Ano ba ang Paleo Caveman Diet?

Ano ba ang Paleo Caveman Diet?

Batay sa karaniwang magagamit na modernong pagkain, ang Paleolithic o caveman diet ay isang diyeta na naglalayong gayahin ang diyeta ng mangangaso-gatherer. Ang pagkain ay binubuo ng mga pagkain na maaaring hunted at fished at maaaring natipon, ngunit kasama rin dito ang mga halaman na nilinang at mga alagang hayop bilang isang kahalili sa orihinal na diyeta. Ang mga diyeta ay pinayuhan na kumain lamang ng karne ng baka, ligaw na laro, at karne ng damo.

Ang mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina, potasa, at hibla ay isang mahalagang bahagi ng mga hunter-gatherer diet. Kung iniingatan sa pananaw, ang pagkain ay maaaring maging isang mahusay na bilang ito discourages ang pagkain ng mga proseso carbohydrates na ang pangunahing matatag ng maraming modernong diets lalo na sa mga ng isang mas mababang antas ng socioeconomic. Ang mga diyeta ay mataas sa asukal at naproseso carbohydrates ang pangunahing sanhi ng pagtaas ng labis na katabaan at diyabetis.