Gaano Maayos ang Gumagawa ng Imune System na Maaaring Magkasalalay Sa Oras Ng Araw

Gaano Maayos ang Gumagawa ng Imune System na Maaaring Magkasalalay Sa Oras Ng ArawAng oras ng araw na nahawahan tayo ng isang virus ay maaaring matukoy kung gaano tayo karamdaman. baranq / Shutterstock

Kapag nahawahan tayo ng mga mikroorganismo - tulad ng bakterya o mga virus, ang aming immune system ay tumatalon. Ito ay lubos na sinanay upang maunawaan at maalis ang mga impeksyon at linisin ang anumang pinsala na dulot ng mga ito.

Karaniwan na ipinapalagay na ang aming mga immune system ay gumagana nang eksakto sa parehong paraan anuman ang isang impeksyong nangyayari sa araw o sa gabi. Ngunit ang pananaliksik na sumasaklaw sa higit sa kalahating siglo ay ipinapakita ngayon ang ating mga katawan iba ang tugon sa araw at gabi. Ang dahilan para dito ay ang ating orasan sa katawan, at ang katotohanan na ang bawat cell sa katawan, kabilang ang ating mga immune cell, ay maaaring sabihin kung anong oras ito ng araw.

Ang aming orasan sa katawan ay umunlad sa loob ng milyun-milyong taon upang matulungan kaming makaligtas. Ang bawat cell sa katawan ay mayroong isang koleksyon ng mga protina na nagpapahiwatig ng oras depende sa kanilang mga antas. Ang pag-alam kung araw o gabi ay nangangahulugan na ang ating katawan ay maaaring ayusin ang mga pag-andar at pag-uugali nito (tulad ng kung nais nating kumain) sa tamang oras.

Ginagawa ito ng aming orasan sa katawan sa pamamagitan ng pagbuo ng 24 na oras na ritmo (tinatawag din na term circadian rhythms) sa kung paano gumana ang mga cell. Halimbawa, tinitiyak ng aming orasan sa katawan na gumagawa lamang kami ng melatonin kapag bumagsak ang gabi, dahil napapagod kami ng kemikal na ito - hudyat na oras na para matulog.

Ang aming immune system ay binubuo ng maraming iba't ibang mga uri ng mga immune cell na patuloy na nagpapatrolya sa katawan na naghahanap ng katibayan ng impeksyon o pinsala. Ngunit ang orasan ng ating katawan ang tumutukoy kung saan matatagpuan ang mga cell na iyon sa mga partikular na oras ng araw.

Malawakang pagsasalita, ang aming mga immune cell ay lumilipat sa mga tisyu sa araw at pagkatapos ay nagpapalipat-lipat sa katawan sa gabi. Ang ritmo ng sirkadian na ito ng mga immune cells ay maaaring umunlad upang ang mga immune cells ay direktang matatagpuan sa mga tisyu sa isang oras na mas malamang na mahawahan tayo, paunang salakayin.

Sa gabi, ang aming mga immune cell ay nagpapalipat-lipat sa paligid ng katawan at huminto sa aming mga lymph node. Dito, binubuo nila ang memorya ng nakasalubong sa araw - kasama ang anumang mga impeksyon. Tinitiyak nito na makakaya nila mas mahusay na tumugon sa impeksyon sa susunod na makaharap nila ito.

Dahil sa kontrol ng orasan ng katawan sa aming immune system, hindi nakakagulat na malaman na ang ilang pananaliksik ay ipinakita na sa oras na tayo nahawahan ng isang virus - tulad ng impluwensiya or sakit sa atay - maaaring makaapekto kung gaano tayo karamdaman. Ang eksaktong tiyempo ay malamang na magkakaiba depende sa pinag-uusapang virus.

Ipinakita rin ng iba pang pananaliksik na ang oras na kumukuha kami ng aming mga gamot ay maaaring makaapekto sa kung gaano ito gumagana - ngunit muli, nakasalalay ito sa pinag-uusapang gamot. Halimbawa, dahil gumagawa kami ng kolesterol kapag natutulog kami, kumukuha ng maikling statin (isang gamot na nagpapababa ng kolesterol) bago ang oras ng pagtulog ay nagbibigay ng pinaka-pakinabang. Ipinakita rin na ang oras ng mga epekto sa araw kung gaano kahusay gumagana ang ilang mga uri ng mga immune cell.

