Kung nakilala mo na ang isang taong mahal mo ay maaaring malunod sa ilalim ng ibabaw, ang tanong ay nagiging: Paano ka makakatulong? Siyempre, ang bawat sitwasyon ay naiiba, kaya suriin ang pinakamahusay na diskarte para sa iyong sarili. Gayunpaman, ang kakanyahan ng pagtulong sa iba ay simple ...
Tanging kalagitnaan ng Nobyembre ngunit kailangan nating maglakad nang maaga upang maiwasan ang init. Ang isang walang tigil na hangin ay pumipili ng mga ulap ng alikabok at pollen, na nagpapadala ng maruming bomba sa buong mga paddock.
- By Tom Bunn
Kapag kalmado kami, ang mapanimdim na pag-andar ay walang problema sa pagtukoy kung ano ang totoo at kung ano ang haka-haka. Ngunit ang mga stress hormone ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng mapanimdim na pag-andar, lalo na kung hindi ito mahusay na binuo. Sa kasong iyon, ang isang haka-haka na banta ay maaaring maranasan bilang isang tunay na banta.
Sa aming kultura, mayroong ideyang ito na ang pagtitiis ng isang trahedya ay maaaring maging mabuti para sa iyong personal na paglaki.
|
Ito ay isang abalang araw sa opisina at ang iyong kaliwang mata ay nagpipigil nang hindi mapigilan. Kaya, sa labas ng pag-usisa at pangangati na Google mo ito.
- By Hugo Mercier
Alam nating lahat ang mga tao na nagdusa sa pamamagitan ng pagtitiwala sa labis na: scammed customer, jilted mahilig, umiwas sa mga kaibigan.
Habang ang isang buong gabi ng malalim na pagtulog ay nagpapatatag ng mga emosyon, ang isang walang tulog ay maaaring mag-trigger ng isang pagtaas sa 30% sa mga antas ng pagkabalisa, isang bagong palabas sa pag-aaral.
Ang mga di-nakakaganyak na espiritu, mga bampira at ang nakararami na mga zombie na kumukuha sa mga kalye ng Amerikano tuwing Oktubre 31 ay maaaring isipin na ang Halloween ay lahat tungkol sa nakakatawang saya.
- By Wyatt Webb
Ilang taon na ang nakakaraan, ako ay may pribilehiyo na marinig ang pagsasalita ni Don Miguel Ruiz, ang may-akda ng The Four Agreements. Siya ay paulit-ulit na nagbigay-diin na ang pinakamahalagang bagay na dapat nating panoorin tungkol sa ating pag-uusap ay hindi gaanong sinasabi natin sa iba, ngunit ang sinasabi natin sa ating sarili ...
- By Mandie Shean
Ang dalawang-katlo ng mga kabataan ay nakakaranas ng mga antas ng stress stress na inilalarawan ng samahang pangkalusugan ng mental na ReachOut bilang "nababahala".
Ang mga kababaihan at kalalakihan ay may hindi kapani-paniwalang personal na lakas ngunit madalas ay hindi nakakaunawa ng kanilang sariling multifaceted na kapangyarihan o alam kung paano gamitin ito nang naaangkop. Ang pag-unawa sa kapangyarihan ay madalas na limitado sa mga pag-uugali na nagsasangkot sa pagkontrol, agresibo, o pagkakaroon ng impluwensya sa iba. Ang personal na kapangyarihan ay walang kinalaman sa mga katangiang ito ...
Ayon sa NHS, kasing dami ng isa sa walong bata na may edad lima hanggang 19 ay nahaharap sa isang hamon sa kalusugan ng kaisipan. At isang makabuluhang bilang ng mga kasong ito ay nauugnay sa ilang anyo ng pagkabalisa.
- By Alan Cohen
Bilang mga indibidwal, mga bansa, at isang planeta, nalilimutan natin kung saan tayo nanggaling, sino tayo, at saan tayo pupunta. Ang isang matapat na pagtingin sa mga problema na nilikha namin para sa ating sarili ay nagpapakita na malasakit na nawala ang paningin ng mga pangitain na minsan ay pininturahan ang ating hinaharap ...
