Maaari mong isipin na upang maging masaya ang lahat ng kailangan mong gawin ay ituloy ang kasiyahan at maiwasan ang sakit. Ngunit ang sentral na mensahe mula sa lahat ng magagaling na espirituwal at relihiyosong mga guro ay mas magagawa natin. Halimbawa, ang pangunahing mensahe ni Jesucristo ay ibigin ang Diyos at ang iyong mga kapitbahay; ang pangunahing mensahe ng Buddha ay upang alisin ang iyong mga hangarin upang wakasan ang pagdurusa. Ang mga prinsipyo ng iba pang mga dakilang espirituwal at relihiyosong mga lider at guro ay katulad: Piliin ang pakikiramay para sa iba sa materyalismo, at ang kaligayahan ay magiging iyo.

Sa kabila ng aming mga pag-unlad sa siyensiya at teknolohikal na pag-unlad sa Amerika, ang aming estado ng kaligayahan ay bumababa. Halimbawa, sa kabila ng pare-pareho ang mga babala mula sa mga organisasyong pangkalusugan at malaganap na media, mahusay na tayo sa ating paraan upang maging unang binuo bansa na magkaroon ng isang populasyon na kung saan ang karamihan ay sobra sa timbang o napakataba. Hindi lamang ang trend na ito ang nagiging sanhi ng isa sa aming mga pinakamalaking pagbabanta sa mabuting kalusugan, ngunit binabawasan din nito ang kalidad ng buhay, na nangangahulugan ng mas kaunting kaligayahan.

Sigurado Kami Pursuing kasiyahan o kaligayahan?

Ito ay kalikasan ng tao upang ipagpatuloy ang kaligayahan, ngunit madalas nating pagkakamali ang kasiyahan para sa kaligayahan. Kaya habang nagbabago ang kalagayan ng ating mga kaluguran, ang ating mga kasiyahan ay maaaring mabilis na magbago sa pagdurusa. Ang mga pangyayari na humahantong sa paghihirap ay nagsisimula sa isang random, subconsciously binuo negatibong pag-iisip, pagkatapos ay sa attachment, sa negatibong damdamin, sa malay-tao attachment, sa mga negatibong damdamin, sa pagkapirmi, at, sa wakas sa paghihirap. Ang patuloy na pag-uulit ng mental na gawain na ito ay maaaring humantong sa isang pagkahumaling.

Kahit na ang kasaysayan ng pagbabago sa sarili ay malungkot, sa kaso ng natural na kaligayahan mayroon kaming isang napakalakas na katulong - ang mga tagubilin ng aming DNA para sa bawat selula ng ating katawan. Sa kaso ng likas na kaligayahan, ang pagbabago ay nagpapalakas sa sarili: Ang bawat pagpipilian ay damdamin ng damdamin na may isang daloy ng kagalakan na, gayunpaman, ay nagsisilbi upang ganyakin ang susunod na pagpipilian. Hindi mo kailangang itakwil ang iyong buhay upang masiyahan sa iyong sarili; maaari kang makaranas ng kaligayahan sa lahat ng bahagi ng iyong buhay: sa trabaho, sa lipunan, nakatayo sa linya, nagmamaneho sa trapiko, naninirahan sa isang asawa, o sa iyong sarili.

Upang gumawa ng isang makabuluhang pagbabago sa pag-uugali, ito ay mahalaga upang magkaroon ng isang malinaw na konsepto ng layunin, ang mga hadlang, at ang diskarte. Ang diskarte ay ang paggamit ng mga epigenetic na paraan upang baguhin ang mga gene na nagpapalakas sa aming mga negatibong instinct. Upang matiyak ang pagpapatuloy ng pamamaraan na ito, ang mga epigenetic na pamamaraan ay dapat na kinagawian.

