Ang oras ng araw na nahawahan tayo ng isang virus ay maaaring matukoy kung gaano tayo karamdaman. baranq / Shutterstock

Kapag nahawahan tayo ng mga mikroorganismo - tulad ng bakterya o mga virus, ang aming immune system ay tumatalon. Ito ay lubos na sinanay upang maunawaan at maalis ang mga impeksyon at linisin ang anumang pinsala na dulot ng mga ito.

Karaniwan na ipinapalagay na ang aming mga immune system ay gumagana nang eksakto sa parehong paraan anuman ang isang impeksyong nangyayari sa araw o sa gabi. Ngunit ang pananaliksik na sumasaklaw sa higit sa kalahating siglo ay ipinapakita ngayon ang ating mga katawan iba ang tugon sa araw at gabi. Ang dahilan para dito ay ang ating orasan sa katawan, at ang katotohanan na ang bawat cell sa katawan, kabilang ang ating mga immune cell, ay maaaring sabihin kung anong oras ito ng araw.

Ang aming orasan sa katawan ay umunlad sa loob ng milyun-milyong taon upang matulungan kaming makaligtas. Ang bawat cell sa katawan ay mayroong isang koleksyon ng mga protina na nagpapahiwatig ng oras depende sa kanilang mga antas. Ang pag-alam kung araw o gabi ay nangangahulugan na ang ating katawan ay maaaring ayusin ang mga pag-andar at pag-uugali nito (tulad ng kung nais nating kumain) sa tamang oras.

Ginagawa ito ng aming orasan sa katawan sa pamamagitan ng pagbuo ng 24 na oras na ritmo (tinatawag din na term circadian rhythms) sa kung paano gumana ang mga cell. Halimbawa, tinitiyak ng aming orasan sa katawan na gumagawa lamang kami ng melatonin kapag bumagsak ang gabi, dahil napapagod kami ng kemikal na ito - hudyat na oras na para matulog.

Ang aming immune system ay binubuo ng maraming iba't ibang mga uri ng mga immune cell na patuloy na nagpapatrolya sa katawan na naghahanap ng katibayan ng impeksyon o pinsala. Ngunit ang orasan ng ating katawan ang tumutukoy kung saan matatagpuan ang mga cell na iyon sa mga partikular na oras ng araw.

Malawakang pagsasalita, ang aming mga immune cell ay lumilipat sa mga tisyu sa araw at pagkatapos ay nagpapalipat-lipat sa katawan sa gabi. Ang ritmo ng sirkadian na ito ng mga immune cells ay maaaring umunlad upang ang mga immune cells ay direktang matatagpuan sa mga tisyu sa isang oras na mas malamang na mahawahan tayo, paunang salakayin.

Sa gabi, ang aming mga immune cell ay nagpapalipat-lipat sa paligid ng katawan at huminto sa aming mga lymph node. Dito, binubuo nila ang memorya ng nakasalubong sa araw - kasama ang anumang mga impeksyon. Tinitiyak nito na makakaya nila mas mahusay na tumugon sa impeksyon sa susunod na makaharap nila ito.

Dahil sa kontrol ng orasan ng katawan sa aming immune system, hindi nakakagulat na malaman na ang ilang pananaliksik ay ipinakita na sa oras na tayo nahawahan ng isang virus - tulad ng impluwensiya or sakit sa atay - maaaring makaapekto kung gaano tayo karamdaman. Ang eksaktong tiyempo ay malamang na magkakaiba depende sa pinag-uusapang virus.

Ipinakita rin ng iba pang pananaliksik na ang oras na kumukuha kami ng aming mga gamot ay maaaring makaapekto sa kung gaano ito gumagana - ngunit muli, nakasalalay ito sa pinag-uusapang gamot. Halimbawa, dahil gumagawa kami ng kolesterol kapag natutulog kami, kumukuha ng maikling statin (isang gamot na nagpapababa ng kolesterol) bago ang oras ng pagtulog ay nagbibigay ng pinaka-pakinabang. Ipinakita rin na ang oras ng mga epekto sa araw kung gaano kahusay gumagana ang ilang mga uri ng mga immune cell.

Mga orasan at bakuna sa katawan

Mayroon ding isang pagtaas ng katawan ng katibayan na nagpapakita ng mga bakuna - na lumilikha ng isang immune "memorya" ng isang partikular na pathogen - naapektuhan ng orasan ng ating katawan, at ang oras ng araw na ang isang bakuna ay ibinibigay.

