Marami sa atin ang malaman na ang isang ilang sandali ng pakikipag-ugnayan sa aming mga panloob na mga mapagkukunan ay maaaring magkaroon ng dramatic at malusog epekto sa pagpapanumbalik ng isang kahulugan ng balanse sa isang nakapapagod na araw. Ngunit sino ang may ang luho ng paggastos 45 minuto sa isang oras ...

Na nagturo ng pagmumuni-muni nang higit sa tatlumpung taon sa libu-libong mga tao, masasabi ko talaga na ito ang nag-iisang pinakamahalagang bagay na maaari mong matutunan upang mapabilis at mapagyaman ang iyong buhay na espiritwal. Lahat ng iyong natutunan sa paaralan, sa pamamagitan ng pagsusuri o sa pamamagitan ng pag-aaral, ay palalalim na palalimin dahil nagmumuni-muni ka.

Research sa buong mundo ay nagpapakita na kapaligiran-friendly na mga gusali ay magkano ang mas mahusay para sa kalusugan ng mga tao na manirahan at magtrabaho sa kanila, pati na rin ang para sa Earth.

Isipin ang huling beses na kumain ka ng ilang tsokolate. Naramdaman mo ba na kailangan mong lumabas? Kumain ka ba ng masyadong maraming at ikinalulungkot ito pagkatapos? Ibinubog mo ba ang maraming mga mahalagang morsel? At ano ang naramdaman mo matapos ang iyong kalokohan? Napakasaya mo ba ang tsokolate? Tiyak na umaasa ako!

Para nang pagpapatawad mo sa iba, ikaw ay freeing ang iyong sarili pati na rin ang mga ito. Bilang M. Scott Peck magsusulat: 'Ang dahilan na patawarin ang iba ay hindi para sa kanilang kapakanan .... Ang dahilan na magpatawad ay para sa aming sariling kapakanan. Para sa aming sariling kalusugan. Dahil lampas sa puntong na kailangan para sa healing, kung hawakan namin ang on sa aming galit, namin ihinto lumalago at ang ating mga kaluluwa magsimulang matigang. '

Karamihan sa mga tao pakiramdam down, pagod at hindi aktibo kapag sila ay nasugatan o may sakit. Ang "pagkakasakit pag-uugali" ay sanhi ng pag-activate ng immune tugon ng katawan. Ito ay paraan ng utak ng conserving enerhiya sa gayon ang katawan ay maaaring pagalingin.

Ang bawat tao ay nagdusa sakit sa ilang mga relasyon, at ang sakit na ito ay nagiging sanhi ng sa amin sa takot pag-ibig. Gayon man, sapagka't pag-ibig ay ang kakanyahan ng buhay, ang takot na ito ay nagiging sanhi sa amin upang mawala ugnay sa tunay na kakanyahan ng buhay. Kapag tayo ay takot ng pag-ibig, kami ay literal takot ng pagiging sa ating sarili ...

Nakatira kami sa isang oras ng positibong sikolohiya, kung saan ang landas sa kaligayahan ay tila aspaltado na may tamang saloobin. Sa kanyang pinaka-kakaiba, ito manifests mismo sa ang pagiging popular ng mga salesmen ahas langis tulad Deepak Chopra, na - para sa isang malusog na bayad - ay magbibigay sa iyo ng walang hanggang kabataan, at Ang Lihim, Na kung saan gamit hanggang ngayon hindi kilalang mga batas ng pisika ay magdadala sa iyo kalusugan, kayamanan at kaligayahan.

Ang isang malusog na routine ng sapat na, kumpleto paghinga sagana sa prana, na nourishes bawat cell, maaari revitalize ang iyong buhay. Ang yogis ng Indya naniniwala na ang tamang paghinga ay maaaring lipulin ang lahat ng sakit mula sa mundong ito. Bilang karagdagan, ang kapangyarihan ng prana sa hininga ay maaaring dagdagan ang kaisipan kapasidad, kaligayahan, tiwala sa sarili ...

