- By Alan Cohen
Nakita ko ang isang dokumentaryo na nagpakilala sa mga babaeng Jawara na nagsusuot ng buto ng kanilang namatay na asawa sa kanilang leeg. Sa ilang mga kaso, binubu ng balo ang bungo ng lalaki. Sa aming kultura marami sa atin ang nagsusuot din ng mga bungo, buto, o labi ng mga namatay na asawa, magkasintahan, miyembro ng pamilya, kasosyo sa negosyo, o mga kaibigan sa paligid ng ating mga leeg — hindi pisikal, ngunit masigla. Nag-hang kami ng mga nakaraang alaala, sama ng loob, at mga pagkagambala ...
Sinabi ng isang kaibigan ang isang sitwasyon ng pamilya na maaaring nauugnay sa iyo. Sa loob ng maraming taon, siya ay nahiwalay sa kanyang kapatid, na ngayon ay nanirahan sa buong bansa. Lumalaki, sila ay napakalapit na, at halos hindi na matandaan ng kaibigan kong bakit sila tumigil sa pakikipag-usap. Taon na sinundan taon, at hindi maaaring dalhin ang aking kaibigan upang tumawag.
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo na hindi ito nangyayari, marahil magiging kapaki-pakinabang na bigyan ang lahat ng pag-asa! Ikinalulugod kakaiba? Ang "pag-asa" ay isang double-edged word. Ang pag-asa sa pinakamahusay na kahulugan ay isang bagay na nagpapanatili sa iyo ng pagpunta sa mahirap na beses. Ngunit ang "pag-asa" ay maaari ding ...
Ang Gastos ng Hindi Pagpapatawad: Ang Pagbabago ng Ating Pag-iisip ay Nagbabago sa Ating Mga Katawan
Libu-libong mga pag-aaral ng kaso ang napatunayang lampas sa anumang makatwirang pag-aalinlangan na ang kanser ay maaaring magaling sa pamamagitan ng pagbabago sa pag-iisip ng isang tao! Sa mga pasyente na nagawang lutasin ang salungatan sa pamamagitan ng pagkilala sa kanilang kawalang-kasalanan at pagkakamali sa pagsisisi at pagkakasala, hindi lamang ang pattern sa pag-scan ang nalutas mismo (nawala), ngunit gayon din ang kanser.
Ang nakamamatay na pagbaril ng masa sa gay na nightclub Pulse sa Orlando ay nagbigay ng panibagong interes sa mga sanhi ng homophobia.
Kinakailangan na maging malay sa paraan ng pag-iimbak namin ng mga kaganapan sa katawan at kung paano gumawa sila ng mga layer ng magkatulad na damdamin-kalungkutan na may kalungkutan, kagalakan sa kagalakan, galit sa galit, at pag-ibig na may pag-ibig. Ang mga layer na ito ay katulad ng strata sa mga bato, na nagtatayo ng magagandang talampas ng mga emosyon na hinawakan tuwing magkakaroon ng katulad na emosyon.
Ano ang downside sa hindi apologizing? Maliliit, hindi naayos ang ating mga kamalian. Sa ating mga relasyon ito ay sumisira sa tiwala, pagiging bukas, at tunay na pagiging malapit. Dalhin namin ang lihim na pasanin na ito at nagsama sa amin.
- By Alan Cohen
Halos bawat sistema ng relihiyon, pamilya, at paniniwala ay gumaganap sa pagkakasala upang panatilihin ang mga tagasuporta nito sa linya. Ngunit may mga paraan upang makatakas mula sa bilangguan ng pagkakasala. Narito ang nangungunang pitong, kasama ang mga praktikal na aplikasyon upang maging libre.
Bakit kailangan mo ng kapatawaran upang maabot ang iyong Dream? Kapag hindi ka mapagpatawad, ikaw ay galit at mahigpit. Naghahawak ka sa mga lumang masakit at hugging ang iyong katuwiran sa paligid mo tulad ng isang parka laban sa nakatutuya na hangin ng pagbabago. Ang iyong mga bisig ay tumawid at ang iyong isip ay tumatawid ng mga posibilidad. Kung iniisip mo ang tungkol dito ...
- By Tobin Blake
Ang pagtatapos ng pagkakasala ay nagtatanong lamang na tinatanggap mo kung ano ang nasa ngayon, at hihinto ang pagpilit sa iyong pag-iikot at patuloy na muling pagbigyan ang mga matatandang sugat, panganganak, at pagsisisi. Kalimutan ang nakalipas; ito ay nawala at samakatuwid ay hindi tunay. Ang kagalingan ay maaari lamang mangyari sa pamamagitan ng pagpapantay sa Reality, na matatagpuan sa kasalukuyan.
Ang linya sa pagitan ng "inilaan" at "hindi nilalayon" na pagbubuntis ay maaaring malabo. Ang ilang hindi inaasahang pagbubuntis ay maaaring humantong sa mga nais na pagsilang, at ang ilang mga inilaan na pagbubuntis ay pinalaglag. Ngunit ang mga kababaihan ay hindi dapat sisihin sa pagbuntis nang hindi sinasadya, dahil ang mga kadahilanan sa labas ng kanilang kontrol ay madalas na kasangkot.
