Malaki ang alam ng lahat na ang pagkuha ng ehersisyo ay tumutulong sa mga tao na manatili sa mabuting kalusugan. Nagtatakda ito ng malalang mga karamdaman tulad ng uri ng diabetes na 2 at sakit sa puso at - siguro - tumutulong sa amin na mabuhay nang mas matagal.

Si Liz ay isang tipikal na 50-isang babae, magkasya, 70 kg, 30% na taba ng katawan. Pumunta siya sa gym araw-araw, at tumatakbo para sa 35 minuto sa gilingang pinepedalan sa 10km / h. Ngunit, tulad ng madalas niyang sinasabi sa akin, hindi siya mawalan ng timbang. Kaya kung ano ang nangyayari dito: ito ba si Liz, o ito ba ang sansinukob na nagsasabwatan laban sa kanya?

Ipinakikita ng pananaliksik na ang regular na ehersisyo ay maaaring mabawasan nang malaki ang mga panganib ng depression gayundin ang pagpapalakas ng katalusan at memorya.

Ang polusyon ng Mercury ay isang problema na kadalasang nauugnay sa pagkonsumo ng isda. Ngunit ang ilang mga tao sa China, ang pinakamalaking emerhensiyang mercury sa mundo, ay nalantad sa mas methylmercury mula sa bigas kaysa sa mga ito mula sa isda.

Ang Coca-Cola ay ang pinaka-popular na carbonated soft drink sa mundo. Ang orihinal ay gawa sa asukal, ngunit ang iba ay naglalaman ng mga artipisyal na sweeteners na ngayon ay naka-link sa isang pagtaas sa labis na katabaan at diyabetis.

Ang pagtulong sa mga taong may sakit, maging ito ay pisikal o emosyonal, ay maaaring limitahan ang pangangailangan para sa mga opioid. data ipahiwatig na ang pang-aabuso sa opioid ay pangunahing problema sa lalaki, nakapokus sa uring manggagawa at mga puting komunidad na mababa ang kita, at mabilis na lumalawak sa mga komunidad ng mga Hispanic.

Ang schizophrenia ay itinuturing na isang disorder ng isip, na nakakaimpluwensya sa paraan ng pag-iisip, pakiramdam at pag-uugali ng isang tao. Ngunit ipinakikita ng aming pinakahuling pananaliksik na ang mga organo, maliban sa utak, ay nagbabago din sa pagsisimula ng sakit.

Ang pag-play ng mga kabataan sa football ay maaaring humantong sa mas maagang simula ng cognitive, pag-uugali, at mga sintomas ng kalooban sa susunod na buhay, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang isang "smart home" na prototype ng dresser ay maaaring makatulong sa mga taong may dementia na magsuot ng kanilang sarili sa pamamagitan ng awtomatikong tulong. Ito ay magpapahintulot sa kanila na mapanatili ang kalayaan at dignidad at magbigay ng kanilang mga tagapag-alaga sa isang napakahalagang pahinga.

Ang pagkakalantad sa fracking ng mga kemikal sa utero ay maaaring makapinsala sa immune system at bawasan ang kakayahan ng babaeng supling na palayasin ang mga karamdaman tulad ng maraming esklerosis, ayon sa isang bagong pag-aaral na may mga daga.

Alam nating lahat na ang ehersisyo sa pangkalahatan ay maraming mga benepisyo, tulad ng pagpapabuti ng pisikal na kalakasan at lakas. Ngunit ano ang alam natin tungkol sa mga epekto ng mga partikular na uri ng ehersisyo?

Ang Osteoarthritis ay ang pinaka-karaniwang ng higit sa 200 na mga anyo ng sakit sa buto, na nakakaapekto higit sa 20% ng populasyon.

Ang Omega-3 fatty acid ay karaniwang matatagpuan sa mga mapagkukunan ng halaman at pagkaing-dagat. Kung wala kang sapat na mataas na antas ng omega-3 sa iyong diyeta, ito ay nangungunang kadahilanan ng panganib para sa kamatayan sa buong mundo, na nag-aambag sa pag-unlad ng mga malalang sakit tulad ng cancer.

Mahirap na hindi makiramay sa mga tao sa mga smoggy na imahe ng New Delhi o Ulaanbataar o Kathmandu, madalas na may suot na maskara, naglalakad sa eskuwela o nagtatrabaho bagaman napakalusog na cloudiness.

Kung nais mong makakuha ng mas malakas at pakiramdam ng mas mahusay na pagkatapos ehersisyo - na kung saan ay mahalaga dahil ito ay naghihikayat sa iyo upang panatilihin ang ehersisyo - hindi mo kailangan ng isang magarbong gym.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang paggastos ng oras sa kalikasan ay mabuti para sa kalusugan. Ngayon ang bagong pananaliksik ay partikular na tumingin sa hika at natagpuan na ang pamumuhay sa berdeng kapitbahayan ay pinoprotektahan ang mga bata mula sa pagbuo ng kondisyon

Kumakain ka ba upang mabuhay o mabuhay upang kumain? Mayroon kaming isang komplikadong relasyon sa pagkain, na naimpluwensiyahan ng gastos, availability, kahit na peer pressure. Ngunit ang isang bagay na ating ibinabahagi ay gana.

May lumalaki na katibayan upang magmungkahi na ang polusyon sa hangin ay hindi lamang nakakaapekto sa ating kalusugan - nakakaapekto rin ito sa ating pag-uugali.

Sa pagsasalita ng biolohikal, ang mga tao ay omnivores at nais naming kumain ng iba't ibang mga bagay. Mayroong pagtaas ng interes sa lahat ng uri ng mga alternatibong mapagkukunan ng protina habang pinag-iiba-iba namin ang aming mga diyeta. Ang trend na ito ay bumibilis sa 2018.

Nakikipagkita ka sa isang kaibigan at sabihin sa kanya ang tungkol sa isang mahusay na libro na iyong binabasa. "Ito ay sa pamamagitan ng isang tunay na sikat na may-akda. Ang kanyang pangalan ay, um ... "