Imahe sa pamamagitan ng Peggy at Marco Lachmann-Anke 

Isinalaysay ng may-akda.

Manood ng bersyon ng video sa InnerSelf.com o sa YouTube

Marami sa atin ang pumapasok sa isang bagong yugto bilang tugon sa pandemya sa pagpasok natin sa ikatlong taon nito. Ang slog ng pandemya ay ang pakiramdam na kahit gaano pa kalaki ang pag-unlad natin, nakakaramdam tayo ng pagka-stuck, pagkabalisa at pangkalahatang karamdaman. Kami ay hindi gaanong motibasyon at inspirasyon na malampasan ang hindi maiiwasang mga hadlang at pagkabigo. 

Sa isang sociological survey na isinagawa ng Unibersidad ng Chicago, 24 porsiyento ng mga Amerikano ang nag-ulat na "hindi sila masyadong masaya" sa kanilang buhay noong 2021, na tumaas mula sa 13% noong 2018.

Sa kabila ng paghina ng COVID, ang takot ay nagbibigay daan sa kalungkutan at kalungkutan. Ang mga maikling pagsibol ng pag-asa kapag ang mga kaso ay nagsimulang humina ay nagiging dashed sa pamamagitan ng paglitaw ng isang bagong variant. Maraming tao ang nananatiling hindi masaya. 

7 Hakbang Para Makawala sa Pandemic Slog

Ang bawat tao'y nagtataglay ng kakayahang tumugon nang maayos sa hindi mahuhulaan na buhay at gawing mga pintuan at mga hadlang at mga pagkakataon ang mga pader. Maaari tayong mamuhay nang may kagalakan anuman ang ating panlabas na kalagayan. 

Para magawa iyon, narito ang 7 hakbang para maalis ang iyong sarili mula sa slog ng pandemya at makabalik sa pamumuhay:

1. Kilalanin Kung Ano ang Maaari Mong Baguhin at Ano ang Hindi Mo Magagawa

Gumawa ng dalawang listahan: Ang isang listahan ay naglalaman ng lahat ng mga bagay na maaari mong gawin tungkol sa isang bagay, at ang pangalawang listahan ay naglalaman ng lahat ng mga bagay na hindi mo magagawa. Halimbawa, ang bawat sandali ng pagrereklamo tungkol sa mga balita o mga protocol ng pandemya ay isang sandali na nakakaligtaan upang gawin ang aming makakaya upang mapabuti ang aming buhay at ang mga nasa paligid namin. 

2. Paalalahanan ang Iyong Sarili ng Mga Bukas na Pinto

Tukuyin ang mga personal na halimbawa sa iyong buhay kapag ang isang tila balakid o "nakasarang pinto" ay nagsiwalat ng bago at kapana-panabik na pagkakataon, halimbawa, kung minsan ang pagtanggi ay nag-uudyok sa atin sa isang bagong relasyon na puno ng mas malalim na pagkakahanay at kagalakan. Gawin itong lingguhang pagsasanay. 

3. Bilangin ang Iyong mga Pagpapala

Kapag binuksan mo ang iyong mga mata tuwing umaga, ipahayag ang pasasalamat sa tatlong regalo sa iyong buhay. Kahit sinong nagkaroon ng bato sa bato, hinding-hindi makakalimutan ang sakit at kasunod na saya sa simple ngunit mahimalang paggana ng ating mga katawan. 

4. Huwag Managhoy sa Kadiliman, Dagdagan ang Liwanag

Pumili ng isang gawa ng kabaitan ngayon upang gawing mas magandang lugar ang mundo. Ang kilos ay magpapasigla sa iyong kaluluwa at magbibigay ng optimismo sa iyong buhay. 

5. Paunlarin ang Kasanayan sa Kaligayahan

Subukan ang isang isang oras na blessing fest. Gumugol ng isang oras sa pagsusulat ng lahat ng bagay na iyong ipinagpapasalamat. Ang unang dalawampung minuto ay madali ngunit manatili sa ehersisyo sa buong oras. Pipilitin ka nitong tingnan ang iyong buhay gaya ng dati. 

6. Kilalanin ang isang Kaibigan o Mentor na Maaaring Mag-inspirasyon sa Iyong I-reframe ang Iyong Perspektibo sa Buhay

Palibutan ang iyong sarili ng mga taong may pananampalataya, kagalakan at positibong saloobin.

7. Tularan si Mariano

Magbasa ng isang kabanata o talata ng Mga Awit araw-araw. Gustung-gusto ng propesyonal na baseball player na si Mariano Rivera ang libro dahil pinatitibay nito ang kanyang paniniwala na binigyan siya ng Diyos ng mga talento upang gamitin araw-araw. Ang pagbabasa ng Mga Awit ay magpapasariwa at magpapanibago sa layunin ng iyong buhay. 

Totoo ang pandemya, at nag-aalok ito sa amin ng isang natatanging sandali upang palakasin ang ating sarili at muling isipin ang ating kahulugan ng kaligayahan at layunin sa buhay. Lahat tayo ay makakaranas ng mga pagkabigo at sorpresa sa buhay. Ito ang mga sandali upang muling pagtibayin ang ating pananampalataya sa ating sarili at sa ating kapasidad na itaas ang mundo sa ating paligid.

© 2022 ni Rabbi Daniel Cohen. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Book ng May-akda na ito

Ano ang Sasabihin Nila Tungkol sa Iyo Kapag Nawala Ka?

Ano ang Sasabihin Nila Tungkol sa Iyong Kapag Nawala Ka ?: Paglikha ng Buhay ng Legacy
ni Rabbi Daniel Cohen.

Tutulungan ka ng Rabi na si Daniel Cohen na itaas ang mga nakakagambala upang mai-tap ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Sa pamamagitan ng isang natatanging timpla ng pagkukuwento, praktikal na pagsasanay, at malalim na karunungan, tuturuan ka niya ng pitong mga prinsipyong nagbabagong-anyo upang baligtarin ang iyong buhay upang ikaw ay mabuhay na may layunin at hilig, upang ang tao na ngayon ay mas malapit na umaayon sa taong iyong hangarin na maging.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng librong ito sa paperback at / o i-download ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Ang sikat na motivator, mentor, at inspirational na tagapagsalita, ang natatanging timpla ng pagiging tunay, katatawanan, karunungan, at insight ni Rabbi Daniel Cohen ay nakakatulong sa sinuman na mas mahusay na mag-navigate sa kontemporaryong lipunan at mamuhay ng isang pamana.

Si Rabbi Cohen ay nagsilbi sa rabbinate sa loob ng mahigit dalawampung taon at siya ang may-akda ng Ano ang Sasabihin Nila Tungkol sa iyo Kapag Nawala Ka? Lumilikha ng isang Buhay ng Pamana.

Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang www.rabbidanielcohen.com

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito