Imahe sa pamamagitan ng bodega ng alak 

Karamihan sa atin ay may relasyon sa labas ng mundo batay sa kontrahan, ang pakikibakang kapangyarihan. Ito ay lubos na nakapapagod. Ang isa ay dapat palaging nasa alerto.

Mayroon bang ibang paraan ng paggawa ng mga bagay?

Upang Ilipat Patungo. . . o layo mula sa iyong sarili

Dahil sa aming mga character at mga personal na kasaysayan, bawat isa sa atin ay may tendensiyang lumipat patungo sa mga tao, mga bagay, bagong bagay o sa paglipat mula sa kanila.

Wala sa atin ang lahat o ang isa; kami ay isa o iba pang depende sa konteksto. Halimbawa, nahihiya ako at may tendensiyang lumayo sa mga tao sa pamamagitan ng pagtanggi na makipag-ugnayan; sa kabilang banda, kapag mahal ko ang isang aktibidad na pinupuntahan ko rito nang walang alinlangan o pag-aalinlangan.

Maaari naming panoorin ang ating sarili at matukoy kung tayo ay mas "lumilipat papunta" o "lumayo mula sa" mga uri ng mga tao. Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang harapin ang isang bagong sitwasyon. Kapag nakilala na ang pattern, maaari naming simulan ang paggawa ng isang paraan ng pagtatrabaho sa ating sarili upang i-break ang aming mga ugali pattern.

Sa pisikal na pagsasalita, ang isang tao na "pupunta sa" ay may ugali na mas gusto ang pag-ski sa mga bola ng kanyang mga paa, samantalang ang isang taong "lumayo mula sa" ay magkakaroon ng isang ugali na umasa nang higit pa sa kanyang takong. Ang unang yugto ay ang pagsasakatuparan ng katotohanang ito, ang pangalawa ay kilalanin ito sa iyong sarili at tanggapin ito sa aksyon, at ang pangatlo ay upang simulang baguhin ang iyong katawan.

Ang kasanayan na ito ay binubuo ng karanasan sa dalawang matinding posisyon, at pagpukaw at pakiramdam ng estado ng pag-iisip na nauugnay sa bawat isa. Hindi ito isang katanungan ng pagiging isang "mabuting" ugali at ang isa ay "masama"; ang mga ito ay dalawang pag-uugali na pumukaw sa tensyon ng pisikal at sikolohikal.

Ang pagiging Rooted sa Earth

Upang makalabas mula sa hanay na ito ng magkakaugnay na mga tensyon, nagsisimula kami sa pamamagitan ng pagtuklas kung paano magtatag ng isang pakiramdam na naka-rooted sa Earth. Ang ugat na nakuha na ito ay binubuo ng pagpahinga sa iyong mga paa sa isang nakatayo na posisyon at pakiramdam ang lupa at ang kontak ng mga sol ng iyong mga paa sa lupa. Kung ang mass ng iyong katawan ay inaasahang sa gitna ng iyong mga paa, ang iyong katawan ay maaaring natural na mamahinga at malayang magagamit para sa anumang kinakailangan ng ito.

Pinahihintulutan ka ng stance na ito na alisin ang iyong sarili mula sa pagkamit ng layunin ("paglipat patungo sa") o pagtakas ("paglipat sa malayo") sa pamamagitan ng pag-orden sa iyong enerhiya patungo sa sentro ng katawan at, sa partikular, sa bahaging iyon ng katawan na nag-uugnay sa katawan sa Earth: ang soles ng paa. Tinutulungan tayo ng oryentasyong ito na mapalaya ang awtomatikong tugon ng alinman sa paglipat patungo o pagpapalayo sa ating sarili mula sa isang layunin.

Ngunit maging babala. Ang salpok na ito ay babalik sa isang magpakabulaan. Kapag ang salpok ay lumitaw sa psychologically palawakin ang iyong sarili patungo sa isang partikular na layunin, ang mga lumang gawi ay muling lilitaw at ibalik ang mga tanikala ng tensyon sa kanilang orihinal na lugar.

Ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ito? Sa sandaling nakatanim mo ang iyong "ugat" ay kailangang maging pinakain - sa ibang salita, ang bono na ito sa Earth ay kailangang maalala at magamit sa regular na batayan.

Nakarelax sa Sandali, Handa Na Kumilos

Sa pagitan ng "pagpunta patungo" at "paglipat mula sa" mayroong isa pang estado ng pagiging; ito ay isang nakakarelaks na presensya na kailanman handa na kumilos. Ang malakas na koneksyon sa Earth ay naglalagay sa amin sa isang bagong dynamic.

Sa pisikal na lundo, ang isip ay maaaring buksan ang sarili sa anumang sitwasyon na may pag-intindi. Walang silid para sa pag-aalinlangan, na kung saan ay intimately konektado sa projection sa kung ano ang mga namamalagi sa hinaharap, sa likod, o sa ibang lugar.

Ang projection ang pinagmumulan ng pag-aalinlangan; ang pampasigla na ito na nagmumula sa mga kalaliman ng pag-alsa ng dayapragm at ng mga baga. Kapag may pag-aalinlangan ka, masusumpungan mo ang iyong sarili na suspindihin at ihiwalay mula sa iyong ugat, tulad ng walang karanasan na manlalangoy na nagsisikap na panatilihin ang kanyang bibig mula sa tubig.

Ang pakiramdam ng pag-root ay ginagawang posible na ilagay nang tama ang spheres ng katawan at, una, upang palabasin ang mga tensyon. Ang pisikal na pustura ay nagpapalaya sa isip. Ang pagtataguyod ng isang pakiramdam ng pagiging na-root sa Earth ay mahalaga sa pagsentro sa sandaling ito.

Sa bawat isa sa atin ay may puwang, isang malakas na punto para sa bawat isa sa ating mga iniisip at pagkilos, isang "walang laman na mapagkukunan." Ang koneksyon sa pinagmulang ito ay matatagpuan sa katahimikan at sa pamamagitan ng isang kilusan sa loob. Nakalimutan ko ang labas upang maging mas mahusay na sa wakas na makaranas ko ito.

Mas lalo kong "naninirahan" sa aking katawan, mas maliwanag ako sa mundo. Ang enerhiya na ginagamit ng utak ay matatagpuan sa loob ng katawan. Kung ang aking isip ay kumikilos na tulad ng isang malupit sa aking katawan, ang katawan ay nagiging taut upang maabot ang layunin nito, at hindi na nagbibigay ng alinman sa isang mahusay na supply ng enerhiya o ang perceptual acuity na kinakailangan para sa aktibidad. Ang stress na kontrol ng usurps ng katawan ay hindi higit sa isang kadena ng mga tensyon.

Pagkuha ng Away sa pamamagitan ng isang Sitwasyon

Gusto ng skier kung ano ang nasa labas niya. Nagtatampok patungo sa layunin, lumilikha siya ng isang estado ng pangkalahatang pag-igting sa kanyang katawan: ang mga paa ay pinigilan, ang mga binti ay nakakatakot, ang tiyan ay nakakataas at binabalik, ang mga balikat na hunch, ang sentro ng gravity ay "nailed down." Ang katawan ay hindi na malayang magagamit. Ako, siyempre, na naglalarawan ng mga matinding sitwasyon, ngunit maaari naming basahin ang mga phenomena ng ganitong uri sa aming pustura, kahit na ano ang antas ng aming kakayahan sa teknikal.

Ang lahat ng mga tensyon na ito ay ang resulta ng pagtanggi ng skier na tanggapin ang sitwasyon para sa kung ano ito. Alinman ang natatakot o nais niya, ngunit ang mahahalagang katotohanan ay na hinahangad niya ang sitwasyon na maging isang bagay maliban sa kung ano ito. Ang mga relasyon ng atraksyon o pag-alis sa nakapalibot na kapaligiran ay nagpapakilala sa taong nagnanais na mangibabaw sa labas ng mundo at, sa pamamagitan ng parehong token, hahanapin ang kanyang sarili na dominado sa pamamagitan ng ito. Ito ang link ng sanhi at epekto.

