Oras na Para Pumasok sa Ating Puso at Umuwi

isang pagguhit ng isang puso na may mga tagpi at peklat
Imahe sa pamamagitan ng Victoria_rt 

"Ang pinakamahabang paglalakbay na dapat gawin ng isang tao ay ang labingwalong pulgada mula sa kanyang ulo hanggang sa kanyang puso" - Matandang katutubong Amerikano

"Mga kapatid ko: namamatay tayo at pinapatay natin ang Earth. Kailangan nating isentro muli tayo sa ating mga puso. Upang pagalingin ang ating mga puso—upang makipag-ugnayan muli sa ating pinakamalalim na diwa—ito ang pangangailangan..." -- Natureza Gabriel Kram, Mga Kasanayan sa Panunumbalik

Lahat tayo ay na-trauma at nabubuhay sa isang lipunang na-trauma. Paanong hindi magiging tayo? Sa pagitan ng karahasan na nagaganap sa ating paligid, isinusuko din natin ang ating mga sarili sa "entertainment" na nagpapatuloy sa proseso ng traumatizing. Napakaraming pelikulang mapapanood sa Netflix ang may mga salita panginginig sa takot or nakakagambalang karahasan sa paglalarawan. Ang mga pelikulang iyon ay bangungot na gumagawa at nakaka-trauma sa mga senaryo. Hindi ba sapat na ang trauma natin sa ating mundo sa mga pamamaril sa paaralan at mall, terorismo sa maraming anyo nito, authoritarianism sa buong mundo, nang hindi nagdaragdag ng trauma sa anyo ng "entertainment".

Hindi kataka-taka na marami sa atin ang gumagamit ng mga anti-depressant o iba pang bagay na nakakapagpabago ng isip tulad ng alak, recreational drugs, video game, virtual reality, atbp. Ang pasanin ng mundo, gaya ng nilikha natin, ay nakaka-trauma, nakapanlulumo, nakakatakot. Gayunpaman, upang mabago ito, kailangan muna nating kilalanin na umiiral ang mga kalupitan na ito. Sa sandaling maramdaman natin, sa ating puso, ang sakit at kalupitan na laganap sa ating mundo, kapag naramdaman natin ang kalungkutan at hayaang tumulo ang mga luha, maaari na tayong gumawa ng mga hakbang tungo sa pagpapagaling, kapwa sa ating sarili at sa mundo.

Hindi tayo hiwalay sa alinman sa mga traumatikong enerhiya sa mundo. Anumang karahasan, galit, poot na nakikita natin "nasa labas" ay nasa loob din ng ating pagkatao. Dapat tayong magsimula sa pakikipag-ugnay sa kadiliman sa ating sariling kaisipan at pagkatapos ay kumonekta sa potensyal ng pag-ibig na namamalagi sa ating puso. Sa halip na magbulyaw at magsabik tungkol sa mundong "nasa labas", kailangan nating ilagay ang ating sarili sa kalagayan ng ibang tao. Dapat tayong maging handa na madama ang kanilang sakit, ang kanilang galit, ang kanilang kalungkutan, at mahanap ang lugar sa atin na maaaring makaramdam ng kahabagan para sa kanilang buhay at para sa kanilang mga karanasan, at makaramdam din ng pagmamahal para sa bata sa loob nila at sa nasa hustong gulang na tinitirhan nito ngayon.

Upang impiyerno at back

Nabubuhay tayo sa isang impiyerno ng pag-iisa, pagiging iba, at paghihiwalay. Maaaring narinig mo na ang kuwento ng isang taong ipinakita sa impiyerno, at ang nakikita niya ay isang grupo ng mga tao na nakaupo sa paligid ng isang malaking palayok ng pagkain. Hindi niya maintindihan. Paano ito magiging impiyerno? Ang bawat isa ay may makakain at makakasama.

Pagkatapos ay nakita niya na ang tanging gamit nila ay isang mahabang kutsara, isa na napakahaba na imposibleng pakainin ang sarili nito. Ang tanging solusyon ay ang pakainin ang tao sa buong palayok ng pagkain. Gayunpaman, ang mga taong ito ay nakasentro sa kanilang sariling mga pangangailangan, sa kanilang sarili, na hindi nila nakikita na ang solusyon sa kanilang problema ay ang pagpapakain sa taong nasa tapat nila. Sa ganoong paraan, lahat ay makakain, lahat ay mabubuhay.

