Ang pagbabago ng paraan na nakikita mo ang mga bagay ay isang himala, dahil binabago nito ang nakikita mo sa mundo at kung paano mo ito nakikita.

Karamihan sa mga tao ay marahil naisip ang mga himala ay lampas sa kanilang kapangyarihan, na ginawa nang di-sinasadya ng isang malayo Diyos na maaaring o hindi maaaring nakikinig sa aming mga panalangin. Iyon ay makagagawa ng ating mga panalangin ng pagkabalisa na nagpapahirap, sapagkat inilalagay nito ang Diyos sa labas ng ating sarili at inilalagay tayo sa isang tinig na posisyon na inaasahan na makatanggap lamang ng pagpapala ng Diyos kung tayo ay mapalad o espesyal.

Gayunman, ang natutunan natin ay ang Diyos ay Pag-ibig at lamang Pag-ibig. Tayo ay palagi pinagpala, at ang Diyos ay nasa loob natin. Samakatuwid ang mga himala ay isang pagpipilian. Ang aming desisyon na pahintulutan ang takot na alisin sa isip upang maalala ang ating Pagkakaisa sa ating Mapagmahal na Pinagmulan at sa isa't isa.

Kapag naaalala natin ang ating Pagkakaisa, ang pagkabalisa ay hindi maaaring umiiral. Sa pamamagitan ng aming pagpayag na makaranas ng mga pagbabago sa pang-unawa, natutunan namin na ang mga himala ay natural, madalian, at magagamit sa atin ngayon.

Talakayin natin ang ilang paglilitis sa pag-iisip upang makagawa ng lugar para sa walang pigil na panloob na kapayapaan.

Ang "Ego Backlash"?

Ginamit ko na talagang natakot sa ideya na mas lumingon ako sa Pag-ibig, lalo na ang ego ay dumadagundong sa akin at paikutin ako pabalik sa lugar. Alam ko na ang ego ay magbubunot ng anumang katibayan upang "patunayan" sa amin na hindi kami ng Pag-ibig. Ang ilan ay tinutukoy ito bilang isang "ego na sumasagot."

Bagaman ang kaakuhan ay perpektong may kakayahang magkaroon ng hissy fit at ginagawa kung ano ang makakakuha nito upang makuha ang ating pansin, hindi natin ito kinatakutan o ibalik ang kaunting piraso. Una at pinakamahalaga, kailangan nating kilalanin na ang takot sa kaakuhan ay paglalagay ng gasolina ang kaakuhan. Sa pamamagitan ng takot sa pagmamalasakit ng ego, binibigyan natin ito ng kapangyarihan at ginagawang mas tunay.

Mag-isip ng isang higanteng nagsasayaw na lobo, tulad ng mga madalas mong nakikita sa labas ng mga tindahan, pinalakas ng isang tagahanga upang ang pigura ay pumalo ng pabalik-balik sa lakas ng hangin sa loob nito. Ang baliw na taong ito na lobo ay kumakatawan sa kaakuhan: isang guwang na shell na puno ng wala. Mukhang nakakatakot lamang kapag ito ay may puff up ng gumagalaw na hangin. Ang gumagalaw na hangin ay kumakatawan sa aming paniniwala. Kami ang pumili ng pumutok sa hangin sa bilang ng lobo, at sa pamamagitan nito ginagawa nating napagsisindak ang ating sarili. Hindi namin ito kailangang gawin: "Ang ego ay nakasalalay lamang sa iyong pagpayag na tiisin ito" (ACIM T-9.VIII.6: 1).

Tulad ng aming tiwala sa aming Inner Therapist * lumalalim, sinimulan naming isara ang tagahanga (ang aming paniniwala) na nagpapalaki ng nakahihikayat na figure ng lobo (ang ego), sa halip ay pinili upang makita ang Pag-ibig na kumakalat sa lahat. Ang pagpipiliang ito ay nagpapalaya sa pagkamakasarili. Ito ay mawawalan ng kapangyarihan, at wala itong hugis o lakas ng sarili nito. Ang kurso ay nagpapahiwatig na tayo ay magiging "hindi malulutas" kapag hindi natin pinoprotektahan ang pagkamakaako (ACIM T-4.VII.8: 3).

