Imahe sa pamamagitan ng Leonardo Valente
Napansin mo ba ang pagtaas ng iyong antas ng pagkabalisa, pagkabalisa, o pagkabalisa? Ikaw ba ay mas pabagu-bago ng isip, sa buong mapa, emosyonal, o nalulumbay? Nagdadala ka ba ng mga emosyon at takot na alam mong hindi sa iyo o nagpapahiwatig ng kanilang sarili sa isang pinalakas, higit sa antas lamang?
Bilang mga empatiya o lubos na sensitibo sa mga tao, nauna na tayong sumisipsip sa mga emosyon, problema at damdamin ng iba. Higit pa sa empatiya para sa kung ano ang nangyayari sa paligid natin, isinasagawa natin ang lakas ng iba na para sa atin ay sarili natin, na magbunga ng labis na labis na labis na pag-aalsa at pag-aksaya sa ating kagalingan, kalinawan, balanse, at kakayahang manatiling saligan sa ating sariling sentro. Lalo na kapag hindi namin alam ang aming espesyal na sensitibong make-up, maaaring hindi natin napagtanto na ang mga alon ng sobrang pag-iimpluwensya at matinding pagbuo ng mga damdamin na nararanasan natin ay hindi man sa atin.
Ito ay mahalaga sa panahon ng pandaigdigang pandemikong ito at oras ng pag-aalsa na ang bawat isa - at lalo na ang mga empaths - ay nakikibahagi sa pang-araw-araw na masiglang kalinisan upang pamahalaan at malinis ang kanilang emosyonal na katawan at personal na larangan ng enerhiya. Ang takot, pagkalito, kalungkutan, at kaguluhan ay mahigpit na pinatataas sa mundo ngayon.
Narito ang ilang mga simpleng kasanayan na maaari mong gawin araw-araw:
- Tatlong malalim na paghinga ng hininga, na nakikita ang mga nakakapinsalang enerhiya na umaalis sa iyong katawan upang maipadala ng Ina Earth
- Ang pag-smudging ng iyong larangan ng enerhiya na may sambong, matamis na damo, o Palo Santo
- Paliguan ng Epsom Salt
- Ang pagsusuot, paghawak, o pag-set up ng isang grid na may mga kristal at mga bato
- Paggamit ng mataas na dalas ng mahahalagang langis upang magkalat, magsuot, o ilagay sa iyong paligo
- Paglalakbay upang magbigay ng boses sa kung ano ang maaaring pagbuo sa iyong enerhiya larangan
Kung naghahanap ka ng isang mas malalim na pagsisid sa pag-clear ng backlog ng emosyonal na build-up, panoorin ang 14 na minuto na video na nilikha ko sa pag-clear ng iyong nervous system at emosyon (tingnan ang katapusan ng artikulong ito para sa video na ito). Gumawa din ako ng isang tatlong bahagi na serye ng video na pinamagatang "Pag-navigate sa Global Shamanic Death" kung nais mo ng isang shamanic na pananaw sa mga kaganapan sa mundo. (Tingnan ang dulo ng artikulong ito para sa Bahagi 1, 2, at 3 ng serye.)
Alam mo man na ikaw ay isang empath sa loob ng mga dekada, o natututo lamang tungkol sa aspeto ng iyong sarili, ang pagpapakilala araw-araw sa iyong larangan ng enerhiya ay makakatulong sa iyo na manatiling mas matatag, mahinahon, nakatuon, at nakasentro habang ang mundo ay gumagalaw sa pangunahing transisyon na ito.
*****
Ang mga sumusunod ay excerpted mula sa libro ng may-akda, Ang Ebolusyonaryong Empath:
Nagsisimula ito - at Nagtatapos — na may Kamalayan
Ang iyong enerhiya patlang ay isang kumplikado at kumplikadong buhay na organismo. Ito ay matalino at komunikasyon. Ito ay palaging nasa pagkilos ng bagay, pag-aayos sa iyong kalooban, iyong pisikal na estado, kapaligiran, iyong panloob na diyalogo, at mga taong nakikisalamuha mo. Ang pinakamahalaga at pangunahing tool sa pagtatrabaho sa iyong larangan ng enerhiya ay ang kamalayan, na nagmula sa simpleng pagsasanay na paulit-ulit.
Ang pagkaalam ng kung ano ang nararamdaman mo at kung paano nakakaapekto sa iyo ang isang bagay ay ang unang hakbang. Hindi maaaring mangyari ang pagbabago nang walang malay na pagkilala sa mga nagaganap sa sandaling ito. Mula doon, maaari kang pumili ng isang pagpipilian tungkol sa kung paano muling pagbalanse o linawin ang iyong larangan at kung paano tutugon sa anumang mga panlabas na kadahilanan. Ito ay tiyak na isang pang-araw-araw — kung hindi oras-oras. Gamit ang pagsasanay na ito, magagawa mong mahuli ang iyong sarili nang mas maaga at mas madalas kapag ang isang bagay ay nakakaapekto sa iyong larangan ng enerhiya. Ang kapangyarihan ay palaging nasa kamalayan.
Pagprotekta sa Iyong Sarili
Maaari itong maging isang nakakalito na paksa, dahil maraming iba't ibang mga punto ng view sa kung paano protektahan ang iyong sarili at kung bakit kailangan mong protektahan ang iyong sarili, at kahit na higit pang mga pamamaraan ng pag-aalis ng proteksyon. Ang ilang mga tao ay nadarama na sila ay personal na madaling kapitan ng mga pag-atake sa saykiko o nakakaakit ng madilim na energies. Naniniwala ang ilan na ang iyong hangarin ay ang pinaka kritikal na kadahilanan. Ang ilan ay nagsasagawa ng kanilang buhay na para bang laging mayroong isang bagay upang makuha ang mga ito. Mayroong isang buong spectrum ng paniniwala at kasunod na mga kasanayan patungkol sa pangangailangang proteksyon, kung ano ang pinoprotektahan natin ang ating sarili, at ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito.
Dapat kong maging malinaw na wala akong isang espesyal na pamamaraan upang mag-alok sa iyo na gumagana sa bawat sitwasyon. Hindi ako isang "may iisang paraan" na uri ng tao. Depende. Ang aking istilo ay mag-alok sa iyo ng iba't ibang mga tool at pagkatapos ay pinagkatiwalaan mo ang karunungan sa loob mo upang magpasya kung alin ang pinaka kapaki-pakinabang o mahalagang tool upang magamit sa anumang naibigay na sitwasyon. At ang aking pilosopiya ay palaging nagsasama ng isang pagtatasa ng iyong paniniwala system at lens na nakikita mo sa buong mundo.
Kaya't habang hindi ako pupunta sa mahusay na detalye, mahalaga na tugunan ang paksang ito dahil ang paksa ng proteksyon ay isa pang forum upang matulungan kaming makilala na tayo ay may pananagutan para sa ating sariling enerhiya. Bagaman hindi natin mapigilan ang nangyayari sa labas natin, maaari nating kontrolin kung paano tayo tumugon dito, na kasama ang kapwa nakakasakit (paghahanda) at nagtatanggol (nagtatrabaho sa sandali).
Kung paano tayo tumutugon sa konsepto ng proteksyon ay pinapakain ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang ating mga paniniwala, ang uri ng tao / taong nakikipag-ugnay tayo, ang mga energies na naroroon sa ating kapaligiran, at ang mga tool na mayroon tayo sa aming pagtatapon upang pamahalaan ang ating sariling larangan ng enerhiya .
Mga Sistema ng Paniniwala
Maaaring hindi malinaw sa una kung paano nauugnay ang aming sistema ng paniniwala sa pagprotekta sa aming larangan ng enerhiya, ngunit sa akin, malinaw na pinapakain ng isa ang isa. Ang kulay ng aming mga pang-unawa ay kulayan ang aming katotohanan, at hindi natin maiwalang-bahala ang impluwensya ng aming mga paniniwala kapag isinasaalang-alang natin kung paano natin nakikita ang mundo at, sa paglaon, kung gaano mapanganib ang paniniwala namin na ang mundo.
Isa sa mga pinakamahalagang aspeto na dapat isaalang-alang ay kung ano ang nai-instill sa iyo mula sa pagkabata. Narito ang isang halimbawa: Ang ilang mga tao ay pinalaki sa isang kapaligiran ng kaguluhan, kawalan ng katuparan, at mga paglabag sa hangganan. Maaari itong maging isang produkto ng alkoholismo, pang-aabuso o pang-pisikal na pang-aabuso, o mga magulang na wala lamang konsepto ng pagkapribado, paggalang, o personal na puwang. Ito ay magiging template para sa buhay ng bata, at bilang isang may sapat na gulang, ang mga taong ito ay patuloy na makaakit ng mga kaguluhan, drama, kawalang galang, at mga taong lumalabag sa kanilang mga hangganan.
Ito ang lens na nakikita nila sa buong mundo at ang mga uri ng mga karanasan na patuloy nilang nakakaakit. Kahit na hindi malusog, pamilyar at kilala ito. At tiyak na pinapanganak nito ang isang sistema ng paniniwala na abala sa pangangailangang proteksyon. Ito ay kung paano natin ginawang itayo ang ating mundo bago tayo “magising.” Inuulit namin ang mga dating pattern at gawi, hindi napagtanto na hindi nila binibigyan kami ng mga nais na resulta. Nararamdaman natin na parang ang mga kaganapan sa mundo ay "ginagawa sa amin," at inihagis tayo sa isang lugar ng biktima.
Kung na-program ka upang maniwala na ang lahat ay upang makuha ka, kung gayon mayroong isang magandang pagkakataon titingnan mo ang lahat sa iyong buhay nang may hinala at kawalan ng tiwala, na nagtataka kung paano at kailan ka makakapag-screwed. Ito ang sanhi-at-epekto na mga kable na nalalagay sa ating utak habang tayo ay nagkakaroon. Nakikita namin ang mundo sa pamamagitan ng lens na naibigay sa amin hanggang sa makilala namin na ang mga lens ay maaaring may depekto, at nagsisimula kaming gawin ang gawain ng paglikha ng isang bagong lens. Ito ay bahagi ng proseso ng paggising.
Gayunman ang paglilipat ng mga paniniwala ay hindi lamang isang bagay ng pagngangalit sa isang hanay ng mga kumpirmasyon tuwing umaga o pagpapalit lamang ng ilang gawi. Ang mga sistema ng paniniwala ay walang kabuluhan at multilayered at gumagawa ng trabaho upang magbago. Gayunpaman, ang pagyakap sa isang bagong paniniwala ay maaaring isa sa pinakamalakas na pagpipilian na maaaring gawin ng isang tao. Nakita ko ang maraming mga tao na, sa pamamagitan ng paggawa ng kanilang panloob na gawain, hindi na nauugnay sa kanilang kailangan para sa proteksyon sa parehong paraan tulad ng dati. Nagsisimula silang magpakita sa kanilang buhay na hindi gaanong nagtatanggol.
Ang ganitong uri ng panloob na gawain halos palaging ibalik ang personal na kapangyarihan ng mga tao, pinakawalan ang mentalidad ng biktima, at tinutulungan silang maunawaan na mayroon silang pagpipilian sa bawat sandali. Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay lumikha ng isang higit na pakiramdam ng kapritso ng mga tao, malawak na nagbabago kung paano nauugnay ang mga ito sa mundo at nagbabago kung paano nila nakikita at inilalapat ang kanilang pangangailangan para sa proteksyon.
Mga tool ng Proteksyon
Dapat mong gawin ang iyong pang-araw-araw na kasanayan sa pag-check in, pagpapanatili ng iyong kamalayan, paglilinis ng iyong patlang ng enerhiya, at pagtatakda ng iyong mga hangganan dahil kung hindi mo alam na ang isang tao o isang bagay ay nakakaapekto sa iyo, kung gayon hindi mahalaga kung gaano karaming mga tool na mayroon ka protektahan ang iyong sarili. Ang pagbuo ng isang kasanayan ng kamalayan ay susi. Sa sandaling ikaw ay magkaroon ng kamalayan, pagkatapos ay maaari kang gumawa ng isang desisyon tungkol sa kung paano mo nais na hawakan ang sitwasyon. Hinahati ko ang mga pagpipilian sa dalawang kategorya: nakakasakit at nagtatanggol.
Ang isang nakakasakit na diskarte ay nangangahulugan lamang ng pag-asa kung ano ang maaaring kailanganin mo at ihanda nang maaga. Maaari mong isipin ito bilang preplanning. Nag-joke kami at ang aking asawa tuwing naghahanda kami upang pumunta sa ilang mga tindahan ng malalaking kahon, "Shields up."