Wala kaming upang maging monghe upang humantong espirituwal, malusog na buhay. Hindi namin kailangang maging vegetarians, o magsuot agos robes, o umupo sa pagmumuni-muni para sa mga oras sa bawat araw. Walang espirituwal na 'path' dahil lahat ng bagay ay espirituwal at lahat ng mga pagpipilian ay pantay-pantay. Maaari naming trabaho at maging mga magulang, asawa, anak na babae ...

Kuwento na ito ay tungkol sa isang tila baga maliit na kaganapan sa aking buhay na kinuha sa mapaghimala kabuluhan dahil sa mga aral na nagmula sa mga ito. Hindi ako isang teologo; sa katunayan, ako natagpuan sa karamihan ng aking espirituwal na pagkain sa labas ng tradisyonal na relihiyon ...

Kami ay kilala para sa ilang oras na ang mga tao na paghihirap mula sa skisoprenya at iba pang mga psychoses manigarilyo higit pa kaysa sa pangkalahatang populasyon. Ang paliwanag na ay karaniwang inaalok ay ang tinatawag na "self-gamot teorya"

Ito ay higit pa kaysa sa bilang ng hospitalizations para sa atake sa puso at stroke pinagsama. Karamihan sa mga Amerikano ay hindi kailanman narinig ng mga ito, ngunit ayon sa mga bagong pederal na data, sepsis ay ang pinakamahal na sanhi ng ospital sa US

Tulad ng isang sakit ay maaaring ipahayag ang kanyang sarili bigla, ang paglunas ay maaari ring dumating sa isang instant. Ang isang biglaang sakit ay tinatawag na kapus-palad, habang ang isang biglaang pagpapagaling ay tinatawag na isang himala. Gayunpaman, parehong bahagi sa parehong kakanyahan: ang mga ito ay mga paraan ng wika ng hindi malay.

Kung pinapangasiwaan ang pansin ng rock star na si Neil Young o tila suportado ng dating pinuno ng Greenpeace, halos lahat ng balita sa genetically modified food ay madalas na balita - at madalas sa negatibong ilaw

Ang isang bagong pag-aaral ay nakakahanap ng mabibilang na katibayan na ang paglalakad sa likas na katangian ay maaaring humantong sa isang mas mababang panganib ng depression. "Ang mga resultang ito ay nagpapahiwatig na ang mga likas na lugar na maaaring mapupuntahan ay maaaring mahalaga para sa kalusugang pangkaisipan sa ating mabilis na urbanisadong daigdig," sabi ni co-author Gretchen Daily, propesor sa environmental science at isang senior fellow sa Stanford Woods Institute for the Environment.

Sa isang paghahanap para sa isang perpektong kulay-balat, maraming mga tao - lalo na batang puting kababaihan sa pagitan ng edad 18 at 25 - ay maaaring magtungo sa isang tanning salon, gamit ang tanning booths, sunbeds at sunlamps upang kick-simulan ang kanilang kayumanggi. Ang iba (kabilang ang mga taong mas madaling mag-burn sa halip na kulay-balat) ay maaaring magtungo sa salon upang mabagal na bumuo ng isang "base tan," na may maling paniniwala na ito ay maiwasan ang isang sunog ng araw.

Ang segurong pangkalusugan para sa mga freelancer ay maaaring maging mahal. Kapag nagtatrabaho ng isang kumpanya, ang segurong pangkalusugan sa pangkalahatan ay nasasakop, ngunit mag-out sa iyong sarili at nahanap mo ang iyong sarili na nagbabayad ng daang dolyar o higit pa bawat buwan para sa kaunting saklaw. Tulad ng mga freelancer na inaasahan na makakakuha ng limampung porsyento ng US workforce sa pamamagitan ng 2020, ang isang tao ay hindi mapigilang maisip na kailangang magkaroon ng isang mas mahusay na paraan-at mayroon.

Ang mga epekto ng post-natal depression sa mga bata emosyonal na pag-unlad ay maaaring maging malalim. Ang mga batang ito ay may mas maraming kalusugan ng isip at asal problema bilang sila lumaki. At sa mga bansa na mababa ang kinikita, ang mga epekto ng maternal depression extend sa mas matataas na rate ng pagkabata stunting at pisikal na sakit.