Isinara ko ang aking mga mata, naghahanda na ilista ang aking mga pagkakasala. Sa loob ng ilang minuto, nakadama ako ng ganap na kapatawaran para sa lahat ng aking mga pagkilos! Ang una kong pag-iisip ay, "Maghintay. Napakadali! Hindi ako nagtrabaho at nagpapawis ng sapat na hard upang makakuha ng kumpletong kapatawaran. Hindi ko pa napunta sa buong listahan. "
"May utang ka sa akin" ay pagkagalit. "Utang ko sa iyo" ay pagkakasala. At mas matagal ang aming mga pakikipag-ugnayan tulad nito, mas nagiging mahirap kami. Nawawalan kami ng balanse, ang puso ay itinapon. Ang gat ay pinatigas. Ang mga mata ay hindi maaaring buksan nang buo. Ngunit ang kapatawaran ay nagbabalik-balik sa isip at nagdudulot ng kabaitan sa mga pandama.
Isang umaga nagsimula si Rose sa aming sesyon sa pagsasabi na oras na para sa akin na kumuha ng napakahalagang paglalakbay. "Ito ay isang paglalakbay na dapat nating gawin sa loob ng buhay na ito. Ito ay ang paglalakbay na nagdadala sa amin mula sa pagiging isang bata upang maging isang matanda. At ang kailangan mong gawin ang paglalakbay na ito ay ang mga kapangyarihan ng pagmamahal at kapatawaran. "
Ang sentencing ng Dzhokhar Tsarnaev para sa pambobomba ng Boston Marathon at ang malungkot na resulta ng mga pagpatay sa lahi ng Dylann Roof sa Charleston, South Carolina ay itinaas ang tanong ng pagpapatawad sa isang malubhang paraan.
- By Alan Cohen
Ang isang kapwa ay naglalabas upang makahanap ng isang partikular na santo na naninirahan sa isang malayong nayon. Sinabi sa tindero sa kanya na makikita niya ang santo sa ilalim ng isang puno, nagtuturo ng mga alagad. Nasasabik, ang naghahanap ay nagpunta sa puno, subalit sa halip na hanapin ang santo, nakita niya ang isang taong lasing na may kasamang dalawang lalake.
Kapag pinutol namin ang usok at salamin ng pagkakasala, makikita natin na ang lahat ng mga saloobin at emosyon na nag-apoy ng pagkakasala ay binubuo. Kapag nagpapalakas ng "mga kalamnan" sa ating pagkatao, nalaman nating hindi tayo gaanong nabibilang sa default na pattern ng simple reacting sa walang malay na daloy ng aming mga saloobin at damdamin.
Naitatag na ang mga tao ay may "bias bulag na lugar," ibig sabihin ay mas malamang na hindi nila makita ang mga bias sa kanilang sarili kaysa sa iba. Gayunpaman, hindi pa malinaw kung gaano tayo bulag sa ating sariling aktwal na antas ng bias, at gaano karami sa atin ang nag-iisip na mas mura tayo kaysa iba.
Ang kasuklam-suklam ay isang unibersal na damdamin - lahat tayo ay nalulungkot sa pamamagitan ng mga bagay, tulad ng ating lahat ay nakakaranas ng iba pang mga "pangunahing" damdamin, tulad ng kaligayahan at kalungkutan. Ang disgust ay may maraming mga pag-andar. Pinoprotektahan tayo mula sa mga produkto na maaaring magdulot sa atin ng pinsala (pagkain na nawala), maaari itong magbigay sa amin ng moral compass (kapag nakita natin ang isang tao na ginagamot ng di-makatarungang) at pinipigilan tayo nito mula sa mga bagay na nagpapaalala sa atin ng kalikasan ng hayop (patay katawan).
Nakarating na ba ay nagsinungaling sa o betrayed sa pamamagitan ng isang tao na iyong minamahal at pinagkakatiwalaang? Kahit sino ay may mga masuwayin sa iyo kapag ikaw ay nagsasabi ng katotohanan? Ay kahit sino mahal mo walked ang layo mula sa mga relasyon at tumangging subukang mag-ehersisyo ang mga pagkakaiba? Lahat ng tao ay nasaktan sa pamamagitan ng ibang tao. Paano kami makakuha ng mapupuksa ang mga nasaktan at lumipat sa sa aming buhay. Paano natin magpatawad?
Ang isa sa mga turo na binibigyang diin ng maraming guro ay ang pagtanggap. Tinatanggap kung ano ang. Ano ang eksaktong ibig sabihin nito? Nangangahulugan ba ito ng pagtanggap sa mga paraan ng mga bagay? Well, yes ito. Ito ay isang walang pinapanigan na pagmamasid: Nakikita ko kung paano ito, kinikilala ko na ito ay gayon. Gayunpaman, nangangahulugan ba na walang maaaring mabago?
Gusto ko ang di-nakikilalang quote, "Ang paghawak ng sama ng loob ay tulad ng pag-inom ng lason at umaasang mamatay ang iba." Ang lason na ito ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa bawat aspeto ng iyong buhay. Gumawa ng isang pangako sa pag-ibig at kalinawan sa iyong mga relasyon.
- By Alan Cohen
Mayroon akong isang bastos na kapitbahay na regular na nakakuha ng mga labanan sa lahat ng uri ng mga isyu. Ang mga tao ay nagdulot ng mabilis na paglipas ng kanyang kanayunan sa bahay; ang kanyang mga kapitbahay ay napakalakas ng malakas; Ang mga vandal ay parang pagnanakaw mula sa kanyang linya ng tubig; nilamon ang mga puno sa kanyang linya ng ari-arian; at sa at sa ...