Namin ang lahat ng alam kung ano ang nais na ma-trigger-na nagsabi ng isang bagay na nais namin na hindi namin o tumugon sa isang paraan na hindi nakatulong. Paano kung may isang paraan upang matakpan ang mga tugon sa tuhod at gumawa ng iba't ibang mga pagpipilian? Ang bawat isa sa atin ay nakikipag-usap sa mga pangkaraniwang paraan upang makita ang mundo, ngunit kung paano tumugon sa mga sitwasyong ito ay sa malaking bahagi ay matutukoy kung gaano kalaki ang kapayapaan at kalayaan na nararanasan natin sa ating buhay.
Ang layunin ng aklat na ito ay upang matulungan kang makita ang mga paraan kung saan ka nahuli o "baluktot" sa mga pangkaraniwang tugon sa buhay, at kung paano mo matututong pumili ng isang "sariwang alternatibo." Pagkatapos ay pinahihintulutan mong maranasan ang isang buhay ng kalayaan , kagalakan, at totoong kaligayahan.
Ang sumusunod ay isang sipi mula sa aking personal na journal, isa na nagsimula sa akin sa aking personal na landas sa Self-Discovery:
"Palitan ang pumasok sa aking buhay bigla at masakit, na nagdudulot ng malaking pagbabago sa aking panloob at panlabas na mundo. Habang hindi ko naintindihan ito sa oras, sa paglaon, sa pagmuni-muni, ginabayan ako upang makita ang mga bagay tungkol sa aking sarili, sa aking mga relasyon, at sa aking buhay. Ako ay lumalaban, at mas lumalaban na ako ay magbabago, mas malaki ang mga mensahe at mas malalim ang butas na nahuhulog ko.
Dumating ito sa isang malaking anunsyo at napakahalagang paglilipat sa bawat aspeto ng aking buhay. Sa ilang mga hindi pangkaraniwang paraan, ito tila nangyari nang walang karaniwang pattern ng aking mga pagsisikap upang makontrol ang aking buhay. Nadama ko ang kagyat na pagnanais na tuklasin, matuklasan, at kumilos upang maingat na maingat ang aking buhay. Ito ay sa aking sariling proseso ng pagtuklas na may mga oras na natagpuan ko na ang pagbabago ay nangyari, tila wala ang aking paglahok. Nagtaka pa ako kung ang lahat ng aking hirap ay may kinalaman sa ito o kung ito ay nangyari lamang sa pamamagitan ng biyaya.
Hindi ito nangangahulugan na ang aking mga pagsisikap ay hindi bahagi sa himala ng pagbabago-ginawa nito. Iyan lang ang pagtingin sa likod ngayon nakikita ko na ang aking mga pagsisikap ay bahagi lamang ng larawan na sa wakas ay nagsiwalat sa akin sa anyo ng paglilipat ng aking mga saloobin at mga pattern ng aking buhay. Sa pamamagitan ng aking bagong pag-unawa sa mga gawain ng pag-iisip, ang isang lumambot na naganap na humantong sa akin sa buhay mula sa aking puso.
Naunawaan ko na ang mga parehong batas na namamahala sa lahat ng bagay sa ating Universe ay namamahala sa aking sariling panloob at panlabas na pagbabago. Nakatira ako sa larangan ng aking pagiging abala, na naniniwala na ang lahat ng bagay sa aking buhay ay ang pagmuni-muni kung sino ako, na kung saan ako ay dumating upang tawagan ang "ang aking panalong formula. "
Minsan ang mahirap na bahagi ay tanggapin ang buhay habang nangyayari ito at huminto at hayaan ang aming pangangailangan na kontrolin ang buhay at ibigay ito sa Universe. Para sa akin, nangyari ito sa pamamagitan ng pagkagambala at pagkagambala. Ang aking pansin ay tinawag na malayo sa iba pang mga pagpapaalala na may kaugnayan sa kaligtasan ng buhay lamang, o kaya ko naisip. Nawala ko ang lahat ng bagay na itinuturing kong mahalaga sa buhay ko. Sa oras na iyon, hindi ako "paningin"Ang katahimikan ng isang Banal na yakap at ang himala ng pagbabago ay nangyayari.
Ang aking unang pagbisita sa aking sariling coach at mentor ay hindi ang inaasahan ko. Sa paanuman, naniniwala akong maaaring totoo ito para sa iba na nakakaranas ng kanilang unang "terapewtika"Session pati na rin. Nagsimula siya sa pagtanong sa akin na sabihin sa kanya ang tungkol sa aking sarili. Kaya natural, sinabi ko sa kanya ang lahat tungkol sa kung ano ang aking ginagawa, kung ano ang aking nagawa, nagawa, nakuha, atbp.