Kapag ang skier ay sa labas ng kanyang sarili, siya ay pamumuhunan lahat ng bagay sa layunin sa halip na sa kanyang katawan at pandama, na kung saan ay hahantong sa layunin. Ang katawan ay relegated sa function ng satellite, umiikot sa labas ng gitna ng pagkilos.

Sa sikolohikal na pagdadala ng layunin, ang skier ay mawawala ang lahat ng mga matalinong kaalaman sa kasalukuyang sandali at mga kinakailangan nito. Halimbawa, nalilito ang ilang mga skier na visual na pag-asam at pisikal na pag-asa. Ibig sabihin, pisikal na sila ay umaabot sa dulo ng pagliko sa pamamagitan ng pagpapalit ng curved trajectory ng sentro ng gravity sa isang tuwid na linya na magdadala sa kanila ng mas direkta sa kanilang layunin, ang epekto nito ay para sa talim na mawawala ang mahigpit na pagkakahawak nito . Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay naroroon ngunit mahirap para sa skier na walang kamalayan sa pagkakaroon nito upang makita. Bukod dito, ang isang mahusay na bilang ng mga pinagsamang traumas lumabas mula sa puwang sa pagitan ng katawan at isip sa loob ng isang aksyon. Ang isa ay maaaring tumawag na kawalan ng pasensya, kung hindi kasakiman.

Kapag isinara natin o tinanggihan na tanggapin ang mundo dahil dito, isinasaalang-alang natin ang mundo na pumapaligid sa atin bilang isang agresor na naghahangad na pigilan tayo na maabot ang isang hangad-para sa layunin. Ang pagnanais at pagiging mapagtanto ang mga ito ay hindi laging bumubuo ng maligayang mag-asawa.

Pagiging nasa Puso ng Pagkilos

Ang pagbubukas sa labas ng mundo ay nagsisimula sa pagtanggap sa mundo na ito ay (upang sabihin oo sa mundo, upang sabihin oo sa sitwasyon). Ang pagiging bukas sa mundo ay isang estado na sabay-sabay na sikolohikal, emosyonal, at pisikal. Ang panloob na pagkakabukas ay pare-pareho. Ito ay sa saloobing ito bilang panimulang punto na maaaring makilala ang pagkakaisa. Ang pagtanggap sa mundo para sa kung ano ito, ang skier ay maaaring lumikha ng isang dynamic na balanse sa pagitan ng kanyang katawan at ang mga batas na namamahala sa mundo sa paligid sa kanya. Ang balanse na ito ay magbubukas sa mga pintuan ng pagpapahayag para sa skier: ang kilos na iniangkop sa sitwasyon.

Para sa unang hakbang, iniisip ko ang aking sarili at inilagay ang aking sarili sa psychologically sa gitna ng aking sensations, sa gitna ng aking katawan. Para sa susunod na hakbang, binubuksan ko ang aking sarili sa impormasyong ipinapadala ako sa labas ng mundo habang pinapanatili ang aking angkla sa loob ng aking katawan.

Ang pagtanggap ng pagiging hindi naaayon sa layunin ay nagpapabilis sa pag-iisip na ito at nagbibigay ng kalayaan at pagpapahinga na kinakailangan para sa tamang pagkilos. Ang pagkakaisa ay hindi maaaring ipakilala mismo kung may nais magkaroon ng susunod na sandali. Hinahanap ng Harmony ang pinagmulan nito sa "dito at ngayon." Ang pagtugon sa pagtanggap sa mga napakaraming sitwasyon na sumusunod sa mga takong ng bawat isa, ang skier ay gumagawa ng kanyang sarili sa kasalukuyang sandali. Siya ay pumasok sa espasyo ng pagpapahayag.