Ang hindi pagprotekta sa kaakuhan ay tulad ng hindi paghihip ng hangin sa lobo. Sa pamamagitan ng pagpayag na tanungin at tingnan ang aming mga paniniwala sa aming Inner Therapist, sa pamamagitan ng pagpayag na hindi maniwala sa larawan ng panlabas na mundo, at sa pagpapasya na wala kaming alam, pinapayagan naming ma-deflate at gumuho ang ego. Medyo literal na mayroon ito hindi kapangyarihan upang saktan tayo.

* Ang Inner Therapist ang bahagi ng iyong isip na tumutulong sa iyo na pagalingin. Para sa pagkakapare-pareho, gagamitin ko ang term Panloob na Therapist sa buong aklat na ito, ngunit huwag mag-atubiling tawagan ito kahit anong gusto mo: Panloob na Guro, Inner Guide, Espiritu Santo, at Mas mataas na isip ay karaniwang mga paraan ng pagtukoy sa bahagi ng iyong isipan na kinikilala ang iyong walang hanggang katotohanan.

Mind-Straightening Mantras

• Nais kong maging ganap na walang kalayaan sa paniniwala sa kaakuhan.
• Nais kong ilagay ang aking paniniwala sa Pag-ibig.

Makakahanap Ako ng Kapayapaan sa pamamagitan ng Pag-Mastering Pag-ibig

Ang pagsisikap na ang pagkatalo ng takot ay walang silbi. Sa katunayan, ito ay nagpapahiwatig ng kapangyarihan ng takot sa pamamagitan ng mismong palagay na kailangan itong maging pinagkadalubhasaan. Ang tunay na resolusyon ay ganap na nakasalalay sa pagwawagi sa pamamagitan ng pagmamahal. ACIM T-2.VII.4: 2-4

Ano ang isang lunas upang malaman hindi namin kailangang master ang aming mga takot! Ito ay isang talagang mahalagang shift. Maaari kaming mag-aaksaya ng maraming oras na sinusubukang magtrabaho sa aming mga takot, ngunit sa katotohanan ay hindi namin kailangang "linisin ang shop" at lupigin ang pagkabalisa sa aming sarili. Ang kailangan lang nating gawin ay ang pag-aaral ng karunungan sa pamamagitan ng pag-ibig, at pagkatapos ay mawawala ang pagkabalisa.

Natututunan natin ang pagmamay-ari sa pamamagitan ng pag-ibig sa pamamagitan ng pagpapaalam sa Inner Therapist na pumili para sa Diyos para sa amin. Wala sa amin ang maaaring maging aming sariling Inner Therapist. Kahit na ito ay bahagi ng sa amin, ito ay ganap na naaalala ng Pag-ibig. Dahil tinanggap namin ang pagkamakaako sa aming mga isip, nalimutan namin ang Pag-ibig ng Diyos (malaking oras). Naaalala ito ng aming Inner Therapist para sa amin. Dahil ginawa namin ang aming sariling takot, kailangan naming maging handa upang dalhin ito sa liwanag ng Pag-ibig upang bawiin. Ang pagkatakot ay isang gawa lamang ng ego, at hindi ito alam ng Diyos.

Hindi lamang mahirap ang damdamin tulad ng takot na maaari naming dalhin sa Inner Therapist. Upang tunay na pagalingin, kailangan nating dalhin ang lahat sa ating buhay sa ating Inner Therapist. Ang pagkamakaako ay mapanira: "Walang lugar ng iyong pang-unawa na hindi ito hinawakan" (ACIM T-14.I.2: 7). Nangangahulugan ito na ang kaakuhan ay hindi lamang kasangkot sa kung ano ang masakit: ito ay may isang taya sa kung ano ang isaalang-alang namin ang mabuti pati na rin.

