May Isang Madilim na Gilid Upang Daydreaming

May Isang Madilim na Gilid Upang Daydreaming

Ang pagdadalamhati ay isa sa malaking kagalakan ng buhay. Maaari kang magpakasawa sa ito kapag natigil ka sa isang nakakatawang pulong o isang mahabang pila. Gayunpaman, ang tila hindi nakapipinsalang palipasan na ito ay isang tabak na may dalawang talim. Natuklasan ng ilang pananaliksik na nagpapalakas ito ng pagkamalikhain, ngunit ang ibang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ito ay masama para sa iyong kalusugan sa isip at maaaring mas mababa ang iyong katalinuhan.

Bago kita tumingin sa downside sa daydreaming, tingnan muna natin ang positibong panig. Sa isang pag-aralan na isinagawa ng mga sikologo sa University of California, Santa Barbara, mga undergraduate na estudyante ay hiniling na magkaroon ng maraming gamit para sa araw-araw na bagay - tulad ng mga toothpick, mga damit hanger at mga brick - tulad ng maaari nilang dalawa, kumuha ng 12 minutong pahinga, at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo.

Ang mga mag-aaral ay nakagawa ng higit pang mga paggamit ng creative para sa mga bagay sa ikalawang pagkakataon kung ang kanilang break ay kasangkot sa pagkumpleto ng isang hindi inaasahang gawain, na kung saan ay kilala upang i-promote ang higit pang daydreaming, kumpara sa isang pahinga na puno ng isang mas pansin-hinihingi na gawain, na kilala upang mabawasan ang pag-aaway .

Na-link din si Daydreaming pakiramdam na may kaugnayan sa lipunan. Sa isang pag-aaral na isinagawa ng University of Sheffield, isang pangkat ng mga kalahok ay sapilitan upang maging malungkot. Pagkatapos ay binigyan sila ng tagubilin sa alinman sa mangarap ng damdamin tungkol sa isang taong espesyal, mangarap ng damdamin tungkol sa isang hindi sosyal na sitwasyon, o kumpletuhin ang isang hirap na gawain.

Ang mga nag-daydreamed tungkol sa isang taong espesyal ay nagpakita ng mas mataas na nadarama ng koneksyon, pag-ibig at pag-aari, kumpara sa iba pang dalawang grupo, na nagpapahiwatig na ang pag-iisip na ito ay nagsisilbi sa pagpapanatili sa amin ng konektado sa mga mahal sa buhay, kahit na wala sila.

Downsides

Isa sa mga downsides sa daydreaming ay na maaari itong makakuha sa paraan ng pag-aaral. Kapag ang mga tao mangarap ng gising sa panahon mga pagsusulit sa pagbabasa, malamang na gumanap sila nang hindi maganda sa mga pagsusulit na pang-unawa. Kung ang pansin ay inililihis ang layo mula sa mga salita sa pahina at itutungo sa nilalaman ng daydream, ang pagkuha ng impormasyon ay maaaring malubhang apektado.

Kung isasaalang-alang ang pagbabasa at pag-unawa ay isa sa mga pangunahing paraan kung saan nasusukat ang pang-edukasyon na tagumpay, ang pag-iilaw ay maaaring dumating sa isang mataas na presyo.

Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na ang pag-daydream ay nauugnay sa mas mahinang pagganap sa mga pagsubok ng pangkalahatang katalinuhan at kapasidad ng memorya. Maaaring kailanganin ng mga kabataan sa US na malaman ito bilang daydreaming sa panahon ng pagsusulit ng pangkalahatang katalinuhan at kapasidad ng memorya ay maaaring mahulaan ang mga score sa SAT, isang pagsubok na maaaring maka-impluwensya sa pagpasok sa unibersidad.

Hindi lamang maaari ang pag-aaway ng iyong mga pagkakataon na magaling sa pagsusulit, maaari rin itong magulo sa iyong kalusugan sa isip.

Ang mga mananaliksik sa Harvard University ay gumamit ng isang app upang subaybayan ang mga kaisipan, damdamin at aktibidad ng mga adultong 2,250 sa US. Natagpuan nila na ang pag-iisip ng mga kaaya-ayang mga paksa ay hindi naidagdag sa mga antas ng kaligayahan ng mga kalahok, at nang mag-alala sila tungkol sa mga neutral o negatibong paksa, naging mas malungkot sila. Lumilitaw din na ang isang libot na isip ay nagdudulot ng kalungkutan sa halip na kalungkutan na humahantong sa isang libot na pag-iisip.

Iminungkahi ng ilang mga psychologist na kung paano masusuri ng mga tao ang kanilang daydreaming ay maaaring makatulong upang ipaliwanag ang link na may kalungkutan. Kapag ang mga tao ay naniniwala na ang kanilang daydreaming ay alinman hindi mapigilan o masama para sa kanila, ang mga paniniwalang ito ay lumilitaw na makakaimpluwensyang makabuluhan ang ugnayan sa pagitan ng pag-iisip at kalungkutan.