Gustung-gusto ko ang larawang ito ng aming manugang na si Ryan at ang aming halos tatlong taong gulang na apo na si Owen. Kinuha ni Ryan si Owen para sa kanyang unang aralin sa pag-surf. Si Owen ay hinahawakan ang kanyang kamay nang may lubos na pagtitiwala. Alam niya na ang kanyang ama ay may malaking karunungan sa sitwasyong ito at aalagaan siya.
Noong nakaraang tagsibol ng isang 18-taong-gulang na freshman sa kolehiyo na nakakuha ng diretso sa A sa high school - ngunit ngayon ay nabigo ang ilang mga kurso - dumating sa aking tanggapan sa campus kung saan nagtatrabaho ako bilang isang psychologist.
- By Tom Bunn
Ang bawat tao'y napapailalim sa pagpapakawala ng mga hormone ng stress at ang mga nagresultang damdamin ng mataas na pagpukaw o alarma. Ang ilan sa atin ay may neural programming na awtomatikong nagpapa-aktibo at nagpapatahimik sa amin. Pumunta kami mula sa alarma sa interes o pag-usisa tungkol sa kung ano ang reaksyon ng amygdala. Yaong sa amin na wala ang software na iyon ay manatiling naalarma hanggang sa masunog ang mga stress sa stress.
Sa ibang araw, isa pang mass shooting. Nagdalamhati kami para sa Odessa, Tex., At nagdadalamhati kami para sa Amerika. Ang kasunod ng bawat pagbaril sa masa ay sumusunod sa isang pattern na ngayon na nakagawiang: Ang saklaw ng lagnat ay susundan ng mga pulitiko at mga pundamental na nakikilahok sa isang mahuhulaan na pag-uusap tungkol sa batas sa kaligtasan. Lahat ng alam natin ngayon.
- By Susan Sosbe
Dapat nating maunawaan ang ating mga takot kung talagang gusto nating magpatuloy sapagkat ang pang-unawa ay ang unang kailangan sa kaalaman sa sarili, na ang nag-iisa ay ang tanging kinakailangan para sa isang maayos na relasyon - sa ating sarili. Ang patuloy na takot ay pinipigilan tayo sa pamumuhay ng ating tunay na layunin. Dapat nating malaman na ang takot ay ang batayan ng lahat ng problema ng tao ...
Mahigpit na Halika Pagsasayaw, ang palabas sa TV kung aling mga pares ng mga kilalang tao na may mga propesyonal na mananayaw upang makipagkumpetensya sa isang kumpetisyon ng ballroom dancing, ay naging sanhi ng maraming diborsiyo, break-up, at iskandalo.
Ang lipunan ay lalong naging abala sa panganib. Kaya hindi nakapagpapalagay na bilang mga siyentipiko sa lipunan, patuloy kaming hinihiling na hulaan kung saan ang pinsala ay malamang na hampasin.
- By Osho
Ang pinakamalaking takot sa mundo ay ang mga opinyon ng iba. At sa sandaling hindi ka natatakot sa karamihan ay hindi ka na isang tupa. Ang isang malakas na dagundong arises sa iyong puso, ang dagundong ng kalayaan. Hindi mahalaga ang sinasabi ng mga tao. Ang iyong buong hukom ay Diyos. At ang Diyos ay nangangahulugang ang buong sansinukob.
- By Ric Giardina
Maglaan ng isang minuto upang pag-isipan ang iyong kakayahan o kawalan ng kakayahan na sabihin ang iyong katotohanan, lalo na sa lugar ng trabaho. Pansinin kung gaano kadalas mong sinasabi ang mga bagay na ligtas o pamulitka tama at hindi sinasabi ang mga bagay na totoo para sa iyo ngunit hindi palaging ligtas. Mahalaga na kilalanin ang halaga ng pagbawas sa ating katotohanan, kapwa para sa ating sarili at para sa ...
Maaari mong isipin na may ilang mga tao na hindi nag-aalala. Ngunit hindi iyan totoo. Namin ang lahat ng mag-alala ngunit sa iba't ibang oras at tungkol sa iba't ibang mga bagay. Ang kaunting nag-aalala ay normal at malusog.