13 Mga Istratehiya upang Makatulong Mapalayo at Mapagaling ang Iyong Sinusitis

larawan ng isang babaeng humihihip ng ilong
Larawan ni Anastasia Gepp 

Sa susunod na isang tao ay nagsasabi sa iyo na mayroon ka ng isang butas sa iyong ulo, umamin lamang na gawin mo. Namin ang lahat. Sa katunayan, may walong butas sa bungo. Karaniwang tinatawag na sinuses, ang mga cavity na ito ay may mahalagang papel sa paghinga. Kung wala kaming cavities, lamang solid buto, ang aming leeg marahil ay hindi maaaring suportahan ang bigat ng ito top-mabigat na kondisyon, kaya nagiging sanhi sa amin upang hang ang aming ulo sa evolutionary kahihiyan.

Ang pamamaga sa mga sinuses na ito, na tinatawag na sinusitis, ay lumilikha ng sakit sa ulo, pangmukha na pangmukha, sakit ng mata, at kahit na isang pandamdam na nararamdaman ng matagal ang ngipin. Ang mga sintomas na ito ay gumagawa ng sinusitis na tunog tulad ng isang uri ng labis na pagpapahirap, tulad ng anumang sufferer ay makukumpirma.

Ang sinusitis ay kadalasang ang paghihiganti ng isang matagal na malamig o alerdyi, na maaaring makahadlang sa tamang kanal na kanal. Ang kasikipan na ito ay nagiging isang lugar ng pag-aanak para sa impeksiyon na humahantong sa lining sa sinuses upang maging inflamed at namamaga. Ang iba pang mga problema na maaaring lumikha ng kasikipan na humahantong sa sinusitis ay mga polyp, isang deviated septum, malaki o inflamed adenoids, isang abscessed o inflamed tooth, o isang pagbabago sa presyon ng hangin mula sa paglipad o paglangoy.

Ang sinusitis ay maaaring lumikha ng sarili nitong paghihiganti. Maliban kung ito ay matagumpay na tratuhin, maaari itong minsan na humantong sa impeksyon sa tainga, pneumonia, o brongkitis.

Bagaman maaaring gusto ng mga sufferers ng sinusitis na kumuha ng RotoRooter upang i-unplug ang kanilang ilong at maubos ang kanilang ulo, ang mga iba pang estratehiya ay dapat isaalang-alang muna.

1. Isang spray ng ilong ng tubig-alat

Marahil ang pinakamahusay na spray ng ilong (at ang cheapest!) Ay asin at tubig. Ilagay ang 1 / 4 kutsarita ng asin at apat na ounces ng tubig sa isang squirt gun o spray bottle, at puksain ang iyong sarili sa ilong kasama nito. Ang asin at tubig na pinagsama ay makatutulong sa pagbuwag ng pagsabong ng ilong. Hinawakan ang iyong ilong malumanay pagkatapos.

2. Maging steamed

Ang inhaling steam ay maaaring makaramdam ng mahusay. Alintana ang isang tuwalya sa ibabaw ng iyong ulo at tumayo sa isang palayok ng tubig na kumukulo, o kumuha ng mainit na steam shower. Para sa isang maliit na idinagdag therapeutic action, magdagdag ng dahon ng eucalyptus o langis ng eucalyptus sa tubig na kumukulo.

3. Jog ito palabas sa iyo

Ang pag-jog at iba pang malusog na ehersisyo ay makatutulong sa pag-alis ng sinuses.

4. Huwag manigarilyo

Ang pagkakalantad sa usok ng sigarilyo, kahit secondhand smoke, ay maaaring maging lubhang nakakainis sa sinuses. Ang ilang mga tao ay inis sa pamamagitan ng barbecue o ng smog. Iwasan ang mga irritant hangga't maaari.

5. Uminom ng up

Uminom ng maraming likido (maliban sa alak) upang mapanatili ang uhog na dumadaloy.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

6. Huwag pumutok ang iyong utak

Kapag hinipan mo ang iyong ilong, gawin itong malumanay. Ang pagbagsak ng masyadong malakas ay maaaring pilitin ang mga nahawaang uhot pabalik sa sinuses. Kung ang pamumulaklak ng iyong ilong ay katulad ng isang tawag sa pakikipaglaban sa wildlife, ikaw ay humihip ng masyadong matigas.

