- By Ora Nadrich
Paano mo ibubuhos ang liwanag sa takot, at makita mo kung ano talaga ito? Tinanong mo ito sa pamamagitan ng pagtatanong, "Sinasabi mo?" Tulad ng isang boogieman sa iyong isip, kailangan mong tumayo sa ito at ipaalam ito kung sino ang nasa kontrol at ang boss ng iyong mga saloobin. Ito ay alinman sa iyo o sa iyong pag-iisip batay sa takot. Mahalagang magpasiya kung sino talaga ang namamahala sa iyong pag-iisip.
Ang takot ay isa sa mga pinaka-kamangha-manghang at baldado tao emosyon. Lahat tayo, sa isang pagkakataon o sa iba pa, ay natakot na may takot. Mayroong dalawang uri ng takot: ang aktwal na takot at sikolohikal na takot.
- By Nicki Scully
Ang takot ay isa sa aming mga pinakadakilang guro. Mula sa oras na mayroon tayong unang aralin sa pagkabata sa pagpapanatili ng ating mga kamay sa mainit na kalan sa ating matatanda na kakayahang makilala ang panganib at lumabas, natakot ang takot at may malaking impluwensya sa ating pag-uugali. Ngunit kung minsan natatakot tayo ng takot ...
- By Anne Tucker
Ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa mga desisyon ay nagbibigay sa iyo ng isang kahanga-hangang paggawa ng desisyon na sobrang lakas na nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng mga desisyon nang may pagtitiwala kahit na mayroon ka lamang ang pinakamaliit na sulyap ng data. Bilang isang bagay ng katunayan ito ay kaya mahusay na, kung ikaw ay ang isa lamang na nagkaroon ito, maaari kang singilin ng isang kapalaran sa iyong sariling saykiko hotline. Sa kabutihang palad para sa natitirang bahagi ng sa amin, lahat kami ay dumating hard-wired na may ganitong kamangha-manghang kakayahan, at ang lahat ng kailangan naming gawin ay matuto upang gamitin ito epektibo.
Sa loob ng dalawang linggo, ang 94 porsyento ng mga nakaligtas sa kababaihan ay makakaranas ng PTSD. Nais ng #HealMeToo na bigyan sila ng isang lugar upang ibahagi at mabawi.
Para sa maraming mga magulang, ang pag-uuri ng "normal" na pag-uugali ng pag-uugali ng pagkabata mula sa mga sintomas ng autism spectrum disorder (ASD) ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa.
Mahalaga na matutunan nating sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang pag-uudyok mula sa aming mga Espirito at isa na nagmumula sa takot na kaakuhan - ang atin, o ng iba. Anumang tawag sa pagkilos na hindi dumarating sa pamamagitan ng iyong Espiritu bilang inspirasyon ay maaaring lagyan ng label bilang isang dapat, isang ...
Isang habang pabalik, sa isang pag-uusap sa aking panloob na patnubay, sinisikap kong malaman ang ilang partikular na detalye sa isang proyektong aking pinagtatrabahuhan. Tulad ng sa, kailan ito mangyayari? Sino ang mangasiwa nito? Saan ito gagawin? Kailan ito magiging kumpleto? Ang lahat ng mga tanong na nais malaman ng aking hindi mapakali na isip. NGAYON!
Marami sa mga takot na mayroon ang mga magulang at sinisikap na itago mula sa kanilang mga anak ay hindi lubos na nakatago. Ang mga emosyonal na takot, pananalapi, o anumang takot sa lahat ay kinuha ng mga bata. Ang mabuting balita ay ang takot ay normal. Namin ang lahat ng may takot ...
Ang mga araw na ito, na may pagtaas ng mga social media apps tulad ng Facebook at Instagram, mas madali kaysa kailanman upang benchmark ang bilang ng mga "kaibigan" na mayroon ka laban sa iyong mga kapantay.
Walang submarine ang maaaring gumana nang wala ang sonar nito, walang driver na walang mga mapa at palatandaan. Gayunpaman ang karamihan sa atin ay dumating sa karampatang gulang kasama ang marami sa mga mambabasa ng signal ng panloob na numbed - o ganap na naka-block.
Napakalaking pagbabago ng aming kultura bilang resulta ng smartphone. Makakakuha kami ng katiyakan para sa bawat pag-aalinlangan sa pamamagitan lamang ng pag-text sa aming mga kaibigan. Maaari naming pakiramdam ng pag-apruba sa pamamagitan ng pagkuha ng "mga gusto" sa aming Instagram post o Facebook katayuan.
Minsan nais kong sabihin kung ano ang gagawin natin nang wala ang ating mga krisis? O - sino tayo kung hindi tayo nakakakita ng magandang krisis? Isipin mo nalang yan. Kung wala ang aming mga krisis, karamihan sa atin ay hindi kailanman lalago o bubuo! Manatili lamang kaming makaalis sa aming mga ruts ...
- By Paulo Coelho
Nang tanungin kung paano siya naging matagumpay, sumagot siya, na hanggang sa mga araw na nakalipas siya ay naninirahan bilang "Iba pa". "Ano ang Iba?" Tanong ni Pilar. "Ang Iba ay naniniwala na ang obligasyon ng tao ay gumastos ng isang buhay na pag-iisip kung paano magkaroon ng seguridad ...
Dahil sa mga kamakailang pag-aalsa sa pandaigdigang pinansyal, mas alam ng mga tao ang kanilang pangangailangan upang madama na ang lupa sa ilalim ng mga ito ay hindi magbubukas at lunukin sila nang buo. Kahit na ang mga taong alam nila ay maaaring bilangin sa mga kaibigan, pamilya, at komunidad upang suportahan ang mga ito sa isang panahon ng krisis mahaba sa ...
Nararamdaman ko ang takot ng eksaktong ginagawa mo. Ako ay walang tiyak na daredevil, sa kabila ng kung ano ang maaari mong asahan ng isang miyembro ng The Hollywood Stuntmen's Hall of Fame! Hindi rin ako isang "adrenaline junkie," sa kabila ng Guinness World Records na hawak ko.
Kaagad pagkatapos ng isang natural na kalamidad, normal na makaranas ng takot, pagkabalisa, kalungkutan o pagkabigla. Gayunpaman, kung patuloy ang mga sintomas na ito sa loob ng ilang linggo hanggang sa mga buwan pagkatapos ng kaganapan, maaari nilang ipahiwatig ang isang mas malubhang sikolohikal na isyu.
Kung ikaw ay tulad ng sa akin, ikaw ay hindi nakuha masyadong mahusay sa iyong takot hanggang sa ngayon. Ang dalawa mo ay maaaring gumastos ng maraming oras nang sama-sama, ngunit duda ko ikaw ay napaka-friendly. Hindi nito kailangang maging ganoon.
- By Nora Caron
Tinutukoy ng diksyunaryo ng Oxford ang kaguluhan bilang kumpletong disorder o pagkalito. Sa pangkalahatan kapag nagsasalita tayo ng kaguluhan iniugnay natin ito sa negatibong estado at negatibong enerhiya. Kapag may nagsabi, "Ang aking buhay ay may gulo" o "Ang kaguluhan ay nasa lahat ng dako" nauunawaan natin ang taong iyon na nangangahulugang, "Ang aking buhay ay gulo at ako'y gulo".
Ilang linggo na ang nakalilipas, nalaman namin ni Joyce ang kabuuang eklipse sa mga bundok ng Idaho, sa eksaktong sentro ng "zone of totality." Ito ay, para sa amin, ang karanasan ng isang buhay. Sa aming pitumpu't isang taon ng pamumuhay ...
Gusto kong ibahagi ang isang kuwento sa iyo dahil ito ay nagpapakita ng mahusay na sayaw sa pagitan ng aming mga saloobin at kinalabasan, at naglalarawan ng kapangyarihan ng puso. Ang kuwentong ito ay nangyari nang gumawa ako ng isang malakas na kahilingan sa uniberso upang tulungan akong maging mas alam kung paano naapektuhan ng aking pag-iisip ang katotohanan. Mag-ingat sa kung ano ang hinihiling mo sa uniberso!
Ang pagkaunawa na ang pagkabalisa ko ay sanhi ng mas malalim na damdamin ng kakulangan ng pagtitiwala at takot na masaktan ng iba ay hindi sapat upang pahintulutan akong magising sa umaga na nakakarelaks at natahimik sa loob. Mula sa aking karanasan ...
- By Inna Segal
Maaari kang magkaroon ng kamalayan ng iyong panloob na biktima kapag nakakaranas ka ng pagtanggi, paglabag, kawalang-katarungan, hindi pagkakapantay-pantay, pagtatangi, at pagsisisi sa mga bagay na hindi mo ginawa. Madaling ituro ang isang daliri sa ibang tao, ngunit upang tanggapin ang pananagutan para sa iyong mga aksyon, paniniwala, at ang mga papel na iyong nilalaro sa biktima ...