Ang mga matatanda na nakikibahagi sa pagsasanay na idinisenyo upang mapabuti ang kakayahan sa pag-aaral ay mas malamang na magpatuloy sa pagmamaneho sa susunod na mga taon ng 10 kaysa sa mga hindi, mga nagpapakita ng pananaliksik.

"Ang pagtigil sa pagmamaneho ay may malaking epekto sa mga nakatatanda," sabi ni Lesley A. Ross, katulong na propesor ng pag-unlad ng tao at pag-aaral ng pamilya sa Penn State. "Ito ay nagpapahiwatig ng isang pagtatapos sa kalayaan, kumikilos bilang isang kongkreto na pagkilala na ikaw ay bumababa."

Para sa isang bagong pag-aaral, na inilathala sa journal Ang Gerontologist, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang mga epekto ng tatlong magkakaibang mga programa sa pagsasanay sa pag-aaral-pangangatuwiran, memorya, at nahahati ang pansin-sa pagtigil ng pagmamaneho sa mga matatanda.

Ang mga kalahok na nakumpleto ang alinman sa pangangatwiran o dibisyon-pansin na pagsasanay ay sa pagitan ng 55 at 49 na porsiyento na mas malamang na maging mga driver ng 10 na taon pagkatapos magsimula ang pag-aaral kaysa sa mga hindi nakatanggap ng pagsasanay. Ang mga random na napiling mga kalahok na nakatanggap ng karagdagang pagsasanay na nahahati sa pansin ay ang porsyento ng 70 na mas malamang na mag-ulat pa rin sa pagmamaneho pagkatapos ng mga taon ng 10.

Higit sa 2,000 na may sapat na gulang na may edad na 65 o mas matanda ay random na nakatalaga sa isa sa apat na grupo-pangangatuwiran, memorya, nahahatiang pagsasanay ng pansin, o walang pagsasanay. Ang lahat ng mga kalahok ay mga driver sa simula ng programa at nasa mabuting kalusugan. Ang mga kalahok ay nasuri nang pitong beses sa kurso ng 10 na taon.

Kwalipikado ang mga kalahok sa isa sa tatlong uri ng interbensyon na natanggap ng bawat oras na 10 ng pagsasanay sa pag-aaral. Kasunod ng 10 na oras ng pagsasanay, ang mga kalahok ay random na napili upang makatanggap ng karagdagang "tagasunod" na pagsasanay.

Ang parehong pangangatwiran at ang pagsasanay sa memorya ay gumagamit ng mga gawaing lapis at papel, habang ang pagsasanay na hinati-hati ay gumagamit ng isang programa sa kompyuter. Ang ehersisyo sa pangangatwiran ay kasama ang mga teaser sa utak at tinuturuan ang mga kalahok na mga diskarte sa paglutas ng problema, habang ang pagsasanay sa memory ay nagsasangkot ng pag-uuri ng mga listahan ng mga salita upang makatulong sa pang-araw-araw na buhay, tulad ng isang listahan ng mga listahan o listahan ng grocery.

Ang hinati-pansin, o bilis ng pagproseso, ang pagsasanay ay gumagamit ng perceptual exercises kung saan ang mga kalahok ay ipinakita sa ilang mga bagay sa isang screen nang sabay-sabay para sa isang napaka-maikling panahon at pagkatapos ay nagtanong tungkol sa kung ano ang kanilang nakita. Ang programang ito ay nakakapag-agpang, nagiging mas mahirap matapos ang unang limang pagsasanay ay nakumpleto.

Ang mga mananaliksik ay patuloy na pag-aralan ang epekto ng nagbibigay-malay na pagsasanay, kabilang ang pagpapakilala ng Xbox Kinect, isang platform sa paglalaro ng computer, sa pananaliksik sa hinaharap.

Ang iba pang mga mananaliksik mula sa Penn State at mula sa University of South Florida at ang University of Alabama sa Birmingham ay mga coauthors ng trabaho na nakatanggap ng pondo mula sa National Institute on Aging, ang National Institute of Nursing Research sa Hebrew Senior Life, Indiana University School of Medicine , Johns Hopkins University, New England Research Institutes, Penn State, University of Alabama sa Birmingham at University of Florida.

Source: Penn Estado

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon