Bakit Maaaring Ligtas Mula sa Panmatagalang Sakit ang Ilang Taong Sobra sa Timbang

malusog na labis na katabaan 3 4

Mayroong lumalaking pandaigdigang kilusang positibo sa katawan upang labanan ang stigma at prejudice na kinakaharap ng mga taong sobra sa timbang at napakataba. Ang ilan sa stigma na ito ay nagmumula sa pang-unawa na ang mga taong napakataba ay hindi malusog.

Gayunpaman, ang timbang ay isa lamang sa mga sukatan na ginagamit ng mga medikal na propesyonal upang masuri ang pangkalahatang kalusugan. Sa katunayan, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang isang malaking bilang ng mga taong napakataba ay malusog sa metabolismo, na humahantong sa pagtatalo na ang isa ay maaaring malusog sa anumang sukat. Ang kababalaghang ito ay tinutukoy bilang metabolically malusog na labis na timbang (MHO). Nagsisimula na ngayong tuklasin ang pananaliksik kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang taong MHO ay may malusog na presyon ng dugo, normal na antas ng mga lipid ng dugo (kolesterol at triglycerides) at normal na asukal sa dugo. Ang pagkakaroon ng mataas na halaga ng isa o higit pa sa mga panukalang ito ay makabuluhang nagpapataas ng panganib ng isang tao para sa cardiovascular disease. Ang mga malusog na diyeta ay nagbibigay ng mga benepisyong anti-namumula at antioxidant na tumutulong na makamit ang isang malusog na metabolic profile. (Shutterstock)

Iminungkahi na ang metabolically malusog na mga taong napakataba ay maaaring maprotektahan laban sa mga sakit na nauugnay sa labis na katabaan. Ang lawak ng proteksyong ito ay naging kontrobersyal sa loob ng siyentipikong komunidad, at ito ay bahagyang dahil tayo pa rin walang standardized definition ng MHO.

Kaya, sa nakalipas na ilang taon, ang mga mananaliksik ay nagtatrabaho upang malaman kung sino ang maaaring tukuyin bilang MHO, at hanggang saan ang mga taong may MHO ay protektado mula sa malalang sakit.

Umuusbong na pinagkasunduan

Maraming malalaking pag-aaral sa populasyon ang pinasimulan patungo sa layuning ito. Sa ngayon, ipinapakita ng mga resulta na, sa katunayan, mas mahigpit na mga kahulugan ng MHO ang kailangan. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng kabilang ang iba pang mga hakbang sa kalusugan tulad ng insulin resistance at blood marker ng pamamaga. Ang paglaban sa insulin ay kapag ang katawan ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin hormone na tumutulong sa pagkuha ng asukal mula sa daluyan ng dugo para gamitin bilang panggatong para sa enerhiya. Ito ay humahantong sa mataas na asukal sa dugo at ang kahihinatnan ng mga komplikasyon sa kalusugan.

Ang isang umuusbong na pinagkasunduan ay na bagama't ang mga indibidwal ng MHO ay nagpapakita ng ilang proteksyon mula sa malalang sakit, sila ay tila hindi gaanong protektado kaysa sa mga taong malusog sa metabolismo at payat.

Ang katotohanan na ang mga taong may MHO ay mayroon pa ring mas mataas na panganib sa sakit na humantong sa ilang mga mananaliksik na magmungkahi na ang terminong "metabolically healthy obesity" ay maaaring isang maling tawag. Bukod dito, karamihan sa populasyon ng MHO ay may posibilidad na umunlad patungo sa "metabolically unhealthy obesity" o MUO sa loob ng ilang taon, na humahantong sa pinahusay na panganib ng diabetes, sakit sa cardiovascular at iba pang mga karamdaman na nauugnay sa labis na katabaan.

Ito ay humahantong sa isa pang tanong: ang MHO ba ay tunay na proteksiyon sa buong buhay, o ito ba ay isang katanungan lamang ng oras bago magsimula ang MUO, na ginagawang isang pansamantalang estado ang MHO?

Mga kadahilanan ng proteksyon

Ang isang salik na dapat isaalang-alang na maaaring mag-iba sa malusog na metabolismo kumpara sa hindi malusog na labis na katabaan ay kung paano ibinabahagi ang taba sa katawan. A genetic predisposition para sa pagdeposito ng taba sa ilalim ng balat, na tinatawag na subcutaneous fat, ay tila gumaganap ng isang proteksiyon na papel.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang mga taong may ganitong predisposisyon ay halos mga babaeng premenopausal na nag-iipon ng subcutaneous body fat sa balakang kaysa sa baywang (hugis-peras). Sila ay mas mahusay na protektado laban sa diabetes at cardiovascular disease kumpara sa mga taong mas matatagpuan ang taba ng katawan sa tiyan (hugis mansanas).

Sa kaibahan, ang mga taong napakataba na may mataas na circumference ng baywang ay nagpapakita ng labis na pagtitiwalag ng taba sa tiyan at isang pro-namumula estado na humahantong sa insulin resistance, na maaaring maging pasimula sa Type 2 diabetes.

Tinitingnan din ng mga mananaliksik ang mga gawi sa pamumuhay na nag-iiba ng MHO sa mga indibidwal na MUO upang makita kung mapipigilan ang pag-unlad ng metabolically unhealthy obesity.

