Imahe sa pamamagitan ng Engin Akyurt
Oo, tama iyan. Ang Coronaphobia ay isang tunay na salita. Ginawa ng mga mananaliksik ang terminong ito noong Disyembre 2020. Ito ay ang takot sa impeksyon sa Covid, kung minsan hanggang sa punto na mapilayan ang isang tao, makagambala sa kanilang buhay.
Mayroon akong kliyente sa pagpapayo/psychotherapy ngayon na nahuhumaling mamatay sa Covid. Siya ay ganap na malusog, walang anumang mga kadahilanan ng panganib, at hindi nawalan ng sinumang malapit sa kanya sa pandemya. Sa madaling salita, walang malinaw na dahilan para sa kanyang takot. Takot siyang maging pisikal na malapit sa sinuman. Kahit na siya ay nakatira sa lokal, at madaling magmaneho sa kanyang mga appointment, iginiit niya ang mga session ng Zoom. Sa wakas ay nakumbinsi ko siya na harapin man lang ang kanyang mga takot sa silid kasama ko, kaya pinilit niya, na nakaupo sa tabi ng bukas na bintana, na nakabundle laban sa malamig na hangin.
Ang Coronaphobia, nakalulungkot, ay humantong sa paglala ng Social Phobia. Ang mga tao ay natatakot na magtipon sa mga grupo maliban sa kanilang pamilya o malalapit na kaibigan (ibig sabihin, ang kanilang "safety pod"). Ang paunang Covid pandemic ang nagtakda ng tono. Social distancing ang naging mandato. Ngunit ngayon ito ay naging isang ugali, isang paraan ng pamumuhay, isang normalisasyon ng paghihiwalay. Sa isang pandemya, nagbago na ang mundo. Ang paghihiwalay ay makatwiran na ngayon.
Mula sa Kalungkutan hanggang sa Pag-iisa
Sa ating modernong lipunan sa paglipas ng mga taon, parami nang parami ang paghihiwalay. Ang kalungkutan ay tumaas. Kahit na ang pagdating lamang ng mga smartphone at pag-text ay hinikayat ang paghihiwalay na ito. Sampung taon na ang nakalilipas, hindi namin maisip ang dalawang matalik na kaibigan na nakaupo sa parehong silid na nakikipag-usap sa isa't isa sa pamamagitan ng mga text message. Ngayon ay karaniwan na ito, lalo na sa mga nakababatang henerasyon.
Para sa amin ni Joyce, ang bagong epidemya ng paghihiwalay na ito ay malapit na sa aming tahanan. Ngayon, bago pumunta ang mga tao sa isang workshop o retreat, kailangan nilang harapin ang kanilang Coronaphobia at ang kanilang pinahusay na Social Phobia, ang kanilang takot na makasama sa parehong silid kasama ang mga estranghero. Kahit na may mga pag-iingat, tulad ng pagsubok at pagsusuot ng maskara, ang mga tao ay nag-aatubiling pumunta sa isang retreat.
Ang aming mga retreat ay ang paboritong bahagi ng aming trabaho. Sa loob ng halos limampung taon, napanood namin ang isang grupo ng mga estranghero na naging matalik na kaibigan, kadalasan sa isang katapusan ng linggo. Naalagaan namin ang napakalaking kapangyarihan ng pagpapagaling na nilikha sa isang nakatutok na grupo ng mga tao. Ang aming mga retreat ay nagkaroon ng malaking hit. Malinaw na mas maliit sila mula noong pandemya. Kami ay namamahala dahil sa aming pagsasanay sa pagpapayo. Ang mga tao ay handang makipagsapalaran na makakuha ng tulong bilang mga indibidwal o mag-asawa, hindi lang sa isang grupo.
Wala nang Chanting at Singing?
Mahilig din ako sa musika at nangungunang pagkanta at pag-awit. Sa panahon ng aming mga retreat, karamihan sa mga tao ay mahilig sa mga sayaw ng bilog, gumagalaw sa isang bilog, kumanta ng mga sagradong parirala kasama ang bawat taong nakakasalamuha mo. Ang proseso ay pinadali ang pagbubukas ng puso. Ang pag-awit/pag-awit ay isang makapangyarihang paraan upang kumonekta sa iyong puso at iba pang mga puso, upang magkaroon ng malugod na pahinga sa pag-iisip. Ngayon, gayunpaman, marami ang nag-aatubili na lumahok sa mga sayaw na ito ng bilog dahil sa takot sa pagkalat ng mga mikrobyo. At ang pag-awit sa pamamagitan ng maskara ay hindi katulad ng karanasan.
Maging ang aking lokal na monthly chanting group sa Santa Cruz ay may mas kaunting kalahok. Napakaganda pa rin sa isang maliit na grupo, ngunit muli, maraming mga tao ang natatakot na maging bahagi ng anumang grupo. Ang pag-awit ngayon ay madalas na tinutumbas sa pagkalat ng virus. Ngunit pagkatapos ay ang napakalaking benepisyo ng grupong pag-awit at pag-awit, ang espirituwal na kapaligiran at ang malakas na nakapagpapagaling na enerhiya, ay masyadong madaling balewalain.
Tayong Lahat ay Mga Social Beings
Mangyaring tandaan na lahat tayo ay panlipunang nilalang. Kailangan natin ang isa't isa. Ang pagbibigay at pagtanggap ng pagmamahal ay mahalaga para sa ating mismong kaligayahan at kagalingan.
Mag-ingat sa pagkalat ng sakit, ngunit ibahin ito sa epidemya ng takot at paghihiwalay. Gumawa ng mga kinakailangang pag-iingat, ngunit huwag mamuno sa takot.
Alalahanin ang pariralang, "Kapag ang dalawa o higit pa ay natipon sa aking pangalan, naroon ako." Ang mga sosyal na pagbisita ay mahusay, ngunit ang mga espirituwal na pagtitipon ay mahalaga. Mangyaring huwag palampasin ang espirituwal na kapangyarihan sa pagpapagaling na nabuo ng isang nakatutok na grupo. Ito ang pinakamahusay na proteksyon laban sa paghihiwalay at, oo, pagpapalakas ng iyong immune system.
* Subtitle ng InnerSelf
Copyright 2023. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Mag-book ng (mga) May-akda
Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
nina Joyce at Barry Vissell.
Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.
Ang aming layunin ay akayin ka sa iyong puso. Ang aming layunin ay bigyan ka ng pakiramdam na karanasan ng puso sa maraming sukat nito. Masasabi nating ang bawat piraso ay magpapasaya sa iyo. At ito ay maaaring totoo. Ngunit ang bawat isa ay hahamon din sa iyo na lumago sa espirituwal na kamalayan, dahil kadalasan ay may tiyak na panganib na dapat gawin bago mabuksan ang puso. Minsan kailangan nating umalis sa ating comfort zone para talagang mamuhay mula sa puso.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Tungkol sa May-akda (s)
Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.
Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.
