Pagbubukas ng Iyong Puso Mas Malawak sa Iyong Mga Takot

Pagbubukas ng Iyong Puso Mas Malawak sa Iyong Mga Takot

Ang paghanap ng pagmamahal ay nagpapanatili sa iyo mula sa kamalayan
na mayroon ka na nito-na ikaw naman.
                                                    
- Byron Katie

Sa loob ng maraming taon naunawaan ko ang mga konsepto ng pagmamahal nang higit pa at walang pasubaling pagtanggap. Alam ko ang babae na gusto kong maging: mas mapagmahal, mas tumatanggap, mas mahabagin. Ngunit sa araw-araw na pamumuhay ay nakipaglaban ako sa pagpapanatiling bukas sa aking puso, lalo na kapag natakot ako.

Sa aking pagnanais upang mapahina ang aking puso napansin ko ang direktang ugnayan sa pagitan ng aking puso at ng aking hukom: Nang malakas ang aking kritikal na tinig, isinara ang puso ko. Kahit na sa kamalayan na ito ang aking panloob na hukom ay patuloy na nagpahirap sa akin, at ang aking puso ay nanatiling nakabaluti at naprotektahan.

Naniniwala ito o hindi, ito ay isang painting ng isang sinaunang agila na catapulted sa akin sa isang bagong relasyon sa aking puso. Ito ay 1996, at ako ay may don Miguel Ruiz at isang grupo sa pyramids ng Teotihuacan, Mexico. Tahimik akong nagninilay-nilay sa harapan ng isang dingding ng isang agila nang biglang nagkaroon ako ng isang pangitain ng agila na lumulukso sa labas ng dingding, kinuha ang aking puso sa tuka nito, at lumilipad sa araw.

Pag-alis ng mga Takot Tungkol sa Pag-ibig

Ako ay nananalangin na palayain ang aking mga takot sa paligid ng isang relasyon ko, at intuitively ko alam ang mensahe na ibinigay sa akin sa pamamagitan ng pangitain na ito: Ang iyong puso ay hindi sa iyo o sa iba; ito ay sa Uniberso. Hayaan itong lumiwanag tulad ng araw. Huwag ilakip ang iyong puso sa ito o na; hayaan ang iyong puso ay maging isang pagmuni-muni ng pag-ibig ng Universe, isa na nagmumula purong liwanag.

Natanto ko sa matinding sandali ng karanasang iyon na ang aking tunay na puso ay hindi masira, o maibibigay, o nabibilang sa isang tao, o kahit na may mga kagustuhan. Ang puso ko ay hindi isang hiwalay na organo, ngunit ang buong Universe ng mga bituin at puwang pulsing sa aking dibdib. Nadama ko at naintindihan kung gaano ako kasamang may kaugnayan sa lahat, at napakalaki kong iniibig ang lahat! Ang kasiyahan, ang sakit, ang pagdurusa, ang kagalakan, ang kalaguyo, ang magnanakaw, ang babae sa standout, ang aking pinakamatalik na kaibigan ay lahat ng sagrado at dalisay na pag-ibig na nakikita sa pamamagitan ng mga mata ng aking tunay na puso.

A Fundamental Shift Mula Head (Takot) upang Heart (Love)

Sa paglipas ng panahon, natanto ko na sa aking karanasan sa agila sa Teotihuacan, isang pangunahing pagbabago ang nangyari sa aking pagkatao. Ang aking sentro ng gravity ay lumipat mula sa aking ulo sa aking puso. Habang ang hukom sa aking isip ay maaari pa rin hook ang aking pansin, ito ay hindi na ang isa na humantong. Ilang sandali matapos ang karanasang ito ay nagkamali ako, at isang matamis na panloob na boses ang nagsabi, "Whoops, subukan n'yo na ulit!" Nagising ako nang sorpresa. Pagkatapos ng mga taon at taon ng aking panloob na hukom na nagtutulak sa akin na maging mas mahusay, upang mas mahirap, upang maging perpekto, ang banayad na pagtanggap sa sarili ay hindi pamilyar.

Sa una ako ay kahina-hinala, tulad ng isang lumang kaaway ay biglang nagsimula nagdadala sa akin ng tsokolate at pagpapadala ng mga bulaklak. Bakit ako nagkakagusto sa aking sarili dahil sa pagkakamali? Ang hukom ba ay babalik at parusahan ako ng higit pa sa kalsada? Paano kung ang aking hukom ay tama, at ang pagiging magaling sa aking sarili ay gumawa ako ng malambot na kaya ako ay gumawa ng higit pang mga pagkakamali, o maging kasiya-siya?

Tulad ng patuloy kong panoorin ang pagbabago ng aking panloob na pag-uusap mula sa takot (isip) sa pag-ibig (puso), nakita ko kung gaano ang pagiging motivated ng natatakot na hukom ang pinatuyo ang aking enerhiya at pinanatili ako sa balisa at sa gilid, habang pinasigla at ginabayan ng aking pagtanggap nakatulong sa akin ang puso na mas masaya, tiwala, at mas nababaluktot.

Releasing Old Stories and Living Mula Sa Iyong Puso

Ang mga bagay na talagang nagsimula sa paglipat kapag sinimulan ko ang pagiging sa isang relasyon sa aking isip mula sa aking puso. Ito ay isang mahalagang aral ng puso ng isang Warrior Goddess: Maging mahabagin at mahigpit na nagmamahal sa iyong sarili habang pinapahintulutan mo ang mga lumang buhol at takot at lumaki ang kapasidad ng iyong puso. Ang tunay na buhay mula sa iyong puso ay tumatagal ng mga tool ng mandirigma: pasensya, tiyaga, at katatawanan.

Mayroon kaming isang ugali upang nakasuot ang ating mga puso kung hindi namin pakiramdam secure, kung nakakaranas kami pisikal, emosyonal, o sekswal na trauma, at / o kung hindi namin pakiramdam makapangyarihan. Ito ay kung bakit nang makapaglinis iyong sasakyang-dagat, ilalabas lumang kuwento, at sa pagkuha ng iyong mga lakas ay kaya mahalaga. Hindi paggawa ng mga bagay na mag-iiwan sa iyong puso pakiramdam marupok at madaling matukso, at kung ano ang malasahan namin bilang masusugatan kami protektahan.

Pinoprotektahan namin ang aming puso sa maraming paraan: sa pamamagitan ng pisikal na pag-ikot ng aming mga balikat at paglubog ng dibdib sa, damdamin sa pamamagitan ng pagtatapos ng aming pag-access sa mga damdamin para sa takot sa sakit, at sa pag-iisip sa pamamagitan ng paniniwala na maaari naming sirain o malipol maliban kung manatiling hiwalay kami. Ang ganitong uri ng proteksyon ay nagbibigay sa amin ng ilusyon na kami ay nasa kontrol at ligtas.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang mga hadlang sa salamin na inilalagay natin sa paligid ng ating puso ay nagiging dahilan upang matakot tayo na mabawasan. Ngunit ang puso ay matalino at malakas na walang sukat kapag binibigyan natin ito ng espasyo upang maipakita. Pinatutunayan na ngayon ng mga siyentipikong pag-aaral na ang puso ay may sariling likas na karunungan, hindi konektado sa isip.

Sa kanilang groundbreaking book Ang HeartMath Solusyon, Si Doc Childe at Howard Martin ay gumuhit ng higit sa tatlumpung taon ng siyentipikong pananaliksik upang patunayan na ang puso ay hindi lamang isang organ na nagpapainit ng dugo; ito ang tunay na intelektwal na sentro ng ating pagkatao.

Kapag ang puso ay humantong, ang isip ay nagiging mas nakatuon at nakakarelaks. Kapag sinasadya mong gawing aktibo ang katalinuhan ng iyong puso, ang iyong pagkamalikhain at pagtaas ng intuwisyon at ang iyong pagkapagod at pagkabalisa ay bumaba.

Paano Upang I-access ang Wisdom ng iyong Puso

Kaya paano mo ma-access ang karunungan ng iyong puso? Sa gitna nito, ang iyong puso ay isang mahusay na guro at kaibigan. Ngunit sa paligid ng core ng katotohanan ay isang gnarled web ng mga kasinungalingan kasinungalingan at takot. Kapag nagdadala ka ng iyong kamalayan sa liwanag ng iyong tunay na puso, maaari mong ilarawan at palabasin ang mga kuwento sa isip na isinasara ang iyong puso.

Ang isa sa mga pangunahing mga paniniwala sa puso na nagtataglay ng mga paniniwala ay ang masasaktan ka ng mga tao. Oo, totoo na ang iyong pisikal na katawan ay masasaktan. Ngunit ang iyong pisikal na katawan ay "ikaw"? Totoo na ang iyong emosyonal na katawan ay maaaring masaktan. Ang iyong emosyonal na katawan ay "ikaw"? Mayroong maraming mga tao na lumpo o sa emosyonal na sakit, ngunit ang kanilang mga diwa ay hindi nagalaw.

Kung naniniwala ka na ikaw lamang ang iyong katawan o ang iyong damdamin, patuloy mong natatakot ang pisikal o emosyonal na sakit. Ang iyong armored na puso ay kontrata lamang iisip tungkol sa slightest posibilidad ng pisikal o emosyonal na sakit, kahit na ito ay hindi nangyayari! At ito ang aming ginugugol sa halos lahat ng aming buhay, nag-aalala tungkol sa kung paano namin maiiwasan ang kirot at mahangin pagkatapos ng panandaliang kasiyahan.

Naglalagi sa Fight-or-Flight Mode?

Kapag inulit namin ang aming mga pisikal o emosyonal na mga takot sa paulit-ulit, kami ay natigil sa aming pagtutok sa kaligtasan. Mahalaga ang bahaging ito sa atin, ngunit para sa karamihan sa mga modernong tao ito ay walang kabuluhan. Isipin ang isang usa na nakakatakot sa pamamagitan ng isang tunog. Ang lahat ng kanyang mga pandama ay natutuya, at siya ay nagyelo at tumingin sa paligid para sa panganib o tumakas sa kaligtasan. Kung walang agarang banta, mabilis siyang bumalik sa mapayapang pagyurak.

Kapag iniugnay natin ang ating kaligtasan sa kung o hindi tayo maibigin o manatili sa posibleng pisikal na sakit, mananatili tayo sa mode ng paglaban o paglipad. Patuloy kaming nasa kaligtasan ng mataas na alerto para sa pagtanggi o pag-abanduna o potensyal na sakit. Ang ating mga maling pangkaisipan na pangkaisipan ay tumatakbo sa ating buhay, na nagsasabi sa atin na marupok o masasamang bagay ang mangyayari.

Kapag lumipat tayo sa karunungan ng ating puso alam natin na lagi tayong pinangangalagaan, minamahal, at suportado ng Universe, kahit na tayo ay nakikipaglaban sa sandaling ito. Ang isip ay maaaring magpahinga sa puso at makakatulong sa amin na kalmado ang aming nervous system pababa o makahanap ng malikhaing solusyon kung sa palagay namin ay nanganganib.

Naghihintay para sa isang Romantic Fantasy

Ang isa pang malaking kuskus ay ang paniwala na may isang tao sa labas kung sino ang "isa," ang isa na magliligtas sa iyo o mahalin ka nang matapat o magpapalusog sa iyo. Kumuha kami ng isang walang hanggan, walang katapusan na puso at sabihin ito, "OK, may isang tao lamang na ikaw ay tunay na mahalin at kung sino ang tunay na nagmamahal sa iyo. Kaya maghintay hanggang sa makita mo ang taong ito, at pagkatapos ay ang lahat ay magiging OK. "

