Ang mga bata ngayon ay gumugol ng mas maraming oras sa pag-upo kaysa dati. At ipinapakita ng pananaliksik na habang lumalaki sila, ang mga bata ay may posibilidad na maging mas mapapagod at hindi gaanong aktibo.

Ang pagtaas sa pisikal na aktibidad ay malamang na masundan ng pagtaas sa mood at pinaghihinalaang antas ng enerhiya, natuklasan ng pananaliksik.

Marami pang mga insidente ng mga kalamnan ng kalamnan ng mga kalamnan na nagdudulot ng pinsala sa iba pang mga bahagi ng katawan.

Kapag ginamit lamang ng mga bodybuilder, parami nang parami ang gumagamit ng mga suplemento sa sports bilang isang regular na bahagi ng kanilang rehimen sa kalusugan at fitness - at ang industriya ay umuusbong sa buong mundo.

Ang masusuot na tracker ng fitness ay may mas kaunting katumpakan kapag ginamit sa ilang mga paraan.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga benepisyo ng mga matatandang taong mag-ehersisyo ng mga grupo ay lalampas sa pagpapabuti sa sarili at nagbibigay ng magandang halaga para sa lipunan,

Alam mo na ang pisikal na aktibidad ay mabuti para sa iyo. Ngunit, hindi ito palaging sapat upang makuha o panatilihin kang gumalaw.

Ang pagtaas ng mga maaaring magsuot ng fitness tracker ay nadagdagan ang bilang ng mga tao na sinusubaybayan ang kanilang rate ng puso, kapwa sa buong araw at sa panahon ng ehersisyo.

Ang ehersisyo ay hindi lamang mabuti para sa iyong pisikal na kalusugan, mabuti din ito para sa iyong mental na kalusugan. Sa katunayan, maraming mga tao ang nagsasagawa ng ehersisyo bilang isang paraan upang mapalakas ang kanilang mental na kagalingan. 

Mayroong maraming mga kadahilanan na hindi nag-eehersisyo ang mga tao, at maraming maling akala tungkol sa ehersisyo.

Tumulong sa akin si Qigong na maunawaan at kumonekta sa aking sarili bilang isang pagiging enerhiya. Ang iba't ibang mga anyo ng qigong ay nagbibigay diin sa iba't ibang mga katangian, mula sa pagmumuni-muni at paggaling sa medikal at martial arts; ang ilan ay nagsasama ng mga sangay ng pilosopiya, tulad ng Confucianism, Taoism, at Buddhism.

Sa kauna-unahang pagkakataon sa kasaysayan ng tao, ang mga matatandang tao ay higit pa kaysa sa mga mas bata. Lumikha ito ng natatanging mga hamon sa kalusugan. Ang demensya ay maaaring isa sa mga nakakatakot.

Ito ay libre, hindi nangangailangan ng kagamitan at ang tanawin ay maaaring maging nakamamanghang - hindi nakakagulat na ang pagtakbo ay kabilang sa pinakasikat na sports sa buong mundo.

Inirerekomenda ang ehersisyo para sa mga taong sobra sa timbang o napakataba bilang isang paraan upang mabawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng uri ng 2 diabetes at sakit sa cardiovascular

Ang pagsasanay sa yoga at paghinga ay nagpapabuti ng mga sintomas ng pagkalumbay at pagkabalisa sa maikling termino at pinagsama-sama sa mas matagal na termino, iminumungkahi ng bagong pananaliksik.

Kapag naririnig mo ang salitang "cancer" marahil ang huling bagay na iniisip mo ay ang pisikal na aktibidad.

Habang ang kondisyon ay madalas na nauugnay sa mga nakatatandang matatanda, ang pagtaas ng hindi aktibo sa pagkabata at hindi magandang antas ng fitness ay nangangahulugan na ang mga kadahilanan ng peligro na nauugnay sa sakit sa puso ay mas karaniwan sa mga tinedyer kaysa sa iniisip ng karamihan.

Milyun-milyong mga tao sa buong mundo, kabilang ang halos 60% ng mga Amerikano, mga Australiano at Europa, ay nakikilahok sa palakasan.

Hindi maiiwasan ang pagtanda at naiimpluwensyahan ng maraming mga bagay - ngunit ang pagpapanatiling aktibo ay maaaring mabagal ang pagtanda at dagdagan ang pag-asa sa buhay.

Marahil inirerekomenda ng iyong GP na mag-ehersisyo ka nang higit pa, o nagkaroon ka ng kamakailang takot sa kalusugan. Marahil ay ginugulo ka ng iyong pamilya na bumaba sa sopa o napagpasyahan mo ang iyong sarili na oras na upang mawalan ng timbang.