Halimbawa, isang 2016 na randomized trial ng higit sa 250 mga may sapat na gulang na may edad na 65 pataas ay nagpakita ng pagkakaroon ng bakuna sa trangkaso sa umaga (sa pagitan ng 9 ng umaga at 11 ng umaga) ay nagresulta sa isang mas malaking tugon ng antibody kumpara sa mga nabakunahan sa hapon (sa pagitan ng 3pm at 5pm).

Kamakailan lamang, ang mga taong nasa kalagitnaan ng twenties na nabakunahan sa bakunang BCG (tuberculosis) sa pagitan ng 8 ng umaga at 9 ng umaga ay nagkaroon ng pinahusay na tugon sa resistensya kumpara sa mga nabakunahan sa pagitan ng tanghali at 1pm. Kaya para sa ilang mga bakuna, mayroong katibayan na ang pagbabakuna ng madaling araw ay maaaring magbigay ng isang mas matatag na tugon.

Ang isang kadahilanan para sa nakakakita ng pinabuting pagtugon sa immune sa mga bakuna sa umaga ay maaaring sanhi ng paraan ng pagkontrol ng pagtulog ng orasan ng ating katawan. Sa katunayan, natagpuan ng mga pag-aaral na sapat pagtulog pagkatapos ng pagbabakuna para sa hepatitis A nagpapabuti ng tugon sa immune sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bilang ng mga tiyak na bakuna na immune cells na nagbibigay ng pangmatagalang kaligtasan sa sakit kumpara sa mga naghigpitan sa pagtulog kasunod ng pagbabakuna.

Hindi pa rin lubos na nauunawaan kung bakit pinapabuti ng pagtulog ang pagtugon sa bakuna, ngunit maaaring dahil ito sa kung paano direktang kinokontrol ng orasan ng ating katawan ang pag-andar at lokasyon ng immune cell habang natutulog. Kaya halimbawa, nagpapadala ito ng mga immune cell sa aming mga lymph node habang natutulog kami upang malaman ang tungkol sa kung anong mga impeksyon ang nakatagpo sa araw, at upang makabuo ng isang "memorya" nito.

Siyempre itinaas nito ang tanong kung paano ito nauugnay sa kasalukuyang programa ng pagbabakuna sa buong mundo. Paano ang aming orasan ng immune body ang mga gawa ay maaaring maging mahalaga sa mga tuntunin ng kung nagkakaroon ba tayo ng COVID-19. Nakakaintriga, ang receptor na nagpapahintulot sa COVID virus, ang SARS-CoV-2, upang makakuha ng pagpasok sa aming mga cell ay nasa ilalim ng kontrol ng ating orasan sa katawan.

Sa katunayan, may mga mas mataas na antas ng receptor na ito sa mga cell na tumuturo sa aming mga daanan ng hangin natatanging oras ng araw. Nangangahulugan ito na mas malamang na makakuha tayo ng COVID-19 sa ilang mga oras ng araw, ngunit kailangan ng karagdagang pananaliksik upang matukoy kung ito ang kaso.

Kung ang oras man ng araw na nabakunahan tayo laban sa COVID-19 na nakakaapekto sa pagtugon sa immune ay mananatiling dapat sagutin. Dahil sa mataas na bisa ng marami Mga bakuna sa COVID-19 (kasama ang parehong Pfizer at Moderna na nag-uulat ng higit sa 90% na pagiging epektibo) at ang kagyat na kailangan nating magbakuna, ang mga tao ay dapat mabakunahan sa anumang oras ng araw na posible para sa kanila.

Ngunit ang mga bakuna sa kasalukuyan at sa hinaharap na walang mataas na mga rate ng epektibo - tulad ng bakuna sa trangkaso - o kung ginagamit ito sa mga taong mas mahirap ang pagtugon sa immune (tulad ng mga matatandang matatanda), ang paggamit ng mas tumpak na "nag-time" na diskarte ay maaaring matiyak na mas mahusay nakasanayang responde.

Tungkol sa Ang May-akda

Annie Curtis, Senior Lecturer, Medikal at Agham Pangkalusugan, RCSI University of Medicine at Mga Agham Pangkalusugan

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.