Kung sa palagay mo ay nasa krisis ka, narito ang ilang mga bagay na maaari mong isaalang-alang:

1) Ano ang Tunay na Kahulugan ng Krisis - Ano ang Regalo ng Krisis?

Kapag ang kagandahan ng panloob na gawain ay nagsisimula para sa amin, madalas naming matuklasan ang tunay na kahulugan ng aming mga krisis! Minsan gusto kong sabihin kung ano ang gagawin natin nang wala ang ating mga krisis? O - sino ang magiging namin kung hindi kami nakatagpo ng isang mahusay na krisis? 

Isipin lang ang tungkol dito. Kung wala ang ating mga krisis, ang karamihan sa atin ay hindi kailanman lalago o magpapaunlad! Gusto lamang naming manatili sa aming mga ruts at patuloy na ginulo sa pamamagitan ng lahat ng mga trivialities sa paligid sa amin. Ngunit sa kabutihang-palad, ang karamihan sa atin ay pinagpala ng krisis - ang kahanga-hangang magic wand ng pagbabago - na alinman sa nudges sa amin malumanay o kicks sa amin sa kulata, pilitin sa amin upang magtanong at marahil kahit gisingin!

Kapag tinitingnan natin ito sa ganitong paraan, nakikita natin na ang krisis ay isang senyas ng alarma, isang palatandaan na ang isang bagay na ating iniisip o ginagawa ay pumipigil sa atin na maranasan ang kaligayahan na ating tunay na kalikasan at karapatan ng pagkapanganay.

May isa pang kawili-wiling bagay tungkol sa krisis. Kapag tayo ay bata pa at walang karanasan, may kalagayan tayo na matakot kapag nakita natin ang ating mga sarili sa krisis lalo na kung hindi natin itinuro ang kahalagahan ng krisis o kung paano iimbestigahan ang ating pag-iisip.

Pagkatapos ng buhay ng buhay at nakataguyod tayo ng isa o ilang mga pangunahing krisis, tayo ay matanda at nagsimulang maunawaan na posibleng makitungo tayo sa krisis at maaari pa ring mabuhay! Maaari din nating matuklasan na ang naisip natin noon bilang krisis ay talagang walang iba kundi ang ating sariling hindi nararapat na reaksyon sa mga pangyayari na labis na sa ating kontrol!

2) Isinusulong ba ng Krisis lamang ang Ano?

Kung totoo ito, kung ang krisis ay nakikipaglaban lamang sa kung ano ang, kung ano ang mangyayari kung sa halip na tumakbo mula sa tinatawag nating 'isang krisis' at ang ating pag-aalala, natututo tayong tumayo nang tahimik at tingnan kung ano ang nangyayari.

Kapag ginawa namin ito, natutuklasan namin na kapag lumiwanag ang liwanag ng kamalayan sa mga kaganapan (din ang mga tinatawag nating krisis) at ang aming mga reaksyon sa mga kaganapang ito, ang mga kamangha-manghang bagay ay nangyayari.

3) Ano ang Kahalagahan ng Krisis?

Kaya ... kung isinasaalang-alang mo ang iyong sarili na nasa krisis o hindi, sa lalong madaling panahon marami sa amin ang natuklasan na ang lahat ng ito ay isang tanong ng pagharap sa aming sariling mga kaisipan at mga reaksiyon sa mga pangyayari at kalagayan. Kapag napagtanto natin ito, nakikita natin na maaaring maging isang magandang ideya na magsimula sa simula nang tayo ay nabagabag o nabalisa ng mga pangyayari at nagtanong sa ating sarili - ano ang katunayan ang aking kahulugan ng krisis?

 Hindi na madaling tukuyin ito? Dahil ang tanong na ito ay umaakay sa amin pabalik sa aming sariling arbitrary na mga pamantayan at mga kuwento tungkol sa kung ano ang kinakailangan upang mabuhay ng isang masayang buhay. Nang walang mga arbitrary na mga pamantayan at kwento, medyo mahirap na magkaroon ng krisis. Sa katunayan nakita namin na halos imposible na magkaroon ng krisis na walang mga tiyak na ideya o mga inaasahan tungkol sa kung ano ang kinakailangan upang mabuhay ng isang magandang buhay.

Kapag tinitingnan namin ito tulad nito, natuklasan namin na ang isang "krisis" ay walang gaanong kinalaman sa aktwal na kaganapan o karanasan, kundi sa kung paano tayo tumugon sa kaganapan o karanasan. Ito ay kagiliw-giliw na pag-isipan, hindi ba?

Kaya narito ang natuklasan ko:

Kung wala ang aming mga kuwento at di-makatotohanang mga inaasahan sa buhay, kapag ang mga bagong hindi inaasahang sitwasyon ay lumitaw, bigla itong nagiging mas mahirap na mabagabag ng mga kaganapang ito o maging "nasa krisis" tungkol sa mga ito. Pagkatapos, ang karanasan ay mas katulad - oh well ito ay kawili-wili! O - ano ang dapat kong gawin dito? O - ano ang dapat kong malaman dito? O - ano ang lahat ng ito?

At pagkatapos ay maaari lamang kaming umupo at magpahinga at makita kung ano ang mangyayari.

Ang artikulong ito ay unang lumitaw Ang blog ni Barbara.
© 2014 Barbara Berger. Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng may akda.

artikulong ito ay isinulat sa pamamagitan ng may-akda ng:

Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay
sa pamamagitan ng Barbara Berger.

Ano ang pumipigil sa iyo mula sa pagiging masaya ngayon? Ito ba ay ang iyong partner, ang iyong kalusugan, ang iyong trabaho, ang iyong pinansiyal na sitwasyon o ang iyong timbang? O kaya ay ito ang lahat ng mga bagay na sa tingin mo ikaw "ay dapat" gawin? Barbara Berger ay tumatagal ng isang pagtingin sa lahat ng bagay na sa tingin namin at na humahadlang sa atin mula sa buhay na masaya buhay ngayon. Barbara nagtatanghal 10 praktikal na paraan upang gamitin ang pag-unawa sa iyong araw-araw na buhay, ang iyong mga relasyon, sa trabaho at para sa iyong kalusugan.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom

Tungkol sa Author

Si Barbara Berger ay nagsulat ng higit sa 15 self-empowerment na mga libro, kasama ang kanyang internasyonal na bestseller "Ang Road sa Power / Fast Food para sa Soul" (nai-publish sa 30 wika) at "Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay" (inilathala sa 21 wika). Siya rin ang may-akda ng "Ang paggising Human Being - Isang Gabay sa ang Power ng Mind"At"Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass”. Ang pinakabagong mga libro ni Barbara ay “Mga Malusog na Modelo para sa Mga Relasyon – Ang Mga Pangunahing Prinsipyo sa Likod ng Magandang Relasyon"at ang kanyang sariling talambuhay"My Road to Power – Sex, Trauma at Mas Mataas na Kamalayan”..

Si Barbara ay ipinanganak sa Amerika, nakatira at nagtatrabaho na ngayon sa Copenhagen, Denmark. Bilang karagdagan sa kanyang mga aklat, nag-aalok siya ng mga pribadong sesyon sa mga indibidwal na gustong makipagtrabaho nang husto sa kanya (sa kanyang opisina sa Copenhagen o sa Zoom, Skype at telepono para sa mga taong nakatira sa malayo sa Copenhagen).

Para sa higit pa tungkol kay Barbara Berger, tingnan ang kanyang website: www.beamteam.com