Ito ay kung ano ang impiyerno. Iniisip lamang ang ating sarili, ang ating sariling mga pangangailangan, ang ating sariling mga kagustuhan, at hindi isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng ibang mga tao sa ating paligid at sa buong mundo. At sa kwento, ang mga tao sa langit ay nagpapakain sa isa't isa gamit ang kanilang mahahabang kutsara. (Tingnan ang Wikipedia para sa mahabang kwento ng kutsara.)

Ang Dapat Nating Matutunan

Hindi tayo hiwalay sa iba. Hindi tayo naririto para lamang matugunan ang ating sariling mga pangangailangan at kagustuhan. Hindi tayo nandito para makipagkumpitensya sa iba. Narito kami upang bumuo ng isang mundo nang sama-sama, upang makipagtulungan, mabuhay mula sa Pag-ibig, upang magbahagi, upang magkaroon ng habag, upang mabuhay bilang Isa.

Ngunit nabubuhay tayo sa isang kulturang schizophrenic, Hinati natin ang ating sarili sa dalawa: ang ating "negosyo" o katauhan sa trabaho, at ang ating personal o "sa bahay" na katauhan. Kami ay dalawang magkahiwalay na nilalang na naghahati sa isang katawan. Sa trabaho, tayo ang "pating" -- mapagkumpitensya, sinusubukang malampasan ang iba, upang "manalo", upang maabot ang tuktok. At sa bahay, inaalis namin ang mapagkumpitensyang katauhan at sinisikap na maging isang mapagmahal na magulang, isang mapagmahal na kapatid, isang mapagmahal na tao. 


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Gayunpaman, hindi tayo maaaring maging dalawang magkahiwalay na bagay. Ang nangingibabaw na katauhan ay dumudugo sa isa, kaya't tayo ay nakauwi at "sipain ang aso" o sinisigawan ang ating asawa o mga anak, o kaya'y isara at isawsaw ang ating sarili sa panonood ng drama ng buhay ng ibang tao, kathang-isip man o hindi.

Lumilikha ito ng split - isang taong schizophrenic na hindi pinapansin ang paghihiwalay sa loob nila at ang pagkawasak na nagaganap sa mundo sa kanilang paligid. Hindi natin ito pinapansin dahil sa kaibuturan natin, alam natin na tayo ay may pananagutan (response-able). May nagagawa tayo, pero dahil natrauma at na-anesthetize tayo, wala tayong ginagawa. Nililibang natin ang ating sarili sa mga pelikula tungkol sa katapusan ng mundo, tungkol sa mga pagpatay, tungkol sa mga krimen, tungkol sa karahasan... o pinipili natin ang ibang ruta at ginulo ang ating sarili sa komedya at romansa.

Wala sa mga ito ang nakakapagpagaling sa inner split na ating nararanasan. Para sa anumang mga pagbabago na maganap, dapat nating pagalingin ang panloob na pagkakahati, ang pagkakahiwalay sa pagitan ng ating ulo at puso.

Paghahabi ng Bagong Mundo

"Ang paraan ng ating pamumuhay ay pinapatay tayo at pinapatay nito ang lupa. Ang kaligtasan ng lahat ng ating minamahal ay nakataya." -- Natureza Gabriel Kram, Mga Kasanayan sa Panunumbalik

Isang kuwentong sinabi ng mga Katutubong Amerikano tungkol sa dalawang lobo na labanan sa loob ng bawat isa sa atin. Kapag sinabi sa isang bata ang kuwentong ito, nagtanong siya ng "Lolo, sinong lobo ang mananalo?" Sagot ni lolo, "Alinman ang pinakain mo". Kaya sinong lobo ang pinapakain natin?

Sa palagay ko ay halata kapag tinitingnan natin ang mundo "nasa labas" na pinapakain natin ang lobo na kumakatawan sa kasakiman, poot, galit, takot, atbp. Ngunit ang salungatan ay hindi lamang "nasa labas". Ito ay umiiral sa ating sarili, at ang paraan upang lumikha ng isang bagong mundo para sa ating sarili at para sa iba ay upang matiyak na pinapakain natin ang lobo na kumakatawan sa pag-ibig, pagkakaisa, at pagtutulungan.