Ang kaakuhan ay gagamit ng anumang bagay upang mapalakas ang pagiging espesyal nito. Upang magtrabaho patungo sa pagmamalasakit ng pag-ibig, gawin ang pagbibigay lahat ng bagay sa iyong Inner Therapist upang magamit para sa katotohanan. Ginagawa ko itong bahagi ng aking regular na pagsasanay upang bigyan ang lahat ng bagay sa aking buhay na mahal ko ang aking Inner Therapist. Gumawa ako ng isang listahan ng lahat ng bagay na makabuluhan sa akin, o sa paniniwala ko ay nagbibigay ng kaligtasan, at isa-isa na ibinabagsak ko ang mga bagay na iyon sa mga kamay ng aking Inner Therapist. Sabi ko,

Inner Therapist, ibibigay ko sa iyo:

Ang aking asawa
Aking katawan
Ang aking kalusugan
Aking isipan
Ang aking pamilya
Aking bahay
Ang aking negosyo
Aking pera

Maging tiyak sa pagbibigay ng pangalan sa kung ano ang gusto mo. Halimbawa, sa halip na sabihin, "Ibinibigay ko sa iyo ang aking mga relasyon," sabihin, "Ibinibigay ko sa iyo ang aking asawa," "Ibinibigay ko sa iyo ang aking kasosyo," "Ibinibigay ko sa iyo ang aking anak na lalaki (o anak na babae)," "Ibinibigay ko sa iyo ang aking nanay (o tatay). "

Mahalaga na maging tiyak dahil kung sa kabilang banda ay malamang na ang ego ay maling gamitin ang mga bagay na ito sa pamamagitan ng paggamit nito sa ngalan ng layunin ng paghihiwalay, at ang layuning iyon ay nagdudulot ng sakit. Halimbawa, ang paggamit ng ego ay gumagamit ng pera upang sabihin sa iyo na ang iyong kaligtasan ay nakasalalay dito at kung wala kang anumang, magkakaroon ka ng problema.

Kapag nagbibigay ka ng pera sa iyong Inner Therapist para sa repurposing, ito ay nagiging isang bagay neutral. Natutunan mo na ang iyong tunay na kaligtasan ay hindi mula sa pera kundi mula sa Pag-ibig, at kung ano ang kailangan mo ay ipagkakaloob.

Gumising at Pag-alala sa Pag-ibig

Ginagamit ng aming Inner Therapist ang anumang ibinibigay namin upang maitaguyod ang aming paggising at pag-alala sa Pag-ibig. Kapag dumaan ako sa listahan ng labahan na ito at ibibigay ang lahat sa aking Inner Therapist, kasama ang mga bagay na mahal ko at anumang mga takot na maaaring naroroon, nakakaramdam ako ng kapayapaan na mas mahusay kaysa sa anumang bagay na maibibigay ng mundo sa akin.

Kung nakita mo ang iyong sarili na nag-aatubili upang magbigay ng isang bagay sa iyong Inner Therapist, i-pause at tanungin kung bakit. Ang mga posibilidad na ang paglaban na ito ay nagpapahiwatig ng isang walang malay na paniniwala na hihilingin sa iyo na isakripisyo ang isang bagay. Hindi ito ang kaso. Ang Diyos ay hindi nagtatanong ng sakripisyo: tanging ang pagkamakasarili. Mahalagang tingnan ang anumang takot na nagmumula sa iyong Inner Therapist sa iyong panig.

Ang isang paraan ng pag-master ng pag-ibig na nalulumbay sa akin ay mula sa panalangin ni Ho'oponopono, isang paraan ng paggaling sa Hawaiian, na natutuhan ko mula sa aklat Zero Limitasyon, ni Joe Vitale at Ihaleakala Hew Len. Ang partikular na panalanging ito ay gumagamit ng apat na parirala na nagbubunga ng Kurso para sa akin. Maaari mong ulitin itong tahimik sa anumang mabigat na sitwasyon:

Mahal kita.