Ang romantikong pantasya ay napakapopular sa ating kultura, lalo na sa mga kababaihan, bagaman ito ay tiyak na hindi limitado sa mga babae. Para sa ilan sa atin, ang kailangan upang mabuhay ang isang romantikong pantasiya ay napakalakas na kung minsan ay pumapasok tayo sa mga relasyon na hindi naglilingkod sa atin. Dalawa sa mga pinaka-karaniwang paraan na ginagawa namin ito ay sa pamamagitan ng pag-aayos para sa isang pakikipagsosyo na alam namin ay hindi nagtutupad sa amin o sa pamamagitan ng pananatili sa mga relasyon na mahabang patay. O maaari naming pumunta sa iba pang mga extreme, sinisisi ito ideolohiya bilang ang dahilan upang maiwasan namin ang anumang uri ng relasyon dahil hindi namin natagpuan "ang isa," at sa gayon ay sa tingin namin walang pag-asa at sumuko (habang lihim naghihintay, naghihintay, umaasa , umaasa).

Kapag kayo ay nakatira sa ito romantikong pantasiya, mong ilagay ang iyong sariling buhay sa pamamagitan ng naghihintay para sa isang ilusyon. Dahil kung ikaw ay makahanap ng "the one" at hindi mo na-clear out ang iyong takot at limitasyon, ikaw ay gastusin ang relasyon (matapos ang unang lubos na kaligayahan may kanya-kanyang down ng kaunti) nababahala tungkol sa kung paano kayo ay pagpunta sa panatilihin ito! Subalit ang katotohanan ng mandirigma Goddess path ay na maaari ka lamang sumanib sa isa pang kapag ikaw ay naging ang iyong sariling "isa" at libre ang iyong puso mula sa paniniwalang kailangan nito sa labas pagtanggap, pag-ibig, o suporta upang maging buo.

Pagbubukas ng Iyong Puso Mas Malawak sa Iyong Mga Takot

Kapag binuksan mo ang iyong pag-unawa sa mas malawak na katotohanan na walang maaaring makapinsala sa totoong ikaw, at wala kang kakailanganin at walang sinuman upang maging kumpleto, madarama mo ang walang hanggan, hindi nagbabago, pinagisang espiritu na ikaw ay. Pipili mo kung anong uri ng mga relasyon ang naroroon, hindi batay sa takot (dapat ako sa isang relasyon sa ngayon, mas mabuting mag-asawa upang magkaroon ako ng mga anak, kahit na ito ay mas mahusay kaysa sa mag-isa), ngunit sa halip na isang lugar ng walang pasubaling pag-ibig sa sarili, kung saan mo intuitively malaman kung ano ang pinakamahusay na maglingkod sa iyo sa oras na ito ng iyong buhay. Walang bahagi ng iyong puso ang kailangang isara, dahil alam mo na ang iyong puso ay hindi masira.

Ang paglalakbay na ito sa pagbubukas ng puso na mas malawak kaysa sa aming mga takot ay nangangailangan ng oras at tiyaga, habang ginugol mo ang mga taon na pagsasanay ito upang gawin ang kabaligtaran. Ang susunod na oras na mapapansin mo ang iyong puso na nagsisimula upang i-off o maging natatakot, ang gamot sa feed sa iyong sarili ay kahabagan at pag-ibig sa sarili.

Ang pagiging isang Warrior Goddess ay hindi nangangahulugan na wala kang emosyonal na meltdowns, o wala kang isang mahirap na araw, o na maiiwasan mo ang malubhang sakit. Ang pagiging isang Warrior Goddess ay tungkol sa pagbagsak ng pag-ibig sa lahat ng sa iyo: sa iyong hukom sa sarili, ang iyong biktima sarili, at ang iyong matalino Warrior diyosa sarili. Kayo ay karapat-dapat sa pag-ibig, at ang pagpapagaling sa puso ay dumating kapag huminto ka sa pagtingin sa labas para sa pag-ibig at bukas sa napakalawak na pagmamahal na mayroon ang iyong puso para sa iyo.

* Mga Subtitle na idinagdag ng InnerSelf

© 2014 ni HeatherAsh Amara. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Hierophant Publishing.
Dist. sa pamamagitan ng Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source

Warrior Goddess Training: Maging ang Woman Ikaw ay dapat na Maging sa pamamagitan ng HeatherAsh Amara.Warrior Goddess Training: Maging ang Woman Ikaw ay Sukat na Maging
ni HeatherAsh Amara.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon

Tungkol sa Author

HeatherAsh Amara, may-akda ng "Warrior Goddess Training: Become the Woman You Are Meant to Be"Si HeatherAsh Amara ang nagtatag ng Toci - ang Toltec Centre of Creative Intent, na nakabase sa Austin, TX, na nagpapatatag ng lokal at pandaigdigang komunidad na sumusuporta sa pagiging tunay, kamalayan, at paggising. Nag-aral at nagtuturo si HeatherAsh nang husto sa don Miguel Ruiz, may-akda ng Ang Apat na Kasunduan, at patuloy na nagtuturo sa pamilya Ruiz. Itinataas sa Timog-silangang Asya, ang HeatherAsh ay nagdudulot ng isang bukas na puso, inclusive worldview sa kanyang mga writings at teachings, na kung saan ay isang mayaman na pagsasama ng Toltec karunungan, European shamanism, Budismo, at Native American seremonya. Siya ang may-akda ng ilang mga libro: Warrior Goddess Training, The Toltec Landas ng pagbabagong-anyo, at ang co-author ng No Mistakes: Paano Maaari mong Baguhin Kahirapan sa kasaganaan.

Manood ng isang video: Ang Feminine Aspects of Spirituality: Dialogue and Exploration ng Cross-Tradition
 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

kawalan ng kakayahan ng charger 9 19
Ipinapakita ng Bagong USB-C Charger Rule Kung Paano Gumagawa ang mga Regulator ng EU ng mga Desisyon Para sa Mundo
by Renaud Foucart, Lancaster University
Nakahiram ka na ba ng charger ng isang kaibigan para lang makitang hindi ito tugma sa iyong telepono? O kaya…
mga pagkaing mas malusog kapag niluto 6 19
9 Gulay na Mas Malusog Kapag Niluto
by Laura Brown, Teesside University
Hindi lahat ng pagkain ay mas masustansya kapag kinakain ng hilaw. Sa katunayan, ang ilang mga gulay ay talagang mas ...
panlipunang stress at pagtanda 6 17
Paano Napapabilis ng Social Stress ang Pagtanda ng Immune System
by Eric Klopack, Unibersidad ng Southern California
Habang tumatanda ang mga tao, natural na nagsisimulang bumaba ang kanilang immune system. Ang pagtanda ng immune system na ito,…
intermeten fasting 6 17
Ang Pasulput-sulpot na Pag-aayuno ba ay Talagang Mabuti Para sa Pagbaba ng Timbang?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Kung ikaw ay isang taong nag-iisip tungkol sa pagbaba ng timbang o gustong maging mas malusog sa nakalipas na ilang…
lalaki. babae at bata sa dalampasigan
Ito na ba ang Araw? Pagbabalik-tanaw sa Araw ng Ama
by Will Wilkinson
Araw ng mga Ama ngayon. Ano ang simbolikong kahulugan? May bagay bang makakapagpabago ng buhay ngayon sa iyong…
mga epekto sa kalusugan ng bpa 6 19
Anong Dekada Ng Pananaliksik ang Nagdokumento Ang Mga Epekto sa Kalusugan Ng BPA
by Tracey Woodruff, Unibersidad ng California, San Francisco
Narinig mo man o hindi ang kemikal na bisphenol A, na mas kilala bilang BPA, ipinapakita ng mga pag-aaral na…
pagpapanatili ng karagatan 4 27
Ang Kalusugan ng Karagatan ay Nakadepende sa Ekonomiya At Ang Ideya Ng Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Unibersidad ng British Columbia
Kamakailan ay ibinahagi ng mga Indigenous Elders ang kanilang pagkabalisa tungkol sa hindi pa naganap na pagbaba ng salmon...
paano gumagana ang mga painkiller 4 27
Paano Talagang Pinapatay ng mga Painkiller ang Sakit?
by Rebecca Seal at Benedict Alter, Unibersidad ng Pittsburgh
Kung walang kakayahang makaramdam ng sakit, mas mapanganib ang buhay. Para maiwasan ang pinsala, sinasabi sa atin ng sakit na gumamit ng…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.