Pahintulutan ang Takot, Baguhin Ito, Lumipat Dito, at Unawain Ito

silweta ng larawan ng mga umaakyat sa bundok gamit ang isang pick upang ma-secure ang kanyang sarili
Imahe sa pamamagitan ng TeeFarm 


Isinalaysay ni Lawrence Doochin.

Bersyon ng video

"Gawin mo ang bagay Natatakot ka
at ang 
kamatayan ng takot ay tiyak. "
                                       - RALPH WALDO EMERSON

Parang takot ang takot. Walang paraan sa paligid nito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi tumutugon sa ating takot sa isang lohikal na paraan. Anumang oras na makabangga natin laban sa matagal nang pinaniniwalaan na hindi na nagsisilbi sa atin at kailangang palabasin, na kung saan ay pinabilis nang paisa-isa at sama-sama sa oras na ito, madarama natin ang takot.

Maaari nating piliing gamutin ito at pigilan ito, na hindi magtatagumpay at ang takot ay mas malakas na kumatok lamang sa aming pintuan. O maaari nating piliing harapin at pagalingin ang takot, tinatanggap ang mensahe nito at ang paglago na lalabas dito. Tulad ng sinabi ni Robert Frost, "Ang pinakamahusay na paraan ng paglabas ay laging dumaan."

Ang pagpapahintulot sa takot ay nangangahulugan lamang na hindi tayo tumatakbo mula rito, o hindi rin tayo sumisid dito. Kapag ang isang sanggol ay nasa isang kanal ng kapanganakan at pinipiga, hindi niya sinubukan na bumalik sa sinapupunan o pigilan ang proseso ng paggalaw. Nagrerelax siya at pinapayagan ang proseso na magbukas upang mabilis niyang malusutan ang pagsilang.

Kasabay ng lahat ng iba pang bagay na lumilitaw sa atin, niyakap natin ang aming takot bilang isang bahagi ng ating sarili dahil iyan ang tanging paraan na maaari tayong makaramdam ng buo. Itinanong namin ito kung saan ito nagmula at kung ano ang nais nitong turuan sa amin. Ito ang natural na tugon na nasa loob ng bawat isa sa atin, ngunit ang ating kaisipan sa kaakuhan ay override ito. Mayroon kaming lahat ng mga paniniwala sa hindi malay na nagsasabotahe sa aming paggaling at pinipigilan kaming makarinig ng mensahe ng takot at magpagaling mula rito para sa kabutihan.

Pagbabago ng Ating Mga Takot

Upang mabago ang ating mga takot, dapat nating kilalanin kung ano ang maaari nating kontrolin at kung ano ang hindi natin kaya. Palagi nating makokontrol ang ating kakayahang mabuhay mula sa isang bukas na puso, upang maging mabait, at magpakita ng pagkahabag at pagmamahal sa ating sarili at sa iba. Maaari nating makontrol ang ating kakayahang tumayo sa ating pagka-Diyos at hindi ibigay ang ating lakas. Maaari rin nating makontrol ang ating kakayahang magmahal at magtiwala sa Diyos, na mayroong isang mas mataas na plano, at kung magbibigay pansin tayo ay ipapakita sa atin ang mga aksyon na kailangan nating gawin.

Maaaring wala nang higit pa ang maaari nating kontrolin. Para sa mga bagay na hindi natin mapipigilan, kailangan muna nating kilalanin kung ano ito at pagkatapos ay isuko ang mga ito sa Diyos at malaman na nagawa natin ang lahat na magagawa natin. Maaari itong maging simple, ngunit maiiwasan tayo nito sa takot.

Ang mga mandirigma ay mayroon pa ring takot, ngunit handa silang harapin ang kanilang mga takot at gumana sa kanila, na nangangailangan ng matapang na lakas ng loob. Inilarawan ito ni Nelson Mandela nang sinabi niya, "Nalaman kong ang lakas ng loob ay hindi kawalan ng takot, ngunit ang tagumpay dito. Ang matapang na tao ay hindi siya na hindi natatakot, ngunit siya ang nagtagumpay sa takot na iyon. "

Paglipat sa pamamagitan ng Takot

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gumalaw sa bulsa ng takot ay ang gumawa ng anumang pagkilos na magagawa natin hinggil sa kinatakutan natin, sa pag-aakalang alam natin na ito ang nasa ating pinakamataas na kabutihan. Sinabi sa amin ni Dale Carnegie, "Gawin ang bagay na kinakatakutan mong gawin at patuloy na gawin ito ... Iyon ang pinakamabilis at pinaka-sigurado na paraan na natuklasan upang madaig ang takot."

Kahit na sa sobrang takot, hindi ko hinayaan na pigilan ako. Palagi kong nalalaman na dapat kong gawin ang aksyon at itulak ang takot o hindi ako makabangon mula sa takot. Ang takot ay mananalo at maging panginoon ko. Ang takot na manatili sa takot magpakailanman, at takot na hindi maging pinakamahusay na asawa, ama, at tao na may potensyal akong maging, nag-uudyok sa akin.

Sa kasamaang palad, maraming tao ang nananatili sa takot sa halos lahat ng kanilang buhay, ngunit ang pagharap sa ating takot ay magdadala sa atin ng langit. Sinabi ng mythologist na si Joseph Campbell, "Ang kuweba na kinakatakutan mong pumasok ay humahawak ng kayamanan na iyong hinahangad."

Ang paggawa ng isang aksyon upang gumalaw sa takot ay maaaring mangahulugan ng pagkakaroon ng isang mahirap na pag-uusap sa aming asawa o boss, nagsisimula sa pagmumuni-muni, pagpunta sa therapy o rehab, paglalagay ng mas maraming pera sa isang pakikipagsapalaran na alam naming gumagawa ng mabuti sa mundo ngunit nasa pula pa rin (iyon ay kasama ko ang HUSO), o paglipat sa isang ganap na naiibang karera nang walang safety net.

Ang pagkuha ng pagkilos ay maaari ring mangahulugan ng hindi pagkilos, tulad ng hindi pagbibigay ng payo sa isang tao dahil kailangan nilang magkaroon ng isang pagsasakatuparan nang mag-isa, kahit na alam natin na ang pagtahimik natin ay maaaring mapunta sa sakuna para sa kanila. Kung tayo pa rin at binibigyang pansin ang sinusubukang sabihin sa atin ng Diyos, makukuha natin ang pagkilos o hindi pagkilos na nasa pinakamataas na kabutihan para sa atin at sa mga nasa paligid natin. Ito ang pinakamabilis na paraan dahil sa takot.

Tinawag tayo upang lumipat sa takot sa iba't ibang oras, tulad ng pagsasagawa ng pagkilos o hindi pagkilos ay magbabalik ng isa pang layer ng aming mga paniniwala upang maaari tayong makarating sa isang mas malalim na pagkilala sa ating pagka-Diyos, na siyang sagot sa lahat ng takot. Sinabi ni Marie Curie, "Wala sa buhay ang kinatakutan, mauunawaan lamang ito. Ngayon na ang oras upang higit na maunawaan, upang hindi tayo matakot lalo. "

Pag-unawa sa Takot

Ang problemang hindi gaanong naiintindihan ay na maraming tao ang namuhunan ng kanilang pagkakakilanlan sa kung ano ang hindi totoo, tulad ng kung sino sila sa kanilang trabaho o pamayanan, kung gaano karaming pera ang mayroon sila, o kung nanalo ang kanilang koponan sa palakasan. Sa pamamagitan lamang ng paglipat sa kaligtasan, pagkakakilanlan, at pag-ibig ng Diyos at isang unitive na pananaw ay maaaring matunaw ang takot. Maaari nating mahalin ang ating karera at magawa natin ito nang maayos, masiyahan sa kung ano ang hatid ng pera sa atin, o masiyahan sa panonood ng panalo ng aming koponan. Ngunit ang mga bagay na ito ay hindi ating pagkakakilanlan o ating diyos.

Sinabi sa amin ni Gandhi, "Ang kaaway ay takot. Sa palagay namin ito ay poot, ngunit ito ay takot. " Nabanggit ko sa paunang salita na ang takot ay maaaring maging kaibigan natin. Nakita namin ang takot bilang aming kaaway dahil sinubukan naming tumakas mula dito, ngunit oras na upang muling baguhin ang aming pananaw at makita kung ano ang sinusubukan nitong turuan sa amin.

Hindi talaga mahalaga kung ano ang mga panlabas na pangyayari. Ang takot ay isang enerhiya lamang sa katawan. Kung ano ang nagiging para sa atin ay batay sa kung paano natin ito nakikita at tumutugon. Maaari itong makapagpahina sa panig na "negatibo", o may potensyal itong maging malakas sa panig na "positibo", na naglalabas ng maling paniniwala at isang napakalawak na halaga ng enerhiya at pagkamalikhain.

Isa sa mga bagay na napansin kong malaki sa krisis sa coronavirus ay ang pagkakaroon ng maliwanag na bulsa ng kooperasyon at pagmamahal, nag-aalok na tulungan ang mga hindi makalabas o hindi dapat makalabas, at mas maraming tao ang likas na likas. Nakikita ko ang mga bagay na ito dahil sa Hinahanap ko at inaasahan ko sila, at dahil bukas at nagpapasalamat ako sa mga positibong pagbabago na dinala sa akin ng krisis na ito. Kahit na sa pagtaas ng pagkamatay, maaari tayong gumawa ng limonada tulad ng ito ay nagbibigay sa atin ng potensyal upang madagdagan ang aming empatiya, maging doon para sa iba na nangangailangan, at talagang makita kung ano ang mahalaga sa buhay.

Kahit na sa bawat isa sa atin ay bahagi ng kabuuan at bahagyang naapektuhan ng mga kilos ng iba, dapat nating makilala na tayo ang tunay na tagalikha ng ating buhay. Kung paano natin pipiliin na makita ang mga bagay at kumilos ay matutukoy kung ano ang nangyayari para sa atin. Sa mga salita ng kantang "Nights in White Satin" ng Moody Blues, isa sa aking mga paboritong pangkat ng musikal, "Kung ano ang gusto mong maging, ikaw ang magiging sa huli." Ang problema ay na tayo ay nagtungo nang isa-isa at sama-sama sa kung ano ang naisip naming nais na maging, ngunit hindi ito ang aming mga espiritu dumating dito upang maging.

Ibalik ang iyong personal na lakas. "Kilalanin ang iyong sarili" at magtiwala sa kung sino ka sa Diyos. Babaguhin nito ang iyong takot. Binibigyan tayo ng pagkakataon na manatiling bukas ang puso at magmula sa pag-ibig, kahabagan, at pakikiramay, kumpara sa pagiging takot at pag-ikli. Ang kapangyarihan ng pagpili ay nasa loob ng bawat isa sa atin. Pumili ng matalino

PANGUNAHING TAKEAWAY

May kapangyarihan kang matukoy kung paano mo nakikita ang mga bagay at kung paano ka tumugon sa takot.

PAGSUSULIT

Pakiramdam sa takot na umakyat lamang sa loob mo. Itanong kung ano ang nais nitong turuan sa iyo at maging kasalukuyan ka lang.

Copyright 2020 ni Lawrence Doochin.
Lahat ng Mga Karapatan.
Publisher: One-Hearted Publishing.

Artikulo Source

Isang Libro Sa Takot: Pakiramdam na Ligtas sa Isang Mapanghamon na Daigdig
ni Lawrence Doochin

Isang Libro Sa Takot: Pakiramdam na Ligtas sa Isang Mapanghamon na Daigdig ni Lawrence DoochinKahit na ang lahat sa paligid natin ay natatakot, hindi ito dapat ang ating personal na karanasan. Kami ay inilaan upang mabuhay sa kagalakan, hindi sa takot. Sa pamamagitan ng pagdadala sa amin sa isang paglalakbay sa punungkahoy sa pamamagitan ng kabuuan ng pisika, sikolohiya, pilosopiya, kabanalan, at higit pa, Isang Libro Sa Takot ay nagbibigay sa atin ng mga tool at kamalayan upang makita kung saan nagmula ang ating takot. Kapag nakita namin kung paano nilikha ang aming mga system ng paniniwala, kung paano nila kami nililimitahan, at kung ano ang naidikit namin na lumilikha ng takot, makikilala natin ang ating mga sarili sa isang mas malalim na antas. Pagkatapos ay makakagawa tayo ng iba't ibang mga pagpipilian upang mabago ang ating mga takot. Ang pagtatapos ng bawat kabanata ay nagsasama ng isang iminungkahing simpleng ehersisyo na maaaring magawa nang mabilis ngunit magpapalipat sa mambabasa sa isang agarang mas mataas na estado ng kamalayan tungkol sa paksa ng kabanatang iyon.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.

