Ang oras-pinaghihigpitan na pagkain (tinatawag din na oras na pinaghihigpitan na pagpapakain) ay isang bagong konsepto ng pandiyeta na nagsasangkot ng pagbawas ng oras sa pagitan ng una at huling calorie na natupok bawat araw. May matibay na katibayan upang suportahan ang mga benepisyo sa kalusugan ng oras na pinaghihigpitan na pagkain (TRE) sa mga hayop, at kamakailang maliliit na pag-aaral ng aming grupo ng pananaliksik at iba pa ay nagpapahiwatig ng posibleng mga benepisyo para sa mga tao.

Maraming matatandang tao ang natagpuan na hindi sila maaaring ilipat bilang libre tulad ng ginawa nila kapag sila ay mas bata pa. Inilalarawan nila ang kanilang mga paggalaw bilang pakiramdam matigas o pinaghihigpitan. Sa partikular, pakiramdam matigas kapag lumabas mula sa kama unang bagay sa umaga o pagkatapos ng pag-upo para sa isang mahabang panahon. Ang damdamin ay sa wakas ay nakaiwas sa kilusan habang ang mga kalamnan ay "nagpainit", ngunit maaaring maging mahirap. Mayroong ilang mga kadahilanan na ito ang mangyayari.

Maaaring posible sa hinaharap na i-screen ang mga pasyente para sa Alzheimer's disease gamit ang isang simpleng pagsusulit sa mata, ayon sa bagong pananaliksik. Ang paggamit ng teknolohiya katulad ng kung ano ang matatagpuan sa mga opisina ng doktor ng mata, ang mga mananaliksik ay nakakita ng katibayan na nagpapahiwatig ng Alzheimer's disease sa mga mas lumang pasyente na walang mga sintomas.

Sa kasamaang palad, halos bawat indibidwal sa mundo ay makakaranas ng hindi bababa sa isang traumatiko na kaganapan, tulad ng pag-crash ng kotse, pag-atake, pagkakalantad sa labanan sa digmaan o isang likas na sakuna sa panahon ng kanilang buhay. Marami ang mananatiling higit sa isa. Kahit na ang karamihan ng mga indibidwal ay nakabawi mula sa isang traumatikong insidente, ang isang malaking proporsiyon ay magkakaroon ng malulubhang problema, kabilang ang mga post-traumatic na sintomas ng stress, depression at malalang sakit.

Anorexia nervosa ay isang saykayatriko sakit na pangunahin ang epekto ng mga kabataan sa panahon ng kanilang pagbibinata. Habang ang anorexia ay medyo bihira, na nakakaapekto sa tungkol sa 1 porsyento ng populasyon, maaari itong maging nakamamatay. Sa katunayan, sa kabila ng medyo maagang simula nito, ang anorexia ay maaaring tumagal ng ilang dekada para sa higit sa kalahati ng mga nagdurusa. Maaari itong humantong sa maraming mga kaugnay na mga salik sa psychiatric at medikal na kadahilanan, na sa bahagi ay nagpapaliwanag kung bakit ang anorexia ay may pinakamataas na dami ng namamatay ng anumang saykayatriko disorder.

Ang balita na, pagkatapos ng 106 na taon, ang fruitcake ni Captain Scott ay natagpuan sa pamamagitan ng Antarctic Heritage Trust at "smelled edible", itinaas ang tanong: may iba pang mga pagkain na may katulad na pananatiling kapangyarihan? Ang sagot ay, oo, marami.

Namin ang lahat doon, ikaw ay desperado para sa loo, at frantically pangangaso para sa isang banyo, lamang upang mahanap kapag nakarating ka doon, na ang upuan ay sakop ng "droplets" mula sa nakaraang gumagamit.

Ang bawat isa ay nagkaroon ng hindi kanais-nais na karanasan ng isang pantal sa balat - kulay-rosas, pula o lilang, flat o bumpy, makati, nangangaliskis, puno ng puspos, o medyo hindi magandang tingnan. Ang iba't-ibang ito ay hindi nakakagulat, dahil ang balat ay isang komplikadong organ.

Ang mga repellent ng insekto ay maaaring ligtas at epektibo ngunit maraming tao ang nag-aatubili na kuskusin kung ano ang nakikita nilang mabahong o malagkit sa kanilang balat.

Alam ng lahat na ang mawalan ng timbang ay dapat kumain ka ng mas kaunti at lumipat pa. Ngunit, siyempre, hindi iyan simple; ang kumbinasyon ng kapaligiran ngayon at biology ng tao ay maaaring gawin ito talaga, talagang mahirap upang malaglag pounds. Upang mabawasan ang mga sakit na sanhi ng pagiging sobra sa timbang o napakataba, kailangang baguhin ng lipunan, ngunit ang mga pagbabagong ito ay magiging mabagal na darating. Kailangan namin ng epektibong estratehiya sa pagbaba ng timbang ngayon.

Nagtanong kung ano ang kanilang nalalaman tungkol sa karamdaman na kakulangan ng pansin sa kakulangan ng pansin, o ADHD, maraming tao ang malamang na sasabihin sa iyo na kadalasang nakakaapekto sa mga bata, at kadalasang lalaki. Gayunpaman, ipinakita ng kamakailang pananaliksik na wala sa lahat ng mga pananaw na ito ay totoo.

Kapag sa tingin mo ng asukal, marahil ay iniisip mo ang matamis, puti, kristal na asukal sa mesa na ginagamit mo upang gumawa ng mga cookies o pinatamis ang iyong kape. Ngunit alam mo ba na sa loob ng aming katawan, ang simpleng mga molecule ng asukal ay maaaring magkasama upang lumikha ng mga makapangyarihang mga istruktura na kamakailan ay natagpuan na maiugnay sa mga problema sa kalusugan, kabilang ang kanser, aging at autoimmune disease.

Kung uminom ka ng alak, malamang na pamilyar ka sa ilan sa mga epekto ng hangover. Ang pananakit ng ulo, pagduduwal at pagkapagod ay ilan lamang sa mga hindi kasiya-siya ngunit karaniwang karanasan ng umaga pagkatapos ng gabi bago. Ngunit naisip mo ba kung paano maimpluwensiyahan ng hangover ang iyong mga pag-iisip at pag-uugali?

Hindi lahat ay madaling kumilala sa peeing sa swimming pool, ngunit ito ay mangyayari. Isang anonymous na survey mula sa 2012 natagpuan na ang 19 porsyento ng mga matatanda admitido na sila ay may peed sa isang pool ng hindi bababa sa isang beses. Ngunit kapag gumamit ka ng isang pool bilang isang higanteng banyo, ang dilaw na trail ay naglalaman ng ilang mga pangit na bakterya at parasito.

Maraming mga paraan upang makapunta sa paligid ng isang lungsod. Maaari kang magmaneho ng kotse o sumakay ng motorsiklo. Sa maraming mga lungsod mayroon kang pagpipilian ng pampublikong transportasyon. At siyempre kung nakatira ka ng sapat na malapit sa kung saan ikaw ay nagpapatuloy maaari kang makakuha sa paligid sa isang mas aktibong paraan sa pamamagitan ng pagsakay sa bisikleta o paglalakad.

Ang pagbibisikleta ay maaaring mapanganib sa ilang mga paraan, ngunit ito rin ay malusog. Ngunit ang mga benepisyo sa kalusugan ay mas malaki kaysa sa mga panganib ng potensyal na kamatayan? At paano naman ang pampublikong sasakyan o pagmamaneho? Ano ang panganib na magkaroon ng isang aksidente, at mayroon bang anumang mga benepisyo sa kalusugan? Mayroong ilang mga variable upang isaalang-alang, kaya ang mga sagot sa mga katanungang ito ay maaaring hindi tapat sa iyong iniisip.

Nakakagulat na ang ilan sa mga higit sa 3,000 species ng lamok ay espesyalista sa pagkagat ng mga tao. Sa halip, ang karamihan ay mga mapagsamantala na tagapagpakain - pagpapakain kapag sila ay may kakayahan at mula sa maraming iba't ibang mga mapagkukunan. Ngunit Aedes aegypti at Malaryang gambiae ay kilala para sa kanilang kagustuhan para sa dugo ng tao at ang kanilang papel bilang mga vectors na nagpapadala ng sakit sa mga tao. Ae. aegypti Na-link sa zika at dengue, habang An. gambiae nagdadala ng parasito na nagdudulot ng malarya.

Ang isang bagong pag-aaral na kasangkot halos 600 mga pasyente na may depression na ang pagkuha ng apat o higit pang mga antidepressants, kinuha alinman sa hiwalay o sa kumbinasyon ay hindi maaaring magpakalma. Sinuri ng mga mananaliksik ang vagus nerve stimulators, na nagpapadala ng regular, banayad na pulso ng enerhiyang elektrikal sa utak sa pamamagitan ng vagus nerve. Ang ugat ay nagmumula sa utak, dumadaan sa leeg at naglalakbay pababa sa dibdib at tiyan.

Ang asthma ay isang malalang sakit na nagpapaalab ng mga baga kung saan ang mga daanan ng hangin ay nakaharang sa mga naghihirap na paghinga upang huminga. Ito ay higit na napakalawak sa mga lipunan ng Kanluran, at kadalasan ay nabubuo sa pagkabata. Ngunit ano ang alam natin tungkol sa kung ano ang dahilan nito?

"Naramdaman ko ang pakiramdam ng dissolving, na nawawala nang lubos." "Ang aking katawan at isip ay natunaw at pinagsama sa uniberso." "Hindi ako umiiral." Ito ang mga sipi ng paminsanang naririnig ko mula sa mga estudyanteng dumarating sa aking yoga at pagmumuni-muni mga klase. Para sa karamihan, ang mga "karanasan sa pag-iisip" na ito ay positibo at ito ay tiyak kung ano ang hinahanap ng aking mga mag-aaral. Gayunpaman, may mga palaging ilang na may isang mahirap na oras sa "ceasing umiiral."

Larawan ng dalawang magkakaibang pamilya, bawat isa ay nakikipag-usap sa isang diagnosis ng demensya sa isa sa mga miyembro nito. Sa isang kaso, ang pasyente ay isang retiradong ehekutibo, na sinusubukan ng pamilya hangga't maaari upang mapanatiling lihim ang diyagnosis, umaasa sa mga propesyonal na tagapag-alaga at kalaunan ay isang nursing home. Sa ibang kaso, ang pasyente ay isang lola. Sa sandaling ang pinaghihinalaang pag-diagnose, ang kanyang pamilya ay nagtutulungan, nagdadala sa kanya sa kanilang tahanan at nakapaligid sa kanya nang may pagmamahal.