Mga kredito sa larawan: Yoel Ben-Avraham (CC BY-ND 2.0)

tungkol sa 15m mga tao sa Inglatera ay may isang pang-matagalang kalagayan sa kalusugan, tulad ng diyabetis, patuloy na sakit o arthritis.

Ang pamumuhay sa ganitong uri ng problema sa kalusugan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa buhay ng isang tao. At para sa maraming mga taong ito, ang sitwasyon ay kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na ang kanilang kalagayan ay madalas "hindi makita"- sa gayon ito ay hindi sa simula halata sa iba may anumang bagay na mali. Ang maraming mga kundisyong ito ay hindi rin magkaroon ng lunas, ngunit pinamamahalaan sa isang hanay ng mga paggamot tulad ng mga gamot o physiotherapy kasama ang mga sikolohikal na pamamagitan. Ang ilang mga tao ring lumipat sa mga alternatibong therapies tulad ng acupuncture.

Ayon sa Kagawaran ng Kalusugan hindi lamang ang mga bilang ng mga taong naninirahan sa mga ganitong uri ng mahahabang kataga ng mga kondisyon ng kalusugan pagtaas, ngunit nagkaroon din ng isang pagtaas sa bilang ng mga taong naninirahan na may higit sa isang.

At ngayon tila ang parehong maaaring sinabi para sa aming mga alagang hayop sa bahay. Ang UK Cats Protection League binabalangkas sa kanilang polyetong edad na may kaugnayan disorder na maaaring bumuo ng iyong mga matatanda pusa at kasama nila ang sakit sa buto, diyabetis, hyperthyroidism o pinsala sa bato.

Bakit ang pagtaas?

Isa sa mga pangunahing dahilan para sa pagtaas ng mga malalang kondisyon sa parehong mga tao at mga alagang hayop ay na lahat tayo ay nabubuhay nang matagal. Ayon sa manunulat Cynthia Hubert ang aming mga aso at pusa ay nakatira nang mas matagal kaysa sa dati - 16-20 taon ay hindi bihira sa mga araw na ito. Para sa parehong mga tao at mga alagang hayop, ang kahabaan ng buhay na ito ay higit sa lahat pababa sa pagtaas ng pag-access sa mga bakuna, pangangalagang pangkalusugan, at mabuting nutrisyon.

Ngunit habang ang pag-asa sa buhay para sa mga kawani ng tao at mga alagang hayop ay nadagdagan, siyempre pa rin ang kaso na sa mga ligaw, ang mga hayop na wala sa rurok na kondisyon ay mamatay nang maaga o mapuputol ng mga mandaragit. Para sa karamihan ng mga tao, nawala ang mga araw ng gutom sa kamatayan dahil sa isang sirang binti o namamaga na bukung-bukong.

Ang pinaka-karaniwang dahilan ng kamatayan ang mga araw na ito ay mga kondisyon na nauugnay sa kung ano ang kilala bilang "pag-uugali ng kapansanan sa kalusugan". Umiinom kami ng labis na alak, kumakain kami ng masyadong maraming maling pagkain, hindi kami kumukuha ng sapat na ehersisyo, kami ay naninigarilyo. At lahat ng pag-uugali ay maaaring humantong sa isang nadagdagan ang posibilidad ng pagbuo ng isang malalang kondisyon.

Hindi ito sinasabi na ang lahat ng malalang sakit ay maiiwasan at ang sinuman na may malalang sakit ay nagdala sa kanila - ang ilang mga malalang sakit ay siyempre ay hindi maiiwasan. Ngunit kung iniisip mo ang karaniwang karaniwang araw ng pagtratrabaho, maaaring magmukhang ganito: maglakad papunta sa kotse at magmaneho upang magtrabaho. Maglakad mula sa kotse papunta sa mesa. Umupo. Kumain sa mesa. Tapusin ang trabaho. Maglakad papunta sa kotse. Magmaneho sa bahay. Maglakad papunta sa bahay. Umupo. Kumain. Matulog ka na. At magsimulang muli sa susunod na araw.

Maliwanag na ang ilan sa atin ay nagsasagawa ng inirerekumendang minimum na halaga ng ehersisyo - na hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang aerobic na aktibidad o 75 minuto ng masiglang aerobic na aktibidad sa isang linggo. Kahit na sampung minuto na ang mabilis na paglalakad bawat araw ay makakatulong bawasan ang panganib na magkaroon ng malalang sakit.

Kaya hindi lamang ito ang katunayan na tayo ay nabubuhay nang matagal, ngunit ito rin ay ang paraan ng pamumuhay natin na ginagawa ang mga tao na mas madaling kapitan sa malalang sakit. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa aming mga alagang hayop. A survey mula sa Kennel Club ay nagpakita na hindi sapat ang mga aso ay nakakakuha ng kanilang araw-araw na ehersisyo, na may isa sa limang may-ari ng aso masyadong tamad upang kunin ang kanilang mga alagang hayop araw-araw.

Kamakailang mga pagtatantya ay nagpapakita rin na halos kalahati ng lahat ng pusa at aso ay napakataba na ngayon. At ang mga numerong ito ay inaasahan na tumaas sa mga darating na taon - mas maraming mga alagang hayop (tulad ng mga kawani na tao) ang namumuhay nang laging nakaupo at kumain ng labis na pagkain.

Ngunit kung maaari naming baguhin ang aming pag-uugali (at ng aming mga alagang hayop), kaunti lamang, magagawa namin magkano upang mabawasan ang posibilidad na bumuo kami ng isang malalang sakit sa unang lugar.

Ang mga ito ay hindi kailangang maging napakalaking pagbabago. Ang mga maliit na pagbabago sa aming pag-uugali at ang aming mga gawi ay maaaring magkaroon ng malaking kabayaran. Maaaring kabilang sa mga ito ang paggawa ng malusog na pagpipilian sa pagkain, pag-moderate ng pag-inom, at pagtigil sa paninigarilyo. Dapat mo ring subukan na kumuha ng mas maraming ehersisyo - gawin ito para sa iyong sarili, gawin ito para sa aso, tiyakin lamang na gawin mo ito nang sama-sama.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Karen Rodham, Propesor ng Psychology sa Kalusugan, Staffordshire University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon