Aging Sa Harmony: Bakit Ang Ikatlong Batas Ng Buhay Dapat Maging Musika

Hindi pa huli na kunin ang isang instrumento sa musika. Sa katunayan maraming mga dahilan kung bakit ito ay isang mahusay na ideya, lalo na sa katandaan.

Karaniwang naririnig namin ang tungkol sa mga dahilan upang madagdagan ang pag-aaral ng musika para sa mga bata, at para sa mabuting dahilan. Mayroong maraming mga nagbibigay-malay at panlipunang benepisyo sa paglalaro ng isang instrumento na tumutulong sa pag-unlad ng isang bata. Dahil dito, bilang isang matanda na pang-adulto, may mga pangmatagalang epekto na nakikibahagi sa mga gawaing musikal na ito, kung kaya limitahan ang nagbibigay-malay na pagtanggi.

Kahit isang maliit na halaga ng pagsasanay maaaring magkaroon ng matagal na pangmatagalang epekto. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga hindi pa nag-play ng isang instrumento sa pagkabata ay hindi nakuha ang bangka. Ang pag-iipon ng utak ay plastik: nangangahulugan ito na matututo ng mga bagong bagay sa lahat ng oras. Kaya, dapat ba nating isaalang-alang ang isang pagtaas sa mga programa ng musika para sa mga nasa ikatlong edad?

Pag-play ng musika bilang isang pag-eehersisyo para sa utak

Ang pag-aaral na maglaro ng isang instrumentong pangmusika ay isang lubhang komplikadong gawain na nagsasangkot ng koordinasyon ng maraming sistema ng pandama sa loob ng utak. Maraming mga instrumento ang nangangailangan ng tumpak na koordinasyon sa pagitan ng mga mata, mga tainga at mga kamay upang maglaro ng musikal na tala. Gamit ang nagreresultang tunog bilang feedback, ang utak ay naghahanda para sa susunod na tala at kaya patuloy. Ang gawa ng paggawa ng musika ay medyo isang ehersisyo sa utak.

Ang relasyon sa pagitan ng motor at pandinig na bahagi ng utak ay pinalakas kapag pisikal na naglalaro ng musika. Ito ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga matatanda ay sinanay maglaro ang ilang mga melodies ay may isang pinahusay na representasyon ng musika sa utak kumpara sa mga matatanda lamang bihasa sa makinig sa parehong melodies.


innerself subscribe graphic


Tulad ng paglalaro ng musika ay nagsasangkot ng maraming iba't ibang mga bahagi ng utak, kahit na isang panandaliang programa para sa mas lumang mga adult na musical novice ay maaaring humantong sa pangkalahatang mga pagpapabuti para sa kakayahan sa pag-iisip.

Musika bilang isang ehersisyo para sa mga daliri

Ang pag-aaral upang i-play ang isang instrumento tulad ng piano ay nagsasangkot ng maraming mga komplikadong pagtutuos ng daliri at mga gawain ng koordinasyon. Dahil dito, maaari itong maging isang mahusay na pagsubok na kama para sa pag-aaral upang ilipat ang mga daliri nang nakapag-iisa.

Ang pagkamalikhain ng musika at ang kasiyahan ng mga tao sa pag-play ay partikular na mahalaga para sa rehabilitasyon, dahil hinihikayat nito ang patuloy na pagsasanay na humahantong sa huli sa mas mataas na mga benepisyo.

Ito ay salamat sa mga ito na ang mga aralin sa piano ay ginagamit upang matagumpay na muling magtrabaho ng kamay para sa mga pasyente na nagkaroon ng stroke. Ang agarang pandinig na feedback mula sa bawat kilusan ng daliri ay naisip na makakatulong sa mga may sapat na gulang bawasan ang mga error sa paggalaw at magtrabaho patungo sa paglipat sa mas regular na bilis.

Ang pagsasanay sa musika ay isang mahusay na kapaligiran upang sanayin ang mga kakayahan sa kognitibo at motor, kapwa sa konteksto ng pag-unlad ng bata at para sa rehabilitasyon. Ang tanong para sa mga matatandang may sapat na gulang ay ito: ang pag-aaral ng isang instrumentong pangmusika ay hindi lamang ilagay ang mga preno sa nagbibigay-malay at pagbaba ng motor, ngunit talagang pinahihintulutan ang pag-unlad ng mga bagong kasanayan?

