Kung nagkakaroon ka ng problema sa pagtulog, ang mga gamot ay hindi dapat iyong unang pagpipilian. Mag-ehersisyo nang regular, i-cut pabalik sa kape (at iba pang mga caffeinated drink) makalipas ang tanghali, kumain ng mas mababa sa gabi, magpakalma sa "screen time" bago, at sa, kama, magsanay ng pagmumuni-muni at sikaping magkaroon ng tahimik, madilim na kwarto na nakatuon sa karamihan matulog.

Nagbabago ang labis na katabaan kung paano gumana ang mga kalamnan ng airway, na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng hika, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig. Ang pagkalat ng hika at labis na katabaan-bilang magkabilang hiwalay at magkakasamang mga kondisyon-ay lumaki nang malaki sa Estados Unidos sa nakalipas na mga taon.

Ang nalansawan na cannabis ay isang buwan lamang ang layo, ngunit ang Ontario ay walang anumang mga tindahan ng cannabis hanggang Abril. Iyon ay dahil sa kamakailang desisyon ng lalawigan na magkaroon ng mga cannabis outlet na pinapatakbo ng mga negosyo sa halip na isang ahensiya ng pamahalaan, bagaman ang ahensiya ay magbubukas pa ng isang retail web site Oktubre 17.

Ang pagpapanatiling malinis sa ibabaw ng bahay ay isang pang-araw-araw na gawaing-bahay para sa karamihan ng mga pamilya, ngunit maaaring may hindi nakikitang mga kahihinatnan para sa kalusugan ng mga bata. Ang sobrang paggamit ng mga produkto ng paglilinis ay maaaring madagdagan ang panganib ng labis na katabaan ng pagkabata, ayon sa bagong pananaliksik, dahil ang pagkakalantad ang nagiging sanhi ng mga pagbabago sa bakterya na nakatira sa mga pambata ng mga bata.

Kapag ang aking kapatid na lalaki at ako ay mga bata pabalik sa '80s, mahal namin ang pagpunta sa Long John Silver. Ngunit hindi lang para sa isda. Ito ay para sa suka - malt suka. Hindi namin mapipilitan ang isang bote sa talahanayan at mag-swig na tangy, masarap na nektar ng mga diyos tuwid.

Ang mga mananaliksik ay nakabuo ng isang paraan upang mapagkakatiwalaan na hulaan kung aling mga talamak na pasyente ang sakit ay tutugon sa isang sugar placebo pill batay sa utak anatomy at sikolohikal na katangian. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng isang araw sa mga placebos na gumagana nang epektibo tulad ng anumang pangpawala ng sakit para sa ilang mga pasyente, iminumungkahi ng bagong pag-aaral ng mga mananaliksik.

Ang pagtanggap ng mababang dosis ng aspirin araw-araw ay hindi nakapagpapanatili ng mabuting kalusugan o pagkaantala ng pagsisimula ng kapansanan o demensya sa malusog na matatandang tao. Ito ay isang paghahanap mula sa aming pitong taong pag-aaral na kasama ang higit sa 19,000 na matatandang tao mula sa Australia at US.

Habang ang aging ng lipunan ay naging isa sa mga givens sa mundo ngayon, mas mababa ay ginawa ng mga buhay na karanasan ng mga matatanda sa lipunan.

Natuklasan ng mga mananaliksik ang katibayan ng pinakamaagang mga brewmaster sa ngayon, ang isang paghahanap na maaaring pukawin ang isang lumang debate: Ano ang unang dumating, serbesa o tinapay? Sa isang yungib sa kung ano ngayon ang Israel, natagpuan ng mga siyentipiko ang mga makabagong-likha ng serbesa na naniniwala sila na mauna ang maagang hitsura ng mga nilinang siryal sa Malapit na Silangan sa pamamagitan ng ilang millennia.

Dalawa sa bawat tatlong US consumer survey survey na kumakain ng hindi bababa sa isang uri ng karne, ayon sa bagong pananaliksik. "Maraming mga Amerikano ang patuloy na magkaroon ng malakas na mga kagustuhan para sa karne," sabi ni Roni Neff, isang katulong na propesor ng kapaligiran sa kalusugan at engineering sa Johns Hopkins University.

Isipin mong sabihin mo sa iyong 55 taong gulang na ina na magpapakasal ka at siya ay ginulo upang tulungan ka sa mga paghahanda sa kasal. O ilagay mo ang iyong mga anak sa bus papuntang elementarya at ang taong gulang na driver ng 57 ay nakalimutan ang ruta. Ang mga ito ay mga tunay na sitwasyon, nakuha mula sa aking klinikal na gawain sa mga pasyente na may malalang sakit na Alzheimer.

Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nalilito tungkol sa nutrisyon kapag ang media ay nagtatanghal ng iba't ibang mga natuklasan bilang gladiatorial na laban: vegetarian kumpara sa carnivore, high-fat versus low-fat diets at, mas kamakailan, low-carb diets versus high-carb. Ngunit, kapag gumuho ka sa data, marami sa mga pag-aaral na ito ay nag-uulat ng nakakagulat na katulad na mga bagay - at ito ang kaso sa mga pinakabagong pag-aaral na nag-uulat sa mga carbohydrates at kalusugan.

Ang gabi ay palaging isang mahirap na lupain para sa mga tao: kailangan nating matutong makayanan ang malamig at madilim upang umunlad dito. Dahil ang rebolusyong pang-industriya ay natagpuan namin ang mga paraan upang iakma ang aming mga tahanan at lungsod upang magpatakbo sa gabi. Subalit samantalang ang ating pananakop ng madilim ay patuloy, ang hangganan sa pagitan ng gabi at araw ay nagiging lalong malabo.

Ang katotohanan ng mga natuklasang pang-agham ay nakasalalay sa kanilang reproducibility. Bilang isang siyentipiko, ito ay kaya mapaminsala kapag hindi mo magagawang magtiklop ang iyong sariling mga natuklasan. Ang aming laboratoryo ay natagpuan mismo sa ganitong sitwasyon nang maraming beses; sa bawat pagkakataon, ang hindi pinipintong pagkakalantad sa kapaligiran ay nasira ang aming data. Ang aming unang aksidenteng pandarambong sa toxicology 20 taon na ang nakakaraan ay kumbinsido sa amin ng pangangailangan upang maunawaan ang mga reproduktibong epekto ng mga kemikal na contaminants sa kapaligiran. Ang pinakahuling timpla sa aming paglalakbay pababa sa daan na iyon ay nagdadagdag ng isang bagong sukat sa isang lumang pag-aalala, BPA.

Ang ugnayan sa pagitan ng mga mikrobyo at kalusugan ng tupukin ay maitatag na ngayon. Bilang resulta, sinisiyasat ng mga mananaliksik ang mga epekto ng probiotics, prebiotics at synbiotics sa iba't ibang sakit.

Ang India ay may reputasyon bilang isang vegetarian na bansa, at ang mga Indiya ay tiyak na kumakain ng mas kaunting karne kaysa sa pandaigdigang average. Ngunit ang view ng India bilang isang nakararami vegetarian bansa ay maaaring hindi masyadong tumpak.

Ang paglalakad ay makabuluhang nagpapahina sa panganib ng pagpalya ng puso sa matatandang kababaihan, isang bagong palabas sa pag-aaral. Ang pag-aaral ng higit sa 137,000 postmenopausal kababaihan na may edad 50 sa 79 ay ang pinakamalaking at pinaka-komprehensibong sa petsa na sinusuri ang pisikal na aktibidad sa loob ng konteksto ng pag-iwas sa pagpalya ng puso.

Ang pakiramdam ng tunog ay nangyayari kapag ang mga vibrations mula sa mga tunog ay pumasok sa aming tainga at nagiging sanhi ng maliit na buhok na mga istraktura - tinatawag na mga selula ng buhok - sa loob ng aming panloob na tainga upang lumipat pabalik-balik. Ang mga selula ng buhok ay nagbago ng paggalaw na ito sa isang de-koryenteng signal na maaaring gamitin ng utak.

Ang mga rate ng pagpapakamatay sa Estados Unidos ay nadagdagan ng 25-30 na porsyento mula nang 1999. Ito ay partikular na totoo para sa mga kabataan na edad 12-24, na may mga pagtaas ng humigit-kumulang 30 porsyento sa parehong panahon. Sa Alachua County, Florida, kung saan ako nagtuturo at nagsanay sa University of Florida, ang base rate para sa mga suicide sa kabataan ng kabataan 12-17 ay halos limang bawat 100,000 sa loob ng maraming taon, sa ibaba ang base rate ng 13 sa bawat 100,000. Gayunpaman, sa taon 2017 na ang rate ng nakumpletong mga suicide ay nadagdagan sa 27 sa bawat 100,000, at para sa 2018 kami ay nasa tulin na malamang na katumbas ng 2017.

Kailanman ay sa isang sitwasyon kung saan ang pagpasa ng hangin ay magiging napakahiya at kailangan mong humawak sa isang umut-ot? Harapin natin ito - lahat tayo ay may. Ang pagsisikap na i-hold ito sa mga lead sa isang build up ng presyon at mga pangunahing kakulangan sa ginhawa. Ang isang build up ng bituka gas ay maaaring mag-trigger ng tiyan distensyon, na may ilang mga gas reabsorbed sa sirkulasyon at exhaled sa iyong paghinga. Ang pagpindot sa masyadong mahaba ay nangangahulugang ang pagtatayo ng bituka na gas ay malaon makatakas sa pamamagitan ng isang hindi nakokontrol na umut-ot.