Paano Maaaring Maiugnay ang Iyong Gut Microbiome Sa Dementia, Sakit sa Parkinson at MS

Paano Maaaring Maiugnay ang Iyong Gut Microbiome Sa Dementia, Sakit sa Parkinson at MS
Ang aming tiyan at utak ay konektado sa pamamagitan ng 'gut-utak axis'.
Larawan ng Anatomy / Shutterstock

Sa loob ng ating katawan at sa ating balat, may trilyun-milyong bakterya at mga virus ang umiiral bilang bahagi ng mga kumplikadong ecosystem na tinatawag na microbiome. Ang mga microbiome ay may mahalagang papel sa tao kalusugan at sakit - at kahit na tulungan kaming mapanatili ang a malusog na metabolismo at immune system. Ang isa sa pinakamahalagang microbiome sa ating katawan ay ang ating microbiome ng gat. Tinutulungan tayo nitong mapanatili pangkalahatang kabutihan sa pamamagitan ng pagtulong sa amin na makuha ang lahat ng mga bitamina at mineral mula sa pagkaing kinakain.

Ngunit kapag ang balanse ng ating gat microbiome ay nagambala (mula sa mga bagay tulad ng stress, sakit, o hindi magandang diyeta), hindi lamang ito maaaring magresulta mga problema sa panunaw at gat, ngunit na-link pa rin sa labis na katabaan, dyabetis, at nakakagulat, sakit sa utak. Ipinapakita sa amin nito na maaaring oras na upang tumingin sa labas ng bungo upang maunawaan ang sanhi ng ilang mga kundisyon sa utak.

Ang aming gat at utak ay malapit na konektado. Nakikipag-usap sila sa bawat isa sa pamamagitan ng sistemang kilala bilang ang gat-utak (o utak-gat) axis. Ang axis na ito ay nakakaimpluwensya sa aktibidad ng digestive system at may papel sa gana at uri ng pagkain na gusto nating kainin. Binubuo ito ng mga cell ng utak (neurons), mga hormone, at protina na pinapayagan ang utak na magpadala ng mga mensahe sa gat (at kabaliktaran).

Ang gut-utak axis ay kilala sa maglaro ng isang papel sa magagalitin na bituka sindrom, celiac disease, at colitis. Mga signal ng stress mula sa utak ay maaaring maka-impluwensya sa panunaw sa pamamagitan ng axis na ito, at ang gat ay maaari ring magpadala ng mga signal na katulad na nakakaimpluwensya sa utak. Lumilitaw ang gut microbes upang gampanan ang isang pangunahing papel sa pagpapadala at pagtanggap mga signal na ito.

Ang isang paraan na gawin nila ito ay sa pamamagitan ng paggawa ng mga protina na nagdadala ng mga mensahe sa utak. Maaari ring maimpluwensyahan ng microbiome ang aktibidad ng utak sa pamamagitan ng vagus nerve, isa sa utak 12 pares ng cranial nerve. Ang nerve na ito ay ahas sa katawan na nagkokonekta sa mga panloob na organo - kasama na ang gat - sa utak ng utak sa base ng utak. Sa ganitong paraan, ang vagus nerve ay nagbibigay ng a pisikal na landas sa pagitan ng gat at utak, na nagbibigay-daan sa isang iba't ibang mga ruta sa mga kemikal na landas ng gat-utak axis para sa komunikasyon sa pagitan ng utak at gat. Sa pamamagitan ng koneksyon na ito, ang isang hindi malusog na microbiome ay maaaring magpadala ng mga nakakapinsalang pathogens at abnormal na protina sa utak, kung saan maaaring kumalat ito.

Dysbiosis

Kapag ang microbiome ay naging hindi balanse, ang unang pag-sign ay karaniwang mga problema sa pagtunaw - kilala bilang gat dysbiosis. Maaaring isama ang mga sintomas, pamamaga ng bituka, leaky gat (kung saan nagsisimulang humina ang gat wall), paninigas ng dumi, pagtatae, pagduduwal, pamamaga at iba pang mga pagbabago sa metaboliko na nakabatay sa gat. Ang tugon sa kaligtasan sa sakit at normal na paggana ng katawan tulad ng pag-andar ng atay, puso at bato ay maaari ding masamang maapektuhan ng dysbiosis. Dysbiosis maaaring mababaligtad nakasalalay sa sanhi. Halimbawa, ang isang bug sa tiyan o hindi magandang diyeta ay maaaring mas madaling maayos kaysa sa sakit a o karamdaman tulad ng cancer, labis na timbang, o diabetes.

