Sa gitna ng COVID-19 pandemya, madaling kalimutan ang isa sa pinakamalaking hamon sa kalusugan na kinakaharap natin ay nananatiling pandaigdigang epidemya sa labis na timbang.

Ang isang pagsusuri sa pananaliksik ay natagpuan ang pag-inom ng ilang tasa ng kape sa isang araw ay naiugnay sa isang mas mababang peligro na mamatay mula sa anumang dahilan.

Ang koneksyon sa pagitan ng pandemik at aming mga gawi sa pagdidiyeta ay hindi maikakaila. Ang stress ng paghihiwalay na isinama sa isang nagpupumilit na ekonomiya ay naging sanhi ng marami sa atin na humingi ng ginhawa sa aming mga dating kaibigan:

Ito ay madalas na sinabi na ang mahinang serbesa ay lasing sa kagustuhan sa maruming tubig sa mga bayan ng Europa sa kalagitnaan ng edad. 

Ang mga dieter na naghahanap ng isang mas malusog na kapalit ng kanilang paboritong pagkain na may mataas na taba - tulad ng isang bag ng mga potato chip - karaniwang may dalawang pagpipilian sa grocery aisle: isang mas maliit na pakete ng eksaktong parehong pagkain o isang mas malaking bahagi ng isang "magaan" na bersyon.

Habang mayroong maraming mga debate tungkol sa kung aling uri ng diyeta ang pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang at kalusugan, madalas na hindi ang pagbaba ng timbang na siyang pinakamalaking hamon, ngunit sa halip ay maiiwasan ang timbang na mabawi pagkatapos.

Ang magkakaibang pag-aayuno ay isang paraan ng pagkawala ng timbang na pinapaboran ang kakayahang umangkop sa pagbilang ng calorie.

Ang pag-aayuno ay isang sining. Sa pamamagitan ng paglikha ng puwang sa iyong katawan, makakatulong ito na lumikha ng puwang sa iyong buhay para sa mga bagay na gusto mo, kasama ang mapagmahal na relasyon, isang walang sakit na katawan, at kasaganaan alinsunod sa iyong pinakamataas na mithiin.

Sa bawat araw na pinili mo na kumain ng malusog at simple— pagpili ng buo, hindi pinrosesong pagkain mula sa lupa at pagbabalanse ng iyong mga pagkain — alamin na nagtatayo ka ng isang bagong pundasyon para sa iyong sarili. Sa una, ang pundasyong ito ay maaaring makaramdam ng pagkaligalig, dahil bago ito sa iyo, ngunit sa tuwing pipiliin mong sundin ang ...

Ang isang mababang diyeta ng karot ay maaaring mapigilan o baligtarin ang mga epekto ng pag-iipon sa utak, iniulat ng mga mananaliksik.

Bilang inaasahan ang aming pandaigdigang populasyon na mabuhay nang mas mahaba kaysa dati, mahalaga na makahanap kami ng mga paraan upang matulungan ang mga tao na mabuhay nang mas malusog nang mas mahaba.

Ang isang likas na tambalan sa maraming mga gulay na tinatawag na indole ay maaaring labanan ang mataba na sakit sa atay, ulat ng mga mananaliksik.

Sa aming survey ng mga yogurt, nalaman namin na mas mababa sa 10% ay mababa ang asukal - halos wala sa alinman sa mga bata na yogurts.

Habang ang krisis sa labis na katabaan ay isinasaalang-alang pa rin ang pangunahin na epidemya sa kalusugan ng publiko sa kanluran, ang isang madalas na napapansin na kondisyon ay mabilis na nagiging isang pag-aalala.

Ang talamak na tibi ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala. Halos isa sa apat na tao sa buong mundo ang nag-uulat ng mga sintomas, habang sa Australia at New Zealand, nasa paligid ng isa sa pito.

Ang pinakabagong fad ng Silicon Valley ay ang pag-aayuno ng dopamine, o pansamantalang pag-iwas sa mga aktibidad na "nakakahumaling" tulad ng social media, musika, paglalaro sa internet - kahit na pagkain.

Iniiwasan ng mga gulay ang mga produktong hayop. Para sa mahigpit na mga vegan ay nangangahulugan ito ng pag-iwas sa honey dahil sa pagsasamantala ng mga bubuyog. Tila nagpapahiwatig na ang mga vegan ay dapat ding maiwasan ang mga gulay tulad ng mga abukado na nagsasangkot sa pagsasamantala ng mga bubuyog sa kanilang paggawa.

Ang Probiotics ay mga live microorganism, karaniwang bakterya, na maaaring maubos upang mag-alok ng mga benepisyo sa kalusugan.

Nabasa mo ito gamit ang isang tasa ng kape sa iyong kamay, di ba? Ang kape ay ang pinakasikat na inumin sa maraming bahagi ng mundo.

Ang salitang "vegan" ay naimbento noong 1944 sa Leicester, England ni Donald Watson at sa kanyang asawang si Dorothy Morgan. Sa taong iyon, itinatag ni Watson at iba pa ang The Vegan Society. Ang pananaliksik sa mga naunang publikasyon ng lipunan ay nagpapakita na ang kanilang pangunahing pokus ay nagtalo sa pagtatapos ng pagsasamantala ng hayop.