Ang mga maskara ay isang madali at murang paraan upang mabawasan ang dami ng virus na pumapasok sa hangin at kumalat sa iba. william87/iStock sa pamamagitan ng Getty Images Plus
Ang panahon ng malamig at trangkaso ng 2022 ay nagsimula nang may paghihiganti. Ang mga virus na hindi karaniwan sa nakalipas na tatlong taon ay muling lumitaw sa napakataas na antas, nagpapasiklab ng "tripledemic" ng COVID-19, ang trangkaso at respiratory syncytial virus, o RSV. Ang pambansang antas ng pagpapaospital ngayong Nobyembre para sa trangkaso ay ang pinakamataas sa loob ng 10 taon.
Kami mga epidemiologist ng nakakahawang sakit at mananaliksik, at ginugol namin ang aming mga karera na nakatuon sa pag-unawa kung paano kumalat ang mga virus at kung paano pinakamahusay na pigilan ang mga ito.
Upang tumugon sa pandemya ng COVID-19, kami at ang aming mga kasamahan sa pampublikong kalusugan ay kinailangan na mabilis na buhayin at ilapat ang mga dekada ng ebidensya sa pagpapadala ng virus sa respiratoryo upang magtala ng landas pasulong. Sa paglipas ng pandemya, mayroon ang mga epidemiologist itinatag na may bagong katiyakan ang katotohanan na ang isa sa aming mga pinakalumang paraan para sa pagkontrol sa mga respiratory virus, ang face mask, ay nananatiling isa sa pinaka-epektibong tool sa isang pandemic.
Ang mga day care center, mga dorm sa kolehiyo at pampublikong pagtitipon ay maaaring magsulong ng mga superspreader na kaganapan.
Isang pamatay ng mga kumakalat na virus
Hindi tulad ng maraming nakaraang mga alon ng COVID-19 mula noong tagsibol ng 2020, ang pagdagsa ng sakit sa paghinga ngayong taglagas ay hindi dahil sa isang novel virus. Sa halip, ngayong lumipas na ang mga maskara at iba pang hakbang, bumalik ang US sa klasikong pattern ng panahon ng sipon at trangkaso. Sa isang karaniwang taon, maraming mga virus ang nagsasama-sama at nagdudulot ng mga katulad na sintomas, na humahantong sa isang alon ng karamdaman na kinabibilangan ng patuloy na nagbabagong mga kumbinasyon ng higit sa 15 uri at subtype ng mga virus.
Wala kahit saan ang pattern na ito na mas halata kaysa sa mga bata. Ang aming pananaliksik ay nagpakita na ang mga silid-aralan ay naglalaman ng maraming virus nang sabay-sabay, at maaaring mahawaan ang mga indibidwal na bata dalawa o tatlong virus kahit sa panahon ng isang sakit.
Bagama't mga abala lamang para sa karamihan ng mga tao, ang mga respiratory virus tulad ng pana-panahong trangkaso ay may pananagutan para sa napalampas na trabaho at paaralan. Sa ilang mga kaso maaari silang humantong sa mga malalang sakit, lalo na sa napakabata na mga bata at matatanda. Matapos ang mga taon ng pakikipaglaban sa isang virus, ang mga magulang ay pagod na ngayon sa katotohanan ng pakikipaglaban sa marami, marami pa.
Ngunit mayroong isang direktang paraan upang mabawasan ang panganib para sa ating sarili at sa iba. Pagdating sa mga indibidwal na desisyon, ang mga maskara ay kabilang sa mga pinakamurang gastos at pinakamabisang hakbang na maaaring gawin upang malawakang bawasan ang paghahatid ng maraming virus.
Simula noong unang bahagi ng Disyembre 2022, inirerekomenda na ngayon ng Centers for Disease Control and Prevention na magsuot ng maskara ang mga tao sa loob ng limang county ng New York.
Ang pinakabagong pananaliksik
Matagal bago ang pandemya ng COVID-19, pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang pagiging epektibo ng mga maskara sa pagbabawas ng paghahatid ng iba pang mga respiratory virus. Meta-analysis ng viral spread sa panahon ng orihinal na epidemya ng SARS noong 2002-2003 nagpakita na ang isang impeksiyon ay iniwasan para sa bawat anim na tao na may suot na maskara, at para sa bawat tatlong tao na nakasuot ng N95 mask.
Ang pagsusuot ng maskara ng mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan ay matagal nang itinuturing na pangunahing diskarte para sa pagprotekta sa mga batang nasa panganib na sanggol mula sa impeksyon sa RSV na ipinadala sa mga setting ng ospital. Ang pang-agham na pagsusuri sa pagiging epektibo ng mga maskara ay dati nang pinalabo ng katotohanan na ang pagsusuot ng maskara ay kadalasang ginagamit kasabay ng iba pang mga diskarte, tulad ng paghuhugas ng kamay. Gayunpaman, ang paggamit ng mga personal na kagamitan sa proteksyon, kabilang ang mga maskara, pati na rin ang mga gown, guwantes at posibleng salaming de kolor sa setting ng pangangalagang pangkalusugan, ay karaniwang nauugnay sa pinababang paghahatid ng RSV.
Katulad nito, ang isa sa pinakamalaking pre-COVID-19 na randomized na pag-aaral ng pagsusuot ng maskara, na isinagawa kasama ng mahigit isang libong estudyante ng residence hall ng Unibersidad ng Michigan noong 2006 hanggang 2007, ay natagpuan na ang sintomas ng sakit sa paghinga ay nabawasan sa mga nagsusuot ng maskara. Ito ay totoo lalo na noong ang mga maskara ay pinagsama sa kalinisan ng kamay.