Ang isang malusog na diyeta ay maaaring ayusin ang gat dysbiosis sa ilang mga pagkakataon.Ang isang malusog na diyeta ay maaaring ayusin ang gat dysbiosis sa ilang mga pagkakataon. Anna Kucher / Shutterstock

Inimbestigahan ng mga siyentista ang epekto ng dysbiosis sa iba't ibang sakit sa neurological, kabilang ang Alzheimer's, Huntington's at Parkinson's disease, at maraming sclerosis, na may maagang pagsasaliksik na makahanap ng isang link sa pagitan ng dalawa. Halimbawa, nalaman ng mga mananaliksik na sa mga pasyente na may Karamdaman ni Parkinson gat dysbiosis, madalas na paninigas ng dumi, ay karaniwan. Ang mga problema sa gut ay maaaring mayroon ilang mga dekada bago lumitaw ang mga tipikal na sintomas, na may katibayan na ipinapakita ang microbiome ay binago nang maaga sa kundisyon. Ipinapakita rin sa pananaliksik na ang halo ng mga species ng bakterya ang kasalukuyan sa gat ay naiiba kumpara sa mga taong walang sakit.

Ang Gut dysbiosis, sa anyo ng pagtatae at paninigas ng dumi, ay mayroon ding na nauugnay sa maraming sclerosis (MS). Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga pasyente na may MS ay mayroong a iba't ibang microbiome kumpara sa mga walang kondisyon. Natuklasan ng iba pang pananaliksik na ang mga pasyente na may kondisyong tulad ng demensya, kasama ang banayad na kapansanan sa pag-iisip at sakit na Alzheimer, may dysbiosis kumpara sa mga walang problema sa memorya.

Ang lahat ng maagang pagsasaliksik na ito ay nagpapahiwatig ng isang nakakagambalang microbiome na nag-aambag sa pagpapaunlad ng mga karamdaman sa neurological sa pamamagitan ng negatibong nakakaapekto sa axis ng gat-utak. Ginagawa ito ng paglilipat ng mga abnormal na protina at pathogens kasama ang ruta ng vagal nerve. Gayunpaman, ang paunang sanhi ng pagkagambala ng microbiome sa mga may kundisyon ng neurological ay hindi pa alam.

Ngunit sa isang positibong tala, ang aming gat microbiome ay maaaring mabago. Ang pagpapapayat mayaman sa hibla, nililimitahan ang stress, paggamit ng alak at paninigarilyo, pag-eehersisyo araw-araw, at gumagamit ng isang probiotic Maaari bang palakasin ang kalusugan ng ating bituka microbiome.

Kasalukuyang hindi sigurado kung ang pang-araw-araw na paggamit ng probiotic ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sakit na neurological, na kung saan ay kasalukuyang sinisiyasat namin. Kami ang unang pangkat na nag-iimbestiga ng paggamit ng probiotic sa mga pasyente ng sakit na Parkinson upang pag-aralan ang kanilang microbiome bago at pagkatapos gamitin.

Habang tumataas ang aming kaalaman, ang mga therapies na naka-target sa microbiome ay maaaring magpakita ng isang bagong paraan ng paggamot o pagliit ng mga sakit. Ang paggamit ng Probiotic ay isang promising diskarte dahil mayroong ilang mga masamang epekto, ang mga gamot ay malamang na mas mahusay na hinihigop sa isang malusog na kapaligiran sa gat, hindi gaanong kumplikado kaysa sa pagbabago ng iyong diyeta, at mabilis at madaling ipatupad. Maaga pa itong araw, at marami pa ring matututunan, ngunit batay sa kasalukuyang pananaliksik ay lilitaw na ang kalusugan ng microbiome ng gat ay mas malapit na maiugnay sa ating kalusugan sa utak kaysa sa naisip natin.Ang pag-uusap

Tungkol sa May-akda

Lynne A Barker, Associate Professor sa Cognitive Neuroscience, Sheffield Hallam University at Caroline Jordan, Psychologist; Center para sa Agham na Pang-asal at Nalapat na Sikolohiya, Sheffield Hallam University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Tatlong Malaking Pakikipag-ugnay: Tumitingin sa Makita ng Pasulong
Tatlong Malalaking Bang: Tumitingin sa Makita ng Pasulong, upang Gumising at Magbabago
by Ervin Laszlo
Alam namin na nagsimula na ang isang pagbabago ng mga pandaigdigang sukat, at alam namin na…
Ang Marka ng Habag: Pagpili ng Kabaitan at Pagmamahal
Ang Marka ng Habag: Pagpili ng Kabaitan at Pagmamahal
by Alan Cohen
Isang guro sa elementarya ang nagtanong sa kanyang mga mag-aaral na ilarawan sa isang pangungusap, "Ano ang pag-ibig?" Ang…
Hieroglyphics, Ang Salita ng Diyos, Magic, at Kapangyarihan
Hieroglyphics, Ang Salita ng Diyos, Magic, at Kapangyarihan
by Normandi Ellis
Ang mga salita ay mahika. Ang mga saloobin ay lumilikha ng mga pagkilos na nagpapakita ng mga form. Hindi mahalaga kung anong wika ka ...

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.