Panloob na Harmony at Malusog na Komunikasyon sa Kapaligiran

Ang pagkakasunud-sunod ng kalooban ay ang pinagmulan, ang malakas na punto para sa malusog na komunikasyon sa nakapalibot na kapaligiran. Ang panloob na salungatan ay nag-uugnay sa skier sa isang dualistic relasyon sa labas ng mundo. Ang pagkakasundo ng kalooban ay itinatag sa pagtanggap sa sarili. Hindi ang imahe ay may sarili o naglalayong mailarawan sa iba, ngunit ang pagiging masakit sa imahe, na may mga katangian at mga depekto, lakas at kahinaan.

Kapag tinanggap ng skier kung sino siya, ang lahi sa pagkakaroon ng lahat ng bagay ay hihinto. Ang mga tensyon ay nawala. Kasunod ng sandaling ito, ang skier ay nagsisimula upang maging malikhain, upang ipahayag ang kanyang sarili malayang nang hindi na tumugon sa isang higit pa o mas mababa nakakamalay diagram.

Ang simpleng katotohanang walang humpay na nagnanais na maging kaunti pa kaysa sa isang lugar ay gumagawa ng isang kakila-kilabot na kabiguan, na isang pinagmumulan ng stress at mga estado ng limitasyon. Huminto sa lahi pagkatapos kung ano ang hindi nangangahulugang walang ginagawa. Masyado ang laban! Ang pagpapaalam sa kung ano ang pumapaligid sa isa ay pumupukaw ng kapayapaan ng isip at pagpapahalaga sa sarili. Anong mas mahusay na paraan ang maaaring ilagay sa iyong sarili sa puso ng pagkilos?

Ang isang kilusan na nagmumula sa gitna ng gravity ay nagpapahintulot sa skier na makipag-usap nang epektibo sa nakapaligid na kapaligiran sa pamamagitan ng tagapamagitan ng kanyang mga pandama: sa pamamagitan ng kanyang mga paa nakikita niya ang lupa, sa pamamagitan ng kanyang mga kamay sa hangin, sa pamamagitan ng kanyang mga mata sa kapaligiran, at iba pa.

Ang lahat ng impormasyong ito ay pinamamahalaang upang panatilihin ang sentro ng gravity sa gitna ng kilusan sa bawat sandali. Ang katawan ay may posibilidad na buksan ang sarili sa mundo kung ito ay pinaninirahan sa bawat sandali ng isang skier na nakaayon sa na.

Orihinal na nai-publish sa Pranses sa ilalim ng pamagat
La Glisse Intérieure. © 2005, Pagsasalin © 2007.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Destiny Books, isang divn of Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artikulo Source

Ang InnerGlide: Ang Tao ng Skiing, Snowboarding, at Skwalling
ni Patrick Thias Balmain.

Si Patrick "Thias" Balmain, tagalikha at tagataguyod ng skwal - isang uri ng snowboard na nakaposisyon ang mga paa at katawan na nakaharap sa pisara - natuklasan na sa pamamagitan ng paglalapat ng isang puro kamalayan sa mga aktibidad ng paggalaw tulad ng pag-ski, isang balanse sa paggalaw maaaring makamit iyon ay purong pagkakaisa at kagalakan.

Kapag ang pag-iisip ay ganap na nakatuon, hindi sa mga saloobin nito ngunit sa pansin na ginagawa nito sa paggalaw ng katawan, nagdudulot ito ng isang balanse sa pagitan ng sentro ng gravity ng Daigdig at ng indibidwal na pumupukaw ng pangmatagalang pagbabago sa paninindigan ng isang tao tungo sa buhay, nakakaimpluwensya saloobin, kilos, salita, at kilos ng isang tao.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Patrick Thias Balmain ay isang propesyonal na skier at snowboarder. Sa 1992, nilikha niya ang unang skwal, ipinakilala ang unang modelo na ginawa ng komersyo, at itinatag ang mga skwal na karera sa circuit ng internasyunal na kumpetisyon. Isang ski, snowboard, at skwal instructor sa Courcheval, France, sinanay niya ang hindi mabilang na practitioner, instructor, at kakumpitensya sa Europe, North America, at Japan.

Bisitahin ang kanyang website sa https://thias-balmain.com/