Totoo ba ang Mga Ulan sa Dugo?

malamig na shower 2 13

 

Normal ang pakiramdam na mainit, pawisan at hindi komportable sa mainit na panahon, ngunit ano ang pinakamagandang paraan upang palamigin?

Normal ang pakiramdam na mainit, pawisan at hindi komportable sa mainit na panahon, ngunit ano ang pinakamagandang paraan upang palamigin? Upang sagutin ang tanong na ito, kailangan muna nating tingnan kung paano ang katawan ay nagpapanatili ng matatag na panloob (core) na temperatura.

Pakiramdam namin ay hindi komportable sa mainit na kapaligiran (ambient) temperatura dahil ang aming mga katawan ay nagsusumikap upang mapanatili ang isang pare-pareho ang core temperatura. Kapag ang temperatura ng ambient ay napakataas, nakikipagtalik tayo sa mga bagay na ginagawa ng ating nervous system nang hindi tayo napagtatanto) at pag-uugali (mga bagay na ginagawa natin) na mga pagsasaayos upang subukin ang ating sarili. Ang kakulangan sa pakiramdam na ating nararamdaman ay ang pagganyak para sa mga pagsasaayos ng pag-uugali. Marami sa atin ang gustong tumalon sa isang malamig na shower. Kaya makakatulong ito upang palamig kami pababa?

Mula sa pananaw ng physiological, ang pangunahing temperatura ay kung ano ang ipinaguutos ng ating katawan. Ang mga maliliit na pagbabago sa temperatura ng core ay maaaring mabilis na humantong sa sakit (tulad ng pagkapagod ng init, lagnat at heat stroke). Hindi namin nalalaman ang kamalayan ng aming pangunahing temperatura ng katawan. Kahit na ang katawan ay may mga sensor na sinusubaybayan ang temperatura ng temperatura ng katawan, ang aming pang-unawa ng temperatura ay eksklusibo mula sa mga sensor ng temperatura ng balat (mga receptor ng temperatura). Ang mga ito ay nagbibigay-daan sa amin upang maunawaan kung kami ay malamig, kumportable o mainit.

Kapansin-pansin ang biology ng tao; nagpapanatili kami ng isang relatibong matatag na temperatura ng katawan sa loob ng malawak na hanay ng mga ambient temperature. Halimbawa, ang temperatura ng pangunahing katawan ay naiiba lamang sa pamamagitan ng 0.5⁰C sa isang malawak na hanay ng temperatura ng ambient (tulad ng malawak 12-48⁰C). Ang kakayahan ng katawan na paghigpitan ang temperatura ng core sa isang masikip na hanay ay nangangahulugan ng mga reflex upang kontrolin ang temperatura ng core na kailangang maganap bago magkaroon ng aktwal na pagbabago sa temperatura ng core.

Ang pagkontrol ng daloy ng dugo sa balat ay isang mahalagang paraan ng pagkontrol sa panloob na temperatura ng katawan. Ang sistema ng paggalaw ay gumagalaw sa paligid ng katawan; Nagdadala din ito ng init sa paligid ng katawan, kaya nagbabago kung saan ang daloy ng dugo ay nagpapahintulot sa katawan na malaman kung saan napupunta ang init. Sa pamamagitan ng pinababang daloy ng dugo sa balat, ang init ay pinananatili sa katawan, at may nadagdagang daloy ng dugo sa balat, ang init ay nawala sa kapaligiran.

Sa mga malamig na kapaligiran, halos walang daloy ng dugo sa balat upang mapanatili ang lahat ng init sa (kung kaya't kung bakit nakakakuha tayo ng frostbite). Ito ang dahilan kung bakit, kapag sobra na kami ay malamig, ang aming balat ay malambot at maputla. Sa mainit na ambient temperatura, ang daloy ng dugo sa balat ay maaaring tumaas hanggang hanggang pitong litro bawat minuto upang subukang alisin ang lahat ng init sa balat. Ito ay isang 23-fold increase sa normal, at tungkol sa 35% ng kabuuang dami ng dami ng dugo na pumped mula sa puso. Ito ang dahilan kung bakit, kapag kami ay mainit, maaari naming lumitaw flushed.

Ang katangi-tanging kontrol ng daloy ng dugo sa balat ay nangangahulugan na may isang pinakamabuting kalagayan na ambient temperature (kilala bilang thermoneutral), kung saan ang katawan ay hindi umaakit sa anumang regulatory activity upang mapanatili ang core temperatura. Ito ay nangyayari kapag ang daloy ng balat ng balat ay tungkol sa 300mL ng isang minuto.

Iba pang mga mekanismo para sa temperatura control ay medyo naiiba. Sa mga malamig na kapaligiran, ang katawan ay nagpapataas sa init na henerasyon mapanatili ang pangunahing temperatura. Ang isang paraan ay upang ilipat ang mga kalamnan sa init ng mga ito (Nanginginig thermogenesis); ang isa pa ay upang mapabilis ang pagsunog ng pagkain sa katawan upang makagawa ng mas maraming init (di-nanginginig na thermogenesis).