Kumuha ng kontrol

Ang kakayahang makakuha ng kontrol sa pag-iisip at pagpapanatili ng pagtuon sa kasalukuyan ay isinasaalang-alang ang panlinis sa problemang daydreaming. Ang alumana ay isang pamamaraan na nakakatulong sa ilang mga tao. Ang pagka-isip ay tumutulong sa mga tao na ibalik ang kanilang mga isip pabalik sa kasalukuyang sandali, at nauugnay sa pagpapabuti pag-unawa sa pagbabasa at kapasidad ng memorya.

Ang pag-uusapSa kabila ng ilan sa mga kalamangan sa daydreaming, ang katibayan para sa mga benepisyo nito ay medyo mahina kumpara sa mga kahinaan. Siguro dapat tayong lahat ay subukan at maging sa kasalukuyan sandali nang kaunti pa - maaari tayong mas maligaya bilang isang resulta.

Tungkol sa Ang May-akda

Robin Bailey, Senior Lecturer sa Psychological Therapies, University of Central Lancashire

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = maladaptive daydreaming; maxresults = 3}


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

silweta ng larawan ng mga umaakyat sa bundok gamit ang isang pick upang ma-secure ang kanyang sarili
Pahintulutan ang Takot, Baguhin Ito, Lumipat Dito, at Unawain Ito
by Lawrence Doochin
Parang takot ang pakiramdam. Walang paraan sa paligid nito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi tumutugon sa ating takot sa isang…
babaeng nakaupo sa desk niya na mukhang nag-aalala
Ang Aking Reseta para sa Pagkabalisa at Pag-aalala
by Jude Bijou
Kami ay isang lipunan na gustong magalala. Laganap ang pag-aalala, halos pakiramdam na katanggap-tanggap sa lipunan.…
kurbada na kalsada sa New Zealand
Huwag Mahirap sa Iyong Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang buhay ay binubuo ng mga pagpipilian ... ang ilan ay "mabubuting" pagpipilian, at ang iba ay hindi gaanong maganda. Gayunpaman bawat pagpipilian ...
Larawan ng Messier M27 nebula
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Setyembre 13 - 19, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
lalaking nakatayo sa isang pantalan na nagniningning ng isang flashlight sa kalangitan
Pagpapala para sa Mga Naghahanap ng Espirituwal at para sa Mga Tao na Naghihirap mula sa Pagkalumbay
by Pierre Pradervand
Mayroong isang pangangailangan sa mundo ngayon ng pinaka malambing at napakalawak na pagkahabag at mas malalim, higit pa…
Parusa o Banal na Regalo?
Parusa ba Ito o Banal na Regalo?
by Joyce Vissell
Kapag ang trahedya, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkabigo ay naganap, naisip mo ba kung ang aming…
malinaw na bote ng may kulay na tubig
Maligayang pagdating sa The Love Solution
by Will Wilkinson
Larawan ng isang baso ng malinaw na tubig. May hawak kang isang dropper ng tinta sa ibabaw nito at pinakawalan mo ang isang solong…
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
by Athena Bahri
Ikaw ay isang kapansin-pansin na pagiging enerhiya, indibidwal at natatangi sa iyong sariling karapatan. Parehas kang mayroong…
Ang Pabula ng Relasyon: "Ang Lahat ng Kailangan Ninyong Pag-ibig"
Ang Pabula ng Relasyon: "Ang Lahat ng Kailangan Ninyong Pag-ibig"
by Sina Linda at Charlie Bloom
Ang Beatles ay nasa pera na may halos lahat ng kanilang mga kanta, ngunit sa isang ito na "All You Need Is Love",…
Ang Tiwala ay May Una
Pag-ibig, pasasalamat, o Trust: Aling Ay Higit pang mga Mahalaga?
by Barry Vissell
Magtiwala. Hindi tiwala. Magtiwala. Hindi tiwala. Sinusubukan ng libreng tao na ipasok ang kanyang kapangyarihan. Magtiwala sa isang…
Nakuha Mo ang Kapangyarihan, Kaya Iwanan Mo Ito
Nakuha Mo ang Kapangyarihan, Kaya Iwanan Mo Ito
by Marie T. Russell
Maraming beses na tila nararanasan natin ang buhay na para bang wala tayong kapangyarihan na gumawa ng mga pagbabago - walang kapangyarihan na gumawa ng isang…

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, University of Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Pagkuha ng Isang Hakbang sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
Pagtatasa sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
by John Ptacek
Ginugol namin ang aming buhay na nahuhulog sa isang pag-iisip, hindi namamalayan na ang isa pang sukat ng kamalayan ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.