Sa personal, sa dalawang taon kung kailan Ang Apat na Bagay na Pinakamahalaga ay nawala mula sa isang ideya sa isang manuskrito, ang mga pahayag na ito ay nagtrabaho sa akin sa di-inaasahang, kagila-gilalas na mga paraan. Bilang "Pakiusap patawarin mo ako," "Patawarin kita," "Salamat," at "Mahal kita" sa akin, unti-unting naging praktikal na pagsasanay-isang pagmumuni-muni.

Ang bawat pahayag ay naging isang tool na tulad ng Zen para sa pag-iisip ng mga katangian ng kapatawaran, pasasalamat, at pagmamahal. Sa pagsasanay ang Apat na Mga Bagay bilang isang saloobin na nilinang, sinimulan nilang baguhin ang aking kaugnayan sa mundo at karanasan ng buhay.

Ito ay hindi madali upang mapanatili ang saloobin na ito para sa mahaba at pa rin ako nagtatrabaho sa mga ito. (Tinatawag nila ang pagmumuni-muni isang kasanayan para sa isang dahilan.) Hindi ako "napaliwanagan," ngunit ito ay naging en-lightening at enlivening upang mag-alis ng mga lumang bagahe, upang punasan malinis ang emosyonal na talaan ng mga lumang mga utang at grudges.

Mula sa pagsisi sa pagpapatawad, pagpapahalaga, at pagmamahal

Marahil ang bawat henerasyon sa ilang mga antas blames ang mas lumang henerasyon para sa paggawa ng mga pagkakamali na apektado ang kanilang buhay. Habang pinapanood ko ang marami sa aking sariling henerasyon, ang mga boomer ng sanggol, na nakikibahagi sa aming mga matatandang magulang, kung minsan ay naririnig ko ang mga dayami ng mga pakikibaka sa kabataan, mga lumang kabiguan, mga kagalakan, at di malulutas na galit. Ang mga magulang ng Boomers ay tinatawag na Pinakadakilang Henerasyon, at maaaring totoo ito. Gumawa sila ng maraming sakripisyo, naranasan ang mga paghihirap, at nagsisikap pa rin upang makamit ang lahat ng magagawa nila. Ngunit totoo rin na walang sinuman sa aming mga magulang ay perpekto.

Ito ay lumiliko, ni tayo man. Ang pagiging magulang ay (nananatiling) isang karanasan ng mapagpakumbaba. Tulad ng aking sariling mga anak ay pumasok sa pagtanda, ngayon lang ako lubos na maunawaan ang paglalarawan ng trabaho. Sa kabutihang palad, para sa ating lahat, ang pagiging mabuting magulang ay hindi nangangailangan ng pagiging perpekto. Ginagawa nito ang pagpapatupad ng kapatawaran, pagpapahalaga, at pagmamahal na napakahalaga.

Nagtubo kami ng mga boomer ng sanggol sa maunlad na yugto ng panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, napalubog sa kabutihang-loob, na may mga pakinabang ng aming mga magulang. Ngayon, siyempre, ang mga boomer ay namamahala sa mga bagay sa mga pribado at pampublikong sektor ng lipunan, at ito ang aming turn upang mabalik.

gaano kahusay ang pag-aalaga natin sa mga pinaka-mahina at matatanda sa ating lipunan ay ang sentral na panlipunan at moral na pagsubok na henerasyon ng aking henerasyon. At hindi ito magiging isang madaling pagsubok na ipasa. Nakaharap kami ng mga walang kapantay na hamon na hindi nakita ng aming mga magulang o inihanda sa amin upang makatagpo.

Pagtaas sa Mga Hamon ng Milenyo

Ang isang tidal wave ng panlipunang pangangailangan na may kaugnayan sa pag-iipon, sakit, at pag-aalaga ay namumuno sa aming direksyon. Sa kauna-unahang pagkakataon sa kasaysayan ng tao, sa ikatlong sanlibong taon magkakaroon ng mas matatandang tao kaysa mga kabataan sa planeta.

