dalawang beses lingguhan para sa 30 minuto, manatili sa na kung ito ay gumagana para sa iyo.

Maaari mong umakyat ang antas ng iyong aktibidad o gumawa ng iba pang mga pagbabago sa sandaling ikaw ay nasa pamamagitan ng iyong taper.

7. Kumuha ng dagdag na suporta.

Ang iyong mga medikal o sikolohikal na kalagayan ay maaaring mangailangan ng mas maraming istraktura at suporta. Kung inirerekomenda ng iyong doktor ang karagdagang suporta, o kung ikaw ay tumatakbo sa mga problema, isaalang-alang ang pagtatrabaho sa isang medikal na propesyonal na maaaring malapit na mangasiwa sa iyong taper.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Artikulo Source

Mas Pain, Mas Kaunting Pildoras: Iwasan ang mga Kapansanan ng mga Opioid ng Reseta at Pagkontrol sa Talamak na Pananakit ni Beth Darnall.Mas Pain, Mas Kaunting Pildoras: Iwasan ang mga Panganib ng mga Opioid ng Reseta at Pagkontrol ng Galing sa Talamak na Sakit
ni Beth Darnall.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. ay ang may-akda ng Mas Pain Mas Pills Pills; Iwasan ang mga Panganib ng mga Opioid ng Reseta at Gain Control sa Talamak na Pananakit.  (Bull Publishing, 2014) AsClinical Associate Professor sa Division of Pain Medicine sa Stanford University, tinatrato niya ang mga indibidwal at grupo sa Stanford Pain Management Center. Siya ay isang kilalang mananaliksik ng sakit, tagapagturo, manunulat at tagapagsalita sa larangan ng pamamahala ng sakit. Siya ay isang punong investigator na pinopondohan ng NIH para sa pananaliksik sa sikolohiya ng sakit na sinusuri ang mga mekanismo ng paggamot na nakakapinsala sa sakit, kabilang ang isang nobela na nag-iisang session ng sakdal na klase na pinatubo niya. Alamin ang higit pa tungkol sa Beth Darnall sa www.bethdarnall.com.