7. Isang mahusay na ideya

Ang paggawa ng isang repetitious sound kung minsan ay nagbibigay ng kaluwagan. Eksperimento sa iba't ibang mga tunog tulad ng "ahhhhhh," "eeeeee," "ommmmmm," o anumang iba pang mga tunog ay gumagana para sa iyo. Ang mga karagdagang benepisyo ay posible kung isasara mo ang iyong mga mata at mamahinga habang sinasabi mo ang mga tunog na ito.

8. Iwasan ang tuyong init

Kung ang sistema ng pag-init sa iyong bahay o opisina ay nagbibigay ng init na masyadong tuyo, gumamit ng humidifier upang mabasa ang hangin. Regular na suriin ang humidifier para sa paglago ng amag o amag. Kung ginamit ang isang air conditioner, tiyakin na ang filter nito ay linisin.

9. Pagandahin ang iyong buhay

Chili peppers, bawang, at malunggay hinihikayat ang pagtatago ng uhog. Idagdag ang mga ito sa pagkain hangga't maaari, o kunin ang mga capsule ng mga ito.

10. Tatatakan ang mga sinus

Ang Goldenseal ay ang pinakamahalagang gamot sa erbal para sa bacterial sinus infections. Kunin ang tuluy-tuloy na kunin, root-freeze root, o pulbos na solid extract kahit hindi bababa sa dalawang oras. Gayunman, binigyan ng babala na ang goldenseal ay isang damong-damo na damo (ito ay napaka nakapagpapagaling na pagsubok). Huwag itong kunin nang mas matagal kaysa sa isang linggo sa isang pagkakataon, at huwag gawin ito kung ikaw ay buntis.

11. Iwasan ang mga antihistamine

Bagaman ang mga gamot na ito ay nagpapababa ng pang-ilong na pamamaga, pinatuyong din nila ang mga mucous membrane at samakatuwid hinihikayat ang mas malaking kasikipan. Mas mainam na gumamit ng mga estratehiya na nagpapalakas ng paagusan kaysa pigilin ito.

12. Iwasan ang mga decongestant

Ang mga decongestant ay nagpaparalisa sa mga buhok ng ilong (ang cilia), kaya inhibiting ang pagpapatapon ng mga likido. Nagbibigay din sila ng "rebound congestion," isang pansamantalang kaginhawahan ng kasikipan lamang na sinusundan ng isang pagtaas dito. Ang mga tao ay nagkakaroon din ng tolerance sa gamot na ito at nangangailangan ng mas malakas at mas matibay na dosis nito upang maging epektibo ito. Iwasan ang mga ilong spray, masyadong.

13. Tulong sa homeopathic

Ang Kali bic 6 o 30 (tinatawag ding Kali bichromicum) ay isang mabisang homeopathic na gamot para sa sakit ng sinus sa ugat ng ilong, lalo na kapag ang paglabas ng ilong ng tao ay makapal at mahigpit. Ang Pulsatilla 6 o 30 ay mas karaniwang ibinibigay sa mga kababaihan o bata na may mga problema sa sinus, lalo na kapag ang kanilang mga sintomas ay mas malala sa gabi, sa isang mainit na silid, o kapag nakayuko. Ang mga taong nangangailangan ng Pulsatilla ay maaaring may mga sintomas ng pagtunaw na kasama ng sakit sa sinus.

Kung hindi mo alam kung paano isapersonal ang isang homeopathic na gamot para sa iyong natatanging mga sintomas ng sinusitis, maaari mong isaalang-alang ang pagsubok sa isa sa mga produktong sinusitis na naglalaman ng maraming iba't ibang mga gamot na homeopathic. Kumuha ng isang dosis tuwing apat na oras kung mayroon kang banayad na sakit, at bawat dalawang oras sa panahon ng matinding sakit. Kung hindi ka maganda ang pakiramdam sa loob ng 24 na oras, isaalang-alang ang isa pang diskarte.

Muling na-print, na may pahintulot, mula sa libro:
"The One Minute (o kaya) Healer" ni Dan Ullman, MPH.

Artikulo Source

Ang One Minute (o kaya) Healer
ni Dana Ullman, MPH.

takip ng libro: The One Minute (o higit pa) Healer ni Dana Ullman, MPH.Ang One-Minute (Or So) Healer, pagguhit sa isang malawak na hanay ng mga natural na diskarte sa pagpapagaling kabilang ang nutrisyon, yoga, homeopathy, masahe, pagpapahinga, at kahit katatawanan, hindi lamang nakakabalik sa kanilang mga paa, ngunit nagbibigay din sa kanila ng mabilis at madaling paraan upang magawa ito.