Ang isang kadahilanan ay ehersisyo. Ang mga taong may MHO ay kasangkot regular na pisikal na aktibidad sa mas malaking lawak kaysa sa mga indibidwal na MUO. Ang isa ay diet. Bagaman Ang mga pag-aaral sa pandiyeta ay nagpapakita ng magkahalong resulta, mukhang na Ang mga taong MHO ay kumakain ng mas malusog na diyeta gaya ng Mediterranean diet, na mayaman sa isda, prutas, gulay, whole-grain products, legumes, extra virgin olive oil at nuts.

Nagbibigay ang mga malusog na diyeta anti-namumula at antioxidant mga benepisyo na nakakatulong na makamit ang isang malusog na metabolic profile. Sa katunayan, sa populasyon ng MHO, ang mga ang pagsunod sa diyeta sa Mediterranean ay tila mas mababa ang dami ng namamatay. Ang pag-ampon sa mga malusog na gawi sa pamumuhay na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang trajectory ng metabolically healthy obesity na patungo sa metabolically unhealthy obesity sa buong buhay.

Totoo ba ang metabolically healthy obesity?

Kaya totoo ba ang MHO at pinoprotektahan ba ito laban sa sakit? Wala pang sagot na oo o hindi. Kung mas marami tayong natututuhan tungkol dito, mas maraming nuance ang naipasok sa konsepto na ang isa ay maaaring maging ganap na malusog sa anumang laki. Batay sa impormasyon na mayroon kami sa ngayon, isang makitid na bahagi lamang ng mga taong napakataba ang walang panganib ng pagbuo ng mga malalang sakit na nauugnay sa labis na katabaan.

Marami rin tayong nalalaman tungkol sa kanilang mga katangian. Mayroon silang mas kaunting taba sa tiyan at mas subcutaneous fat. Mayroon silang mas kaunting insulin resistance, mas kaunting pamamaga at isang metabolically healthy cardiovascular profile. Mayroon din silang malusog na mga gawi sa pamumuhay tulad ng regular na ehersisyo at isang malusog na diyeta. Mukhang may papel din ang genetics.

Makakaasa tayo ng higit pang insight mula sa mga pangunahing internasyonal na pag-aaral ng populasyon at mga klinikal na pagsubok na kasalukuyang isinasagawa. Ngunit pansamantala, ang lumang payo ay mas totoo kaysa dati: ang regular na pisikal na aktibidad at isang malusog na diyeta ay mahalaga upang mapanatili ang kalusugan at mahabang buhay.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Stan Kubow, Associate Professor, School of Human Nutrition, McGill University at Michele Iskandar, Research Associate at Lecturer, School of Human Nutrition, McGill University


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

 

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

covid ba ito o hay fecer 8 7
Narito Kung Paano Malalaman Kung Ito ay Covid o Hay Fever
by Samuel J. White, at Philippe B. Wilson
Sa mainit na panahon sa hilagang hemisphere, maraming tao ang maghihirap mula sa pollen allergy.…
pagbabago ng isip ng mga tao 8 3
Bakit Mahirap Hamunin ang Maling Paniniwala ng Isang Tao
by Lara Millman
Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na nakukuha nila ang kanilang mga paniniwala gamit ang isang mataas na pamantayan ng objectivity. Ngunit kamakailan lamang…
sage smudge sticks, feathers, at dreamcatcher
Paglilinis, Pagbabatay, at Pagprotekta: Dalawang Pangunahing Kasanayan
by MaryAnn DiMarco
Maraming mga kultura ang may ritwal na kasanayan sa paglilinis, kadalasang ginagawa gamit ang usok o tubig, upang makatulong sa pag-alis…
pagtagumpayan ang kalungkutan 8 4
4 na Paraan Para Makabawi Mula sa Kalungkutan
by Michelle H Lim
Ang kalungkutan ay hindi pangkaraniwan dahil ito ay natural na damdamin ng tao. Ngunit kapag hindi pinansin o hindi epektibo…
mga paboritong inumin sa sumer 8 3
5 Makasaysayang Inumin sa Tag-init Para Manatiling Cool
by Anistatia Renard Miller
Lahat tayo ay may paborito nating mga malamig na inumin sa tag-araw, mula sa mga maprutas na paborito ng British tulad ng isang tasa ng…
covid at matatanda 8 3
Covid: Gaano Ko Kaingat ang Kailangan Ko Pa Sa Paligid ng Mga Mas Matanda At Mahihinang Miyembro ng Pamilya?
by Simon Kolstoe
Lahat tayo ay sawa na sa COVID, at marahil ay masigasig sa tag-araw ng mga pista opisyal, mga social outing at…
batang babae na nakaupo nang nakatalikod sa isang puno na nagtatrabaho sa kanyang laptop
Balanse sa Trabaho-Buhay? Mula sa Pagbalanse hanggang sa Pagsasama
by Chris DeSantis
Ang konsepto ng balanse sa trabaho-buhay ay nagbago at umunlad sa humigit-kumulang apatnapung taon na mayroon itong…
kung paano alisin ang masasamang gawi 8 13
Kung Paano Masisira ang Mga Masasamang Gawi Sa pamamagitan ng Hindi Pagkahumaling Tungkol sa Willpower
by Asaf Mazar at Wendy Wood
Isang tanong na itinakda naming sagutin sa aming kamakailang pananaliksik. Ang sagot ay may malawak na implikasyon...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.