Isinulat ni Wendy Tamis Robbins. Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Dalawang linggo pagkatapos ng paghihiwalay mula sa aking unang asawa, nag-book ako ng isang paglilibot sa bus sa pamamagitan ng Italya, ang aking unang paglalakbay nang mag-isa. Dalawang taon lamang bago, ang aking pagkabalisa, labis na pagpipilit at panic na atake ng karamdaman ay naging napakatindi at all-ubos na ginawa nila akong agoraphobic. Ngunit pagkatapos ay nakakita ako ng sapat na tulong upang kunin ang aking sarili sa sahig (literal) at simulang pamahalaan at itago ang aking mga sintomas na sapat upang gumana.

Humiling ako ng diborsyo sa bahagi dahil ang relasyon ay walang puwang para sa aking mga isyu sa kalusugan ng isip; hindi niya naintindihan at tinanggal ang mga ito, na nakapagpalala lamang ng mga bagay. Napagtanto ko na sa pagsubok na lumikha ng isang perpektong buhay na buhay — asawa, bahay, aso, karera — upang maging ligtas at maitago ang aking mga lihim, ang talagang nilikha ko ay isang bilangguan.

Ang paglaya mula sa aking pag-aasawa ay ang unang hakbang lamang. Biglang nag-iisa, ang paglalakbay na ito ay isang pagtatangka sa exposure therapy. Hindi ito pormal noong panahong iyon; walang psychiatrist na inireseta o may label na ito tulad nito. Ito ay ang aking sariling pagtatangka upang hanapin ang mga pader ng aking bilangguan at itulak ang kanilang mga hangganan.

Sa Roma, nakilala ko ang aking direktor sa paglilibot at sumakay sa bus na may karerang puso at mga pawis na pawis. Ano ang nagawa ko? ...

Magpatuloy Pagbabasa sa InnerSelf.com (plus audio / mp3 na bersyon ng artikulo)


Basahin ni Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musika Ni Caffeine Creek Band, pixel

Tungkol sa Author

Wendy Tamis Robbins, may akda ng Ang Kahon: Isang Imbitasyon sa Kalayaan mula sa Pagkabalisa, ay isang abugado sa araw, manunulat sa gabi, at isang "propesyonal na panic attacker." Sa kabila ng malubhang pagkabalisa, nagtrabaho siya patungo sa Dartmouth College at law school dati, sa edad na 30, itinakda niya ang kanyang isip na talunin ang pagkabalisa at pag-atake ng gulat na lalong nalilimitahan ang kanyang buhay. Sa nagdaang 20 taon ay nagtrabaho siya sa pananalapi sa korporasyon, lumilikha at nagpapanatili ng abot-kayang pabahay at pagpapautang sa mga hindi pamilyang komunidad.

Dagdagan ang nalalaman sa www.WendyTamisRobbins.com.