Ang Pagpapanatiling Aktibo sa Buong Matanda ay Naka-link Sa Mas Mababang Mga Gastos sa Pangangalaga sa Buhay sa Mamaya

Ang Pagpapanatiling Aktibo sa Buong Matanda ay Naka-link Sa Mas Mababang Mga Gastos sa Pangangalaga sa Buhay sa MamayaHindi lamang ang pag-eehersisyo ang mas mababang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan, pinapababa din nito ang panganib ng sakit. Zoran Pucarevic / Shutterstock

Ang ehersisyo ay mabuti para sa iyong kalusugan sa bawat edad - at maaari kang makakuha ng mga benepisyo kahit na paano huli sa buhay magsimula ka. Ngunit ang aming pinakabagong pananaliksik ay nagpakita ng isa pang pakinabang ng pagiging aktibo sa pisikal sa buong buhay. Natagpuan namin na sa US, ang mga tao na mas aktibo sa pisikal na bilang mga kabataan at sa buong karampatang gulang ay may mas mababang mga gastos sa pangangalaga ng kalusugan.

Ang mga natuklasan na ito ay lalong nauugnay sa mga taong naninirahan sa mga bansa na walang pangkalahatang pangangalaga ng kalusugan, tulad ng US. Gayunpaman, ang aming mga natuklasan ay hindi direktang nalalapat sa mga bansa na may unibersal na pangangalaga ng kalusugan, tulad ng UK, bilang isang malusog na populasyon ay maaaring magresulta sa mas mababang mga gastos para sa sistema ng pangangalaga sa kalusugan bilang isang buo.

Para sa aming pag-aaral, nakakuha kami ng data mula sa National Cancer Institute's pag-aaral sa diyeta at kalusugan, na tumingin sa higit sa kalahating milyong matanda. Bilang bahagi ng pag-aaral na ito, ang mga may sapat na gulang sa 1996 na may edad na 50-71 ay tinanong kung gaano sila pisikal na aktibo sa panahong ito sa kanilang buhay. Hiningi din sa kanila na tantyahin kung magkano ang ehersisyo na nakuha nila sa huli na pagbibinata at maagang at gitnang matanda.

Sinundan namin ang mga kalahok sa pagitan ng 2004-06. Sa oras na ito, ang ilan ay pumayag para sa kanilang mga tugon sa pag-aaral na maiugnay sa kanilang Data ng Medicare. Ang Medicare ay ang pangunahing programa ng segurong pangkalusugan para sa mga may sapat na gulang na Amerikano na may edad na 65 taong gulang pataas.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Upang matiyak na tumpak ang mga resulta, tiningnan lamang namin ang mga respondente na nasa edad na 65, dahil ito ang edad na unang kwalipikado ang isang tao para sa Medicare. Inayos din namin ang aming mga resulta upang isaalang-alang ang iba pang mga bagay na maaaring maka-impluwensya sa kinalabasan, tulad ng etnisidad, edukasyon, katayuan sa pag-aasawa, at kung ang isang tao ay naninigarilyo. Sa ganitong paraan maaari nating tiyakin na tinitingnan lamang namin ang epekto ng pisikal na aktibidad sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan.

Ang Pagpapanatiling Aktibo sa Buong Matanda ay Naka-link Sa Mas Mababang Mga Gastos sa Pangangalaga sa Buhay sa MamayaHindi pa huli ang lahat upang magsimulang mag-ehersisyo. Maridav / Shutterstock

Batay sa aming data, ang mga tao ay na-grupo sa mga pangkat ayon sa kanilang mga gawi sa pag-eehersisyo sa buong pagkakatanda. Nakilala namin ang siyam na pangkat, na nahulog sa apat na pangunahing mga kategorya: mga nagpapanatili (36% ng pangkat na nagpapanatili ng katamtaman hanggang sa mataas na aktibidad sa buong pagkakatanda), mga bumababa (30.5% ng pangkat na naging aktibo sa maagang pag-adulto ngunit naging hindi gaanong aktibo sa kanilang pagtanda) , at mga nagdadagdag (14.5% ng pangkat na hindi naging aktibo sa maagang karampatang gulang ngunit naging mas aktibo sa buong buhay nila). Sa paligid ng 18.5% ng pangkat ay palaging hindi aktibo sa buong buhay nila.

Isang buhay na aktibidad

Nalaman namin na ang mga may sapat na gulang na nagpapanatili o tumaas ang kanilang pisikal na aktibidad mula sa pagbibinata sa buong pagkakatanda ay may mas mababang average na taunang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan kaysa sa mga may sapat na gulang na patuloy na hindi aktibo sa paglipas ng panahon - sa pagitan ng US $ 824 (£ 567) at US $ 1,874 (£ 1,356) bawat taon. Ito ay halos 10% hanggang 22% na mas mababa kaysa sa mga hindi gaanong aktibo o hindi aktibo.

Sa kaibahan, ang mga nasa hustong gulang na aktibo nang mas maaga sa buhay ngunit hindi gaanong aktibo sa kalagitnaan ng edad (mga bumababa), ay hindi nakinabang mula sa mas mababang mga gastos sa pangangalaga ng kalusugan pagkatapos ng edad na 65, sa kabila ng pagiging mas maaga sa buhay. Sa katunayan, ang kanilang mga gastos sa Medicare ay magkatulad sa mga palaging hindi aktibo sa buong buhay nila.

Bagaman ang mga tagatugon sa pag-aaral ay nagmula sa iba't ibang bahagi ng US, mahirap sabihin kung ang mga resulta na ito ay totoo para sa mga tao sa ibang bahagi ng mundo. At, dahil ang aming pag-aaral ay batay sa inulat na impormasyon na nakuha mula sa isang survey, hindi namin masasabi kung ang mga antas ng aktibidad ay sanhi ng mas mababang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan. Gayundin, hindi namin napigilan ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa mga resulta, tulad ng kung ang isang tao ay nakagawa ng pinsala na nilimitahan ang kanilang mga antas ng aktibidad.

Gayunpaman, ang mga katulad na natuklasan sa amin ay nakita rin sa iba pang pananaliksik, tulad ng isang pag-aaral sa Australia na natagpuan na ang mga kababaihang nasa edad na naging aktibo sa buong buhay nila ay 40% na mas mababang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan sa loob ng tatlong taon na naganap ang pag-aaral.

Given na isa sa apat na matanda ang buong mundo ay hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo, malakihang pagsisikap upang mapagbuti ang pisikal na aktibidad - lalo na sa mga kabataan at kabataan - ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga gastos sa pangangalaga ng kalusugan at pagbutihin ang kalusugan sa paglaon sa buhay. Ang mga diskarte tulad ng pagtatrabaho sa mga tao isa-isa, sa maliliit na pangkat, o sa antas ng pamayanan, upang baguhin ang kanilang mga antas ng pisikal na aktibidad ay lahat napatunayan na gumagana.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Diarmuid Coughlan, Associate ng Pananaliksik sa Health Economics, Newcastle University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

books_exercise

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

Ingles Aprikaans Arabe Chinese (Simplified) Intsik (Tradisyunal) Danish Olandes Pilipino finnish Pranses Aleman Griyego Hebrew Hindi Hanggaryan Indonesiyo Italyano Hapon Koreano malay Norwegian Persyano ng Poland Portuges Rumano Ruso Espanyol Swahili Suweko Thai Turko Ukranyo Urdu Vietnamese

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.