Imahe sa pamamagitan ng mohamed Hassan

(Sipi mula sa aming libro, Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig, pinili din upang parangalan ang ating minamahal na tagapayo, si Ram Dass, na pumasa noong Disyembre 22, 2019.)

Lahat tayo ay may mga bahagi ng ating sarili na mas gusto nating manatiling nakatago. Lahat kami ay nahihiya sa ilang mga bagay na nagawa o nagawa sa amin, o maging sa mga damdamin o mga saloobin na mayroon kami. Inisip namin na kung alam ng mga tao ang mga bagay na ito tungkol sa amin, hindi nila kami magustuhan. Tanggihan tayo, iwanan, hatulan o pintasan.

Sa palagay namin ay ligtas tayo sa pamamagitan ng pagtatago ng kahihiyang ito, ngunit malayo tayo sa ligtas. Ang kahihiyan na itinatago ay nakatago sa atin mula sa aming kalayaan at kaligayahan. Ang mga bahagi ng ating sarili na sinisikap nating itago ay ang mga bahagi na may pinakamalakas na kapangyarihan sa atin, sapagkat kinokontrol nila tayo mula sa ating hindi malay. Ang pagsubok na ilibing ang ating nakaraan ay talagang pagtanggi, pagtalikod, paghusga at pagpuna sa bahagi ng ating sarili.

Tunay na Pagbabahagi ng Aming kahihiyan

Sa kabaligtaran, kung marahan nating ibinahagi ang ating kahihiyan sa isa pang ligtas, at ito ang pinagsisikapang nilikha namin at ni Joyce sa aming mga workshop at mga sesyon ng pagpapayo, aktwal na nagiging mas mahal tayo. Ang aming kahinaan sa isang ligtas na setting ay nagbubukas sa mga puso ng mga tao sa amin. Ito ay isang pangunahing saligan para sa karamihan ng ating gawain. At ang pagpunta sa karagdagang, nakikita at pakiramdam ang pagtanggap sa iba sa amin ay tumutulong sa amin upang tanggapin ang ating sarili nang mas malalim. Ito ay isang landas patungo sa kalayaan.

Noong 1977, si Ram Dass, na ang mga libro at lektura ay nakatulong sa paggising sa amin sa landas ng kamalayan mula noong 1970, ay nanirahan sa aming pamayanan ng Santa Cruz habang nagtatrabaho siya sa isa sa kanyang mga libro. Sa loob ng halos dalawang taon, si Joyce at ako, kasama ang iilan, ay nagkaroon ng magandang pagkakataon na isa-isa na pinapayuhan ng guro na may regalong ito. Sinabi niya sa amin na mahalaga para sa kanya na maging direktang paglilingkod sa iba sa halip na i-lock lamang ang kanyang sarili sa pagsusulat.

Lubhang mapagpakumbaba na aminin ang aming espiritwal na pagmamataas nang una naming bisitahin si Ram Dass pagkatapos na lumipat siya sa bayan. Sa oras na iyon, nagbihis kaming lahat ni Joyce na puti at nagsuot ng sagradong mala kuwintas para sa aming masidhing pagsasanay sa pagmumuni-muni. Hindi kami pumunta upang makita si Ram Dass para sa tulong. Hindi namin nadama na kailangan namin ng tulong. Sa halip, pinuntahan namin si Ram Dass upang tulungan siya.

Ram Dass: Maging Real Ngayon

Naupo kami sa isang talahanayan ng piknik sa kanyang bakuran sa likuran habang siya ay nakaupo sa tapat namin ng malakas na umuungit sa isang berdeng mansanas at tinitigan kami kasama ang mga tumusok na kristal na mga asul na mata. Matapos ang halos isang kalahating oras ng pagtaguyod sa aming mga shenanigans, inantala niya ang aming (mabuti, karamihan ay aking) marunong mag-proselytizing, at ipinahayag, "Binibigyan mo lang ako ng isang sakit ng ulo. Kailangan mo talaga ng tulong. Sumasang-ayon ako na magkikita kita bawat isa. nang paisa-isa habang nagtatrabaho ako sa bagong librong ito. Ang iyong lakas na magkasama ay labis na para sa akin na kinukuha. Pareho kayong dalawa, halos lahat kayo Barry, 'phoney banal'. "

Sobrang dami para sa pagtulong namin kay Ram Dass. Iniwan namin ang araw na iyon ay nagpakumbaba sa aming mga ugat, at pagkatapos ay sinimulan kung ano ang naging isang dalawang taong masinsinang pagsasanay na hinugot ang salawikain na alpombra mula sa ilalim namin, na pinalabas ang lahat ng aming matuwid na paniniwala tungkol sa aming sarili, at tinulungan kaming isama ang totoong ispiritwalidad.

Sa loob Monsters, Galit, at Cruelty

Ang isa sa aking mga pagbisita ay nangyari na kasabay ng Halloween, na nag-trigger ng ilang mga lumang alaala mula sa aking pagkabata. Sinabi ko kay Ram Dass tungkol sa aking pagkahumaling sa pagkabata sa mga monsters. Napanood ko ang bawat pelikulang halimaw na lumabas, magbasa ng mga kwentong halimaw, at naglaro ng mga larong halimaw sa gabi, na nasisiyahan sa takot sa aking mga kaibigan sa aking iba't ibang mga tunog ng halimaw na tunog.

Isang gabi, habang ang aking mga magulang ay nasa tabi ng pintuan sa bahay ng Cooper, nakarinig sila ng isang malakas na pag-ungol at hiyawan na nagmumula sa labas. Upset, tinanong ng Coopers kung ano ang nangyari. Ang aking ina ay pansamantalang nagwika, "Oh, iyon lang si Barry na naglalaro ng kanyang mga laro ng halimaw."

Oo, ang bahagi ng lahat ng ito ay marahil ay walang kasalanan. Ngunit may isa pang bahagi na nakakahiya sa akin, at itinago ko at hindi ko sinabi sa iba kundi si Joyce. Ito ay ang aking kalupitan, ang mga paraan na tinanggal ko ang aking galit na nakakasakit sa iba, lalo na nakakahiya.

Si Ram Dass ay nakikinig nang mahinahon habang hinarang ko ang aking kaluluwa sa kanya. Pagkatapos ay hiniling niya sa akin na ipikit ang aking mga mata at maramdaman ang nakakahiyang bahagi na ito ng aking sarili nang masidhing makakaya. Habang ginawa ko ito, lihim siyang nakarating sa tabi ng kanyang upuan sa isang bag at tahimik na hinugot ang isang maskara na pinlano niyang magsuot ng gabing iyon para sa Halloween. Sa pamamagitan ng "coincidence" nangyari lang ito na isang buong-ulo, napaka-makatotohanang, nakatago na mukhang masarap na maskara. Dinulas niya ito at saka hiniling kong buksan ang aking mga mata.

Ako ay nasa isang napaka-mahina na estado nang buksan ko ang aking mga mata at, hindi tulad ng isang tradisyunal na therapist, nakaupo si Ram Dass sa kanyang mukha marahil dalawang talampakan mula sa minahan. Totoong ang eksena. Nariyan ang kaakit-akit na mukha ng buhay na ito kaagad sa harap ko, ang aking kumpletong pagpapakita ng malupit na halimaw sa loob ko, nakakatakot na lampas sa paniniwala. Sa aking maramdamin na estado ng pag-asa, nakaupo ako sa harap ng isang tunay na halimaw.

Pagtanggap ng Inner Monster na may Kaawaan at Pag-ibig

At pagkatapos ay napansin ko ang mga mata sa pamamagitan ng maskara. Walang kalupitan doon, tanging pakikiramay at pagmamahal na ibinubuhos sa akin. Ang kombinasyon ay napakahusay na naramdaman kong tumanggap ako ng halimaw na bahagi sa akin, at lalo na ang sakit at galit na nasa likuran nito.

Tapos nagsimula akong tumawa. Si Ram Dass ay mukhang hindi gaanong nakatutuwa sa maskara ngunit, mas mahalaga, naramdaman ko ang pagputol ng aking sariling panloob na halimaw na persona. Hindi ang aking kalupitan ay nakatutuwa, ngunit iyon I ay nakatutuwa, at sa gayon ay higit na malalim na patawarin ang aking sarili sa mga kilos na nakakasakit sa iba.

Ito ang puso ng pagtanggap sa sarili. Sa likod ng aming kahihiyan ay ang aming sakit, at sa likod ng sakit ay ang mahalaga, walang-sala na bata na karapat-dapat sa pag-ibig. Kapag hinawakan natin ang mahalagang bata sa loob ng ating sarili, mas madaling tinatanggap natin ang mga nakakahiyang bahagi. At nagdadala ito ng kalayaan ... at kapayapaan.

Book ng May-akda na ito

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
nina Joyce at Barry Vissell.

Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.