mula sa www.shutterstock.com

Mayroong isang pangkaraniwang palagay na ang mga kalalakihan ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa mga kababaihan sa poo. Sinabi ng mga tao nang gayon kaba, Sa memes, at sa ibang dako online. Ngunit tama ba iyan? Ano ang maaaring ipaliwanag ito? At kung ang ilang mga tao ay talagang tumatagal, problema ba iyon?

Habang sinisiyasat namin ang katibayan, mahalagang tandaan ang pooing ay maaaring kasangkot sa oras na ginugol sa pag-upo sa banyo at mismong proseso ng pag-defaecation.

At maaaring may mga pagkakaiba sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan sa magkakahiwalay na aspeto ng pagpunta sa banyo. Ngunit ang katibayan para sa mga pagkakaiba na ito ay hindi palaging kasing lakas ng gusto namin.

Ang mga kalalakihan ay maaaring gumugol ng mas mahabang pag-upo sa banyo

Lumalabas ang mga kalalakihan upang gumugol ng mas maraming oras sa pag-upo sa banyo. Isang online na survey ng isang tagatingi sa banyo ay nagmungkahi ng mga kalalakihan na gumastos ng hanggang 14 minuto sa isang araw kumpara sa mga kababaihan, na gumugol ng halos walong minuto sa isang araw. Ngunit ang survey na ito ay walang tigas ng isang mahusay na dinisenyong siyentipikong pag-aaral.

Mayroon bang anumang kadahilanang pisyolohikal upang ipaliwanag kung bakit ang mga lalaki ay gumugugol ng mas matagal sa banyo? Kaya, ang katibayan ay talagang nagpapahiwatig ng kabaligtaran.

Alam natin ito tumatagal para sa pagkain na maglakbay sa mga bituka sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Babae din mas malamang na magdusa mula sa paninigas ng dumi na nauugnay sa magagalitin na bituka sindrom kaysa sa mga kalalakihan. Kaya, aasahan mong ang mga kababaihan ay magtatagal upang mag-defaecate, mula sa simula ng paggalaw ng bituka hanggang sa pagpapaalis.

Ngunit ito ay hindi ito ang kaso kahit na isinasaalang-alang mo ang mga pagkakaiba sa account sa paggamit ng hibla sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan.

Sa halip, kung gaano katagal bago ang isang tao upang poo (ang oras ng pag-defaecation) lubos na naiimpluwensyahan sa pamamagitan ng paglalagay ng uhog sa malaking bituka. Ang uhog na ito ay ginagawang madulas ang bituka at mas madali para sa mga dumi na matanggal. Ngunit walang katibayan ang paglalagay ng uhog na ito ay naiiba sa kalalakihan at kababaihan.

Ang isang bagay na alam natin, gayunpaman, ay ang mga mammal mula sa mga elepante hanggang sa mga daga na may katulad na oras ng pag-defaecation, bandang 12 segundo.

Para sa mga tao, medyo mas mahaba ito, ngunit mabilis pa rin. Sa isang pag-aaral tumagal ng malusog na matatanda ng isang average na dalawang minuto kapag nakaupo, ngunit 51 segundo lamang kapag squatting. Muli, walang pagkakaiba sa oras ng pag-defaecation sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan, nakaupo man o naglupasay.

Kung walang malakas na katibayan sa isang paraan o sa iba pa upang ipaliwanag ang anumang mga pagkakaiba sa kasarian sa kung gaano katagal aabot sa poo, ano ang nangyayari? Para doon, kailangan nating tingnan ang kabuuang oras na ginugol sa banyo.

Bakit ang tagal ng paggasta ng mga tao sa banyo?

Ang tinatawag kong "oras ng pag-upo sa banyo" ay ang oras ng pag-defaecation mismo at ang oras na inilalaan sa iba pang mga aktibidad na nakaupo sa banyo. Para sa karamihan ng mga tao, ang oras na ginugol sa pag-upo lamang, bukod sa pag-defaecate, mga account para sa karamihan ng kanilang oras doon.

Kaya ano ang ginagawa ng mga tao? Pangunahing pagbabasa. At tila ang mga lalaki ay parang na basahin sa banyo kaysa sa mga kababaihan.

Halimbawa, isang pag-aralan ng halos 500 mga may sapat na gulang sa Israel ang natagpuan halos dalawang-katlo (64%) ng mga kalalakihan na regular na nagbasa sa banyo kumpara sa 41% ng mga kababaihan. Kung mas mahaba ang ginugol ng mga tao sa banyo, mas malamang na magbasa sila. Gayunpaman, sa dekada o higit pa mula nang isinasagawa ang pag-aaral na ito, asahan mong mas may posibilidad na magbasa o maglaro ang mga matatanda sa kanilang mga mobile phone kaysa sa pagbabasa ng mga librong papel.

Ang mga tao ay maaari ding nakaupo ng mas matagal sa banyo para sa ilang pansamantalang kaluwagan mula sa mga stress ng buhay.

Minsan, ang mga tao ay nangangailangan lamang ng oras sa kanilang sarili. Ramblin Mama

Isa presinto natagpuan ang 56% ng mga tao na nahanap na nakaupo sa banyo na nakakarelaks, at 39% isang magandang pagkakataon na magkaroon ng "ilang oras na nag-iisa". Isa pa online na survey nagsiwalat ng isa sa anim na tao na iniulat na pumunta sa banyo para sa "kapayapaan at tahimik". Bagaman hindi ito mga pag-aaral na pang-agham, nag-aalok sila ng mga kapaki-pakinabang na pananaw sa isang kababalaghang panlipunan.

Pagkatapos ay maaaring may mga kadahilanang medikal para sa isang matagal na oras ng pag-defaecation, at dahil dito isang mas mahabang oras na nakaupo sa banyo.

Ang isang anal fissure (isang luha o pumutok sa lining ng anus) ay maaaring gawing isang masakit at mahabang proseso ang defaecation. Ang mga fissure na ito ay tulad ng karaniwan sa mga kalalakihan kagaya sa mga kababaihan.

at nakahahadlang na pag-default, kung saan hindi maalis ng laman ng tao ang tumbong nang maayos, ay isang pangkaraniwang sanhi ng talamak na pagkadumi. Ito ay mas karaniwan sa mga babaeng nasa edad na.

Mayroon bang mga pinsala mula sa paggastos ng masyadong mahaba sa loo?

Sa isang Pag-aaral ng Turkey, ang paggastos ng higit sa limang minuto sa banyo ay naiugnay sa haemorrhoids at anal fissures. Ang isa pang pag-aaral mula sa Italya naitala kung mas matagal ang oras na ginugol ng mga tao sa banyo, mas matindi ang kanilang mga haemorrhoids.

Isang teorya sa likod nito ay ang matagal na pag-upo ay nagdaragdag ng presyon sa loob ng tiyan. Ito ay humahantong sa mas kaunting daloy ng dugo sa mga ugat ng tumbong kapag dumadaan sa isang paggalaw ng bituka, at sa huli ay nakakakuha ng dugo sa mga vaskular na unan. Ginagawa nitong mas malamang na bumuo ng haemorrhoids.

Ano ang magagawa natin tungkol dito?

Bilang karagdagan sa karaniwang payo tungkol sa pagdaragdag ng dami ng hibla sa iyong diyeta at pagtiyak na umiinom ka ng sapat na tubig, makatuwiran na limitahan ang dami ng oras na ginugol sa banyo.

Inirerekumenda ng iba`t ibang mga mananaliksik a iba itaas na limitasyon. Pero ako at iba pa inirerekumenda ang diskarte ng SEN:

• Six minutong toilet maximum na oras ng pagkakaupo

• Ehindi magandang hibla (kumakain ng mas maraming prutas at gulay, at kumakain ng mga wholegrains)

• No pilit sa panahon ng pagdumi.

Tungkol sa Ang May-akda

Vincent Ho, Senior Lecturer at klinikal na akademiko na gastroenterologist, Western Sydney University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

books_behavior