Ang Kulay Ay Talagang Nakakaapekto sa Ating Isip At Katawan?
Ang Blue light ay inaangkin upang mabawasan ang mga suicide sa mga istasyon ng tren.
FsHH
 

Ang pula ay nagiging mas mabilis na matalo ang puso. Madalas mong mahanap ito at iba pang mga claim ginawa para sa mga epekto ng iba't ibang kulay sa isip at katawan ng tao. Ngunit may anumang katibayan ng siyensiya at data upang suportahan ang mga claim na iyon? Ang physiological mekanismo na nakatuon sa pangitain ng kulay ng tao ay naiintindihan para sa pinakamahusay na bahagi ng isang siglo, ngunit ito ay lamang sa huling dalawang dekada na natuklasan namin at nagsimula na maunawaan ang isang hiwalay na landas para sa ang di-visual na mga epekto ng kulay.

Tulad ng tainga, na nagbibigay din sa amin ng aming pakiramdam ng balanse, alam namin ngayon na ang mata ay gumaganap ng dalawang function. Ang mga sensitibong light cell na kilala bilang cones sa retina sa likod ng mata ay nagpapadala ng electrochemical signal lalo na sa isang lugar ng utak na kilala bilang ang visual cortex, kung saan nabuo ang mga visual na imahe na nakikita namin. Gayunpaman, alam na natin ngayon na ang ilan retinal ganglion cells tumugon sa ilaw sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga senyales pangunahin sa gitnang rehiyon ng utak na tinatawag na hypothalamus na walang bahagi sa pagbabalangkas ng mga visual na imahe.

Banayad ngunit hindi pangitain

Ang Hypothalamus ay isang mahalagang bahagi ng utak na responsable para sa pagtatago ng isang bilang ng mga hormones na kontrolin ang maraming mga aspeto ng self-regulasyon ng katawan, kabilang ang temperatura, pagtulog, gutom at circadian rhythms. Ang pagkakalantad sa liwanag sa umaga, at partikular na asul / berdeng ilaw, ay nagpapahiwatig ng pagpapalabas ng hormone cortisol na nagpapalakas at nakakagising sa amin, at pinipigilan ang pagpapalabas ng melatonin. Sa huli ng gabi habang ang halaga ng asul na ilaw sa liwanag ng araw ay nabawasan, ang melatonin ay inilabas sa daluyan ng dugo at nagiging drowsy.

Ang mga retinal cell na bumubuo sa di-imahen na bumubuo ng visual na landas sa pagitan ng mata at hypothalamus ay piliing sensitibo sa maikling wavelength (asul at berde) ng nakikitang spectrum. Ang ibig sabihin nito ay may malinaw na isang itinatag na mekanismo ng physiological kung saan ang kulay at liwanag ay maaaring makakaapekto sa mood, tibok ng puso, agap, at impulsivity, sa pangalan ngunit ilan.


innerself subscribe graphic


Halimbawa, ang di-imahen na bumubuo ng visual na landas sa hypothalmus ay pinaniniwalaan na nasasangkot sa seasonal affective disorder, isang mood disorder na nakakaapekto sa ilang mga tao sa panahon ng mas madilim na buwan ng taglamig na maaaring matagumpay na gamutin sa pamamagitan ng pagkalantad sa liwanag sa umaga.

Katulad nito, mayroong nai-publish na data na nagpapakita na ang pagkakalantad sa maliwanag, maikling haba ng daluyong na liwanag ng ilang oras bago ang normal na oras ng pagtulog ay maaaring mapataas ang agap at magkakasunod makakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Ang masamang pagtulog sa kalidad ay nagiging lalong lumalawak sa modernong lipunan at iniuugnay sa mas mataas na mga kadahilanan ng panganib para sa labis na katabaan, dyabetis at sakit sa puso. May ilan pag-aalala na ang labis na paggamit ng mga smartphone at tablet sa huli na gabi ay maaaring makakaapekto sa kalidad ng pagtulog, dahil nagpapalabas ito ng mga malalaking halaga ng asul / berdeng ilaw sa mga wavelength na pumipigil sa paglabas ng melatonin, at sa gayon ay maiwasan na tayo ay maantok.

Iyan ay isang epekto ng asul / berdeng ilaw, ngunit may higit pang pananaliksik na dapat gawin upang maibalik ang maraming mga paghahabol na ginawa para sa iba pang mga kulay.

Nakakaranas ng kulay

Pinamunuan ko ang Pamantayang pananaliksik sa Disenyo ng Karanasan sa Unibersidad ng Leeds kung saan mayroon kaming a laboratoryo sa pag-iilaw lalo na dinisenyo upang suriin ang epekto ng liwanag sa pag-uugali ng tao at sikolohiya. Ang sistema ng pag-iilaw ay natatangi sa UK dahil maaari itong mapuno ng isang silid na may kulay na ilaw ng anumang mga tiyak na haba ng daluyong (ang iba pang kulay na ilaw ay karaniwang gumagamit ng isang magaspang na pinaghalong pula, berde at asul na ilaw).

Ang kamakailang pananaliksik ng grupo ay nakakakita ng isang maliit na epekto ng kulay na ilaw sa rate ng puso at presyon ng dugo: ang pulang ilaw ay tila upang itaas ang rate ng puso, habang ang asul na ilaw ay nagpapababa nito. Ang epekto ay maliit ngunit pinatibay sa isang 2015 papel sa pamamagitan ng isang grupo sa Australia.

Sa 2009 asul na mga ilaw ay na-install sa dulo ng mga platform sa Yamanote ng tren ng Tokyo sa bawasan ang saklaw ng pagpapakamatay. Bilang resulta ng tagumpay ng mga ilaw na ito (ang mga suicide ay nahulog sa pamamagitan ng 74% sa mga istasyon kung saan naka-install ang mga asul na ilaw), katulad na kulay na ilaw na naka-install sa platform ng tren ng Gatwick Airport. Ang mga hakbang na ito ay kinuha batay sa claim na ang asul na liwanag ay maaaring gumawa ng mga tao na mas impulsive at mas kalmado, ngunit may maliit na siyentipikong katibayan na pa upang suportahan ang mga claim na ito: isang tatlong-taong pag-aaral (nalalapit) ni Nicholas Ciccone, isang PhD researcher sa aming grupo , natagpuan ang walang katiyakan na katibayan para sa epekto ng kulay na pag-iilaw sa impulsivity. Ang mga katulad na pag-aaral ay ginagawa sa aming mga laboratoryo upang tuklasin ang epekto ng kulay sa pagkamalikhain, pag-aaral ng mag-aaral sa silid-aralan, at kalidad ng pagtulog.

Ang pag-uusapMaliwanag na ang liwanag, at partikular na kulay, ay maaaring makaapekto sa amin sa mga paraan na malayo sa regular na pangitain ng kulay. Ang pagtuklas ng di-imahen na bumubuo ng visual na landas ay nagbigay ng isang bagong impetus sa pananaliksik na nagpapaliwanag kung paano tayo tumugon, kapwa sa physiologically at psychologically, upang kulayan sa paligid natin. Ang pagtaas ng availability at paggamit ng mga kulay na ilaw na nagresulta mula sa paglago sa LED na teknolohiya ay idinagdag sa pangangailangan upang isagawa ang mahigpit na pananaliksik sa larangan na ito, ngunit ito ay nagiging lalong mahirap upang paghiwalayin ang mga claim para sa mga epekto ng kulay na sinusuportahan ng data, mula sa mga na batay sa intuwisyon o tradisyon.

Tungkol sa Author

Stephen Westland, Propesor, Tagapangulo ng Agham at Teknolohiya ng Kulay, University of Leeds

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Aklat ng May-akda na ito

at

masira

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.