Nakaupo siya sa tabi ng pagtingin sa akin at pagkatapos ng kung ano ang tila isang mahabang panahon, sinabi niya ang mahina, "Salamat sa pagbabahagi ng iyong mga kwento, si Christina. Ngunit ang talagang nais kong malaman ay higit pa tungkol sa iyo. "
Ngayon ay ang aking katahimikan na tila tumagos sa puwang sa pagitan namin. Ang dami ng aking pandinig ay mabilis na nagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Ano ang ibig niyang sabihin? Sinabi ko lang sa kanya tungkol sa akin. Ang mga ito ay hindi mga kuwento. Ito ay kung sino ako. "Sa wakas ay tumugon ako," Hindi ako sigurado kung ano ang ibig mong sabihin. Sinabi ko lang sa iyo tungkol sa sarili ko. "
Muli, sa pamamagitan ng banayad na tinig na ito na parang ako ay marupok o isang bagay, sinabi niya, "Bakit hindi ka magsimula sa pagsasabi sa akin kung ano ang nararamdaman mo ngayon?" Sumagot ako sa, "Buweno, sinabi nila na ako ay isang gumaganang trabaho at ako huwag mag-iwan ng kuwarto sa aking buhay para sa anumang bagay. "
"Oo, naiintindihan ko yung dahilan kung bakit ka nakipagkita sa akin. Anong pakiramdam mo?"
"Ibig mo bang sabihin kung ano ang sinabi nila?"
"Hindi, Christina. Ito ay hindi tungkol sa kung ano ang kanilang sinabi. Ang gusto kong malaman ay ang pakiramdam mo. Ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyo, tungkol sa iyong buhay, at tungkol sa buhay mismo? "
Ang isip obserbahan ay kicking muli. Bakit siya nagsasalita sa akin na parang nasira ako o may isang bagay? "Well, hindi ko alam. Hindi ko talaga iniisip. "
Inilagay niya ang kanyang notepad at hinawakan upang dalhin ang aking kamay. "Ang pakiramdam ay hindi talaga isang pag-iisip na ehersisyo, si Christina. Bakit hindi mo subukan na ipaalam sa iyong isip at sabihin lang sa akin kung ano ang nararamdaman mo. "
Ngayon ay naramdaman kong marupok! Wow, paano niya nagawa iyon? Masaya ang pakiramdam ko, ngunit ngayon iniisip ko, "Paano kung nasira ako?" May isa pang tila mahabang katahimikan at nang sa wakas ay nagsalita ako, halos hindi ko marinig o makilala ang aking sarili. “Hindi ko alam ang nararamdaman ko. Wala talaga akong pakiramdam. ”
Ang ibig kong sabihin ay, "May maraming damdamin ako tungkol sa mga bagay at nararamdaman ko para sa iba, ngunit pagdating sa aking mga damdamin, hindi ko alam kung ano ang nararamdaman ko." Sa mga salitang lumulubog mula sa aking ngayon na umiiyak mga labi, ako ay masindak at naisip, "Sino ang nagsasalita? Talaga bang sinabi ko iyan? "
"Well Christina, napakahusay na lugar para sa amin upang simulan ang aming proseso ng pagtuklas. Makikita kita muli sa susunod na linggo at kukunin namin ito mula roon. "
Sa paglabas sa kanyang opisina, ang pag-uusap ng aking isip ay tumaas ng sampung beses. Discovery? Ano yan? At ano ang hinahanap natin? At kung ano ang nasa hindi kilalang magaling na tinig na nasa loob ko na natitisod at natakpan ang mga salitang dumating na kasama ng aking mga luha. Nababahala ako.
Bumalik sa aking kotse, ako ay sumigaw ng malakas sa walang partikular na at sinabing, "Sino ang tinig na iyon?" Kahit na ako ay tumatawa sa aking sarili, sa ibang antas ay nakadarama ako ng takot sa hukay ng aking tiyan. Pagkatapos ay tumigil ako sa pagtawa bilang isang malakas na pag-iisip na naganap sa akin at huminto ang pag-uusap ng isip. Naisip ko, "Paano kung nakikinig ang isang tao sa loob natin?" Hindi ko alam kung gaano ako nakarating sa isang punto sa pagpili sa buhay ko at malapit na akong magsimulang maglakbay nang napakahaba at pantay.
... dulo ng journal ...
Gaano karami sa inyo ang nagtataka kung bakit ginagawa natin ang ginagawa natin at kung bakit patuloy nating ginagawa iyan? Ang pamilyar na tunog ba? "Anuman ang ginagawa ko, ang mga resulta ay palaging pareho." Nakapagtataka ka ba, "Ano ang mali sa akin? Bakit ko patuloy na ginagawa ang parehong mga bagay nang muli at muli, kahit na alam ko mas mahusay? Bakit siya laging ginagawa iyon? "O kahit na," Saan kinuha ng aking anak ang pag-uugali? "
Simulan natin ang ating paglalakbay sa "Ang isip ay ang Mapa”Sa pamamagitan ng pagtingin sa aming mga pananaw. Mahalagang maunawaan na ang nakikita mo ay wala sa data. Natutukoy ito sa pamamagitan ng aming sariling mga pananaw o aming interpretasyon ng data.
Ang paniniwala ay ang aming paniniwala. Kapag kami ay tunay na naniniwala sa isang pang-unawa, nakita namin ito bilang isa at tanging katotohanan, hindi papansin ang lahat ng iba pang mga posibilidad. Ang aming isip ay may maraming mga programmed na pananaw na direktang hugis ng biology, pag-uugali, at katangian ng ating buhay. Samakatuwid, mahalaga na alam natin ang pinagmulan ng mga pananaw na ito.
Saan Nanggaling ang Ating mga Pananaw?
Ang mga pananaw ng isang bata sa mundo ay direktang naida-download sa walang malay, nang walang diskriminasyon, at walang mga filter ng malasakit na isip na may malasakit sa sarili, na hindi ganap na umiiral. Nagda-download kami ng paglilimita o pagsasabotahe ng mga paniniwala, at ang mga pananaw o maling paniniwala na iyon ang aming mga katotohanan. Dahil dito, ang ating pangunahing pananaw tungkol sa buhay at ating papel dito ay natutunan nang wala tayong kakayahang pumili o tanggihan ang mga paniniwala. Kami ay simpleng nai-program. Tinatawag ko ito naAng Pagsusulat sa Aming Wall. "
Ang subconscious mind at ang walang malay isip ay higit sa nakikita sa amin at ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang aming sariling hindi malay at walang malay na pag-uugali ay madalas na cruise sa autopilot. Kung ang aming database ay isa sa maling pag-iisip, ang aming walang malay na pag-iisip ay masunod na bubuo ng mga pattern ng pag-uugali na naaayon sa mga naka-program na katotohanan.
Sa sandaling naka-program, ang impormasyong iyon ay hindi maaaring hindi makakaimpluwensya sa pag-uugali ng indibidwal para sa natitirang buhay niya. Hindi ito nangangahulugan na hindi natin mababago ang ating isipan-magagawa natin.
Kung saan ang malay na pag-iisip ay malikhain, ang subconscious mind ay mayroon lamang isang maliit na kakayahan para sa pagkamalikhain. At habang ang may malay na pag-iisip ay maaaring ipahayag ang malayang kalooban, ang walang malay na pag-iisip ay nagpapahayag lamang ng mga naunang nakatuon na mga gawi sa stimulus-response. Ang isip na walang malay ay simpleng isang processor ng impormasyon na nagtatala ng lahat ng aming mga karanasan sa pang-unawa at magpakailanman na ginampanan ang mga ito sa pindot ng isang pindutan, tulad ng isang recorder ng tape.
Ang Pagsusulat Sa Aming Pader
Upang maiwasan ang kahihiyan at paninisi ng laro, mahalagang tandaan na ang impormasyon ay naitala bilang isang function ng mga paggana ng utak. Ang pagsulat sa aming dingding ay nai-download nang walang itinatangi mula sa mga salita at mga aksyon ng iba na walang alinlangan na nakaprograma sa marami sa parehong mga paniniwala sa paglimita. Nakakaaliw na sapat, nalalaman lang natin ang mga programang push-push ng aming subconscious mind kapag may ibang tao na "tinutulak ang aming mga pindutan. "
Ano ang mangyayari kapag sinulsulan ng isang tao ang aming mga pindutan at makapag-trigger kami? Sa totoo lang, ang buong imahen ng mga push button ay malayo masyadong mabagal at linear upang ilarawan ang kahanga-hangang pagpoproseso ng data kapasidad ng isip hindi malay. Sa sandaling matutunan namin ang isang pattern ng pag-uugali, tulad ng paglalakad, pagbibihis, o pagmamaneho ng kotse, ang aming utak ay umuurong sa mga programang ito sa diwa ng isip.
Halimbawa, kapag nakarating kami sa aming kotse, hindi na namin kailangang tandaan na ilagay ang aming seat belt, ilagay ang key sa ignition, lagyan ng tsek ang mga salamin, ilagay ang kotse sa drive, atbp. Ginagawa namin ang mga pagkilos na ito kung tila kami awtomatikong ginagawa ang mga ito nang hindi nag-iisip tungkol sa mga ito dahil nagawa na namin ang mga ito nang madalas na ang utak ngayon ay nagreregula ng mga gawaing ito sa diwa ng isip.
Ilang beses mo ba hinihimok ang parehong kalsada at hindi alam na nagmamaneho ka pa? Kaya madalas sa katunayan na hindi mo halos bigyang pansin at hindi naniniwala kung gaano kabilis ang oras na lumipas habang ang isip mo ay nag-iisip tungkol sa isang bagay maliban sa biyahe.
Ang Subconscious Mind: Isang Million Times Mas Mabilis kaysa sa Malay
Ang malay na isip ay may kahanga-hangang mga kakayahan sa pagproseso ng data na pagbibigay kahulugan at pagtugon sa ilang 40 milyong plus nerve impulses bawat segundo. Samantalang ang may malay na isip, na matatagpuan sa pre-frontal cortex, ay nagpoproseso lamang ng halos apatnapung mga nerve impulses bawat segundo. Nangangahulugan ito, bilang isang processor ng impormasyon, ang hindi malay na pag-iisip ay isang milyong beses na mas mabilis at mas malakas kaysa sa may malay na isip. Sinasagot nito ang aming orihinal na tanong — Bakit ginagawa namin ang ginagawa at bakit patuloy naming ginagawa iyon?
Kinokontrol ng subconscious mind ang bawat pag-uugali na hindi nalulugod sa isip ng isip, na halos lahat ng bagay sa kasalukuyang panahon! Para sa karamihan sa atin, ang isip ng isip ay labis na nag-aalala tungkol sa nakaraan, sa hinaharap, o ilang mga haka-haka na problema, na iniiwan natin ang pang-araw-araw, sandali-sa-sandali na mga gawain sa di-malay na isip.
Napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang nakakamalay na isip ay tumutulong lamang sa 5% ng aming aktibidad sa pag-iisip. Ang ibig sabihin nito ay ang subconscious mind ay pagkontrol sa aming mga desisyon, emosyon, pagkilos, at pag-uugali 95% ng oras. Kaya, kung kami ay nag-ooperate mula sa 95% ng panahong hindi malay, at ang impormasyon na nakaimbak sa subconscious data bank ay nakaprograma sa pagitan ng mga edad ng 0 patungong 6, maaari nating tanungin ang ating sarili kung paano nararamdaman na magkaroon ng 4 na taong gulang pagmamaneho ng bus!
Madalas sa tingin ng marami sa atin na tayo ay may dalawang isip tungkol sa isang bagay-na nagkakasalungatan tayo. Ang isip na may ideya ay ang nakakamalay na isip, ang isa na may 40-bit na processor. Ito ang bahagi ng isip na lumilikha, nagnanais, nagnanais, at nagtatakda ng mga hangarin. Ito ang bahaging dapat naming bigyang-pansin dahil ito ang bahagi ng pag-iisip na nag-iisip kung sino ang iniisip namin, at ito ay kumokontrol lamang sa 5 o mas mababa sa aming mga buhay!
Sa aming walang malay na pag-iisip na nagpapatakbo ng palabas na 95% ng oras, ang aming kapalaran ay talagang nasa ilalim ng kontrol ng aming naitala na mga programa o gawi na maaaring hindi natin alam o hindi sa aming sariling pagpili. Ang "Pagsulat sa aming dingding"Ay muli isang term na ginagamit ko upang ilarawan ang nai-download na impormasyon at programming na naitala sa isip hindi malay.
Ano ang kamangha-manghang ay sinusuri namin ang pagsulat sa aming mga dingding para sa bawat karanasan tulad ng isang tape machine na may mga track; ang mga track sa subconscious mind ay kung ano ang tinatawag naming neuropathways. Kapag mayroon tayong karanasan, sinusuri ng subconscious mind ang pagsusulat sa pader para sa programming mula sa isang katulad na karanasan sa nakaraan at nagsasabing, "Oh oo, alam namin kung ano ang gagawin dito." At off namin pumunta upang gawin ang mga bagay na ginagawa namin, madalas na walang aming kamalayan.
Kami ay kadalasang tumutugon, kumilos, o gumaganap ng ilang uri ng pag-uugali sa bawat karanasan na nakatagpo namin batay sa awtomatikong programming na ito.
Kaya, Sino ang Pagkontrol sa aming Subconscious Programming?
Walang entidad sa utak upang makontrol ang aming mga programa sa hindi malay. Ito ang isip, hindi ang utak, na nagsasabi sa katawan kung ano ang gagawin. Maaari naming makipag-usap sa sarili gamit ang dahilan upang makipag-usap sa at subukan upang baguhin ang aming subconscious at ito ay magkakaroon lamang ng parehong epekto bilang sinusubukang baguhin ang isang programa sa isang cassette tape sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa tape player. Sa alinmang kaso, walang entidad o sangkap sa loob ng mekanismo ng utak na tutugon sa aming pag-uusap.
Ang magandang balita ay maaari naming ibahin ang anyo ng kawalan ng kakayahan gamit ang Emotional Intelligence. Ang ating lakas ng loob at ang ating mga intensyon ay nangangailangan ng isang bagong landas. Upang lumikha ng bagong landas na ito, kailangan nating suriin kung ano ang nakasulat sa aming dingding. Ang mga hindi malay na program na ito ay hindi maayos at hindi mababago. Mayroon kaming kakayahang muling isulat ang aming naglilimita ng mga paniniwala at, sa proseso, kontrolin ang aming buhay.
Mahalagang tandaan na ang iba na sumulat sa aming dingding ay hindi nila alam, dahil sila ay na-program sa iba pang mga kadahilanan tulad ng kultura, lipunan, relihiyon, lumang mga paniniwala, atbp, pabalik sa paglipas ng panahon. Ang mga kuwento mula sa kasaysayan ng ating ninuno, kasama ang mga komento ng aming ninuno at anumang konklusyon na ipinasa nila sa amin, lahat ng ito nakasulat sa aming mga pader at gayon pa man ito ay isang kwento na patuloy nating sinasabi sa ating sarili. Ito lamang ang kanilang karanasan sa ibang oras at lugar.
Sa pag-unawa na ito, nagagawa naming ilipat ang responsibilidad — ang aming responsibilidad ay ang aming kakayahang tumugon. Ang totoo ay walang mabuti / masama, tama / mali, hiya / sisihin. Ang bawat karanasan ay simpleng "tulad nito." Ang lahat ay tungkol sa aming natatanging pananaw at nagmula ito sa pagsusulat sa aming dingding.
© 2018 ni Christina Reeves at Dimitrios Spanos.
Na-reprint na may pahintulot. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Artikulo Source
(Ang artikulong ito / sipi ay mula sa prologo ng aklat, ni Christina Reeves)
Ang isip ay ang Mapa: Awareness ang Compass, at Emosyonal na Talino ay ang Key sa Buhay na Pag-iisip mula sa Puso
ni Christina Reeves at Dimitrios Spanos
Sa isang nakalulugod na format ng dialogo, inuutusan tayo ng mga may-akda sa mas mataas na antas ng pag-unawa kung sino tayo. Ang aklat ay pinahusay ng magandang dinisenyo na graphics na nagpapakita ng mga paksa na tinalakay. Sa dulo ng bawat kabanata ay isang seksyon ng tulong sa sarili na may mga tip at mga tool para sa pagtuklas sa sarili, pagmumuni-muni, pag-journaling at pagmumuni-muni na nagbibigay-daan sa mga mambabasa na maunawaan ang mga gawain ng kanilang isip at damdamin. Ang mga tanong na ito ay makakatulong na makilala ang aming mga pattern at magbigay ng isang pathway upang malutas ang depression, pagkabalisa, stress at hindi produktibo mga gawi habang sabay-sabay pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa. Para sa mga lider ng negosyo at industriya, ang mga ideya at proseso sa loob ng mga pahinang ito ay makakatulong sa iyo na makamit ang pinakamataas na kapasidad ng pagganap, na humahantong sa tagumpay ng negosyo pati na rin ang personal na tagumpay.
Tungkol sa Author
Si Christina Reeves ay isang Holistic Life Coach at Energy Psychologist. Siya rin ay isang tapos na may-akda, speaker, at facilitator, nagho-host ng mga workshop, seminar at mga aralin sa North America at Internationally. Sa nakalipas na labinlimang taon siya ay nakagawa ng kanyang sariling mga programa para sa pagtulong sa iba sa proseso ng pagtuklas sa sarili at personal na pagbabago. Paggawa mula sa kanyang klinika at pasilidad sa pagsasanay, patuloy niyang ibinabahagi ang kanyang mga pamamaraan at mga diskarte sa mentoring at pagsuporta sa iba upang tanggapin ang responsibilidad sa pag-abot sa kanilang buong potensyal habang ginagabayan sila sa pagtamasa ng isang masayang at masayang buhay. Para sa karagdagang impormasyon bisitahin https://themindisthemap.com/
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