Ang matatanda ay maaaring mapabuti ang kanilang pag-aaral sa motor - iyon ay, maaari nilang mapabuti ang kanilang rate ng pag-aaral ng mga bagong bagay - at ang pinakamahusay na mga kapaligiran para sa pagsasanay sa utak ay ang mga iyon nobelang at kakayahang umangkop.

Siyempre maraming mga gawain ang maaaring maging nobela tulad ng juggling o pagniniting, ngunit ang mga pakinabang ng pag-aaral ng isang instrumento ay matatagpuan sa lawak ng mga kasanayan na kinakailangan upang i-play. Sa Western Sydney University, kasalukuyan naming sinisiyasat kung paano magagamit ang pagsasanay sa piano na may malusog na matatanda na matanda upang mapabuti ang kanilang pangkalahatang pag-andar ng kamay sa mga hindi kaugnay na pang-araw-araw na gawain.

Musika para sa kalusugan at kabutihan

Kadalasan, ang pag-aalala ay ang paglalaro ng isang instrumento ay magiging mahirap para sa mga nakatatanda na upang pamahalaan. Sa kabaligtaran, ang pag-aaral sa pag-play ng isang instrumento ay maaaring magbigay ng isang mahusay na kahulugan pambihira at kasiyahan.

Ang mga may edad na matatanda ay naghahatid ng pagkakataon na matuto ng bago. Sa tabi ng mga benepisyo, ang musika ay maaari ring maging isang mahusay sosyal na aktibidad para sa mga matatanda, nangangasiwa sa panlipunang pag-bonding at pagbaba ng damdamin ng kalungkutan o paghihiwalay.

Ang mga programa ng musika ay naka-link sa mga pagsukat na sinusukat sa marker ng immune system ng katawan tulad ng pagkakaroon ng antibodies at vital signs (heart rate / blood pressure).

Iminumungkahi na ito ay isang resulta ng pagbaba sa stress na maaaring mangyari kapag nakikibahagi sa mga aktibidad ng musika. Gayunpaman, ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy nang eksakto kung paano gumagana ang relasyon na ito.

Musika para sa lahat

Mahalagang maunawaan kung paano natin matutulungan ang kasalukuyang henerasyon ng mga matatanda, sa mga tuntunin ng kalusugan at personal na kasiyahan. Sa maraming benepisyo na ibinibigay sa pamamagitan ng pag-play ng instrumento sa musika, mukhang kapaki-pakinabang ang magkaroon ng mas malawak na iba't ibang mga musical musical na iniaalok sa mas lumang henerasyon.

Hindi ba ito magiging mahusay kung ang pangatlong edad ay hindi itinuturing bilang isang pinakahuling pinagmulan mula sa ilang mga tugatog sa kalagitnaan ng buhay, ngunit ang ilang mga bagong gawa ng buhay na nagbubukas ng mga pagkakataong ito? Marahil ay dapat nating bigyan ang pagkakataon ng mga matatanda na magkaroon ng mga paraan na hindi nila kailanman naisip.

Ang mga gawain tulad ng pag-awit sa isang koro, o pag-play ng piano ay maaaring magbigay ng pagkakataong ito, pati na rin ang pagbibigay ng maraming pangkalahatang benepisyo sa kalusugan at kabutihan.

Kaya't kung ito ay nasa independiyenteng pamumuhay, pagreretiro o tulong, tulungan natin ang ikatlong pagkilos ng buhay na isang musikal!

Tungkol sa Ang May-akdaAng pag-uusap

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, Lecturer ng Pananaliksik sa Musika Pagdama at Kilala, Western Sydney University. Siya ay isang eksperto sa pianista, na ginanap sa pamamagitan ng Grieg, Shostakovich at Gershwin's Rhapsody sa Blue na may amateur orchestras sa Glasgow, UK, gayundin ang mga regular na pagtatanghal na may mga grupo ng kamara sa UK, Switzerland at Australia.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon