May Isang Madilim na Gilid Upang Daydreaming

May Isang Madilim na Gilid Upang Daydreaming

Ang pagdadalamhati ay isa sa malaking kagalakan ng buhay. Maaari kang magpakasawa sa ito kapag natigil ka sa isang nakakatawang pulong o isang mahabang pila. Gayunpaman, ang tila hindi nakapipinsalang palipasan na ito ay isang tabak na may dalawang talim. Natuklasan ng ilang pananaliksik na nagpapalakas ito ng pagkamalikhain, ngunit ang ibang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ito ay masama para sa iyong kalusugan sa isip at maaaring mas mababa ang iyong katalinuhan.

Bago kita tumingin sa downside sa daydreaming, tingnan muna natin ang positibong panig. Sa isang pag-aralan na isinagawa ng mga sikologo sa University of California, Santa Barbara, mga undergraduate na estudyante ay hiniling na magkaroon ng maraming gamit para sa araw-araw na bagay - tulad ng mga toothpick, mga damit hanger at mga brick - tulad ng maaari nilang dalawa, kumuha ng 12 minutong pahinga, at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo.

Ang mga mag-aaral ay nakagawa ng higit pang mga paggamit ng creative para sa mga bagay sa ikalawang pagkakataon kung ang kanilang break ay kasangkot sa pagkumpleto ng isang hindi inaasahang gawain, na kung saan ay kilala upang i-promote ang higit pang daydreaming, kumpara sa isang pahinga na puno ng isang mas pansin-hinihingi na gawain, na kilala upang mabawasan ang pag-aaway .

Na-link din si Daydreaming pakiramdam na may kaugnayan sa lipunan. Sa isang pag-aaral na isinagawa ng University of Sheffield, isang pangkat ng mga kalahok ay sapilitan upang maging malungkot. Pagkatapos ay binigyan sila ng tagubilin sa alinman sa mangarap ng damdamin tungkol sa isang taong espesyal, mangarap ng damdamin tungkol sa isang hindi sosyal na sitwasyon, o kumpletuhin ang isang hirap na gawain.

Ang mga nag-daydreamed tungkol sa isang taong espesyal ay nagpakita ng mas mataas na nadarama ng koneksyon, pag-ibig at pag-aari, kumpara sa iba pang dalawang grupo, na nagpapahiwatig na ang pag-iisip na ito ay nagsisilbi sa pagpapanatili sa amin ng konektado sa mga mahal sa buhay, kahit na wala sila.

Downsides

Isa sa mga downsides sa daydreaming ay na maaari itong makakuha sa paraan ng pag-aaral. Kapag ang mga tao mangarap ng gising sa panahon mga pagsusulit sa pagbabasa, malamang na gumanap sila nang hindi maganda sa mga pagsusulit na pang-unawa. Kung ang pansin ay inililihis ang layo mula sa mga salita sa pahina at itutungo sa nilalaman ng daydream, ang pagkuha ng impormasyon ay maaaring malubhang apektado.

Kung isasaalang-alang ang pagbabasa at pag-unawa ay isa sa mga pangunahing paraan kung saan nasusukat ang pang-edukasyon na tagumpay, ang pag-iilaw ay maaaring dumating sa isang mataas na presyo.

Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na ang pag-daydream ay nauugnay sa mas mahinang pagganap sa mga pagsubok ng pangkalahatang katalinuhan at kapasidad ng memorya. Maaaring kailanganin ng mga kabataan sa US na malaman ito bilang daydreaming sa panahon ng pagsusulit ng pangkalahatang katalinuhan at kapasidad ng memorya ay maaaring mahulaan ang mga score sa SAT, isang pagsubok na maaaring maka-impluwensya sa pagpasok sa unibersidad.

Hindi lamang maaari ang pag-aaway ng iyong mga pagkakataon na magaling sa pagsusulit, maaari rin itong magulo sa iyong kalusugan sa isip.

Ang mga mananaliksik sa Harvard University ay gumamit ng isang app upang subaybayan ang mga kaisipan, damdamin at aktibidad ng mga adultong 2,250 sa US. Natagpuan nila na ang pag-iisip ng mga kaaya-ayang mga paksa ay hindi naidagdag sa mga antas ng kaligayahan ng mga kalahok, at nang mag-alala sila tungkol sa mga neutral o negatibong paksa, naging mas malungkot sila. Lumilitaw din na ang isang libot na isip ay nagdudulot ng kalungkutan sa halip na kalungkutan na humahantong sa isang libot na pag-iisip.

Iminungkahi ng ilang mga psychologist na kung paano masusuri ng mga tao ang kanilang daydreaming ay maaaring makatulong upang ipaliwanag ang link na may kalungkutan. Kapag ang mga tao ay naniniwala na ang kanilang daydreaming ay alinman hindi mapigilan o masama para sa kanila, ang mga paniniwalang ito ay lumilitaw na makakaimpluwensyang makabuluhan ang ugnayan sa pagitan ng pag-iisip at kalungkutan.

Kumuha ng kontrol

Ang kakayahang makakuha ng kontrol sa pag-iisip at pagpapanatili ng pagtuon sa kasalukuyan ay isinasaalang-alang ang panlinis sa problemang daydreaming. Ang alumana ay isang pamamaraan na nakakatulong sa ilang mga tao. Ang pagka-isip ay tumutulong sa mga tao na ibalik ang kanilang mga isip pabalik sa kasalukuyang sandali, at nauugnay sa pagpapabuti pag-unawa sa pagbabasa at kapasidad ng memorya.

Ang pag-uusapSa kabila ng ilan sa mga kalamangan sa daydreaming, ang katibayan para sa mga benepisyo nito ay medyo mahina kumpara sa mga kahinaan. Siguro dapat tayong lahat ay subukan at maging sa kasalukuyan sandali nang kaunti pa - maaari tayong mas maligaya bilang isang resulta.

Tungkol sa Ang May-akda

Robin Bailey, Senior Lecturer sa Psychological Therapies, University of Central Lancashire

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = maladaptive daydreaming; maxresults = 3}


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…
buong buwan sa ibabaw ng isang mainit na air lobo
Takot na Walang Humpay o Masagana sa Buhay? Blue Moon Cycle sa Aquarius
by Sarah Varcas
Ang panahon na nagsisimula sa unang buong buwan na ito (24 Hulyo 2021) at nagtatapos sa asul na buwan (22…
Linggo ng Horoscope: Hulyo 19 - 25, 2021
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Hulyo 19 - 25, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ng mga namamagang bulaklak na nettle
Napag-usapan Mo Na Ba ang Mga Sagbot sa Iyong Hardin Kamakailan?
by Fay Johnstone
Bilang isang herbalist mayroon akong ibang-iba na pagtingin sa mga damo kaysa sa average na hardinero na hindi makatiis ...
Ang Apat na Mga Panuntunan at Paglabag sa Komunikasyon, na may isang diin sa Pakikinig
Ang Apat na Mga Panuntunan at Paglabag sa Komunikasyon, na may isang diin sa Pakikinig
by Jude Bijou
Natagpuan ko ang lahat ng mabuting komunikasyon ay bumababa sa apat na simpleng mga patakaran lamang. Kung sa aming…
larawan ng isang lalaki na sumusulat sa mga sheet ng papel
Ang Channeling Bilang Isang Healing Tool at ang Epekto nito Sa Kalungkutan
by Matthew McKay, PhD.
Nang namatay ang aking anak na lalaki, wala akong paniniwala na ang mga patay ay maaaring makipag-usap sa amin. Sa pinakamaganda, tila pumasok na sila…
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
by Amit Goswami, Ph.
Mayroon kaming palaging lumalawak na mga paraan upang makaabala at ubusin ang pansin sa pamamagitan ng bagong digital na narkotiko ng…
nakahawak sa maskara ng mukha ng isang lalaki
Mayroon bang Tamang Paraan ng Pagbibigay Kahulugan ng mga Pangarap?
by Serge Kahili King
Kapag binigyan mo ng awtoridad ang iba na bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap, bumibili ka sa kanilang mga paniniwala,…

MOST READ

huwag makarinig ng kasamaan, huwag makakita ng masama, huwag magsalita ng masamang imahe ng mga bata
Pagtanggi sa Kamatayan: Wala bang Balita Magandang Balita?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Karamihan sa mga tao ay napakalakas sa paghatol sa kamatayan na kapag lumitaw ang kamatayan ay nahuli sila ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…
Ang pagsulat ng mga titik sa pamamagitan ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman na basahin
Ang pagsulat ng mga titik sa pamamagitan ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman na basahin
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Ang sulat-kamay ay tumutulong sa mga tao na malaman ang mga kasanayan sa pagbabasa na nakakagulat na mas mabilis at makabuluhang mas mahusay kaysa sa ...
subukan ang iyong pagkamalikhain
Narito kung paano subukan ang iyong potensyal sa pagkamalikhain
by Frederique Mazerolle, McGill University
Isang simpleng ehersisyo ng pagbibigay ng pangalan ng mga hindi kaugnay na salita at pagkatapos ay sinusukat ang distansya ng semantiko sa pagitan nila ...
pagsabog para sa lamok 07 20
Pinipigilan ng bagong damit na walang pestisidyo ang 100% ng mga kagat ng lamok
by Laura Oleniacz, Estado ng NC
Ang bagong damit na walang insecticide, lumalaban sa lamok ay ginawa mula sa mga materyal na kinumpirma ng mga mananaliksik ...
nakahawak sa maskara ng mukha ng isang lalaki
Mayroon bang Tamang Paraan ng Pagbibigay Kahulugan ng mga Pangarap? (Video)
by Serge Kahili King
Kapag binigyan mo ng awtoridad ang iba na bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap, bumibili ka sa kanilang mga paniniwala,…
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
by Amit Goswami, Ph.
Mayroon kaming palaging lumalawak na mga paraan upang makaabala at ubusin ang pansin sa pamamagitan ng bagong digital na narkotiko ng…
larawan ng mga namamagang bulaklak na nettle
Napag-usapan Mo Na Ba ang Mga Sagbot sa Iyong Hardin Kamakailan?
by Fay Johnstone
Bilang isang herbalist mayroon akong ibang-iba na pagtingin sa mga damo kaysa sa average na hardinero na hindi makatiis ...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.