Kuwento ni Maria: Pagpinta sa Paglabas ng Nakaraan at Pagalingin

Kuwento ni Maria: Pagpinta sa Paglabas ng Nakaraan at Pagalingin

Labing dalawampung taon na ang nakalipas, hinamon ako ng buhay. Nagagalit ako at ang lahat ng bagay sa buhay ko ay nabuwag at nagbago. Nadama ko na ako ay nag-aalis ng layo mula sa aking sarili at lahat ng alam ko.

Sa isang sandali ng kawalan ng pag-asa, natanto ko na nagkaroon ako ng isang pangitain at isang panaginip na hindi ko talaga napagtanto. Gusto kong maging artist ngunit palaging wala akong oras o kasanayan, at hindi ko alam kung papaano mag-aaral. Ito ay isang punto sa buhay ko.

Ako ay lalong nalulumbay at hindi nakapagpapalakas. Sa kabila ng therapy, mga tulong sa sarili na mga libro, at mga workshop, ako ay nalulungkot. Sinisikap kong makahanap ng isang bagay sa labas ng aking sarili upang mabawasan ang aking sakit.

Proseso ng Aking Malikhaing: Mahigpit na Pagpapagaling at Nakakaapekto

Pagkatapos, nagkaroon ng himala. Inanyayahan ako ng isang kaibigan ko sa isang studio upang gumawa ng sining. Ito ay isang ray ng pag-asa - isang bagay na interesado sa akin. Ang lahat ng bagay sa aking buhay ay naging mura hanggang nagsimula akong magpinta.

Ang sining ay naging aking araw, ang aking tubig, at ang aking pagkain. Napalakas ito sa akin kaya nadama kong muli ang buhay. Nahulog ako sa pag-ibig sa pagiging isang artist. Nagsimula ako ng pagpipinta araw-araw. Ang aking creative na proseso ay tulad ng isang ilog: isang wellspring ng enerhiya na profoundly nakapagpapagaling at transformative.

Ang karanasang ito ay nagbago sa akin sa aking core. Nagkaroon ako ng isang karanasan ng pagpapagaling nang malalim na naging mabuti at naging ibang tao ako.

Pag-tap sa Aking Kasiglahan at Pagiging Tunay na Buhay

Nakita ko ang aking sariling sigasig at lakas upang makaranas ng tunay na buhay. Nagtrabaho ako araw-araw sa aking studio. Inanyayahan ko ang artist sa buhay ko at naging artist ng aking sariling buhay. Ito ay isang punto ng pag-alis kung saan hindi ako tumingin pabalik. Ang buhay ko ay nasa isang landas upang mapunan ang isang tadhana na lumalabas. Alam kong may nangyayari na lubhang malalim at konektado ako sa aking espirituwal na layunin.

Kinuha ko ang isang malaking canvas at hindi pa rin alam kung paano humawak ng brush. Nagtanong ako ng mga magasin at nakita ko ang isang larawan ng isang babae na nasira at tinalo. Iyon ang nadama ko. Nagsimula ako sa pagpipinta. Nakatutuwa ako tungkol sa mga kulay ng pintura, kung paano lumitaw ang mga hugis sa papel. Ang aking pagpipinta ay malaki. Habang nagtrabaho ako, nagsimula itong magmukhang isang bagay - mukhang katulad ng aking sakit, kung ano ang naramdaman ko. Nakalimutan ko ang tungkol sa nadama ko at sa halip ay tumingin sa kung ano ang nadama ko. Nagagalak ako tungkol sa paggawa ng pagpipinta.

Pagkatapos ay nakuha ko ang isa pang canvas at nagsimula ng isang serye ng mga kuwadro na gawa ng babae. Lahat sila ay nasira sa simula. Ipininta ko ang magagandang background. Kinuha ko ang mga litrato ng aking sarili at sinimulan ko ang pagpipinta ng self-portrait. Nahuhumaling ako sa proseso at pininturahan ang nadama ko, sa halip na pag-iisip kung paano ko nadama. Sinimulan kong mapagtanto na pinipinta ko ang buhay ko.

Ilalabas ang Aking Enerhiya papunta sa Canvas

Sumunod, gumawa ako ng studio space para sa sarili ko at nagsimula lang ang pagpipinta. Sa simula, hindi ko sinubukan na tukuyin ang sarili ko o ang aking proseso. Pininturahan ko mula sa mga dalisay na pakiramdam. Nahirapan ako sa dalisay na pananalita at kilos ng pagpipinta. Maaari ko bang lubusang malaya ang aking enerhiya sa canvas. Ang serye ay naging mga self-portrait.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang unang painting na aking tinawag na "Cut Out My Heart." Ito ay ang aking sakit, isang malubhang sakit at namamatay na sakit. Ang pigura ay nasira, nasira, nagkakalat, nagkakagulo, umiiyak, at nagdurugo. Pininturahan ko "siya." Ang figure na ito ay naging aking kawalan ng pag-asa, ang aking uncensored at pulos emosyonal na enerhiya. At sa sandaling inilabas ko ang imaheng ito, lumakad ako, tumingin, at nagising. Ang nakita ko ay isang aspeto ng aking sarili na hindi ko nahaharap hanggang ngayon, ito ay lubhang pangit.

