Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.
{vembed Y = aKsu112bzHE}
Mangyaring sumali sa akin para sa 28 minuto sa kasanayan sa bahay sa yoga na idinisenyo upang matulungan kang makaramdam ng mabuti at ibalik ka sa isang balanseng estado. Tulad ng alam natin, ang emosyonal, kaisipan at / o pisikal na stress ay maaaring humantong sa koleksyon ng pag-igting sa isip at katawan. Ang pagsasanay sa paglamig at pagpapatahimik na ito ay partikular na nilikha upang makatulong na mapawi ang anumang naipon na pag-igting.
Maging kasalukuyan sa nangyayari ngayon. Ang isang banayad na paalala na tumawag sa paghinga, kamalayan sa katawan, at upang makahanap ng katahimikan. Ang pagsasanay na ito ay maaaring magamit bilang pag-aalaga sa pag-iingat o upang matugunan ang kasalukuyang pag-igting at stress.
Mag-imbita ng isang pakiramdam ng kalmado at, tulad ng lagi, Maghanap ng Ano ang Mabuting Pakiramdam.
Opsyonal Props: kumot o tuwalya
Yoga Sa Adriene
Rainbow Yoga! Ang perpektong kasanayan sa 17-minuto upang lumiwanag ang iyong araw, upang matulungan ang kadiliman sa ilaw.
Yoga Sa Adriene
Sa banayad na 20 minutong daloy ng yoga na ito, iniimbitahan kang maglaan ng ilang sandali upang sumuko. Hindi na kailangang sumama sa isang agenda o mag-alala tungkol sa isang partikular na…
Yoga Sa Adriene
Alamin na manirahan sa papel na ginagampanan ng tagamasid at lumukso sa banig para sa espesyal na kasanayan na Yoga Belly na ito!
Yoga Sa Adriene
Buhayin, mahatak, at mapawi ang anumang pag-igting sa 23 minuto yoga session na partikular na idinisenyo para sa itaas na likod.
Yoga Sa Adriene
Samahan mo ako para sa 27 min na Yoga Para sa Low Back na pagsasanay! Sa session na ito, tinutugunan namin ang lahat ng lugar na nag-aambag sa pananakit at pananakit ng mababang likod, bilang…
Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.