Kung gumugol ako ng isang sandali upang ihanda ang aking sarili, linisin ang aking bukid, suriin ang integridad nito, matatag ang mga gilid, manatili sa aking sentro, at pumasok na may isang ngiti (sa halip na maghanda para sa isang away), palaging ito ay mas mahusay kaysa sa kung Naglalakad ako nang hindi naglaan ng sandali upang i-pause at ihanda muna ang aking bukid.
Ang pag-pre-order ay maaari ring magsasangkot ng higit pang pangmatagalang mga panukalang pangprotekta, tulad ng paglalagay ng mga kristal sa paligid ng iyong bahay o opisina, pag-set up ng isang masigla o pisikal na grid, pagguhit ng mga simbolo, pagsusuot ng ilang mga piraso ng alahas, o pagsasagawa ng iyong pang-araw-araw na espirituwal na kasanayan. Kasama sa nakakasakit na proteksyon ang anumang ginagawa sa unahan, para man ito sa isang solong paggamit o para sa matagal nang pangangailangan. At huwag maliitin ang kahalagahan ng pag-clear ng iyong patlang nang maraming beses sa isang araw.
Kasama sa mga mapagpipilian na pagpipilian ang iyong ginagawa sa sandaling ito upang tumugon sa isang "pagbabanta." Ang nakakasakit na enerhiya ay maaaring nasa anyo ng isang tao, malakas na ingay, dalas ng electromagnetic, malaking pulutong, o anumang bilang ng mga panlabas na kalagayan. Huwag kalimutan din, na ang mga bagay na nangyayari sa loob natin ay maaari ring makaapekto sa aming lalagyan at hinihiling na palakasin natin ang aming bukid. Ang mga kaganapan tulad ng isang pagbagsak sa iyong asukal sa dugo, o labis na labis ay maaaring maging sanhi sa amin na tumawag sa karagdagang suporta upang manatili sa aming sentro at mapanatili ang aming mga kasanayan.
Ang mga panandaliang tugon ay kinabibilangan ng mga bagay tulad ng paglalakad palayo, paglilinis ng iyong bukid, paghinga ng malalim, na sinasabi hindi, pagkain o pag-inom ng isang masustansyang pagkain, paglaan ng ilang sandali sa iyong sarili, o sa labas upang kumonekta sa likas na katangian.
Kung mayroong mga pangmatagalang nagkasala, tulad ng ilang mga katrabaho, hindi malusog na relasyon, o mga sistema ng paniniwala sa dysfunctional, maaari mong isaalang-alang ang pag-abot sa isang therapist, shaman, tagapagpapagaling ng enerhiya, o mapagkakatiwalaang guro upang matulungan kang magtrabaho sa pamamagitan ng isang diskarte at gawin ang panloob gawa na nauugnay sa iyong pag-trigger.
© 2019 ni Stephanie Red Feather. Nakalaan ang Lahat ng Karapatan
Excerpted with permission from Ang Ebolusyonaryong Empath.
Publisher: Bear at Co, isang divn ng Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com at InnerTraditions.com.
Artikulo Source
Ang Ebolusyonaryong Empath: Isang Praktikal na Gabay para sa Pagkamamalayan ng Puso
ni Rev. Stephanie Red Feather
Gamit ang gabay na hands-on na ito, ang Stephanie Red Feather ay nagbibigay ng empaths ng mga tool na kailangan nila upang bigyan ng kapangyarihan ang kanilang sarili at yakapin ang kanilang mahahalagang papel sa susunod na hakbang ng ebolusyon ng sangkatauhan at pag-akyat sa dalas ng malay na nakatuon sa kamalayan.
Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. (Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.)
Mga Kaugnay Books
Tungkol sa Author
Si Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., ay ang nagtatag at direktor ng Blue Star Temple. Isang inordenong ministro ng shamanic, humahawak siya ng isang bachelor's degree sa inilapat na matematika at degree ng master at doctorate sa shamanic studies mula sa Venus Rising University. Siya rin ay isang carrier ng mesa sa Pachakuti Mesa Tradition ng Peru, na nag-aral kasama si Don Oscar Miro-Quesada at ang kanyang lahi mula pa sa 2005. Alamin ang higit pa tungkol sa Stephanie sa www.bluestartemple.org.