Kamakailan lamang, sinukat ng mga mananaliksik ang dami ng virus na naroroon sa hiningang hininga mula sa mga taong may mga sintomas sa paghinga upang pag-aralan kung gaano kahusay na hinarangan ng mga maskara ang paglabas ng mga particle ng virus. Ang mga random na napiling magsuot ng maskara ay may mas mababang antas ng respiratory shedding para sa trangkaso, rhinovirus – na nagiging sanhi ng karaniwang sipon – at mga non-SARS na coronavirus, kaysa sa mga walang maskara.
Ngayon, tatlong taon sa pandemya, ang ebidensya sa paligid ng mga maskara at ang aming karanasan sa paggamit nito ay lumaki nang husto. Ang mga pag-aaral sa laboratoryo at pagsisiyasat ng outbreak ay nagpakita na ang mga maskara babaan ang dami ng virus na pumapasok sa hangin at bawasan ang dami ng mga virus na pumapasok sa ating mga daanan ng hangin kapag tayo ay humihinga. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagsusuot ng surgical mask sa isang panloob na pampublikong setting binabawasan ang posibilidad na masuri ang positibo para sa COVID-19 ng 66%, at ang pagsusuot ng isang N95/KN95 na uri ng maskara ay nagpapababa ng posibilidad na maging positibo ng 83%.
Natuklasan ng isang pag-aaral ng pagsusuot ng maskara sa mga pampublikong panloob na setting na ang mga taong nagsusuot ng surgical mask ay 66% na mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng COVID-19 kaysa sa mga taong walang suot. Centers for Disease Control at Prevention
Ang mga impeksyon ay bumababa kapag ang mga mag-aaral ay nakamaskara
Ang aming sariling pananaliksik ay nagpakita ng malaking epekto ng pagsusuot ng maskara sa paghahatid ng SARS-CoV-2 - ang virus na nagdudulot ng COVID-19 - at iba pang mga virus. Sa panahon ng sirkulasyon ng highly transmissible delta variant noong taglagas ng 2021, nalaman namin na ang mga kinakailangan sa maskara sa buong paaralan ay nauugnay sa pagbawas sa mga impeksyon sa COVID-19. Ang mga batang nasa edad ng paaralan na naninirahan sa mga distrito na walang mga kinakailangan sa maskara ay nahawahan sa isang mas mataas na rate na tumaas nang mas mabilis sa mga unang linggo ng taon ng pag-aaral kaysa sa kanilang mga katapat sa mga distrito na may kumpleto o bahagyang mga kinakailangan sa maskara. Ang mga katulad na pattern ay naganap sa ibang mga estado kasabay ng pag-aalis ng mga kinakailangan sa maskara sa paaralan sa tagsibol 2022.
Nalaman ng aming paunang gawain sa isang komunidad na may madalas na pag-uugaling nagsusuot ng maskara na ang Ang rate ng non-COVID respiratory illness sa mga pamilya ay bumaba ng 50% noong 2020 at 2021 kumpara sa mga naunang taon. Sa aming pag-aaral, habang iniulat ng mga kalahok ang pagrerelaks ng pagsusuot ng maskara at iba pang mga pag-uugali sa pagpapagaan noong unang bahagi ng 2022, nagsimulang bumalik ang mga virus na humahawak ngayon sa US. Nagsimula ang muling pagkabuhay na ito, sapat na kakaiba, sa muling paglitaw ng apat na "karaniwang sipon" na pana-panahong coronavirus.
Ang mga distrito ng paaralan sa Michigan na walang mga kinakailangan sa maskara ay nakaranas ng mas mataas na mga rate ng kaso ng COVID-19 noong taglagas 2021 sa loob ng dalawang buwan pagkatapos bumalik sa paaralan. Mga Update sa Data at Pagmomodelo ng Michigan.gov, Eisenberg at Martin Research Groups, University of Michigan, Ann Arbor
Sa kasamaang palad, ang mga bakuna ay magagamit lamang para sa dalawa sa mga pangunahing sanhi ng sakit sa paghinga: SARS-CoV-2 at impluwensiya. Gayundin, ang mga antiviral na paggamot ay mas karaniwang magagamit para sa SARS-CoV-2 at influenza kaysa sa RSV. Ang mga bakuna sa RSV, na binuo sa loob ng maraming taon, ay inaasahan na maging available sa lalong madaling panahon, ngunit hindi sa oras upang pigilan ang kasalukuyang alon ng sakit.
Sa kabaligtaran, ang mga maskara ay maaaring mabawasan ang paghahatid para sa lahat ng mga virus sa paghinga, nang hindi na kailangang iakma ang interbensyon sa partikular na virus na umiikot. Ang mga maskara ay nananatiling mura at mababang teknolohiyang paraan upang mapanatiling malusog ang mga tao sa buong kapaskuhan upang mas marami sa atin ang makalaya sa sakit para sa oras na pinahahalagahan natin kasama ang ating pamilya at mga kaibigan.
Tungkol sa Ang May-akda
Emily Toth Martin, Assistant Professor ng Epidemiology, University of Michigan at Marisa Eisenberg, Associate Professor ng Complex Systems, Epidemiology at Mathematics, University of Michigan
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