Mga orasan at bakuna sa katawan

Mayroon ding isang pagtaas ng katawan ng katibayan na nagpapakita ng mga bakuna - na lumilikha ng isang immune "memorya" ng isang partikular na pathogen - naapektuhan ng orasan ng ating katawan, at ang oras ng araw na ang isang bakuna ay ibinibigay.

Halimbawa, isang 2016 na randomized trial ng higit sa 250 mga may sapat na gulang na may edad na 65 pataas ay nagpakita ng pagkakaroon ng bakuna sa trangkaso sa umaga (sa pagitan ng 9 ng umaga at 11 ng umaga) ay nagresulta sa isang mas malaking tugon ng antibody kumpara sa mga nabakunahan sa hapon (sa pagitan ng 3pm at 5pm).

Kamakailan lamang, ang mga taong nasa kalagitnaan ng twenties na nabakunahan sa bakunang BCG (tuberculosis) sa pagitan ng 8 ng umaga at 9 ng umaga ay nagkaroon ng pinahusay na tugon sa resistensya kumpara sa mga nabakunahan sa pagitan ng tanghali at 1pm. Kaya para sa ilang mga bakuna, mayroong katibayan na ang pagbabakuna ng madaling araw ay maaaring magbigay ng isang mas matatag na tugon.

Ang isang kadahilanan para sa nakakakita ng pinabuting pagtugon sa immune sa mga bakuna sa umaga ay maaaring sanhi ng paraan ng pagkontrol ng pagtulog ng orasan ng ating katawan. Sa katunayan, natagpuan ng mga pag-aaral na sapat pagtulog pagkatapos ng pagbabakuna para sa hepatitis A nagpapabuti ng tugon sa immune sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bilang ng mga tiyak na bakuna na immune cells na nagbibigay ng pangmatagalang kaligtasan sa sakit kumpara sa mga naghigpitan sa pagtulog kasunod ng pagbabakuna.

Hindi pa rin lubos na nauunawaan kung bakit pinapabuti ng pagtulog ang pagtugon sa bakuna, ngunit maaaring dahil ito sa kung paano direktang kinokontrol ng orasan ng ating katawan ang pag-andar at lokasyon ng immune cell habang natutulog. Kaya halimbawa, nagpapadala ito ng mga immune cell sa aming mga lymph node habang natutulog kami upang malaman ang tungkol sa kung anong mga impeksyon ang nakatagpo sa araw, at upang makabuo ng isang "memorya" nito.

Siyempre itinaas nito ang tanong kung paano ito nauugnay sa kasalukuyang programa ng pagbabakuna sa buong mundo. Paano ang aming orasan ng immune body ang mga gawa ay maaaring maging mahalaga sa mga tuntunin ng kung nagkakaroon ba tayo ng COVID-19. Nakakaintriga, ang receptor na nagpapahintulot sa COVID virus, ang SARS-CoV-2, upang makakuha ng pagpasok sa aming mga cell ay nasa ilalim ng kontrol ng ating orasan sa katawan.

Sa katunayan, may mga mas mataas na antas ng receptor na ito sa mga cell na tumuturo sa aming mga daanan ng hangin natatanging oras ng araw. Nangangahulugan ito na mas malamang na makakuha tayo ng COVID-19 sa ilang mga oras ng araw, ngunit kailangan ng karagdagang pananaliksik upang matukoy kung ito ang kaso.

Kung ang oras man ng araw na nabakunahan tayo laban sa COVID-19 na nakakaapekto sa pagtugon sa immune ay mananatiling dapat sagutin. Dahil sa mataas na bisa ng marami Mga bakuna sa COVID-19 (kasama ang parehong Pfizer at Moderna na nag-uulat ng higit sa 90% na pagiging epektibo) at ang kagyat na kailangan nating magbakuna, ang mga tao ay dapat mabakunahan sa anumang oras ng araw na posible para sa kanila.