Ito ay hindi palaging isang madaling pagpili, o kahit na isang malinaw. Minsan iniisip natin na pinapakain natin ang katarungan at kalayaan, ngunit talagang sinisilaban natin ang apoy ng galit, poot, poot, at takot. Ito ang dahilan kung bakit napakahalagang huminto at pagnilayan ang ating mga pagpili, ating iniisip, salita, at kilos. Sinong lobo ang pinapakain nila?

Kung mas nagiging malakas ang ating panloob na pagkatao sa paraan ng Pag-ibig, mas gagawin din ito ng mundong nakapaligid sa atin. Nabubuhay tayo sa isang holographic na mundo -- tulad ng sa loob, gayon din sa labas.

Paggising...

"Ang hinaharap ay nakasalalay sa kung ano ang ginagawa natin sa kasalukuyan". -- Gandhi 

Hindi natin mababago ang nakaraan, ngunit maaari nating baguhin. Tulad ng pagtuturo nila sa Alcoholics Anonymous, ang paggising at paggawa ng mga pagbabago ay nagsisimula sa paghahanap at walang takot na moral na imbentaryo ng ating sarili. Paggawa ng listahan ng lahat ng taong nasaktan natin, at maging handang gumawa ng mga pagbabago sa kanilang lahat. Gumawa ng direktang pagbabago sa gayong mga tao hangga't maaari, maliban kung ang gagawin ay makakasakit sa kanila o sa iba. Patuloy na gumawa ng personal na imbentaryo at kapag nagkamali kami ay aminin kaagad.

Maaaring isipin natin na ang mga taong nasaktan natin ay yaong mga pinakamalapit lamang sa atin, ngunit ang ating mga aksyon ay umaabot sa buong mundo sa mga sweatshop, sa gutom, sa mga bansang nasira ng digmaan, tagtuyot, at global warming. Kahit na ang mga aksyon ng ating mga ninuno ay nangangailangan ng mga pagbabago. Wala na sila rito para gawin ito sa kanilang mga sarili, kaya tayo ang kanilang sugo, ang kanilang tinig sa kasalukuyan. Kaya't ang ating moral na imbentaryo ay aabot sa nakalipas na mga siglo sa mga kalupitan na ginawa sa ngalan ng paglago, pag-unlad, at relihiyon. Dapat tayong gumising sa lahat ng kawalang-katarungan na naroroon sa ating mundo at gawin ang lahat ng ating makakaya upang maibalik ang Pag-ibig sa habi ng buhay at tapiserya ng mundo.

Ito ang Ating Kwento at Ang Ating Pinili

Dapat tayong lahat ay lumingon sa mga sugat na dinadala natin pati na rin sa mga sugat na dinadala ng mundo. Tayo ang mga arkitekto ng ating kinabukasan at ng ating mundo. Nais ba nating maupo at hayaang gumuho ang ating mundo, masunog, malunod, at masira? Duda ako na sinuman sa atin ang may gusto nito. Gayunpaman, dahil pakiramdam namin ay walang kapangyarihan, ito mismo ang ginagawa namin.

Kapag muli tayong kumonekta sa ating puso, o marahil sa ating Puso na may malaking H, matutuklasan natin kung ano ang kailangan nating gawin. Kapag binuksan natin ang ating sarili upang marinig ang mahinang tinig ng Puso, ng walang halong bata sa loob, matutuklasan natin kung ano ang kailangan nating gawin, isang hakbang sa isang pagkakataon. 

Dapat tayong magsama-sama at hanapin ang pinakamataas na kabutihan para sa lahat, para sa planeta, para sa hinaharap, para sa mga sugatang bata na tayo. Dapat tayong magsama-sama at lumikha ng hinaharap na magpapalaki sa ating lahat -- mga tao, halaman, hayop at Planet Earth (at higit pa).

Alam natin ang pamana na iniwan sa atin ng ating mga ninuno. Anong legacy ang maiiwan natin sa ating mga inapo? Isa ba itong ipagmamalaki nating angkinin? 

Oras na para pumasok sa ating puso at umuwi. Ang ating buhay, at higit sa lahat, ang Kinabukasan ay nakasalalay dito. 