Sa mga mainit na kapaligiran, kapag ang temperatura ng hangin ay mas mataas kaysa sa temperatura ng balat (sa itaas humigit-kumulang 33⁰C), ang pagkawala ng init ay nagaganap lamang sa pagpapawis. Kapag ang pawis ay lumalabas sa ating balat, ito May cooling effect. Ang pagpapawis, o basa ng balat, ay maaaring madagdagan ang halaga ng init na nawala mula sa katawan sa pamamagitan ng mas maraming sampung beses.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Dahil sa libreng hanay, ang mga hayop ay gagastusin ang karamihan ng kanilang oras sa a thermoneutral na kapaligiran, kung saan ang mga ito ay pinaka komportable (ang kaginhawaan zone). Ang mga tao ay pinaka komportable (thermoneutral) sa isang ambient temperatura ng tungkol sa 28⁰C (at isang temperatura ng balat ng 29-33⁰C). Ang karagdagang kami ay malayo mula sa temperatura (alinman sa malamig o mainit-init), mas hindi komportable sa tingin namin.

Pasya ng hurado Ang

Ang aming katawan ay higit na tumutugon sa mga pagbabago sa temperatura ng balat kaysa sa pangunahing temperatura. Kaya, kung malamig na kami ng bahagi ng katawan (halimbawa sa isang malamig na espongha, o malamig na shower), bumababa ang daloy ng dugo ng balat at bumaba ang temperatura ng balat.

Narito "nadama" namin ang mas malamig dahil ang malamig na tubig ay nagiging sanhi ng pag-activate ng malamig na temperatura ng pagtanggap sa balat. Maaari din naming maging mas komportable, dahil ang temperatura ng ating balat ay pumapasok sa kaginhawaan. Ngunit dahil may mas kaunting dugo na dumadaloy sa balat, aktwal na makapag-iingat tayo ng higit na init, kaya humahantong sa isang hindi inaasahang pangkalahatang pagtaas sa temperatura ng core.

Ang isang malamig na shower sa "cool off" ay maaaring mukhang isang mahusay na agarang pagpili. Mas malalamig ang pakiramdam namin dahil sa kumbinasyon ng malamig na tubig at ang nabawasan na daloy ng dugo sa balat, ngunit sa katunayan ang aming core ay makakakuha ng pampainit dahil sa pinababang pagkawala ng init mula sa katawan na walang daloy ng dugo sa balat. Pagkalipas ng ilang minuto, mainit ang pakiramdam namin. Ngunit ang mainit na panlasa sa balat ay magdudulot ng mas mataas na daloy ng dugo sa balat, dagdagan ang pagkawala ng init mula sa katawan.

Kaya, ang pagpapanatiling malamig sa tag-init ay magiging mas epektibo sa isang mainit na shower (temperatura ng tubig tungkol sa 33⁰C) kaysa sa isang malamig na shower (temperatura ng tubig 20-25⁰C). Ito ay tila mainit-init sa simula ngunit pagkatapos ng ilang minuto ay magbibigay ng mas mahusay na kaginhawahan sa mahabang panahon.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Yossi Rathner, Lecturer sa Human Physiology, Swinburne University of Technology; Joshua Luke Ameliorate, Lecturer sa Human Anatomy, Swinburne University of Technology, at Mark Schier, Senior Lecturer sa Physiology, Swinburne University of Technology

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon

 

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

pangkukulam at amerika 11 15
Ang Sinasabi sa Amin ng Greek Myth Tungkol sa Modernong Pangkukulam
by Joel Christensen
Ang pamumuhay sa North Shore sa Boston sa taglagas ay nagdudulot ng napakarilag na pag-ikot ng mga dahon at…
ginagawang may pananagutan ang mga negosyo 11 14
Paano Magagawa ng Mga Negosyo ang Usapang Tungkol sa Mga Hamon sa Panlipunan at Pang-ekonomiya
by Simon Pek at Sébastien Mena
Ang mga negosyo ay nahaharap sa tumataas na panggigipit upang harapin ang mga hamon sa lipunan at kapaligiran tulad ng...
kabataang babae o babae na nakatayo sa graffiti wall
Coincidence Bilang Ehersisyo para sa Isip
by Bernard Beitman, MD
Ang pagbibigay-pansin sa mga pagkakataon ay nagsasanay sa isip. Ang pag-eehersisyo ay nakikinabang sa isip kung paano ito...
sudden infanant death syndrum 11 17
Paano Protektahan ang Iyong Sanggol Mula sa Sudden Infant Death Syndrome
by Rachel Moon
Bawat taon, humigit-kumulang 3,400 US na sanggol ang namamatay nang biglaan at hindi inaasahan habang natutulog, ayon sa…
isang alakdan sa mukha ng isang babae, ang kanyang mga mata ay nakapikit
Pag-aaral mula sa Iyong Hayop na Anino
by Dawn Baumann Brunke
Ang pusa ay hindi kailanman hinawakan ako, ngunit isang hindi maalis na impresyon ng kanyang mga labi. Ito ang aking unang alaala ng…
babaeng nakahawak sa ulo, nakabuka ang bibig sa takot
Takot sa mga Resulta: Mga Pagkakamali, Pagkabigo, Tagumpay, Panlilibak, at higit pa
by Evelyn C. Rysdyk
Ang mga taong sumusunod sa istruktura ng kung ano ang nagawa noon ay bihirang magkaroon ng mga sariwang ideya, dahil mayroon sila…
Paano Makagalaw sa Takot
Paano Makagalaw sa Takot
by Steven Washington
Walang alinlangan, kailangan ng lakas ng loob upang harapin ang ating mga takot, upang maging handa na tumingin sa ilalim ng ibabaw at…
ang paglipat pabalik sa bahay ay hindi nabigo 11 15
Bakit Hindi Nangangahulugan ang Pag-uwi sa Bahay na Nabigo Ka
by Rosie Alexander
Ang ideya na ang kinabukasan ng mga kabataan ay pinakamahusay na nagsisilbi sa pamamagitan ng paglipat mula sa maliliit na bayan at kanayunan…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.