Ngunit ang mga bakuna sa kasalukuyan at sa hinaharap na walang mataas na mga rate ng epektibo - tulad ng bakuna sa trangkaso - o kung ginagamit ito sa mga taong mas mahirap ang pagtugon sa immune (tulad ng mga matatandang matatanda), ang paggamit ng mas tumpak na "nag-time" na diskarte ay maaaring matiyak na mas mahusay nakasanayang responde.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Annie Curtis, Senior Lecturer, Medikal at Agham Pangkalusugan, RCSI University of Medicine at Mga Agham Pangkalusugan


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

 


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

silweta ng larawan ng mga umaakyat sa bundok gamit ang isang pick upang ma-secure ang kanyang sarili
Pahintulutan ang Takot, Baguhin Ito, Lumipat Dito, at Unawain Ito
by Lawrence Doochin
Parang takot ang pakiramdam. Walang paraan sa paligid nito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi tumutugon sa ating takot sa isang…
babaeng nakaupo sa desk niya na mukhang nag-aalala
Ang Aking Reseta para sa Pagkabalisa at Pag-aalala
by Jude Bijou
Kami ay isang lipunan na gustong magalala. Laganap ang pag-aalala, halos pakiramdam na katanggap-tanggap sa lipunan.…
kurbada na kalsada sa New Zealand
Huwag Mahirap sa Iyong Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang buhay ay binubuo ng mga pagpipilian ... ang ilan ay "mabubuting" pagpipilian, at ang iba ay hindi gaanong maganda. Gayunpaman bawat pagpipilian ...
Larawan ng Messier M27 nebula
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Setyembre 13 - 19, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
lalaking nakatayo sa isang pantalan na nagniningning ng isang flashlight sa kalangitan
Pagpapala para sa Mga Naghahanap ng Espirituwal at para sa Mga Tao na Naghihirap mula sa Pagkalumbay
by Pierre Pradervand
Mayroong isang pangangailangan sa mundo ngayon ng pinaka malambing at napakalawak na pagkahabag at mas malalim, higit pa…
Parusa o Banal na Regalo?
Parusa ba Ito o Banal na Regalo?
by Joyce Vissell
Kapag ang trahedya, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkabigo ay naganap, naisip mo ba kung ang aming…
malinaw na bote ng may kulay na tubig
Maligayang pagdating sa The Love Solution
by Will Wilkinson
Larawan ng isang baso ng malinaw na tubig. May hawak kang isang dropper ng tinta sa ibabaw nito at pinakawalan mo ang isang solong…
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
by Athena Bahri
Ikaw ay isang kapansin-pansin na pagiging enerhiya, indibidwal at natatangi sa iyong sariling karapatan. Parehas kang mayroong…
Ang Bubble: Isang Superhero Shield With Special Powers
Ang Bubble: Isang Superhero Shield With Special Powers
by Dominique Antiglio
Marahil ay nararamdaman mong medyo magulo sa iyong isipan - o nag-aalala tungkol sa lahat at nawawala…
silweta ng isang batang lalaki na may hawak na kamay ng isang may sapat na gulang, na may background ng makukulay na mga handprints sa dingding
Pagbibigay ng Iyong Lakas? Pagpunta Mula sa Takot patungo sa Empowerment
by Lawrence Doochin
Kapag hindi nagamit ang kapangyarihan, mayroong isang kawalan ng timbang sa ugnayan ng mga may kapangyarihan…
Paghahanap ng Isang Mas Makabuluhang at Makabuluhang Buhay
Paghahanap ng Isang Mas Makabuluhang at Makabuluhang Buhay?
by Frank Pasciuti, Ph.
Ang pamumuno sa isang buhay na puno ng kahulugan at layunin ay maaaring mag-ambag nang malaki sa iyong antas ng kaligayahan.…

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, University of Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Pagkuha ng Isang Hakbang sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
Pagtatasa sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
by John Ptacek
Ginugol namin ang aming buhay na nahuhulog sa isang pag-iisip, hindi namamalayan na ang isa pang sukat ng kamalayan ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.