Ngunit naramdaman ko ang kalmado at hiwalay sa sandaling ito nang harapan. Ako ay nagpapaubaya, sa isang matinding emosyonal at pisikal na antas. Ang pagpipinta ay pisikal para sa akin; Inilalagay ko ang aking sakit habang pinintura ko ito.

Sa unang pagkakataon, naranasan ko ang aking sakit sa isang kakaiba, bagong paraan. Bilang isang pintor, tumayo ako sa harap ng aking canvas at naging kontrol sa unang pagkakataon. Ipininta ko ang aking damdamin. Pininturahan ko ang aking katawan. Nadarama ko na ako ang lumikha ng sarili ko.

Pagpipinta bilang isang paraan upang ilabas ang nakaraan

Kuwento ni Mary: Pagpipinta upang Pakawalan ang Nakalipas at Pagalingin [Art: detalye mula sa Weeping Woman (1937) ni Pablo Picasso]Nang bumalik ako sa studio ko, nakita ko na ang pagpipinta ay nakuha at naglalaman ng isang sandali na nakalipas na. Ang pagpipinta ay nanatili, bagaman ang emosyon ay lumipas na. Ito ay isang bagay na naglalaman ng isang imahe na nilikha sa tunay na pagpapahayag. Ako ay lumipat sa nakalipas na ito. Napagtanto ko na ako ay sumasaksi sa aking sariling pagbabagong-anyo.

Bilang pininturahan ko ang isang serye ng mga self-portrait, nakipaglaban ako sa form at pananaw. Nakapagtatakang nakalikha at muling pagtatayo ang aking panloob na anyo at panloob na pananaw. Ang panlabas na creative na proseso ay nakalarawan sa aking panloob na mundo. Natanto ko na ang pagpapakita ng paggalaw at pagbabago ay malakas. Ito ay isang proseso ng pag-alam sa aking sarili.

Pagkamalikhain at Art bilang isang Sasakyan para sa Pagpapagaling

Habang naglulubog ako sa pagpipinta, hindi lamang ako naging mahusay, ngunit naging artist na palaging gusto kong maging. Ang aking pagkamalikhain ay isang bahagi ng aking sarili na hindi ko kinikilala o pinarangalan. Sa pamamagitan ng karanasang ito, natanto ko na ang sining ay maaaring gamitin bilang isang sasakyan para sa pagpapagaling.

Ang art ay naging isang paraan upang makilala ang aking sarili sa pamamagitan ng karanasan ng aking sakit. Sa pagkakita ng aking mga emosyon, maaari akong lumayo sa kanila. Sila ay naging aking sining, ganap na hiwalay sa akin. Sa esensya, naging libre ako.

Ginugol ko ang dalawang taon bilang isang artist sa aking studio. Pininturahan ko ang aking mga anak na naglalaro sa beach. Pininturahan ko ang nakapalibot na mga landscape na nakita ko. Nag-set up ako ng mga lifelines sa table ng kusina upang ipinta ang mga bagay na minamahal ko.

Paggamit ng Aking Sakit at Aking Sining upang Pagalingin ang Aking Sarili at Tulungan ang Iba

Yamang ako ay isang nars at sining ay gumaling sa akin, umaasa akong magdala ng sining sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan. Ito ang aking pagkakataong matulungan ang iba na matulungan ang kanilang sarili. Walang sinuman ang nagsabi sa akin na makukuha ko ang aking karamdaman at gamitin ito upang makatulong sa sarili ko.

Sa lahat ng dako ko tumingin ito tila tulad ng ako ay may kaugnayan sa isang paraan ng pagpapagaling na disjointed mula sa aking buhay. Hindi ito sumusuporta sa akin sa paraang kailangan ko ito. Ito ay hindi hanggang sa itinapon ko ang aking sarili sa aking malikhaing gawain na nadama ko ang isang malakas na epekto ng pagpapagaling. Kailangan kong itapon ang buong buhay ko sa isang bagay na makapangyarihan. Kinailangan ko ang aking buong buhay sa paglubog dito dahil iyan ay kung paano ako nasasangkot sa aking sakit.

Ang sining at pagpapagaling ay nagbago sa aking buhay. Pinagaling ko ang sarili ko. Ang aking proseso ay hindi pira-piraso: isang oras, dalawang beses sa isang linggo. Ang aking sakit ay napakalaki na kailangan ko upang mabuhay ang aking pagpapagaling sa lahat ng oras, hindi lamang sa mga pagbisita sa isang therapist. Dahil ako ay isang nars, umaasa akong magdala ng sining sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan.

Ito ang aking pagkakataong matulungan ang iba na matulungan ang kanilang sarili. Walang sinuman ang nagsabi sa akin na magagamit ko ang aking karamdaman. Ano ang pagpunta sa pagalingin sa akin - at sa iba pa - ay isang relasyon sa aking sarili na sa panimula ay naiiba kaysa sa anumang nagkaroon ako bago. Ako ay laging nandoon para sa aking sarili.

* Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf

© 2013 ni Michael Samuels at Mary Rockwood Lane.
Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot mula sa
Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Artikulo Source

Pagpapagaling sa Sining: Programa ng 12-Linggo upang Pagalingin ang Iyong Sarili at ang Iyong Komunidad ni Michael Samuels MD at Mary Rockwood Lane Ph.D.Pagpapagaling sa Sining: Programa ng 12-Week upang Pagalingin ang Iyong Sarili at ang Iyong Komunidad
ni Michael Samuels MD at Mary Rockwood Lane Ph.D.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Mary Rockwood Lane, RN, PhD, ay co-founder at co-director emeritis ng Shands Arts sa Medicine sa University of FloridaSi Mary Rockwood Lane, RN, PhD, ay co-founder at co-director emeritis ng Shands Arts sa Medicine sa University of Florida, Gainseville, kung saan nagtuturo siya ng pagkamalikhain at kabanalan sa pangangalagang pangkalusugan. Kasalukuyang siya ay nagsasagawa ng pananaliksik sa pagkamalikhain at pagiging masigla sa dulo ng buhay. Siya ang co-author ng limang mga libro kasama Malikhaing Pagpapagaling at Espiritu Body Healing.
 

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Lunar eclipse, Mayo 12, 2022
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 23 - 29, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 21 rewinding ang imahinasyon sa mga mapanganib na oras 5362430 1920
Rewinding ang Imahinasyon sa Mapanganib na Panahon
by Natureza Gabriel Kram
Sa isang mundo na kadalasang tila may intensyon na sirain ang sarili ko, nakita ko ang aking sarili na nagku-curate ng kagandahan -- ang uri…
grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
elepante na naglalakad sa harap ng papalubog na araw
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.
isang pinagsama-samang larawan ng kabuuang lunar eclipse
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
Ang Gamot ng Kinabukasan: Musika at Tunog
Ang Gamot ng Kinabukasan: Musika at Tunog
by Erica Longdon
Malawakang pagsasalita, nakakaapekto sa amin ang lahat ng tunog at panginginig. Tulad ng pagkain, kung ano ang kinukuha natin ay maaaring magdala sa atin…
RX sa Paglipat mula sa Nakalipas at Kinabukasan at Lupa sa Mapayapang Kasalukuyan
RX sa Paglipat mula sa Nakalipas at Kinabukasan at Lupa sa Mapayapang Kasalukuyan
by Jude Bijou, MA, MFT
Ang pinaka-nangingibabaw na mapanirang pag-uugali ng labindalawang posibleng mga pangunahing pag-uugali ay ang aming pansin…
Holding a Grudge: Gusto mo ba Maging Kanan o Maging Happy?
Gusto mo Kaysa Maging Kanan o Maging Happy?
by Marie T. Russell
Kadalasan ang mga kaganapan kung saan nagtataglay tayo ng mga pagdaramdam ay matagal nang nakaraan, subalit, malalim sa aming puso ito…

MOST READ

paghahanap ng iyong hinahanap 5 25
Gamitin ang Horary Astrology para Hanapin Kung Ano ang Nawala Mo
by Alphee Lavoie
Palaging mayroong maraming kontrobersya sa mga astrologo kung anong oras (at maging ang lokasyon) ...
muling pagtatayo ng kapaligiran 4 14
Kung Paano Bumabalik ang Mga Katutubong Ibon sa Mga Na-restore na Urban Forest ng New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Ang urbanisasyon, at ang pagkasira ng tirahan na kaakibat nito, ay isang malaking banta sa katutubong ibon...
gaano karaming tulog ang kailangan mo 4 7
Gaano Karaming Tulog ang Kailangan Mo
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Unibersidad ng Cambridge, et al
Karamihan sa atin ay nahihirapang mag-isip ng mabuti pagkatapos ng mahimbing na tulog – nakakaramdam ng mahamog at hindi nakakagawa…
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
by Gretchen E. Ely, Unibersidad ng Tennessee
Kung ibinasura ng Korte Suprema ng US ang Roe v. Wade, ang desisyon noong 1973 na naglegal sa aborsyon sa…
benepisyo ng lemon water 4 14
Magde-detox ba ang Lemon Water o Magpapalakas sa Iyo?
by Evangeline Mantzioris, Unibersidad ng Timog Australia
Kung naniniwala ka sa mga anekdota online, ang pag-inom ng maligamgam na tubig na may splash ng lemon juice ay...
ang mga mapagkakatiwalaang lipunan ay masaya 4 14
Bakit Mas Masaya ang Mga Nagtitiwalaang Samahan
by enjamin Radcliff, Unibersidad ng Notre Dame
Ang mga tao ay mga hayop sa lipunan. Nangangahulugan ito, halos bilang isang bagay ng lohikal na pangangailangan, na ang mga tao'...
grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
ekonomiya 4 14
5 Mga Bagay na Alam ng Mga Ekonomista, Ngunit Mali sa Karamihan sa Ibang Tao
by Renaud Foucart, Lancaster University
Ang isang nakakagulat na bagay tungkol sa aming propesyon ay kapag kaming mga akademikong ekonomista ay higit na sumasang-ayon sa bawat...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.