[Epigenetics = tumutukoy sa pag-aaral ng mga pagbabago sa phenotype (hitsura) o pagpapahayag ng gene na dulot ng mga mekanismo maliban sa mga pagbabago sa pinagbabatayan ng pagkakasunud-sunod ng DNA. Sa halip, ang di-genetic na mga kadahilanan ay nagiging sanhi ng mga genes ng organismo na kumilos (o ipahayag ang kanilang mga sarili) nang magkakaiba. Ang epigenetics ang pag-aaral ng mga reaksyong ito at ang mga salik na nakakaimpluwensya sa kanila. Ang mga interbensyon sa isip ay mga paraan ng mga mekanismo ng epigenetics.]

Ang aming mga Altruistic Gen

Ang pagsasagawa ng altruistikang etika, tulad ng pagmamahal at pagkamahabagin, ay pamilyar sa lahat, ngunit madalas na nawala sa kumpetisyon para sa mga mapagkukunan at posisyon na nanggagaling sa aming mga sinaunang instincts. Gayunpaman, ang pinaka-epektibong paraan ng pagdadala ng likas na kaligayahan sa ating sarili ay sa pamamagitan ng pagkilos ng altruistically, sapagkat ito ay lumilikha ng mga positibong damdamin sa iba, na pagkatapos ay bumalik sa tagapagbigay.

Ang mga may pag-aalinlangan ay maaaring tumagal ng posisyon na gumawa ng mga altruistikong mga gawa na may pag-asa na tayo ay gagantimpalaan ng emosyonal ay sa katunayan isang makasariling kilos. Gayunpaman, nakikita ito ng aming mga gene kung hindi man. Ang katotohanang alam natin na malamang na matatanggap natin ang emosyonal na gantimpala mula sa altruistic acts ay ang mekanismo kung saan ang ating mga gene ay nag-uudyok ng pag-uugali.

Sa buong kasaysayan, iba't ibang mga paaralan ng pag-iisip ay nagpo-promote ng mga konsepto ng etika batay sa dahilan, tungkulin, mabuti, pananampalataya, pinakadakilang kabutihan, at iba pa. Ngayon, ang etika ay naging mas kritikal na gaya ng natutuhan ng tao na manipulahin ang kalikasan, pag-uugali sa ekosistema at madalas na nakakapinsalang resulta. Ang pagkawasak ng kagubatan, ulan ng asido, at isang napakaraming insulto sa likas na katangian ay nagdudulot ng paghihirap sa marami para sa mga natamo ng ilang.

Habang nagpapatuloy ang aming mapagkumpitensya na materyalismo sa pagtukoy sa mga batas at mga pamantayan sa industriya, ang aming natural na pakiramdam ng moralidad ay pitted laban sa aming mga hindi malay na negatibong mga nalalaman. Kahit na ang moral na batas ng mabuti at masama is imprinted sa mga tao, sa gayon ay ang mga sinaunang instincts ng kumpetisyon, takot, at karahasan.

Nag-aambag sa Sustainable Kaligayahan

Upang kumilos sa mga pinakamahusay na interes ng iba, kailangan mong gumawa ng isang pagpapasiya na may kaugnayan sa pinakamataas na kabutihan para sa iba. Halimbawa, dapat mong hayaan ang isang 12 taong gulang na magmaneho sa iyong kotse, dahil lamang ito ay magpapasaya sa kanya?

Kahit na ang iyong intensyon ay upang bigyan ang ibang tao ng kaligayahan, dapat ito sa kanyang pinakamahusay na interes. Minsan kailangan mong isaalang-alang ang pagkakaiba sa pagitan ng kasiyahan at kaligayahan - ang pagbibigay ng isang tao na isang kasiya-siyang karanasan ay hindi katulad ng pagbibigay ng napapanatiling kaligayahan ng taong iyon.

Kung naniniwala ka na ang buhay na walang paghihirap ay katumbas ng isang masayang buhay, tiyak na nabigo ka. Upang maging malaya sa pagdurusa ay hindi garantiya ng kaligayahan, hindi rin awtomatikong ibukod ang kasiyahan at pagdurusa.

Makatotohanan ba ang Mag-isip na Maaari Naming Baguhin?

Makatotohanan ba ang pag-iisip na maaari naming baguhin ang aming pag-uugali mula sa kasakiman sa kawanggawa, mula sa poot sa pag-ibig, mula sa self-serving sa altruism, mula sa materyalismo hanggang sa espirituwalidad?

Naniniwala ako na ito, para sa mga sumusunod na dahilan:

• Kami ng mga tao ay gagantimpalaan ng kagalakan kapag pinili namin ang mga ideya, emosyon, at pag-uugali na nagpapahayag ng aming mga "genes ng kaligayahan."
• Gumagana ang aming mga gene sa kaligayahan 24 / 7 upang ibigay ang emosyonal na gantimpala na hinihikayat ang patuloy na mga pagpipilian sa pag-uugali na nagpapatibay sa mga ito.
• Mula sa pare-parehong pag-uulit, bumuo kami ng mga gawi ng natural na kaligayahan na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa ilang mga gene. (May pananaliksik upang suportahan ito!)

Ang Human Genome Project

Ang Human Genome Project ngayon ay nagbibigay sa mga siyentipiko ng code upang bigyang-kahulugan kung paano gumagana, iniisip, at kinikilos ng aming species.

Ang paksa ng kalikasan laban sa pag-aalaga ay matagal nang pinagtatalunan, ngunit mayroon na tayong pag-unawa sa ating genetic na kalikasan, at sa bagong agham ng epigenetics, nagiging mas malinaw ang mekanika ng pag-aalaga. Ang mga diskarte sa multi-disciplinary na nagsasama ng mechanic ng quantum, genetic engineering, astrophysics, evolutionary biology, consciousness, at epigenetics ay may potensyal na pagalingin ang ating planeta, na pinagmumulan ng karahasan at pagbabanta ng pagkasira ng ekolohiya.

Reprinted na may pahintulot ng publisher, New Page Books,
isang dibisyon ng The Career Press, Inc. © 2010.
www.newpagebooks.com

Artikulo Source

Kaligayahan Genes: I-unlock ang Positibong Potensyal na Nakatago sa Iyong DNA
ni James D. Baird, PhD na may Laurie Nadel, PhD.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa May-akda

James D. Baird, Ph.D. ay may higit sa apatnapung taon ng karanasan bilang isang matagumpay na imbentor at graduate engineer. Ang kanyang simbuyo ng damdamin para sa pag-unawa sa bioengineering na gumagawa sa amin ng tao na kasama ng kanyang mga espirituwal na paniniwala ay humantong sa kanya upang magsaliksik ng paksa ng kaligayahan para sa higit sa 20 taon, at sa proseso, nakuha sa kanya ng isang Ph.D. sa Natural na Kalusugan. Natutuwa sa mga natuklasan ng Human Genome Project, nagkaroon siya ng intuwisyon na ang espiritismo ay may genetic na batayan, at ang likas na kaligayahan ay isang disenyo ng aming lumikha. Ang nakakumbinsi na katibayan na natuklasan niya ay napakalaki na tayo ay pinagkalooban ng espirituwal na mga gene na nag-udyok at damdamin na gagantimpalaan ang paniniwala sa isang sobrenatural na kapangyarihan at altruistikang etika. Kaligayahan Mga Gene: I-unlock ang Positibong Potensyal sa loob ng Iyong DNA ay ang kanyang ika-apat na libro.

Laurie Nadel, Ph.D. gumastos ng 20 na taon bilang isang mamamahayag para sa mga pangunahing organisasyong balita sa Amerika, kabilang ang CBS News at The New York Times kung saan siya ay nagsulat ng haligi ng relihiyon, "Long Island at Pagsamba." Ang may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta Sixth kahulugan: Ina-unlock ang iyong isip Ultimate Power (ASJA Press, 2007), lumabas siya sa "Oprah." Ang Dr Laurie Ipakita ang sa Genesis Communications Network explores New Science topics. Siya ay nagtataglay ng mga doctorates sa sikolohiya at klinikal na hypnotherapy na may espesyalidad sa mga isyu sa stress / wellness at Post-Traumatic Stress Disorder. Kaligayahan Mga Gene: I-unlock ang Positibong Potensyal sa loob ng Iyong DNA ay ang kanyang ika-anim na libro.