Bilang karagdagan sa pag-uulit ng populasyon, ang mga boomer ay mas malayo kaysa sa mobile ng aming mga magulang. Madalas kaming nakatira maraming milya mula sa aming mga magulang at mga in-law. Mayroon kaming mas maliit na pamilya. Marami sa atin ang nagtatrabaho ng maraming trabaho upang matugunan ang mga dulo. Mayroong mas kaunting mga potensyal na tagapag-alaga kung sino ang magbabahagi ng pangangalaga.

Ang pagdating ng malalang sakit, na kung saan, pagkatapos ng lahat, isang pag-imbento ng huli na ikadalawampu siglo, nagdadagdag sa hamon. Sa buong panahon ang mga tao ay mabilis na namatay ng puso, atay, baga, sakit sa bato, o kanser. Ngayon ang mga tao ay kadalasang namumuhay nang may katwiran sa mga sakit na iyon sa loob ng maraming taon, na umaasa sa huling yugto ng buhay. Ang mga trend na ito ay nagtatagpo upang lumikha ng perpektong bagyo, isang social tsunami ng pangangalaga ng pangangalaga na nagbabanta upang mapangalagaan ang henerasyon ng ating mga anak at amin.

Dapat tayong tumaas sa mga hamong ito. Kakailanganin nito ang pagkamalikhain, pakikipagtulungan, at isang matibay na pangako, ngunit magagawa natin ito. Habang inaalagaan natin ang ating mga magulang at habang sila ay namamatay, tayo ay nagiging susunod na salinlahi upang harapin ang katapusan ng buhay.

Ang mga modelo ng pangangalaga na itinatayo natin ngayon ay matutukoy ang kalidad ng pangangalaga na natatanggap natin bukas. Kailangan tayong mag-alaga ng kapatawaran, pasasalamat, kabutihang-loob, at pag-ibig sa ating sarili-at isama ang mga katangiang ito para sa ating mga anak.

Generational at Personal Lessons Tila Entwined

Ang mga generational at personal na mga aralin na ito ay tila nakahihikayat. Mahatma Mohandas Gandhi isang beses pinayuhan, "Kailangan naming maging ang pagbabago na gusto naming makita sa mundo." Marahil kung bawat isa sa amin upang mapalawak ang kapatawaran, pasasalamat, at pag-ibig sa ating sariling buhay, ang kolektibong impluwensya ng ating malusog, sa buong henerasyon at sa hinaharap.

Para sa aking sarili, napagpasyahan ko na sa pamamagitan ng patuloy na pagsasagawa ng Apat na Bagay, ang aking relasyon ay, sana, maging mas malakas at mas mapagmahal. Kung maaari kong maging pagbabago na nais kong makita, ang aking mga kaibigan at pamilya ay maaaring makilala at makatugon sa uri. At marahil, sa pamamagitan ng taimtim na pagsasanay sa pagpapatawad, pasasalamat, at pagmamahal ngayon, magiging sanay ako bago pa ang oras na sabihin ang aking huling pagpapaalam.

© 2014 ni Ira Byock mula sa 'Ang Apat na Bagay na Pinakamahalaga',
inilathala ng Atria Books, isang dibisyon ng Simon & Schuster, Inc.

Artikulo Source

Ang Apat na Bagay na Pinakamahalaga - 10th Anniversary Edition: Isang Aklat Tungkol sa Pamumuhay
ni Ira Byock MD

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Ang Ira Byock, MD, ay isang nangungunang pampakaliko na pangangalaga sa doktor, may-akda, at pampublikong tagapagtaguyod para sa pagpapabuti ng pangangalaga sa pagtatapos ng buhay. Ang kanyang pananaliksik at pagsulat ay nakatulong upang tukuyin ang kalidad ng buhay at kalidad ng pangangalaga para sa mga taong nabubuhay na may mga advanced na kondisyong medikal. Si Dr. Byock ay Chief Medical Officer ng Institute for Human Caring ng Providence Health and Services system at isang Propesor ng Medisina at Community & Family Medicine sa Geisel School of Medicine sa Dartmouth. Higit pang impormasyon ay magagamit sa IraByock.org.