Tungkol sa Author

Lawrence DoochinLawrence Doochin ay isang may-akda, negosyante, at tapat na asawa at ama. Isang nakaligtas sa nakakasakit na pang-aabusong sekswal sa pagkabata, naglakbay siya ng isang mahabang paglalakbay ng emosyonal at espiritwal na paggaling at bumuo ng isang malalim na pag-unawa sa kung paano nilikha ng aming mga paniniwala ang aming katotohanan. Sa mundo ng negosyo, nagtrabaho siya, o naiugnay sa, mga negosyo mula sa maliliit na pagsisimula hanggang sa mga multinasyunal na korporasyon. Siya ang cofounder ng HUSO sound therapy, na naghahatid ng mga malalakas na benepisyo sa pagpapagaling sa indibidwal at mga propesyonal sa buong mundo. Sa lahat ng ginagawa ni Lawrence, nagsusumikap siyang maghatid ng mas mataas na kabutihan. Ang kanyang bagong libro ay Isang Libro sa Takot: Pakiramdam na Ligtas sa isang Mapanghamon na Daigdig. Dagdagan ang nalalaman sa LawrenceDoochin.com.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.
  


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

silweta ng larawan ng mga umaakyat sa bundok gamit ang isang pick upang ma-secure ang kanyang sarili
Pahintulutan ang Takot, Baguhin Ito, Lumipat Dito, at Unawain Ito
by Lawrence Doochin
Parang takot ang pakiramdam. Walang paraan sa paligid nito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi tumutugon sa ating takot sa isang…
babaeng nakaupo sa desk niya na mukhang nag-aalala
Ang Aking Reseta para sa Pagkabalisa at Pag-aalala
by Jude Bijou
Kami ay isang lipunan na gustong magalala. Laganap ang pag-aalala, halos pakiramdam na katanggap-tanggap sa lipunan.…
kurbada na kalsada sa New Zealand
Huwag Mahirap sa Iyong Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang buhay ay binubuo ng mga pagpipilian ... ang ilan ay "mabubuting" pagpipilian, at ang iba ay hindi gaanong maganda. Gayunpaman bawat pagpipilian ...
Larawan ng Messier M27 nebula
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Setyembre 13 - 19, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
lalaking nakatayo sa isang pantalan na nagniningning ng isang flashlight sa kalangitan
Pagpapala para sa Mga Naghahanap ng Espirituwal at para sa Mga Tao na Naghihirap mula sa Pagkalumbay
by Pierre Pradervand
Mayroong isang pangangailangan sa mundo ngayon ng pinaka malambing at napakalawak na pagkahabag at mas malalim, higit pa…
Parusa o Banal na Regalo?
Parusa ba Ito o Banal na Regalo?
by Joyce Vissell
Kapag ang trahedya, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkabigo ay naganap, naisip mo ba kung ang aming…
malinaw na bote ng may kulay na tubig
Maligayang pagdating sa The Love Solution
by Will Wilkinson
Larawan ng isang baso ng malinaw na tubig. May hawak kang isang dropper ng tinta sa ibabaw nito at pinakawalan mo ang isang solong…
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
by Athena Bahri
Ikaw ay isang kapansin-pansin na pagiging enerhiya, indibidwal at natatangi sa iyong sariling karapatan. Parehas kang mayroong…
Isang Panahon para sa Lahat: Ang Daan ng Ating Mga ninuno
Isang Panahon para sa Lahat: Ang Daan ng Ating Mga ninuno
by Vatsala Sperling
Ang mga kultura sa bawat kontinente sa buong mundo ay may isang sama-sama ng memorya ng isang oras kung kailan ang kanilang…
Paano Pinakamahusay Upang Makabalik Bumalik Ang aming Nasira Pambansang Espiritu Mula sa Trump
Kung Paano Pinakamabuting Makakuha ng Bumalik Ang Ating Nasirang Pambansang Espiritu
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tinanong ng isang Ginang Powel ng Philadelphia si Benjamin Franklin, "Sa gayon, Doktor, ano ang nakuha natin, isang republika ...
Nakaligtas Isang Pangangasiwa Sa Paghahanap Ng Ito ang InnerDarthVader
Laban sa Isang Pangangasiwa Sa Paghahanap Ng InnerDarthVader nito
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang ideya ng paglaban sa isang awtoritaryan na rehimen ay mahaba, mapagmataas, at sa huli ay matagumpay.

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, University of Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Pagkuha ng Isang Hakbang sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
Pagtatasa sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
by John Ptacek
Ginugol namin ang aming buhay na nahuhulog sa isang pag-iisip, hindi namamalayan na ang isa pang sukat ng kamalayan ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.