Artikulo inspirasyon ng:

Mga Kasanayan sa Pagpapanumbalik ng Kagalingan
ni Natureza Gabriel Kram.

pabalat ng aklat ng: Restorative Practices of Wellbeing ni Natureza Gabriel Kram.Sa pioneering volume na ito, tinutugunan ng connection phenomenologist na si Gabriel Kram ang dalawang pangunahing praktikal na tanong: paano natin tutugunan ang trauma at disconnection endemic sa modernong mundo, at paano natin i-on ang Connection System? Ipinagkakasal ang makabagong neurophysiology na may mga teknolohiya ng kamalayan mula sa malawak na iba't ibang mga tradisyon at linya, ang aklat na ito ay nagmamapa ng isang nobelang diskarte sa paglikha ng kagalingan na alam ng pinaka-motong agham, at ang pinaka sinaunang mga kasanayan sa kamalayan. Ito ay nagtuturo ng higit sa 300 restorative practices ng wellbeing upang kumonekta sa Sarili, Iba, at sa Buhay na Mundo. 

Para sa sinumang nakaranas ng mahirap na pagkabata, lumaki na may pakiramdam na may nawawala sa modernong mundo, o naghahangad ng mas malalim na koneksyon sa Sarili, Iba, o Buhay na Mundo, ang aklat na ito ay nagbibigay ng mapa sa isang (r)ebolusyonaryo diskarte sa wellbeing napaka sinaunang ito ay hindi pa naimbento.

Para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng aklat na ito, mag-click dito

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com


   

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

china bumababa ang populasyon 1 21
Bumaba na Ngayon ang Populasyon ng China at ng Mundo
by Xiujian Peng
Kinumpirma ng National Bureau of Statistics ng China kung ano ang matagal ng mga mananaliksik tulad ko...
makulay na imahe ng mukha ng isang babae na nakakaranas ng stress at kalungkutan
Pag-iwas sa Pagkabalisa, Stress at Maagang Pagsisimula ng Mga Isyu sa Kalusugan ng Cardiovascular
by Bryant Lusk
Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay matagal nang nauugnay sa maagang pagsisimula at pag-unlad ng cardiovascular ...
panatilihin ang malusog na diyeta2 1 19
Bakit Kailangan ng Wastong Pagpaplano ng Mga Plant-based Diet
by Paglipad ni Hazel
Ang Vegetarianism ay isinagawa noong ika-5 siglo BC sa India, at ito ay malakas na nauugnay sa…
dalawang taong nakaupo at nag-uusap
Paano Makipag-usap sa Isang Tao tungkol sa Mga Conspiracy Theories sa Limang Simpleng Hakbang
by Daniel Jolley, Karen Douglas at Mathew Marques
Ang unang instinct ng mga tao kapag nakikipagsabwatan sa mga mananampalataya ay madalas na subukan at i-debut ang kanilang…
mga detox diet 1 18
Ang mga Detox Diet ba ay Epektibo at Sulit o Isang Libangan lamang?
by Taylor Grasso
Ang mga diet na ito ay nangangako ng mabilis na resulta at maaaring makaakit ng mga tao lalo na sa bagong taon, kapag…
mapanatili ang malusog na diyeta 1 19
Pinapanood ang Iyong Timbang? Maaaring Kailangan Mo Lang Gumawa ng Maliit na Pagbabago
by Henrietta Graham
Ang pagbabawas ng timbang ay isa sa mga pinakasikat na resolusyon ng bagong taon, ngunit isa ito sa karamihan sa atin…
pulitika ng kabaitan 1 20
Si Jacinda Ardern at ang Kanyang Politics of Kindness ay Isang Pangmatagalang Pamana
by Hilde Coffe
Ang makatao at nakikiramay na diskarte ni Jacinda Ardern ay naghangad na magkaroon ng isang tono ng pagkakasundo. Wala kahit saan…
masaya ba ang mga isda 1 18
Masaya ba ang Isda sa Iyong Aquarium? Narito Kung Paano Mo Masasabi
by Matt Parker
Ang mga aquatic species ay tila hindi naghihikayat ng parehong emosyonal na tugon. At ang pagkakaibang ito ay kumukulim...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.