Shutterstock
Habang kumakalat ang pandemya ng coronavirus sa buong mundo, magandang panahon upang maunawaan kung paano makakatulong ang paglilinis na maiwasan ang pagkalat ng sakit at kung ano ang maaari mong gawin upang maputol ang panganib ng impeksyon sa iyong bahay.
Ang Coronavirus ay pangunahing ipinadala mula sa isang tao sa pamamagitan ng tao maliliit na patak ng laway o iba pang mga likido sa katawan na lumulutang sa hangin pagkatapos ng isang ubo o pagbahing.
Ang mga nasusunog na bagay at ibabaw ay maaaring maging mahalaga sa paghahatid ng sakit. Hindi ganap na malinaw kung ano ang papel na ginagampanan nila sa paglilipat ng bagong coronavirus, ngunit naglalaro sila ng isang mahalagang bagay para sa mga kaugnay na mga virus tulad ng SARS at MERS.
Gayunpaman, may katuturan na ang isang bagay na kontaminado sa virus ay maaaring maipasa ito, halimbawa, kung ang isang tao ay hawakan ito at pagkatapos ay hawakan ang kanilang ilong, bibig o mukha.
Kaya, kung ang isang taong nasa panganib na magkaroon ng virus ay nasa iyong bahay, ang paglilinis upang mabawasan ang dami ng kontaminasyon sa mga ibabaw ay maaaring makatulong na maputol ang iyong panganib ng karagdagang paghahatid ng coronavirus. (Aalisin din nito ang panganib ng pagpapadala ng iba pang mga pathogens.)
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng paglilinis at pagdidisimpekta?
Mayroong isang kapaki-pakinabang sa pagkakaiba upang gawin sa pagitan paglilinis at pagdidisimpekta.
Ang paglilinis ay nangangahulugang pisikal na pagtanggal ng mga organikong bagay tulad ng mga mikrobyo at dumi mula sa mga ibabaw. Ang pagdidisimpekta ay nangangahulugang paggamit ng mga kemikal upang patayin ang mga mikrobyo sa mga ibabaw.
Napakahalaga ng paglilinis, dahil ang organikong bagay ay maaaring mapigilan o mabawasan ang kakayahan ng disimpektante na pumatay ng mga mikrobyo.
Gaano katagal mabubuhay ang coronavirus sa aking bahay?
Hindi namin tiyak na kung gaano katagal ang coronavirus na ito ay makakaligtas sa mga ibabaw. Kung ito ay katulad ng iba pang mga coronaviruses, maaari itong mabuhay ng ilang oras - potensyal hanggang sa ilang araw. Gaano katagal ito nakaligtas ay maaaring depende sa temperatura, kahalumigmigan at kung ano ang ibabaw ay gawa sa.
Ano ang maaaring mahawahan sa aking bahay?
Mahirap sabihin nang eksakto. Kapag ang isang tao ay ubo o pagbahin, lalo na kung hindi nila tinatakpan ang kanilang bibig, malamang na ang mga ibabaw na malapit sa kanila ay mahawahan.
Ang mga kamay ay madalas na responsable para sa paglilipat ng mga pathogen mula sa isang lugar patungo sa isa pa, kaya ang mga item na madalas na hawakan ng mga tao ay may pinakamaraming panganib na mahawahan.
Ang mga madalas na naantig na item ay maaaring magsama ng mga remote ng TV, pintuan ng refrigerator, mga aparador ng kusina, mga ibabaw ng kusina, mga tap at mga hawakan ng pinto. At syempre, may mga aparato tulad ng mga telepono at iPads - ngunit maaaring hindi ito ibinahagi o hawakan ng iba ng iba.
Ano ang dapat kong gamitin upang linisin at paano?
Ang coronavirus ay isang maselan na istraktura at mahina ito sa kapaligiran. Ang parehong init at detergents, kabilang ang sabon, ay maaaring ihinto ito gumana.