Ako ay humihingi ng paumanhin.

Patawarin mo ako.

Salamat sa inyo.

Ang bawat parirala ay naglalaman ng malalim na kahulugan sa likod ng mga salita. Ang Aking Kurso-inspired interpretasyon ng bawat isa ay:

• "Mahal kita": Ito ay isang pahayag ng pagkilala na walang pagkakaiba sa pagitan ng Pag-ibig at sa aking sarili. Kinikilala ko nang masaya na nananatili akong gaya ng Paglikha ng Pag-ibig sa akin.
  
  
• "Ikinalulungkot ko": Ito ay isang pahayag ng radikal na pananagutan. Ginagamit ko ang maling paggamit ng aking creative at gumawa ng gulo. Kumuha ako ng ganap na pananagutan para sa kung ano ang nagmumula sa aking isipan.
  
  
• "Mangyaring patawarin mo ako": Ang kahilingan na ito ay pagtupad sa sarili, tulad ng paghingi ng himala. Napatawad na kami dahil hindi namin iniwan ang aming Pinagmulan. Isipin ang kapatawaran bilang "para sa pagbibigay" sa aming Inner Therapist. Nais kong bigyan ang nakababahalang sitwasyon sa aking Inner Therapist upang makatanggap ng himala sa halip.
  
  
• "Salamat": Tapos na!

Ang apat na simpleng parirala ay makatutulong sa iyo na itaguyod ang karunungan ng pagmamahal. Ito ay isang malaking kaluwagan upang mapagtanto na hindi mo kailangang mag-master ng pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay bumabagsak, dahil hindi ito kung sino ka.

Copyright © 2018 ni Corinne Zupko.
Na-print muli nang may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source

Mula sa Pagkabalisa sa Pag-ibig: Isang Radikal na Bagong Diskarte sa Pagpapaalam sa Takot at Paghahanap ng Pangmatagalang Kapayapaan
ni Corinne Zupko.

May-akda Corinne Zupko undertook kanyang pag-aaral ng sikolohiya mula sa pangangailangan kapag debilitating pagkabalisa na nanganganib sa derail kanyang buhay. Naghahanap ng mga paraan upang higit pa kaysa pansamantalang magpakalma sa kanyang mga sintomas, nagsimulang mag-aral si Corinne A Course sa himala (ACIM), pag-iisip ng pagmumuni-muni, at ang pinakabagong mga nakakagaling na pamamaraan para sa paggamot sa pagkabalisa. Sa Mula sa Pagkabalisa sa Pag-ibig, binabahagi niya ang natutunan niya at malumanay na pinupuntahan ka sa proseso, na tumutulong sa iyo na i-undo ang pag-iisip na nakabatay sa pagkabalisa at pagandahin ang mga nakatalagang pagbabago sa iyong mga iniisip at pagkilos. Kahit na nakikipagpunyagi sa pang-araw-araw na pagkapagod o malapit na baldado, maaari mong makita na ang diskarte ni Corinne ay nag-aalok ng isang bagong paraan ng pagpapagaling mula sa - sa halip na makaya lamang - takot at pagkabalisa.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Corinne Zupko, EdS, LPC, ay nagtuturo, pinayuhan, at pinag-aralan ang libu-libong indibidwal sa mga pambansang kumperensya, sa silid-aralan, sa mga workshop, at sa silya ng therapy. Nagtuturo siya ng mga lingguhang pagninilay sa mga klase para sa mga corporate client at cohosts ang pinakamalaking virtual conference ng ACIM sa mundo sa pamamagitan ng samahan ng Miracle Share International, kung saan siya cofounded. Bisitahin ang website ni Corinne sa https://fromanxietytolove.com/

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon