Ang mga tao ay hindi produktibo sa trabaho kapag sila ay may sakit at sila panganib na makahawa sa iba. William Brawley / Flickr, CC BY

Gumising ka sa isang araw ng trabaho at nararamdaman sa ilalim ng panahon. Kung ikaw ay pagsusuka o may lagnat, ang desisyon na manatili sa bahay ay marahil ay malinaw na hiwa. Ngunit paano kung sa pangkalahatan ay hindi mo nasisiyahan ngunit napunit tungkol sa nawawalang trabaho?

Lahat tayo ay nakakakuha ng maliliit na karamdaman; ito ay isang bahagi lamang ng kalagayan ng tao. Sa taglamig, ang salarin ay madalas ang sipon. Ang average na pang-adulto ay makakakuha ng dalawa o tatlong bawat taon.

Ang pinakamainam na pagkilos para sa karaniwang sipon ay ang pamamahinga at manatiling hydrated. Maaari mong gamitin ang lechenges ng lalamunan o gargles para sa namamagang lalamunan, at ang paminsan-minsang paracetamol para sa sakit. Ngunit antibiotics huwag tumulong. At karamihan sa mga popular na paggamot para sa malamig maaari kang bumili ng over-the-counter hindi gumagana alinman.

Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng ganap na sa loob ng sampung hanggang 12 na mga araw, kung minsan mas mabilis.

Isa sa mga mahahalagang aktibidad na maaari nating gawin upang mabawasan ang panganib na makapasa sa malamig sa iba magandang kalinisan ng kamay. Kaya hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng pag-ubo, pagbahin o paghawak ng mga tisyu.

Para sa isang malamig, pahinga at hydration ay pinakamahusay. Sean Freese / Flickr, CC BY

Ang self-imposed isolation - pananatili sa bahay - ay isang mahalagang panukala upang maiwasan ang pagkalat ng virus. Sa karaniwang sipon, kami ay pinaka-infective sa panahon ng maagang sintomas ng pagbahin, runny nose at isang ubo.

Ang bilang ng mga araw upang mag-alis ng trabaho ay depende sa kalubhaan ng karamdaman, at ang likas na katangian ng trabaho at lugar ng trabaho. Mahalaga para sa isang intensive care nurse, halimbawa, upang maiwasan ang anumang pakikipag-ugnay sa mga pasyente na masakit sa sakit habang may mga sintomas. Isang trabahador sa opisina? Marahil ay ilang araw kung ikaw ay walang kontrol sa pagbahing at pag-ubo, at pakiramdam na hindi mabuti.

Paano kung Gastroenteritis? Ang "Gastro" ay nagdudulot ng pagduduwal at pagsusuka, pagtatae, mga talamak at sakit. Ang mga taong naghihirap mula sa tipikal na viral gastroenteritis sa Australia ay nakabawi sa loob ng 5-7 araw.

Tulad ng karaniwang sipon, mahalaga na hugasan ang iyong mga kamay. Mahalaga ito sa paghahanda at paghawak ng pagkain. Ang Viral gastroenteritis ay lubhang nakakahawa at ang virus ay maaaring kumalat para sa hindi bababa sa dalawang araw pagkatapos pagtatae o pagsusuka ay hihinto.

Ang dami ng oras upang mag-alis ng trabaho ay depende sa sakit ng indibidwal at ang panganib sa kalusugan ng publiko. Bilang mga GP, gusto naming ipagpalagay na ang isang chef ay hindi bumalik sa trabaho hanggang sa hindi bababa sa dalawang araw pagkatapos ng kanilang huling suka o maluwag na paggalaw.

Kamakailan ay maraming talakayan kami tungkol sa mga nag-aalala na magulang kamay, paa at bibig sakit (HFMD). Ang banayad na impeksyon sa viral ay partikular na karaniwan sa mga bata sa childcare at paaralan. Tulad ng ipinahiwatig sa pangalan nito, maaari itong maging sanhi ng mga maliliit na blisters sa mga kamay, paa, sa loob ng bibig at dila, at sa palibot ng lugar ng nappy.

Ang HFMD ay maaaring kumalat mula sa likido sa loob ng mga blisters, ngunit mula rin sa pag-ubo at pagbahin. Ang virus ay nasa mga galaw ng bituka.

Ang mga bata ay dapat manatiling malayo sa childcare o paaralan hanggang ang mga blisters ay tuyo. Olesya Feketa / Shutterstock

Muli, ang paghuhugas ng kamay ay mahalaga upang itigil ang pagkalat. Huwag pop ang mga blisters, at iwasan ang pagbabahagi ng mga tasa, mga plato at mga kagamitan sa pagkain.

Ang mga paltos ay hindi na nakakahawa sa sandaling matuyo sila, at ang karaniwang rekomendasyon ay para sa mga bata na manatili sa bahay mula sa childcare hanggang sa gawin nila. Sa kasamaang palad para sa mga magulang, maaari itong tumagal ng pitong hanggang sampung araw.

Paano kung may sakit na mga tala?

Sa karamihan ng bahagi, ang bilang ng mga araw upang mag-alis ng trabaho para sa mga maliliit na sakit na lutasin nang walang paggamot ay isang bagay na may pag-iisip. Bilang mga GP, kadalasan kami ay nagugustuhan ng pag-aaksaya ng oras na nagaganap sa bawat taglamig habang nakikita kami ng mga tao para sa walang ibang dahilan kaysa sa nangangailangan ng sakit na tala.

Bilang isang lipunan, kailangan nating lumayo na nangangailangan ng isang may sakit na sertipiko mula sa doktor para sa mga maliliit na trabaho absences. Hindi mo kailangan ang "pahintulot" ng doktor na magkasakit kaya hindi mo ito kailangan na umalis.

Ang mga tao ay hindi produktibo sa trabaho kapag sila ay may sakit at sila panganib na makahawa sa iba. Ang responsibilidad para sa mga ito ay dapat na kasinungalingan sa mga employer at empleyado - pagkatapos ng lahat, alam nila ang kanilang sariling mga lugar ng trabaho pinakamahusay.

Tungkol sa Ang May-akda

Michael Tam, Pangkalahatang Practitioner, at Mag-aral ng Senior Pediatric, UNSW. Si Dr. Alan Huynh, isang pangkalahatang tagatala ng pagsasanay mula sa General Practice Unit, Fairfield Hospital, ang co-authored na artikulong ito.

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

books_health