Mga nasusunog na ibabaw
Kung ang isang ibabaw ay nagiging kontaminado o sa palagay mo ay maaaring ito, ang paglilinis nito ng isang karaniwang disimpektante ng sambahayan ay papatayin ang virus. Alalahanin na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos maglinis (o gumamit ng isang alkohol na nakabatay sa alak sa kamay) at iwasang hawakan ang iyong mga mata, bibig o ilong.
Maraming mga pagpipilian para sa kung ano ang gagamitin upang linisin, kasama ang mga tuwalya ng papel, tela o mga gamit na wipe.
Ang pattern na hugis ng S para sa paglilinis ng isang ibabaw nang hindi na kontaminado ang mga bahagi nito. Brett Mitchell, Author ibinigay
Kung gaano ka malinis ay mahalaga. Hindi mo nais na "muling suriin" ang mga ibabaw habang naglilinis. Ang pagtatrabaho mula sa isang bahagi ng isang ibabaw patungo sa iba pang tumutulong sa ito, gamit ang isang "S" hugis upang malinis.
Kung gumagamit ka ng isang tela, tandaan na hugasan ito pagkatapos at hayaan itong matuyo. Ang paglalaba ng mga tela sa washing machine na may normal na likido sa paghuhugas ay malamang na patayin ang virus, lalo na sa isang mainit na hugasan.
Mga pinggan at cutlery
Ang paghuhugas ng mainit na tubig at sabong naglilinis ay mainam para sa mga pinggan at kubyertos. Ang isang makinang panghugas ay mas mahusay, dahil maaari itong gumamit ng mas maiinit na tubig kaysa sa iyong mga kamay ay magparaya.
Damit at lino
Gumamit ng pinakamainit na setting na posible upang hugasan ang kontaminadong paglalaba at tiyaking pinapayagan mo itong ganap na matuyo. Maaaring hindi mo nais na sirain ang damit o iba pang mga materyales, kaya laging tingnan ang mga tagubilin ng tagagawa.
Ang paglalaba mula sa isang may sakit ay maaaring hugasan kasama ang mga gamit ng ibang tao. Kung pinangangasiwaan mo ang mga kontaminadong item tulad ng tuwalya o sheet, maiwasan ang pag-alog ng mga ito bago hugasan, upang mabawasan ang panganib ng kontaminadong iba pang mga ibabaw.
At tandaan na hugasan ang iyong mga kamay kaagad pagkatapos hawakan ang anumang kontaminadong hugasan.
Ang pag-iwas ay pinakamahusay
Alalahanin na ang mga ibabaw ay may papel na ginagampanan sa paglilipat ng mga pathogen, kaya pinipigilan ang mga ito na maging kontaminado sa unang lugar ay kasinghalaga ng paglilinis. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang dami ng kontaminasyon ng mga ibabaw sa iyong bahay:
- takpan ang iyong ubo at pagbahing, may perpekto sa isang tisyu ngunit kung hindi man ay sa iyong siko, at hugasan kaagad ang iyong mga kamay
- hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, lalo na pagkatapos ng pagpunta sa banyo at bago kumain.
Ano ang gagawin ko kung may isang tao sa aking bahay na may sakit?
Maaaring maging matalino na isipin kung aling silid sa iyong tahanan ang maaaring magamit upang alagaan ang isang may sakit na miyembro ng iyong pamilya. Kung maaari, ang mainam na silid ay isa na hiwalay sa iba pang mga bahagi ng iyong bahay at may isang hiwalay na banyo.
Ang paglilinis ng kuwartong ito kapag may sakit ay nangangailangan din ng pag-iisip. Ang karagdagang payo sa pag-aalaga sa isang taong may coronavirus sa bahay ay magagamit mula sa Kagawaran ng Kalusugan.
Tungkol sa Author
Si Brett Mitchell, Propesor ng Narsing, University of Newcastle
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
