Ang aming Yoga For Weight Loss series ay nagpapatuloy sa 31-minutong warming practice na iniimbitahan ka na mag-focus sa kapangyarihan ng pag-iisip habang nagtatayo ka ng lakas at kamalayan sa mga armas at abdominals.

Sa pagsasanay na ito, inaanyayahan kita na magtrabaho kasama ang katawan sa halip na sa katawan.

Sa pamamagitan ng isang focus sa itaas na lakas ng katawan, nakakagising up ng tiyan pader, at nagdadala ng ilang enerhiya sa ikatlong chakra - ang kapangyarihan center, kami din check in sa saloobin na pumapalibot sa kung paano namin pakiramdam tungkol sa aming mga katawan. Ang pagkakasunud-sunod na ito ay magkakaroon ka ng stepping off ang iyong banig pakiramdam ang iyong pinakamahusay, pisikal AT itak.

Bumalik sa video na ito upang bumuo ng tono ng kalamnan.
Bumalik sa video na ito anumang oras na kailangan mo ng reset.
Nakuha ko ang iyong likod.

Ipaalam sa akin kung paano ito napupunta para sa iyo sa seksyon ng komento sa ibaba!

books_yoga