Gamit ang isang nakakarelaks, nakakatawang istilo, ang gabay na ito ay tumutugon sa 31 mga karaniwang problema sa kalusugan kasama ang 500 mga diskarte sa pagpapagaling.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon o mag-order ng pinakabagong edisyon ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

larawan ng: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH ay isa sa nangungunang tagapagtaguyod ng Amerika para sa homeopathy. Si Hehas ay napatunayan sa klasikal na homeopathy ng nangungunang samahan sa US para sa mga propesyonal na homeopath. Nag-akda si Dana ng 10 libro. Lumikha din siya ng isang e-course Paano Gumamit ng isang Homeopathic Medicine Kit na nagsasama ng 80 maiikling video (average ng 15 minuto) sa kanyang bantog na ebook, na may karapatan Batay sa Ebidensya na Homeopathic Family Medicine. 

Siya ang nagtatag ng Homeopathic Educational Services na siyang nangungunang sentro ng mapagkukunan ng Amerika para sa mga librong homeopathic, tape, gamot, software, at kurso sa pagsusulatan. Ang Homeopathic Educational Services ay co-publish ng higit sa 35 mga libro tungkol sa homeopathy. Para sa higit pa tungkol sa Dana Ullman, bisitahin https://homeopathic.com/about/


 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
elepante na naglalakad sa harap ng papalubog na araw
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.
isang pinagsama-samang larawan ng kabuuang lunar eclipse
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
isang batang mag-asawa, na nakasuot ng proteksiyon na maskara, nakatayo sa isang tulay
Isang Tulay para sa Pagpapagaling: Mahal na Corona Virus...
by Laura Aversano
Ang pandemya ng Coronavirus ay kumakatawan sa isang kasalukuyang sa ating saykiko at pisikal na mga globo ng katotohanan na…
isang silouhette ng isang taong nakaupo sa harap ng mga salita tulad ng mahabagin, matulungin, pagtanggap, atbp.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Mayo 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Anong uri ng guro ang nabubuhay sa iyong ulo?
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Pebrero 25 hanggang Marso 3rd, 2019
Linggo ng Horoscope: Pebrero 25 hanggang Marso 3rd, 2019
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
Simula na Makita Sa loob: Ang Mga Paraan ng Mundo
Simula na Makita Sa loob: Ang Mga Paraan ng Mundo
by LouAnne Ludwig
Hindi niya nakilala na ito ang naging kaso kasama ng lahat ng nakilala o kilala niya. Ang bawat isa…
Paglipat sa Aming Hinaharap na may Patuloy na Pangako sa Kapayapaan
Paglipat sa Aming Hinaharap na may Patuloy na Pangako sa Kapayapaan
by Nicolya Christi
Ang aming patuloy na pangako sa isang panahon ng kapayapaan sa Lupa ay mahalaga upang paganahin ang banal na blueprint ng…

MOST READ

05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
shopping kapag mahal ka ng diyos 4 8
Kung Paano Nababawasan ang Paggastos sa Pagpapabuti ng Sarili ng Pakiramdam na Mahal ng Diyos
by Duke University
Ang mga Kristiyano na espirituwal o relihiyoso ay mas malamang na bumili ng mga produkto sa pagpapabuti ng sarili...
mga branin na kulay abo at puting bagay 4 7
Pag-unawa sa Gray at White Matter ng Utak
by Christopher Filley, Unibersidad ng Colorado
Ang utak ng tao ay isang tatlong-pound na organ na nananatiling malaking palaisipan. Ngunit karamihan sa mga tao ay narinig...
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
hinuhulaan ng mga mata ang kalusugan 4 9
Ang Ibinubunyag ng Iyong Mga Mata Tungkol sa Iyong Kalusugan
by Barbara Pierscione, Anglia Ruskin University
Ang mga siyentipiko sa University of California, San Diego, ay nakabuo ng isang smartphone app na maaaring…
larawan ng hubad na paa ng isang tao na nakatayo sa damuhan
Mga Kasanayan para sa Grounding at Reclaiming Iyong Koneksyon sa Kalikasan
by Jovanka Ciares
Lahat tayo ay may ganitong koneksyon sa kalikasan at sa buong mundo: sa lupa, sa tubig, sa hangin, at sa…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.