Imahe sa pamamagitan ng caro_oe92
Isinalaysay ni Marie T. Russell.
"Ang kawalan ng katiyakan ay ang kanlungan ng pag-asa."
—Henri Frederic Amiel
Kapag naisip ko ang simula ng aking paghihiwalay mula sa aking asawa, hindi ako maaaring magpasya kung alin ang mas mahirap: ang tunay niyang pag-iiwan sa akin o sa payo nang magkasama sa pitong linggo. Ang pag-upo sa payo sa isang tao na kinailangan kong magmakaawa na manatili ay labis na masakit. May isang bagay na napakasindak tungkol sa isang tao na naging matalik kong kaibigan noong isang buwan na ngayon ay sobrang lamig at malayo, na nakaupo lamang sa pamamagitan ng therapy, tila, bilang isang konsesyon sa akin.
Sa therapy, "ginalugad" namin kung bakit nais niyang umalis. Ngunit ang dahilan ay simple. Nais niyang makipagdate sa ibang tao. Pinanood ko siya na nagpupumilit na makabuo ng isang mas mahusay na paliwanag, ngunit ito, sa huli, ang pinag-uusapan. Ano ang mga pagkakataong maipalipat iyon ng pagpapayo? Sa pagpapayo, ang isa sa pinakamahirap na bahagi ay ang pamumuhay na walang katiyakan kung maililigtas ang kasal.
Isang gabi, habang nakahiga ako sa kama na umiiyak habang natutulog ang aking asawa sa tabi ko, napansin ko ang libro ko Ang Regalo ng Siguro sa aking nighttand. Kinuha ko ito at pumasok sa banyo, kung saan ako nakaupo sa malamig na sahig na tile. Binuksan ko ang libro at nagsimulang magbasa. Sinimulan ko na ang pagsusulat ng libro noong 2011, at ngayon ay pitong taon na ang lumipas.
Habang binabasa ko ang unang kabanata, na ginalugad ang mga uri ng takot na nakasama ko sa loob ng maraming taon, sa aking sorpresa, nalaman kong nakalista ko ang "Gusto ba ako ng asawa ko palagi?" bilang isa sa aking kinakatakutan. Matindi ang pagtama sa akin ng mga salita. Ito ay tulad ng kung nagsusulat ako sa aking hinaharap na sarili, pinapaalalahanan siya na yakapin ang pag-iisip na ito marahil pagdating ng oras, at kailangan ko talaga ito.
Ang Kailangan para sa Katiyakan
Ang saligan ng Ang Regalo ng Siguro ay ang pagiging adik sa katiyakan ay lumilikha ng takot at nililimitahan kung ano ang posible sa ating buhay. Ipinanganak mula sa aking karanasan na kung hindi ko alam kung ano ang susunod na mangyayari sa aking buhay, inaasahan kong ang mga bagay ay magiging masama at hindi gagana. Hindi ako nakaupo sa kawalan ng katiyakan sa buhay at maging bukas sa lahat ng mga posibleng kalalabasan, lalo na ang mabuti.
Habang hawak ko ang nai-publish na libro sa aking mga kamay ngayon, naalala ko noong sinusulat ko ito na napag-alaman ko ang isang quote ng dakilang pilosopo na si Jiddhu Krishnamurti na, kapag ibinabahagi ang kanyang sikreto sa kaligayahan, ay nagsabi,
"Gusto mo bang malaman kung ano ang lihim ko?
Hindi ko alintana kung anong mangyayari. "
Madaling maunawaan kung bakit ang estado ng pag-iisip na ito ay humantong sa kalayaan at kaligayahan: kung hindi natin alintana kung ano ang susunod na mangyayari sa ating buhay, wala tayong dahilan upang ma-stress at mag-alala ngayon. Bagaman ang hindi pag-iisip ay isang tiket sa kalayaang pang-emosyonal, karamihan sa atin ay hindi maiwasang magmalasakit sa susunod na mangyayari sa ating buhay. Pinapahalagahan namin ang pagpapanatili ng aming mga trabaho, pagkakaroon ng sapat na pera, ang aming mga anak na malusog, nasa mabuting relasyon, ang aming asawa o kasintahan o kasintahan na hindi nakikipaghiwalay sa amin, at isang pagpatay ng iba pang mahahalagang kinahinatnan.
Nais naming tiyakin na ang mga bagay na nais nating mangyari ay totoong nangyayari - at doon mismo na nagsisimula ang ating pangangailangan para sa katiyakan. Gayon ma'y hindi natin mapipigilan ang lahat, at ang buhay ay napuno ng mga likot; kung minsan ang aming mga pagsisikap na matiyak ang katiyakan ay iniiwan tayo sa malayo sa buhay na nais natin. May isip ba tayo? Ganap na
Nalulong sa Katiyakan
Ako ay gumon sa katiyakan para sa halos lahat ng aking pang-adulto na buhay hanggang sa isang araw, narinig ko ang kuwentong ito tungkol sa isang magsasaka at kanyang kabayo. Ganito ang kwento.
Isang araw, tumakas ang kabayo ng isang magsasaka. Dumaan ang kanyang kapit-bahay at sinabing, "Ikaw ang may pinakamasamang kapalaran."
Sumagot ang magsasaka sa kapit-bahay, "Siguro."
Kinabukasan, bumalik ang kabayo kasama ang limang mga baye, at ang kanyang kapit-bahay ay dumaan at sinabi, "Ikaw ang may pinakamahusay na suwerte."
Sumagot ang magsasaka, "Siguro."
Kinabukasan pagkatapos nito, ang anak ng magsasaka ay nakasakay sa kabayo at nahulog at nabali ang kanyang paa, at ang kapit-bahay ay dumaan at sinabi sa magsasaka, "Ikaw ang may pinakamasamang kapalaran."
Sumagot ang magsasaka, "Siguro." Kinabukasan, ang hukbo ay dumating na naghahanap upang i-draft ang bata para sa labanan, ngunit hindi siya makapunta dahil ang kanyang binti ay nasira.
Dumaan ang kapitbahay at sinabing, "Ikaw ang may pinakamahusay na suwerte."
Muli, sinabi ng magsasaka, "Siguro."
Kahit na sa gitna ng pinakasakit na sandali ng aking buhay, ang kuwentong ito ay muling nagbigay ng isang pambungad. Sa pagkakataong ito, hindi nito agad naibsan ang sakit dahil ito ang unang pagkakataon na nakasalamuha ko ito. Ang sakit sa aking puso ay napakalalim ngayon. Ngunit ang kuwento ay nagbigay sa akin ng isang maliit na pag-asa ng pag-asa.
Habang binabasa ko ang aking libro, nakakuha ako ng ehersisyo sa unang kabanata. Kumuha ako ng panulat sa aking silid-tulugan at bumalik sa sahig ng banyo. Nakayuko, sa isang blangkong pahina sa aking libro, isinulat ko ang tanong na tinanong ko sa marami sa aking mga kliyente dati, "Ano ang iyong pinakamalaking takot?"
Panigurado akong nasagot. Natatakot akong iniiwan ako ng aking asawa, hindi lamang sinasabi na nais niya, at papatayin ako ng sakit. Natatakot ako na hindi na ako makakaligtas at hindi na magkaroon ulit ng masayang buhay. Natatakot ako para sa aking mga anak na babae. Natatakot ako na sila ay gumuho at maging mahina, walang katiyakan na mga kababaihan. Nangangamba ako na hindi na sila magiging masaya ulit.
At pagkatapos ay tinanong ko ang aking sarili, "Sigurado ba akong ganap na ang mga takot na ito ay totoo?"
Ito ay isang katanungan na nasagot ko nang maraming beses dati, ngunit narito ako takot na sabihin kung ano ang sumunod. Gayunpaman, alam ko sa aking kaluluwa kung ano ang sagot: Hindi ko alam na ang aking mga takot tungkol sa hinaharap ay totoo. Ang buhay ko ay mayroon.
Pumulupot ako sa posisyon ng pangsanggol at patuloy na sumusulat. Habang nakahiga ako sa sahig ng banyo, ni hindi ko nakataas ang aking ulo upang panoorin ang panulat sa aking kamay na nagsusulat sa pahina. Sinulat ko lang siguro statement after siguro statement. Halos hindi ako makahinga. Ang mga pahayag ay hindi nababasa, ang bawat isa ay nakasulat sa susunod. Napaiyak ako at napasigaw habang sinusulat ko ang mga ito. Ang aking asawa ay hindi kailanman dumating upang kumatok sa pinto.
Ang Katiyakan ng Siguro ...
Sumulat ako ng tatlumpung minuto. Baka magawa namin ng asawa ko. Marahil ay magkakaroon kami ng masayang pagsasama. Marahil ay pagagalingin namin ang mga sugat na dulot nito. Nakilala ko rin na baka matanggap ko ang anumang mangyayari at maging okay pa rin. Marahil ay may isang buhay para sa akin na lampas sa lahat ng ito, kahit na wala akong maisip na isa.
Pagkatapos, paulit-ulit akong nagsusulat: Siguro okay ang lahat; Siguro okay ang lahat; Okay naman siguro lahat. Ang aking isipan ay nakilala na mayroong marahil. Ngunit wala akong naramdaman na ilaw sa aking puso ng gabing iyon. Nakatulog ako ng ilang oras sa sahig ng banyo. Ito ang unang pagkakataong nakatulog ako sa mga araw.
Pinagpatuloy ko ang ritwal na ito tuwing gabi. Nagpapayo kami, kaya naisip kong sinusubukan naming mai-save ang aming pagsasama. Sumandal ako sa marahil mga senaryo na manatili kaming magkasama, ngunit gumugol din ako ng mas maraming oras sa marahil mga pahayag na hindi kasama ang pagsasama namin. Buong araw, inulit ko sa sarili ko: Siguro magiging okay ang lahat.
Sa oras na ito habang hindi ako natutulog at ang lahat ay nasa itaas at pababa, hiniling sa akin ni Dr. Catherine Birndorf na sumali Ang Motherhood Center. Sa pagpapasya na makipaghiwalay sa kanyang kasosyo sa negosyo, na isang lalaki, hiniling niya sa akin na bigyan ang kumpanya ng mas maraming oras. Nasa masamang kalagayan ako, ngunit nagawa ko ng maraming marahil mga pahayag tuwing gabi na ang mga salitang ito ay nahulog sa aking bibig bilang tugon sa kanyang paanyaya: "Marahil ay mabibigyan kita ng mas maraming oras"; "Marahil ito ay magiging mabuti para sa akin"; "Siguro isang magandang ideya na kumita ako ng mas maraming pera ngayon, lalo na't ang aking pinakamalaking kliyente sa nagdaang dalawampu't limang taon ay nasa proseso ng pagbebenta ng kanyang negosyo at patungo ang aking kasal hindi ko alam kung saan."
Ang totoo, wala akong tunay na interes na magtrabaho sa Center, ngunit nagawa ang aking trabaho Ang Motherhood Center parang isang lugar ng posibilidad. Maaari ba akong hilahin ng buhay, sa kabila ng aking pagnanais na mag-hang sa kung paano laging naging ang mga bagay?
Ginampanan ko nang maayos ang aking gawain ngunit umiiyak ako kay Dr. Birndorf sa pagitan ng mga pagpupulong. Sa isang punto, kinuha niya Ang Regalo ng Siguro mula sa kanyang istante at sinimulang gamitin ito bilang kanyang mouse pad. Mula noon, hindi ako makaupo sa silid nang hindi ko nakikita ang aking libro. Isang araw siya at ako ay nag-uusap sa pagitan ng mga pagpupulong. Nasa computer niya. Ang aking mga mata ay nahulog sa libro, at sinundan niya ang aking tingin. "Hayaan mo akong magtanong sa iyo, Allison," sabi niya. "Sa palagay mo ba mayroon ang lahat siguro?"
Nang walang pag-aatubili, tumugon ako, "Alam kong ginagawa nila."
"Kung ganoon din kayo," nakangiting sabi niya sa akin at nasa tono ng kadalubhasaan at awtoridad.
Mayroong isang bagay tungkol sa sandaling iyon. Para bang nasasalamin sa akin ang aking mga pagdarasal. Oo, kung ang bawat kliyente ko at lahat na nagbasa ng aking libro at higit pa ay maaaring, gayon din ako.
Ang pag-iisip ay hindi gumalaw ng aking sakit, ngunit nang marinig ko ito mula sa malakas, may kakayahang babaeng ito, sa wakas ay ang ilaw ng pag-asa ang pumasok sa aking puso. Bahagya ito ngunit nahahalata. Mayroon akong isa sa mga pangunahing psychiatrist sa mundo na sumasalamin na maaaring bumalik sa akin. Hindi masyadong masama!
Ang Regalo ng Kawalang-katiyakan
Nang tinatrato ni Dr. Birndorf ang isang pasyente sa araw na iyon, nakakita ako ng isang walang laman na opisina, at ipinikit ko ang aking mga mata sa loob ng ilang minuto. Agad akong naalala ng isang kaibigan mula noong mga taon. Binigyan ko siya ng aking libro na basahin ng ilang linggo pagkamatay ng kanyang asawa, at lumapit siya sa akin ng ilang linggo pagkatapos nito at sinabi sa akin na kinamumuhian niya ito. Sinabi niya na ang kanyang asawa ay namatay at na ang kanyang buhay ay hindi siguro. Sobrang naguluhan ako. Akala ko ay tumawid ako sa mga hangganan ng siguro at, higit sa lahat, ang aming pagkakaibigan.
Ang inabala ako ng matagal. Ngunit makalipas ang ilang panahon, lumapit ulit sa akin ang kaibigang ito. "Kailangan kong sabihin," sinabi niya sa akin, "Mahal ko ang libro mo. Anim na buwan pagkatapos mamatay ang aking asawa, sinabi ko sa sarili, 'Siguro may natitira pa para maranasan ko sa buhay na ito.' Ngayon, mayroon akong kasintahan. Hindi nangangahulugang mas masaya ako, o mahal ko siya higit sa pagmamahal ko sa aking asawa, ngunit sinusulit ko ang araw-araw at nakikita kung saan ako dadalhin. "
Tulad ng aking kaibigan, sa sandaling iyon sa The Motherhood Center sa pagtatapos ng Hulyo 2018, ang mga mata ay nakapikit at namumula pa rin mula sa sakit, naisip ko sa aking sarili, Siguro may natitira para sa akin na maranasan sa buhay na ito.
Sa wakas ay nakaramdam ako ng pag-asa na marahil ay maging okay ang lahat kahit anong mangyari. Mahina ako at nasaktan ang puso, ngunit alam ko na ang kawalan ng katiyakan ang aking matalik na kaibigan. Nanatili akong malapit sa aking hininga upang manatili akong saligan sa bawat sandali at bumulong ng "siguro" bawat araw.
Copyright 2021. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot.
Inilathala ni Pag-publish ng Skyhorse.
Artikulo Source
Isang Taon na Walang Mga Lalaki: Isang Gabay na Labindalawang Punto upang magbigay ng inspirasyon at bigyan ng kapangyarihan ang mga Babae
ni Allison Carmen
Gamit ang mga kaganapan ng isang napaka-masakit na taon sa kanyang sariling personal at propesyonal na buhay-iniwan siya ng kanyang asawa, ang kanyang negosyo sa pagkonsulta ay hindi inaasahang hit, at naharap niya ang isang seryosong takot sa kalusugan-ang consultant ng negosyo at ang strategist ng buhay na si Allison Carmen ay ginalugad ang mga puwersa sa personal na kababaihan at mga propesyonal na buhay na pumipigil sa atin.
In Isang Taon na walang Mga Lalaki, nag-aalok siya ng labindalawang simple, praktikal na tool upang matulungan kaming tumingin sa loob, makahanap ng aming sariling mga halaga, moralidad, at mga hilig, magtrabaho sa aming mga kasanayan, tumawag sa ibang mga kababaihan, at gumawa ng mga bagong paraan upang magnegosyo. Sama-sama, makakalikha tayo ng isang bagong paraan upang kumita ng pera, isang bagong paraan upang tumingin sa kagandahan, at maraming iba pang mga bagong paraan upang makasama sa mundo.
Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Tungkol sa Author
Si Allison Carmen ay nagtataglay ng isang BA sa accounting, isang JD ng Batas, at isang Master's of Law sa pagbubuwis. Matapos magtrabaho para sa isang malaking law firm sa Manhattan, nagtatag siya ng kanyang sariling law firm at nagtayo ng isang matagumpay na kasanayan na nakatuon sa real estate, corporate, merger at acquisition, at pagbubuwis. Matapos ang 15 taon ng pagsasagawa ng batas, inilipat ni Allison ang kanyang kasanayan sa pagkonsulta sa negosyo, pagtuturo sa negosyo, at life coaching. Si Allison din ang part-time CFO ng Ang Motherhood Center, isang ospital na pinapatakbo ng misyon na hinimok ng misyon ng mga kababaihan na may perinatal na kondisyon at mga karamdaman sa pagkabalisa.
Si Allison ay ang may-akda ng The Gift of Maybe: Nag-aalok ng Pag-asa at Posibilidad sa Hindi Tiyak na Panahon, at Isang Taon Nang Walang Mga Lalaki, Isang Gabay na Labing Labing Punto upang magbigay ng inspirasyon at bigyan ng kapangyarihan ang mga Babae. Ang podcast ni Allison, 10 Minuto To Less Paghihirap, nakatuon sa pagtulong sa mga tao na maibsan ang pang-araw-araw na stress at pag-aalala. Sumusulat din siya para sa maraming malalaking publikasyong online, kabilang ang Psychology Ngayon, at hinahangad ng panauhin sa radyo at iba pang mga platform ng online na media. Siya rin ay isang sertipikadong coach sa kalusugan at master ng Reiki.
Bisitahin ang kanyang website sa http://www.allisoncarmen.com
