Ang Mapagod na Panahon Ay Isang Pagkakataon Upang Turuan ang Mga Bata na Katatagan

Ang Mapagod na Panahon Ay Isang Pagkakataon Upang Turuan ang Mga Bata na Katatagan
Upang maprotektahan ang mga mag-aaral at komunidad sa buong US mula sa COVID-19, maraming mga distrito ang lumipat sa digital na pag-aaral o isang hybrid ng in-classroom at virtual na pag-aaral.
ZEPHYR / Getty Images

Sa pagitan ng pandaigdigang pandemia ng COVID-19, ang nauugnay pagbagsak ng ekonomiya at laganap na protesta sa rasismo, mahirap para sa lahat. Maraming mga tao ang nakikipaglaban, natupok ng pagkabalisa at stress, natagpuan ang ating sarili na hindi makatulog o makapag-focus.

Bilang isang developmental psychologist at mananaliksik sa pagkabalisa at takot sa mga sanggol at maliliit na bata, partikular akong nag-aalala tungkol sa epekto ng pandemya sa kalusugan ng isip ng mga kabataan. Marami ang hindi pisikal na nag-aaral mula Marso. Nakahiwalay sila sa mga kaibigan at kamag-anak. Ang ilan ay natatakot na sila o mga mahal sa buhay ay magkakaroon ng virus; maaari silang masaktan sa karahasan sa lahi o karahasan sa bahay - o baka mawala ang kanilang tahanan sa isang napakalaking apoy o pagbaha. Ito ang totoong mga stress sa buhay.

Mga dekada ng pananaliksik ay naitala ang malubhang kahihinatnan mula sa talamak na stress sa pagkabata. Ngunit nakilala ng mga psychologist ang mga paraan kung saan turuan ng mga magulang ang kanilang mga anak kung paano makayanan ang kahirapan - isang ideyang karaniwang kilala bilang katatagan.

Ang mga epekto ng pagkabalisa sa pagkabata

Hindi mapoprotektahan ang mga bata mula sa lahat. Naghiwalay ang mga magulang. Ang mga bata ay lumalaki sa kahirapan. Ang mga kaibigan o mahal sa buhay ay nasugatan, nagkasakit o namatay. Ang mga bata ay maaaring makaranas ng kapabayaan, pang-aabuso sa pisikal o emosyonal o pananakot. Ang mga pamilya ay dumayo, nauwi sa bahay o mabuhay sa mga natural na sakuna.

Mayroong maaaring pangmatagalang kahihinatnan. Ang hirap sa pagkabata ay maaaring pisikal na baguhin ang arkitektura ng utak ng isang umuunlad na bata. Maaari itong makapinsala nagbibigay-malay at panlipunan-emosyonal na pag-unlad, nakakaapekto sa pagkatuto, memorya, paggawa ng desisyon at marami pa.

Ang ilang mga bata ay nagkakaroon ng mga problemang pang-emosyonal, kumikilos nang may agresibo o nakagagambalang pag-uugali, bumubuo ng hindi malusog na relasyon o napupunta sa kaguluhan sa batas. Ang pagganap ng paaralan ay madalas na naghihirap, sa huli ay nililimitahan ang mga pagkakataon sa trabaho at kita. Ang peligro ng pagpapakamatay o pag-abuso sa droga at alkohol maaaring tumaas. Ang mga bata na nahantad sa talamak na pagkapagod ay maaari ring bumuo mga isyu sa buong buhay na kalusugan, kabilang ang atake sa puso, stroke, labis na timbang, diabetes at cancer.

Kaya paano ang ilang mga bata ay umunlad sa gitna ng mga seryosong hamon, habang ang iba ay nasobrahan sa kanila? Ang mga mananaliksik sa aking larangan ay nagtatrabaho upang makilala kung ano ang tumutulong sa mga bata na mapagtagumpayan ang mga hadlang at umunlad kapag ang mga logro ay nakasalansan laban sa kanila.

Tila bumaba sa parehong suporta at kabanatan. Ang katatagan ay tinukoy bilang kakayahang bumalik, tumalbog muli o kaagad na makabangon mula sa kahirapan. Ito ay isang kalidad na nagpapahintulot sa mga tao na maging may kakayahan at magawa sa kabila ng matitigas na kalagayan. Ang ilang mga bata mula sa mahirap na background gumawa ng mabuti mula sa isang batang edad. Ang iba ay namumulaklak sa paglaon, hinahanap ang kanilang mga landas sa sandaling umabot sa karampatang gulang.

Si Ann Masten, isang tagapanguna sa pagsasaliksik ng sikolohiya sa pag-unlad, ay tumutukoy sa katatagan bilang "ordinaryong mahika. " Ang mga nababanat na bata ay walang ilang uri ng superpower na tumutulong sa kanilang magtiyaga habang ang iba ay lumulutang. Hindi ito isang ugali na isinilang natin; ito ay isang bagay na maaaring foster.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang mga pangunahing kadahilanan na makakatulong sa mga bata na makabuo ng katatagan

Pareho executive function na kasanayan na lumilikha ng tagumpay sa akademya ay tila nagkakaloob ng mga kritikal na diskarte sa pagkaya. Gamit ang kakayahang ituon, lutasin ang mga problema at lumipat sa pagitan ng mga gawain, ang mga bata ay nakakahanap ng mga paraan upang umangkop at makitungo sa mga hadlang sa isang malusog na paraan.

Ang pagkontrol sa pag-uugali at emosyon ay susi din. Sa isang kamakailan lamang pag-aralan, 8 hanggang 17 taong gulang na nagpapanatili ng balanse ng emosyonal sa kabila ng maling pagtrato ay mas malamang na magdusa mula sa pagkalumbay o iba pang mga problemang pang-emosyonal.

Gayunpaman, ang mga ugnayan ay tila magiging pundasyon na pinananatili ang mga bata ng grounded. "Mga relasyon sa attachment”Magbigay ng isang panghabang buhay na pakiramdam ng seguridad at pag-aari. Isang magulang o tagapag-alaga pare-pareho ang suporta at proteksyon ay mahalaga para sa malusog na pag-unlad at ang pinakamahalaga sa mga ugnayan na ito. Ang iba pang mga nagmamalasakit na matatanda ay maaaring makatulong: mga kaibigan, guro, kapitbahay, coach, mentor o iba pa. Ang pagkakaroon ng matatag na suporta nagpapahiram ng katatagan at tumutulong sa mga bata na bumuo ng kumpiyansa sa sarili, pagtitiwala sa sarili at lakas.

Si Ruth Bader Ginsburg ay isang icon ng tatag. Lumaki siya sa isang kapitbahayan sa klase na nagtatrabaho sa Brooklyn at nawala ang kanyang ina - ang kanyang pangunahing taga-suporta - sa cancer bago nagtapos mula sa high school. Nagtiyaga siya, nagtapos muna sa kanyang klase sa Cornell University at huli ay naging isa lamang sa apat na kababaihan na naglilingkod sa Korte Suprema. Ang isa pang halimbawa ay si John Lewis, na anak ng shar sharoppoppers sa hiwalay na Alabama, ngunit naging isang tagapanguna sa kilusang karapatang sibil at naglingkod sa 33 taon sa Kongreso.

Paano hikayatin ang katatagan sa bahay

Maraming mga paraan upang matulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak na makabuo ng katatagan. Pinapayagan ang mga bata na makipag-usap - at talaga pagpapakinig - nagpapakita ng pagmamalasakit at pagtanggap, pagpapatunay ng kanilang damdamin at tinutulungan silang kontekstwalisahin ang mga isyu.

Minsan ang sagot ay na pinapayagan ang mga bata ng ilang antas ng awtonomiya. Ang pagtitiwala sa kanila na subukan ang mga bagay sa kanilang sarili - at kahit na mabigo - ay makakatulong sa kanila na malaman na malutas ang mga problema o harapin ang galit, pagkabigo o iba pang hindi komportable na emosyon. Mga diskarteng "Kalma sa paghinga" nag-aalok ng isa pang tool na makakatulong sa mga bata na makontrol ang emosyon.

Mahalagang tandaan na maraming mga bata ang nakaharap hindi lamang isa ngunit marami hirap. Halimbawa, ang mga bata na nabubuhay sa kahirapan ay maaaring magkaroon ng mas kaunting kasalukuyan o hindi gaanong karampatang mga magulang; may mataas na pang-araw-araw na antas ng stress; magdusa ng gutom, mahinang nutrisyon o mabuhay sa masikip na kondisyon, na may kaunting mga parke; walang pangangalaga sa kalusugan; mag-aral sa mga substandard na paaralan; at may higit na posibilidad na aabuso.

Antas ng pamayanan Ang mga interbensyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga panganib habang tinutulungan ang mga bata na bumuo ng katatagan. Ang mga hakbangin na ito ay maaaring magbigay ng mas mabuting pangyayari sa pamumuhay sa pamamagitan ng abot-kayang pabahay at pagbutihin ang kalusugan sa pamamagitan ng pagbawas ng polusyon. Ang mga malalakas na programa ay maaaring makisali sa mga guro, magulang at miyembro ng pamayanan na bumuo ng isang matatag na sistema ng suporta para sa mga lokal na bata.

Ang mga klase sa "pagkatuto sa lipunan at emosyonal" ay nagkakaroon ng lakas sa mga paaralan. Ang kurikulum na ito ay nagtuturo sa mga bata na maunawaan at pamahalaan ang kanilang mga damdamin, magkaroon ng pakikiramay sa iba, gumawa ng responsableng mga desisyon at malutas ang mga problema.

Nagbubunga ang mga programang ito nasasalat ang mga resulta: isang pagsusuri ng 270,000 na mga kalahok ipinakita ang mga mag-aaral itinaas ang kanilang mga marka ng isang average ng 11%. Inilahad ng iba pang mga pag-aaral na mas kaunti ang mga kalahok na tumigil sa paaralan, gumamit ng droga o nakikibahagi sa kriminal na aktibidad - at napabuti ang pag-uugali sa paaralan.

Ang pagtulong sa mga bata na bumuo ng katatagan ay partikular na kritikal ngayon, dahil ang mga Amerikano ay nahaharap sa partikular na kaguluhan sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga magulang din, ay kailangang bantayan ang kanilang kalusugan sa kaisipan upang maibigay ang mga bata sa mahalagang suporta: Ang pagbuo ng katatagan ay hindi lamang mga bagay-bagay sa bata.

Higit sa 5 milyong bata sa US ay nakakaranas ng ilang uri ng trauma bawat taon. Libu-libo pa ang nabubuhay na may malalang stress. Kaya't sa gitna ng isang pandaigdigang pandemya, mas mahalaga kaysa kailanman na magbigay sa mga bata ng mas maraming suporta at "ordinaryong mahika" hangga't makakaya natin.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Vanessa LoBue, Katulong na Propesor ng Sikolohiya, Rutgers University Newark

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
elepante na naglalakad sa harap ng papalubog na araw
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.
isang pinagsama-samang larawan ng kabuuang lunar eclipse
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
isang batang mag-asawa, na nakasuot ng proteksiyon na maskara, nakatayo sa isang tulay
Isang Tulay para sa Pagpapagaling: Mahal na Corona Virus...
by Laura Aversano
Ang pandemya ng Coronavirus ay kumakatawan sa isang kasalukuyang sa ating saykiko at pisikal na mga globo ng katotohanan na…
isang silouhette ng isang taong nakaupo sa harap ng mga salita tulad ng mahabagin, matulungin, pagtanggap, atbp.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Mayo 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Anong uri ng guro ang nabubuhay sa iyong ulo?
aurora borealis na sumasayaw sa pagsikat ng buwan
Horoscope: Linggo ng Pebrero 21 - 27, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
Ang Kahanga-hangang Katotohanan Tungkol sa Kaligayahan
Ang Kahanga-hangang Katotohanan Tungkol sa Kaligayahan
by Barbara Berger
Sa pagbabalik tanaw, nakikita ko kung magkano sa aking buhay ang ginugol ko sa pag-aalala tungkol sa mga bagay-bagay o pagiging kinakabahan at walang katiyakan ...
Linggo ng Horoscope: Disyembre 17 sa 23, 2018
Linggo ng Horoscope: Disyembre 17 sa 23, 2018
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…

MOST READ

05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
shopping kapag mahal ka ng diyos 4 8
Kung Paano Nababawasan ang Paggastos sa Pagpapabuti ng Sarili ng Pakiramdam na Mahal ng Diyos
by Duke University
Ang mga Kristiyano na espirituwal o relihiyoso ay mas malamang na bumili ng mga produkto sa pagpapabuti ng sarili...
mga branin na kulay abo at puting bagay 4 7
Pag-unawa sa Gray at White Matter ng Utak
by Christopher Filley, Unibersidad ng Colorado
Ang utak ng tao ay isang tatlong-pound na organ na nananatiling malaking palaisipan. Ngunit karamihan sa mga tao ay narinig...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
hinuhulaan ng mga mata ang kalusugan 4 9
Ang Ibinubunyag ng Iyong Mga Mata Tungkol sa Iyong Kalusugan
by Barbara Pierscione, Anglia Ruskin University
Ang mga siyentipiko sa University of California, San Diego, ay nakabuo ng isang smartphone app na maaaring…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
larawan ng hubad na paa ng isang tao na nakatayo sa damuhan
Mga Kasanayan para sa Grounding at Reclaiming Iyong Koneksyon sa Kalikasan
by Jovanka Ciares
Lahat tayo ay may ganitong koneksyon sa kalikasan at sa buong mundo: sa lupa, sa tubig, sa hangin, at sa…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.